體育與健康

前言

新中國(guó)成立以來(lái)，黨和國(guó)家一直把學(xué)生的德智體全面發(fā)展作為教育方針來(lái)貫徹執(zhí)行。其中的德育就涵蓋了心理健康的因素。改革開(kāi)放以后，雖然把德智體“三育”發(fā)展改為德智體美勞“五育”并舉，但對(duì)德育和體育的重視程度并未降低。當(dāng)今在校的大學(xué)生因?yàn)樵谥袑W(xué)階段積極備考，所以心理健康程度與身體健康程度相對(duì)較差。為此，大學(xué)生的體育與健康課題就被擺到議事日程上來(lái)。為了全面推進(jìn)素質(zhì)教育，加強(qiáng)體育課程建設(shè)，提高體育教學(xué)質(zhì)量，我們組織有關(guān)專家，按照教育部頒發(fā)的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的基本要求，認(rèn)真總結(jié)了目前高等院校體育教學(xué)現(xiàn)狀，遵循體育課程建設(shè)的客觀規(guī)律，廣泛參閱了眾多優(yōu)秀教材，編寫了這本集體育、健康理論與實(shí)踐于一體的《體育與健康》。本書編寫的總體思路與指導(dǎo)思想：以培養(yǎng)21世紀(jì)復(fù)合型人才為宗旨，以增強(qiáng)體育意識(shí)，學(xué)會(huì)鍛煉方法，提高活動(dòng)能力，具備健康的心理素質(zhì)為主線，樹(shù)立“健康第一”的思想，把身體教育與心理教育有機(jī)地融為一體，引導(dǎo)大學(xué)生主動(dòng)接受體育教育，享受體育樂(lè)趣，陶冶情操，最終達(dá)到身心健康發(fā)展的目的。全書分為理論篇、實(shí)踐篇和拓展篇三篇：理論篇，論述了體育的概念、組成、功能；闡明了高校體育的目的、任務(wù)；剖析了體育與健康的關(guān)系；總結(jié)了體育鍛煉的內(nèi)容與方法，運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理等。

內(nèi)容概要

《體育與健康》以培養(yǎng)21世紀(jì)復(fù)合型人才為宗旨，以增強(qiáng)大學(xué)生的體育意識(shí)、活動(dòng)能力和心理素質(zhì)為主線，將身體教育與心理教育有機(jī)地融為一體，引導(dǎo)大學(xué)生主動(dòng)接受體育教育，并最終實(shí)現(xiàn)身心的健康發(fā)展。全書分為理論篇、實(shí)踐篇和拓展篇。理論篇介紹了體育與健康概要、高校體育教學(xué)、體育鍛煉以及體育衛(wèi)生與保??；實(shí)踐篇介紹了球類運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)、田徑運(yùn)動(dòng)、武術(shù)運(yùn)動(dòng)、健美操與體育舞蹈；拓展篇介紹了奧林匹克運(yùn)動(dòng)、體育比賽的組織和欣賞以及特色體育。
《體育與健康》可作為高等職業(yè)院校、技師學(xué)院、高等技工學(xué)校的公共體育課教材，也可供喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)及健身的人士學(xué)習(xí)參考。

