足腰保暖療癒力

內(nèi)容概要

'老化與病源都是從足腰虛冷開(kāi)始下半身暖了，病氣就沒(méi)了！下半身的虛弱＝腎虛＝生命力衰弱人的上半身器官或許主宰著生與死，但對(duì)於「生命活動(dòng)」而言，最重要的內(nèi)臟器官其實(shí)都是存在於「肚臍以下的下半身」。因此，要活得健康，首要就是解決「腰足的虛冷」！不只是活得久，更要活得好驚人！光是提高一度的體溫，就能夠增加五倍的免疫力從腳開(kāi)始保溫、由內(nèi)而外足腰健康法★ 簡(jiǎn)單有效的身體運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)血液循環(huán)，讓從腳開(kāi)始熱起來(lái)★ 溫性、寒性食物一眼就能分辨，從內(nèi)而外調(diào)理★ 溫?zé)嵘眢w菜單建議，快速有效，加強(qiáng)吸收★

作者簡(jiǎn)介

　　石原結(jié)實(shí)　　醫(yī)學(xué)博士　　1948年出生於日本長(zhǎng)崎市，醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)於長(zhǎng)崎大學(xué)醫(yī)學(xué)系，專攻血液內(nèi)科。1985年，在日本陸續(xù)自創(chuàng)胡蘿蔔汁斷食法、運(yùn)動(dòng)療法、溫泉療法等多種以醫(yī)學(xué)專業(yè)做為支撐的健康療法，獲得極大的回響?，F(xiàn)為石原診所所長(zhǎng)，並固定於電視媒體主持健康節(jié)目，廣受好評(píng)。著作超過(guò)百本，為備受推崇的保健暢銷作家。目前已發(fā)行之中文版有《體內(nèi)淨(jìng)化大作戰(zhàn)》（麥田出版）、《空腹力革命》、《體溫力革命》、《任性式健康法》（以上為三采出版）、《治百病，就靠體溫！連癌癥都是！》、《驚人的體溫健康法》、《生薑力》、《水分，決定妳一生的健康》、《淨(jìng)化血液不生病》、《管好體溫不生病》、《先別急著吃三餐－－真人實(shí)證！石原式少食健康法》、《健康100％料理本　番茄》、《健康100%料理本 高麗菜》、《日本No.1自然醫(yī)學(xué)家的「健康保證班」》、《體溫太低，當(dāng)然會(huì)生?。　?、《擊退萬(wàn)??！從下半身開(kāi)始》。陳美瑛　　畢業(yè)於輔仁大學(xué)國(guó)際貿(mào)易學(xué)系、（輔系）日本語(yǔ)文學(xué)系，輔仁大學(xué)翻譯學(xué)研究所中日筆譯組。現(xiàn)為專業(yè)譯者。　　譯有《不必說(shuō)話就贏的簡(jiǎn)報(bào)術(shù)》、《省時(shí)五倍的架構(gòu)化工作術(shù)》、《黃金「睡前30分鐘」學(xué)習(xí)法》、《一定做的到的效率工作法》、《一定做得到的「超」專注力》等書(shū)。

章節(jié)摘錄

　　前言　　只要解決「腰足的虛冷」，全身就健康！　　──從腳底發(fā)出的「溫?zé)嵝Ч?，你也?huì)感到驚訝！　　「八分飽健康無(wú)病，十二分飽常跑醫(yī)院?！埂　　妇茷榘偎幹L(zhǎng)?！埂　　干X蒻是腸胃的清掃員?！埂　　皋鸭t了，醫(yī)生的臉就綠了?！埂　　粌H是關(guān)於健康，所有的諺語(yǔ)、格言都是幾百、幾千年以來(lái)由人們的經(jīng)驗(yàn)濃縮而得的智慧。如果以現(xiàn)代科學(xué)的眼光來(lái)重新檢驗(yàn)這些諺語(yǔ)、格言的話，也會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)其中蘊(yùn)含著許多真理。　　與這些格言相同的，我想你也曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)一條健康原則，「頭冷足熱」。這個(gè)說(shuō)法也是正確的?！　‖F(xiàn)代文明人的身體受到癌癥、腦溢血、心臟病、糖尿病等慢性病以及伴隨著焦慮、熱潮紅、不安、失眠等癥狀的自律神經(jīng)失調(diào)，還有生理不順．生理痛、不孕癥等婦科疾病所苦?！　∵@些現(xiàn)代人的疾病與癥狀產(chǎn)生的背景，都是來(lái)自於與「頭冷足熱」相反的「頭熱足冷」?fàn)顟B(tài)。其實(shí)只要稍微注意一下，我們也會(huì)深深感受到這個(gè)流傳已久的觀念的深遠(yuǎn)意義?！　∫话愣?，我們通常比較容易重視腦或心臟等「位於上半身的內(nèi)臟器官」。但這可能是因?yàn)槿毡救怂酪虻牡诙c第三名就是心肌梗塞與腦梗塞，而這兩種疾病的死亡人數(shù)占全年死亡人數(shù)將近三分之一（注：臺(tái)灣人死亡原因前三名為：癌癥、腦中風(fēng)與心肌梗塞）?！　〈_實(shí)，如果發(fā)生心肌梗塞或腦梗塞使得心臟或腦部停止運(yùn)作，人就會(huì)立刻死亡。不過(guò)，子宮、卵巢、睪丸、陰莖等生殖器官，或者執(zhí)行大小便等排泄功能的大腸、直腸、腎臟、膀胱、尿道等與「人類根本的生命力」相關(guān)的內(nèi)臟器官則都位於下半身?！　≈嗅t(yī)更把腰部、臀部與下肢等「下半身的虛弱」稱為「腎虛」（三六頁(yè)），指的正是「生命力衰弱」的意思。中醫(yī)所謂的「腎」除了包含西醫(yī)所指的腎臟以外，還包含了分泌維持生命基礎(chǔ)荷爾蒙的腎上腺以及生殖器、泌尿器官，所以中醫(yī)所講的「腎」也同時(shí)意味著「生命力」的意思。因此，也有人說(shuō)「老化從腳開(kāi)始」?！　】傊瑢?duì)於「生命活動(dòng)」而言最重要的內(nèi)臟器官，多是存在於「肚臍以下的下半身」?！　Q而言之，如果能夠溫暖如此重要的下半身，讓血液循環(huán)變好（「足熱」），提高泌尿器官、生殖器官或排泄器官的運(yùn)作功能的話，也就能夠提高生命力、增進(jìn)身體健康。這就是「頭冷足熱」健康法。為什麼身體保持「頭冷足熱」對(duì)於維持健康、治療疾病如此重要？我們又該怎麼做才好呢？本書(shū)將會(huì)有詳細(xì)說(shuō)明?！　∠Ｍ懈嗟淖x者閱讀本書(shū)，藉由「頭冷足熱」健康法，立刻找到改善身體健康的原動(dòng)力，讓健康的人更健康，罹病的人早日治癒疾病。如此筆者當(dāng)會(huì)甚感欣慰。

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