中小學(xué)生健康手冊(cè)生長(zhǎng)發(fā)育常識(shí)

內(nèi)容概要

《生長(zhǎng)發(fā)育常識(shí)(中小學(xué)生健康手冊(cè))/中小學(xué)生經(jīng)典科普叢書(shū)》編著者張衛(wèi)東等。
中小學(xué)生進(jìn)入青春以后，生理和心理發(fā)生了巨大變化。然而在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，生活中存在的一些不良因素影響著中小學(xué)生的身心健康和智力發(fā)育，從而使學(xué)生的身體素質(zhì)下降，學(xué)習(xí)效率降低。為此，中小學(xué)生必須重視自己的青春期健康，正確培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，健康的生活方式，使生理、心理、智力正常發(fā)展，培養(yǎng)自身良好的行為習(xí)慣，樹(shù)立一個(gè)健康向上的美好形象。

書(shū)籍目錄

第一章 生理發(fā)育，揭示健康成長(zhǎng)的秘密
小學(xué)生身體生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)
中學(xué)生身心生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)
“趕上生長(zhǎng)”的意義是什么
阻礙學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的因素
青春期男女生形體的變化
骨骼發(fā)育特點(diǎn)和衛(wèi)生保健
呼吸系統(tǒng)發(fā)育特點(diǎn)和保健
消化系統(tǒng)發(fā)育特點(diǎn)和保健
內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)育特點(diǎn)和保健
生殖系統(tǒng)的發(fā)育特點(diǎn)和保健
第二性征的發(fā)育表現(xiàn)和保健
第二章 心理發(fā)育，良好發(fā)育不能脫離心理健康
第三章 智力發(fā)育，了解中小學(xué)生智力的發(fā)展
第四章 合理膳食，生長(zhǎng)發(fā)育離不開(kāi)飲食營(yíng)養(yǎng)
第五章 不良習(xí)慣，影響身體正常發(fā)育的元兇
第六章 健康生活，中小學(xué)生最應(yīng)了解的常識(shí)

章節(jié)摘錄

　　綜合以上因素，青少年學(xué)生壓力一般有四個(gè)大的方面，分別源于學(xué)業(yè)、家庭、人際、生活?！　?.學(xué)習(xí)壓力　　學(xué)習(xí)壓力是中小學(xué)生最主要的壓力。緊張的學(xué)習(xí)氣氛、繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)、考試成績(jī)讓很多學(xué)生喘不過(guò)氣來(lái)。再加上社會(huì)、學(xué)校、老師和父母過(guò)分重視成績(jī)，以學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞來(lái)定義和評(píng)斷學(xué)生的未來(lái)，讓學(xué)生壓力不小。　　2.家庭壓力　　家庭方面的壓力，主要是來(lái)自父母的期望和親子溝通問(wèn)題。學(xué)生進(jìn)入反叛期以后，開(kāi)始追求自我獨(dú)立，表現(xiàn)反抗行為。如果父母和孩子之間缺乏溝通，關(guān)系愈發(fā)惡劣，將會(huì)讓親子間距離越來(lái)越遠(yuǎn)，爭(zhēng)吵不斷。還有，父母單方面沒(méi)有以身作則，使孩子一直生活在不良的家庭環(huán)境中。常見(jiàn)的家庭問(wèn)題有：父母經(jīng)常在孩子面前吵鬧，或感情不和而離異，使孩子孤立，得不到關(guān)注；教育方式不妥，父母管教過(guò)于苛求和極端；家庭暴力的存在，給孩子造成了身心傷害，行為自然容易產(chǎn)生偏差?！　?.人際交往　　壓力人際關(guān)系對(duì)中小學(xué)生來(lái)說(shuō)是最重要的，孩子們都害怕獨(dú)處，害怕自己沒(méi)有朋友。孩子們常常覺(jué)得父母和老師不了解自己的內(nèi)心想法，卻可以從同齡朋友和同學(xué)那里得到安慰和支持。另外，和異性的交往，對(duì)情感的沖動(dòng)也給進(jìn)入青春期的學(xué)生增添了不少煩惱和壓力?！　?.生活壓力日常生活中的事件，比如社會(huì)輿論、生活環(huán)境、物質(zhì)情況、上網(wǎng)問(wèn)題等，也是產(chǎn)生壓力的來(lái)源。父母要善于發(fā)現(xiàn)孩子的變化，找到壓力的來(lái)源，幫助孩子克服壓力。同時(shí)，學(xué)生也要提高自己對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力和受挫能力，簡(jiǎn)單快樂(lè)地生活，不再受壓力的困擾。有了父母的支持和自身調(diào)節(jié)，學(xué)生一定可以化壓力為動(dòng)力，擁有一個(gè)良好的狀態(tài)?！　　?/pre>








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