不生氣的技術(shù)

前言

　　自序　　每一種怒氣都有一致的本質(zhì)　　對目前的我來說，出國這件事，並不只是旅行而已?！　∵@些年來，獨(dú)自出國時(shí)我通常會做一件事?！　≈v嚴(yán)肅一點(diǎn)，就是自我反省?！　∠裎疫@麼一個(gè)對待自己算滿寬鬆和體諒、律己不太嚴(yán)的人，自我反省絕對不到自我批判的地步，只是因?yàn)閾Q了地方，有了比較空白的時(shí)間，可以回過頭去，客觀的看發(fā)生的某些事情。有時(shí)，因?yàn)槟阋呀?jīng)脫離了原來的軌道，更可以心平氣和的回顧發(fā)生過的一切，從負(fù)面的事情中汲取正面的價(jià)值。有些事，想通了它就沒事了。　　所以，即使是短短幾天的旅行，身體非常疲憊，精神也常變得很飽滿。　　一個(gè)人，沒有雜務(wù)纏身，我的腦袋會比較清明而敏感，對自己情緒的變化也比較覺知?！　∵@一天，我一個(gè)人從大阪關(guān)西機(jī)場回來?！　∥冶緛硇那楹芎玫?。　　關(guān)西機(jī)場四樓是出入境大廳，三樓是一個(gè)巨大的購物商場，裡頭有各種日式土產(chǎn)店，也有無印良品和UNIQLO等。我沒時(shí)間購物時(shí)，常在這裡把東西一次買足。　　　我買了一盒相當(dāng)昂貴的神戶布丁禮盒，打算帶給我的小寶貝吃?！　∷€是個(gè)幼兒，非常喜歡布丁。一個(gè)布丁禮盒裡只有四個(gè)小布丁，每個(gè)不到二百ＣＣ容量的布丁，就要臺幣一百多元。　　我心想，她一定會很開心吧！過海關(guān)時(shí)，我把布丁塞進(jìn)電腦包裡?！　∥业碾娔X包在過Ｘ光時(shí)過了三次，還無法通過?！　　肝铱梢源蜷_它嗎？」瘦小、帶著非常深度近視眼鏡的海關(guān)，十分有禮貌的說。　　「請便，」我心想，不過是電腦和布丁嘛！我不是恐怖份子，你高興怎麼檢查都可以?！　∥乙詾槭请娔X的問題，他該不會以為我的電腦裡，藏著什麼會引發(fā)炸彈的程式吧！　　他詳細(xì)的檢查每一樣?xùn)|西，由於他的近視度數(shù)很深，幾乎把頭埋進(jìn)了我的袋子裡。他很遺憾的拿出了布丁：「這個(gè)不能夠帶，很抱歉，我必須沒收它?！埂　　笧槭颤N？」　　「那是水。」　　「那不是水，是布丁，」我說。我當(dāng)然明白依據(jù)法規(guī)，不可以帶水過海關(guān)。　　「其他的東西都可以，就是這個(gè)不可以?！埂　　高@是在機(jī)場買的，我連包裝盒都沒拆開耶，」我說：「你們不認(rèn)識這個(gè)神戶布丁嗎？」　　「我知道，但是不能帶?！埂　　负冒?！」我無奈的攤開手，聳聳肩。他也做了同樣的動(dòng)作。　　其實(shí)，我不只攤手聳肩，我還瞪了他一眼。　　喔！不只如此，其實(shí)，我心裡還罵了一句髒話：ＯＯＸＸ……寫出來可能會引發(fā)國際糾紛，還是不說為妙。文言一點(diǎn)來說，就是很討厭這種不知變通、矯枉過正的官僚。真討厭，我可愛的小寶貝吃不到神戶布丁了?！　∵^了海關(guān)，我發(fā)現(xiàn)自己在生氣，氣得東西南北都分不清，必須要深吸一口氣，才想起來下一步應(yīng)該是要尋找登機(jī)口，在二十分鐘內(nèi)登機(jī)。　　有三秒鐘的時(shí)間，我很衝動(dòng)的認(rèn)為，我美好的旅行給這個(gè)敗筆破壞了。哼！我為了你們震災(zāi)努力的捐款，而你們竟然沒收我的布??！他們竟然把布丁視為炸彈！　　等我深吸了三口氣之後，我開始問自己：「這件事有這麼嚴(yán)重嗎？」　　其實(shí)──不過是──布──丁。　　我為什麼要為布丁生氣？我開始問自己，我可以怎麼想才不生氣？　　有幾個(gè)想法在一分鐘內(nèi)出籠了：　　一，布丁──代表卡洛里，少吃一個(gè)，我可以少胖一點(diǎn)?！　《?，倒楣的小事的發(fā)生，其實(shí)是來消災(zāi)解厄的。小損失是上天為我消災(zāi)，小損失賺大錢（自我催眠）?！　∪会幔一孟胫莻€(gè)帶深度近視眼鏡的海關(guān)，偷偷藏了我的布丁，在夜深人靜時(shí)，津津有味吃著我的炸彈布丁的樣子。我噗嗤一聲笑了出來，此時(shí)，我的怒氣消了八成。　　回國後，我跟朋友說了這件事。在航空公司工作的朋友一點(diǎn)同情心也沒有的說：「是妳自己笨嘛！水和膠狀物本來就不能帶上飛機(jī)的?！埂　　改撬麄儥C(jī)場就不要賣布丁啊！」我說。他沒有同理心的回答，又讓我生氣了。　　「妳這個(gè)人很盧耶，那機(jī)場也不能賣水喔？」　　好吧！好吧！是我無知。　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)這件事其實(shí)是我的錯(cuò)時(shí)，我反而得到最大的釋放。好吧！本來就是我的錯(cuò)，不是他們故意為難我?！　≡S多難以化解的仇恨，其實(shí)都起因於我們認(rèn)為：他們故意為難我?！　∪绻@個(gè)地雷可以消掉，那社會版上兇殺案可以少很多，朋友也不會起紛爭，親人也不會有誤解?！　∑鋵?shí)，所有怒氣都有一致的本質(zhì)?！　≡捳f，為什麼我覺得有必要寫一本「不生氣的技術(shù)」的書呢？這本書，最基本的出發(fā)點(diǎn)，其實(shí)是寫給自己看的?！　∥沂莻€(gè)天生很有脾氣的人。我常為小事抓狂，常在心裡罵髒話，常找自己麻煩。如果沒有那些後天的自我對話訓(xùn)練，我大概會變得「生人勿近」、一無是處，只能像隻在下水道裡狂奔的老鼠?！　≈两裎疫€是很有自己的脾氣，只是已經(jīng)學(xué)會，如何不讓憤怒把自己變成一個(gè)不定時(shí)炸彈?！　∈堑?，我，我們，都需要不生氣的技術(shù)。　　

