中國歷代養(yǎng)生經(jīng)

出版時間:2010-4  出版社:電子工業(yè)出版社  作者:楊鈞,楊予軒 編著  頁數(shù):245  
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內(nèi)容概要

中國養(yǎng)生文化源遠流長,有關(guān)養(yǎng)生的典籍浩如煙海。雖然它們離我們仿佛很遠,但是其文化精華卻沒有因歲月的變化而流失。在這些歷代養(yǎng)生寶典中,本書精選了從前秦到清朝最有代表性的養(yǎng)生著作,并對其中的文章去粗取精。具體包括:老子、莊子、嵇康等各家養(yǎng)生論述;方劑、養(yǎng)生、食補、防疾、粥譜等內(nèi)容;起居、見客、家居陳設(shè)等禮儀。因此,本書對于我們的健康生活仍有很大的指導(dǎo)和借鑒意義。

書籍目錄

第一篇 黃帝內(nèi)經(jīng)(節(jié)選)(前秦) 佚名 撰   四氣調(diào)神大論篇   生氣通天論篇  第二篇 醫(yī)心方(節(jié)選)(北宋)丹波康賴 撰   大體   谷神   養(yǎng)形   用氣   導(dǎo)引   行止   言語   服用   居處   雜禁  第三篇 飲食須知(元)賈銘 撰   序   卷二:谷類   卷三:菜類   卷四:果類   卷五:味類   卷六:魚類   卷七:禽類   卷八:獸類  第四篇 養(yǎng)生四要(明)萬全 撰   全按   寡欲   慎動   法時   卻疾   養(yǎng)生總論  第五篇 老老恒言(清)曹庭棟 撰   安寢   晨興   盥洗   散步   晝臥   燕居   省心   出門   防疾   慎藥   消遣   粥譜說   擇米   擇水   火候   食候   上品三十六   中品二十七   下品三十七

章節(jié)摘錄

  第一篇 黃帝內(nèi)經(jīng)(節(jié)選) ?。ㄇ扒兀┴  景础俊  饵S帝內(nèi)經(jīng)》,簡稱《內(nèi)經(jīng)》,包括《素問》和《靈樞》兩部分。據(jù)考證,《素問》和《靈樞》都是戰(zhàn)國時期的作品。但其中部分內(nèi)容,大約是在東漢時期重新補充的,所以它并不是在一個固定時代內(nèi)成書的,而是經(jīng)過不同時期的許多養(yǎng)生醫(yī)學(xué)家逐漸觀察、總結(jié)、匯集、整理而形成的?!包S帝”二字,只不過是托名而已?!  饵S帝內(nèi)經(jīng)》以系統(tǒng)、全面而精辟的理論,奠定了中醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ),成為人類醫(yī)學(xué)史上的不朽之作?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》非常重視養(yǎng)生,內(nèi)容豐富。有關(guān)養(yǎng)生的內(nèi)容比較集中地反映在《素問·上古天真論》、《素問.四氣調(diào)神大論》兩篇中。其主要內(nèi)容可概括為:  1.天人相應(yīng)?!秲?nèi)經(jīng)》把人與自然界看成是一個有密切聯(lián)系的整體。強調(diào)養(yǎng)生防病、延年益壽,都必須效法自然界的陰陽變化規(guī)律。同時  提出,要注意預(yù)防反常氣候可能給人體帶來的不良影響。其中“四氣調(diào)神”的養(yǎng)生方法,就是在這一整體思想指導(dǎo)下確立的。其實質(zhì)在于,協(xié)  人體內(nèi)外環(huán)境并使之平衡?!端貑枴ど瞎盘煺嬲摗匪f的“提挈天地,把握陰陽”、“和于陰陽,調(diào)于四時”、“虛邪賊風(fēng),避之有時”等,體現(xiàn)了這一觀點。

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