健康體育導(dǎo)論

前言

人類社會已經(jīng)邁進(jìn)了一個嶄新的世紀(jì)。21世紀(jì)是一個科技日新月異、社會極大發(fā)展的世紀(jì)。隨著科技的進(jìn)步和社會的發(fā)展，機(jī)械化、自動化程度越來越高，人民的生活習(xí)慣也漸漸地趨向于“出門坐汽車、進(jìn)門上電梯、上班爬格子、回家看電視”的方式，簡捷而舒適的生活環(huán)境使人與大自然的接觸越來越少，直接的身體活動也隨之減少，而環(huán)境污染、日趨快速的社會節(jié)奏和激烈的社會競爭壓力卻無形之中給人們的身心健康帶來了危害，人類的健康和體質(zhì)狀況正面臨著新的威脅和挑戰(zhàn)?！皝喗】怠边@個新的概念正成為一個備受矚目的社會問題。今年4月，一場突如其來的災(zāi)難席卷了京城，并迅速在全國其他一些地方蔓延。全國人民陷入了一場同“非典”抗擊的戰(zhàn)斗。在這場沒有硝煙的戰(zhàn)斗中，在同“非典”病毒較量的過程中，人們從來沒有像現(xiàn)在這樣關(guān)注健康，健康成為全社會普遍關(guān)注的社會問題。健康固然為人人所需要，但并不是每個人都能珍視自己的健康，也不是每個人都懂得如何科學(xué)地增進(jìn)健康。生命在于運(yùn)動，健康離不開運(yùn)動。本書以健康為目標(biāo)，以體育為手段，提出了“健康體育”的概念?！督】刁w育導(dǎo)論》是一個新學(xué)科或者說是一個新理念。在以往的研究中，往往只是就健康本身談健康，而忽視增進(jìn)健康的體育手段的研究，特別是健康與體育關(guān)系的研究，將健康與體育割裂開來，使人們在認(rèn)識論和方法論方面產(chǎn)生一些模糊的認(rèn)識。因此，建立一門將健康與體育有機(jī)結(jié)合起來的學(xué)科是十分必要的。《健康體育導(dǎo)論》是研究如何運(yùn)用體育手段增進(jìn)健康，達(dá)到身體、精神和社會適應(yīng)和諧發(fā)展的一門學(xué)科。本書由李鴻江擔(dān)任主編，孫守正、王保成任副主編，參加編寫人員還有朱一力、駱秉全、楊鐵黎、楊少峰、周志雄等。本書可作為普通高等學(xué)校學(xué)生健康、體育理論課教材，也可適用于從事體育教育領(lǐng)域理論與實踐人員。本書為北京市教委立項的精品教材，在編寫過程中得到了北京市教委和高等教育出版社的大力支持，在此表示感謝。由于編者水平有限，書中必有許多不妥之處，尚祈讀者指正。