內(nèi)容概要

　　只要是人，一定會生氣?！　〉巧鷼獾娜耍械纳狭颂焯?，有的下了地獄?！　∩咸焯玫娜?，踩的是刀梯，步步血淚；　　下地獄的人，坐的是電梯，一按鍵就到?！　≡趹嵟瓡r(shí)還能微笑的人，才會是大贏家。　　想要成為贏家上天堂，你需要的是：不生氣的技術(shù)。　　為什麼不要生氣？　　只要是人，一定會生氣。但是憤怒會蒙蔽理智，發(fā)洩憤怒的代價(jià)，往往超出你的想像，可以讓生命中的百寶箱，因?yàn)椴恢档玫娜嘶驏|西，毀於一夕。　　生氣時(shí)怎麼辦？　　亞里斯多德說：「誰都會生氣，沒什麼大不了。但如何在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候、用適當(dāng)?shù)姆绞?、對適當(dāng)?shù)膶ο螅m當(dāng)?shù)陌l(fā)完脾氣，可就難了。」　　除了生氣，你可以……　　國父孫中山如果不生氣，不會有十一次革命。憤怒可以變身為行動(dòng)力，用來奮發(fā)圖強(qiáng)、解決問題，甚至安天下。利用怒氣往前走，遠(yuǎn)比原地踏步有趣。

作者簡介

　　吳淡如　　臺大法律系學(xué)士、臺大中文研究所、臺大EMBA雙碩士?，F(xiàn)為知名作家及主持人。吳淡如多才多藝、興趣廣泛，寫作、主持、理財(cái)、創(chuàng)業(yè)各方面，都有非常好的成績。跳佛朗明哥舞、學(xué)攝影、到全世界各地旅行，多彩多姿的生活也令人艷羨?！　∩頌楣娙宋?，吳淡如需要比一般人更高的EQ，但她自認(rèn)是個(gè)天生很有脾氣的人，常為小事抓狂，常在心裡罵髒話，常找自己麻煩。幸好經(jīng)過後天的自我對話訓(xùn)練，已經(jīng)學(xué)會了如何不讓憤怒把自己變成一個(gè)不定時(shí)炸彈，並且從負(fù)面的事情中汲取正面的價(jià)值。而這些「不生氣的技術(shù)」，卻是所有人都需要的?！　×碇小秴堑绯藲庹f話術(shù)》、《每一次相遇都是奇蹟》、《嫁給誰都幸?！返葧ń詾樘煜挛幕霭妫?/pre>


書籍目錄
自序　每一種怒氣都有一致的本質(zhì)第一部 為什麼不要生氣？1.愛生氣的代價(jià)超乎想像2.玉石俱焚，太不值得3.女人發(fā)脾氣最不利4.遷怒使你人際破產(chǎn)5.小不忍則亂大謀6.不動(dòng)氣者得天下7.不生只對自己不利的氣8.螞蟻大的小事別生氣9.憤怒的人是帶原者10.愛情也會被氣死第二部 生氣時(shí)怎麼辦？11.想像他是一隻瘋狗12.他不是針對你13.健康生氣的訣竅14.就讓氣隨風(fēng)而逝15.讓你生氣的人永遠(yuǎn)存在16.別跟他纏鬥下去17.怒氣也需要時(shí)間管理18.不關(guān)你的事，就別氣啦！19.趁早切斷情緒牽連20.怒氣是一張藏寶圖21.不要找自己麻煩第三部 除了生氣，你可以……22.化悲憤為力量23.最高明的反擊24.預(yù)防勝於治療25.解決問題比生氣有用26.消氣另有好方法27.復(fù)原力越好越成功28.先改變自己









圖書封面



圖書標(biāo)簽Tags
無




評論、評分、閱讀與下載



還沒讀過(90)
勉強(qiáng)可看(654)
一般般(111)
內(nèi)容豐富(4625)
強(qiáng)力推薦(379)


 


    不生氣的技術(shù) PDF格式下載