基礎體適能訓練全書

內容概要

本書是由專門的健身教練、教師、保健專業(yè)人士、以及其他對健康與健身感興趣的人士所設計和編寫。文中有系統(tǒng)地介紹阻力訓練的設計原理，以淺顯易懂的方式描述了營養(yǎng)指導原則，為安全有效的訓練項目提供科學的依據(jù)。

作者簡介

GET FITNESS國際運動科學體適能中心（GFMS）
自2005年8月在臺灣成立以來，秉持著協(xié)助提升健康相關產(chǎn)業(yè)和專業(yè)體適能產(chǎn)業(yè)內人士的專業(yè)水平。GFMS擁有一群對體適能行業(yè)發(fā)展充滿熱情的專業(yè)隊伍，憑借我們努力和奉獻，GFMS將成為臺灣地區(qū)最具權威的體適能教育培訓機構。

書籍目錄

本書目錄
健康體適能
基礎解剖學
基礎運動生理學
基礎運動生物力學與人體動作分析
基礎運動與營養(yǎng)
體適能測試與健康評估
基礎運動創(chuàng)傷之預防與處理
柔軟度訓練原理
體適能訓練指導原則與運動處方
特殊族群運動指導原則
私人教練之定義與課程分析
私人教練市場之介紹與銷售
私人教練指導學員時的溝通技巧

圖書封面

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