內(nèi)容概要

《健康體育導(dǎo)論》是高等學(xué)校教材之一。

書籍目錄

第一章 緒論第一節(jié) 健康體育導(dǎo)論概述第二節(jié) 健康體育導(dǎo)論的研究任務(wù)、研究對象及概念第二章 健康體育基礎(chǔ)理論第一節(jié) 健康與運(yùn)動第二節(jié) 健康與環(huán)境第三節(jié) 健康與醫(yī)學(xué)第四節(jié) 健康與生活第五節(jié) 全面健康第三章 健康體育的身體練習(xí)理論與方法第一節(jié) 體質(zhì)、體能與健康第二節(jié) 提高健康水平的身體練習(xí)理論與方法第三節(jié) 提高運(yùn)動能力的身體練習(xí)理論與方法第四章 體育教育與終身體育第一節(jié) 終身體育的概念與特征第二節(jié) 中小學(xué)體育與終身體育第三節(jié) 高等學(xué)校體育與終身體育第四節(jié) 休閑體育與老年人體育第五章 健康的體育指導(dǎo)第一節(jié) 提高健康體能的鍛煉原則第二節(jié) 運(yùn)動處方的制訂和實施第三節(jié) 提高心肺功能的體育鍛煉第四節(jié) 提高肌肉耐力和力量的體育鍛煉第五節(jié) 提高柔韌性的體育鍛煉第六節(jié) 控制體重的健身指導(dǎo)第七節(jié) 運(yùn)動中外傷和意外創(chuàng)傷的現(xiàn)場急救第六章 特殊人群的體育鍛煉第一節(jié) 肥胖者的體育鍛煉第二節(jié) 肩周炎患者的體育鍛煉第三節(jié) 高血壓患者的體育鍛煉第四節(jié) 糖尿病患者的體育鍛煉第五節(jié) 慢性腰腿痛患者的體育鍛煉第七章 運(yùn)動健康評價第一節(jié) 運(yùn)動健康評價概述第二節(jié) 健康體能的評價第三節(jié) 運(yùn)動體能的評價參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：第一節(jié) 健康體育導(dǎo)論概述人類已進(jìn)入了21世紀(jì)，21世紀(jì)是一個科技日新月異、社會極大的發(fā)展的世紀(jì)。隨著科學(xué)技術(shù)和社會生產(chǎn)力水平的不斷提高，機(jī)械化、自動化、信息化程度越來越高，人們的生產(chǎn)方式、生活方式發(fā)生了巨大的變化，人的體力勞動也漸漸地被技術(shù)裝置所替代，人與大自然的接觸越來越少，人所身體力行的體力活動的機(jī)會大大減少。而在這背后卻是日趨激烈的社會競爭和巨大的社會壓力造成的精神緊張。此外，隨著社會交通、通訊網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，人們的步行機(jī)會大大減少了，加之食物結(jié)構(gòu)的改善，使人運(yùn)動不足，營養(yǎng)過剩。這些都可能導(dǎo)致“現(xiàn)代文明病”的出現(xiàn)，“亞健康”這個十多年前還不為人知的名詞現(xiàn)在已經(jīng)成為人們所熟識和了解的社會熱點名詞?，F(xiàn)代社會這些諸多的病理現(xiàn)象，使得人們對健康的認(rèn)識和要求日益迫切，同時也迫切要求用體育這種手段來增進(jìn)自己的健康?！敖】怠睂?、民族及個人都有著非常重要的意義。一個民族、一個國家的興衰與國民的體質(zhì)息息相關(guān)，只有健康的體魄才能實現(xiàn)民族的振興和國家的富強(qiáng)。無論是人類的自身發(fā)展、自我價值的實現(xiàn)，還是社會發(fā)展成果的享有，都必須以自身健康為前提，沒有健康的身心，一切無從談起。在充滿競爭和挑戰(zhàn)的新世紀(jì)里，擁有高素質(zhì)的國民和專門人才，是一個國家可持續(xù)發(fā)展和在激烈的國際競爭中取得優(yōu)勢的先決條件。聯(lián)合國教科文組織關(guān)于新一代人才的三項基本標(biāo)準(zhǔn)是：健康的體魄、高尚的道德品質(zhì)和豐富的科學(xué)文化知識。健康體魄被放在衡量人才標(biāo)準(zhǔn)的首位。健康水平和體質(zhì)狀況將直接影響到一個國家和民族的發(fā)展水平和種族的繁衍昌盛。在現(xiàn)代社會中，已經(jīng)成為衡量一個民族文明程度的一個重要標(biāo)志。我國著名教育家陶行知先生說：“我們深信健康是生活的出發(fā)點，也是教育的出發(fā)點?！鼻叭嗽呀】当茸鰯?shù)字1，事業(yè)、家庭、地位、錢財是1后面的0。有了1，后面的0越多則越富有；反之，沒有1，則一切皆無。1988年世界衛(wèi)生組織總干事馬勒博士強(qiáng)調(diào)指出：“健康并不代表一切，但失去了健康，便喪失了一切?！边@些話都闡明了健康在人生中的重要地位以及健康與生活、事業(yè)的辨證關(guān)系。

編輯推薦

《健康體育導(dǎo)論》是高等學(xué)校教材之一。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    健康體育導(dǎo)論 PDF格式下載

---