書籍目錄

前言理論篇第一章 體育與健康概述第一節(jié) 體育概述第二節(jié) 健康概述  第二章 高校體育教學(xué)第一節(jié) 高校體育的目的、任務(wù)與途徑第二節(jié) 高校體育教學(xué)與心理健康  第三章 體育鍛煉第一節(jié) 體育鍛煉的作用與原則第二節(jié) 體育鍛煉的內(nèi)容與方法第三節(jié) 評(píng)定體育鍛煉效果的方法  第四章 體育衛(wèi)生保健第一節(jié) 體育與衛(wèi)生保健第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方實(shí)踐篇  第五章 球類運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)第三節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)第五節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)第六節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)  第六章 游泳運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備   第七章 田徑運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 跑的基本技術(shù)和練習(xí)方法第三節(jié) 跳的基本技術(shù)和練習(xí)方法第四節(jié) 投擲的基本技術(shù)和練習(xí)方法  第八章 武術(shù)運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 武術(shù)概述第二節(jié) 武術(shù)基本套路第三節(jié) 簡(jiǎn)化太極拳第四節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)  第九章 健美操與體育舞蹈第一節(jié) 健美操概述第二節(jié) 健美操基本動(dòng)作第三節(jié) 健美操組合套路第四節(jié) 體育舞蹈拓展篇  第十章 奧林匹克運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)的興衰第二節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)的興起和發(fā)展第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)體系簡(jiǎn)介第四節(jié) 中國(guó)與奧林匹克運(yùn)動(dòng)   第十一章 體育競(jìng)賽的組織和欣賞第一節(jié) 體育競(jìng)賽的特點(diǎn)與分類第二節(jié) 體育競(jìng)賽的基本方法第三節(jié) 體育競(jìng)賽的基本組織程序第四節(jié) 體育競(jìng)賽的欣賞  第十二章 民族特色體育第一節(jié) 竹竿舞第二節(jié) 板鞋競(jìng)速第三節(jié) 毽球附錄附錄A  高校學(xué)生《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目及方法附錄B  高校學(xué)生《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評(píng)分表參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：鍛煉大學(xué)生的身體，增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì)，這是大學(xué)體育的首要任務(wù)。大學(xué)體育工作必須以增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)作為出發(fā)點(diǎn)，這是歷史的使命。這項(xiàng)任務(wù)，也是由體育的特殊作用決定的，是其他方面的大學(xué)教育所不能替代的。體質(zhì)的強(qiáng)壯具有遺傳性。但在后天的環(huán)境及一定的條件下，體質(zhì)是可以變化的。如有計(jì)劃地改變生活條件、加強(qiáng)身體鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)。生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，可塑性極大，科學(xué)合理地安排身體鍛煉十分重要。但作為大學(xué)生，他們的形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)及心理等各項(xiàng)指標(biāo)基本上趨于平穩(wěn)，所采用的方法、手段則必須有別于中小學(xué)生。特別是心理方面，要著重對(duì)大學(xué)生的培養(yǎng)。中小學(xué)生注重全面發(fā)展是因?yàn)橹行W(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，而大學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育已基本完成，過(guò)多強(qiáng)調(diào)全面發(fā)展，則效益不大，大學(xué)體育在教材的內(nèi)容上、教法手段上，應(yīng)注意著重對(duì)興趣、特長(zhǎng)進(jìn)行挖掘。這對(duì)增進(jìn)大學(xué)生的健康，增強(qiáng)他們的體質(zhì)將有積極的作用。2.開(kāi)闊視野，增進(jìn)知識(shí)體育事業(yè)的發(fā)展已影響和波及社會(huì)的各個(gè)方面，它已屬于人們生活中不可缺少的一部分。正如我們的社會(huì)逐步走向完善的法制化社會(huì)，人們必須學(xué)法、知法、守法一樣，人們也渴望了解體育、熟悉體育。正處在高等教育中的大學(xué)生們，知識(shí)面廣，求知欲強(qiáng)，他們除了必須掌握本專業(yè)的知識(shí)之外，還對(duì)體育充滿了濃厚的興趣。他們希望對(duì)體育的真諦有更進(jìn)一步的了解，以便在將來(lái)能夠運(yùn)用體育，使自己強(qiáng)身健體，常保青春活力。隨著未來(lái)社會(huì)的發(fā)展，體育將更加廣泛深入地走進(jìn)社會(huì)，走進(jìn)千家萬(wàn)戶，走進(jìn)每個(gè)人的生活，體育將成為人們生活中不可缺少的或者說(shuō)是提高和衡量未來(lái)生活質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的一部分。因此，大學(xué)生們應(yīng)注重體育知識(shí)的學(xué)習(xí)，擴(kuò)大眼界，進(jìn)一步增長(zhǎng)對(duì)體育知識(shí)的掌握，使自己由被動(dòng)變?yōu)樽杂X(jué)的行動(dòng)。大學(xué)生只有學(xué)會(huì)和掌握幾種健身方法，了解其健身的機(jī)理，才能終身受益。那些簡(jiǎn)便易行、實(shí)效性強(qiáng)的內(nèi)容應(yīng)作為首選項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)，如健身操、健美操、跑步、太極拳、氣功、辦公室健身法等，應(yīng)結(jié)合自然環(huán)境予以選擇。這些運(yùn)動(dòng)也是當(dāng)今正風(fēng)靡全社會(huì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)大學(xué)生畢業(yè)后的生活將有重要意義，也符合當(dāng)代教育“終身化”、“社會(huì)化”的宗旨。3.開(kāi)展競(jìng)技項(xiàng)目，提高運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平高等院校開(kāi)展競(jìng)技項(xiàng)目，培養(yǎng)高水平的優(yōu)秀體育人才，是當(dāng)今形勢(shì)發(fā)展的必然。當(dāng)前，世界各國(guó)都把發(fā)展學(xué)校體育作為戰(zhàn)略重點(diǎn)。小學(xué)是基礎(chǔ)，中學(xué)是關(guān)鍵，大學(xué)出人才，這是一些體育發(fā)達(dá)國(guó)家的共同經(jīng)驗(yàn)。眾所周知，一些發(fā)達(dá)國(guó)家的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員大部分都是在大學(xué)里培養(yǎng)出來(lái)的，美國(guó)59所大學(xué)的80多萬(wàn)名學(xué)生中，有1萬(wàn)多名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員享受體育獎(jiǎng)學(xué)金。美國(guó)的田徑、籃球等高水平的運(yùn)動(dòng)員都在大學(xué)。企業(yè)俱樂(lè)部的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員也主要來(lái)源于大學(xué)。參加第21屆奧運(yùn)會(huì)的美國(guó)國(guó)家隊(duì)中大學(xué)生占60 ％。前蘇聯(lián)高等教育系統(tǒng)在全面培養(yǎng)建設(shè)人才的過(guò)程中，十分重視培養(yǎng)高水平的運(yùn)動(dòng)員，成績(jī)亦非常顯著。前蘇聯(lián)在奧運(yùn)會(huì)上25％～30％的獎(jiǎng)牌為大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員所得。此外，像前民主德國(guó)等一些體育發(fā)達(dá)的國(guó)家，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員也主要出自大學(xué)。

編輯推薦

《體育與健康》是高等職業(yè)院校公共體育課通用教材。

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