越活越健康

前言

紅塵滾滾，物欲橫流。大千世界，無奇不有。送您一雙慧眼：能知己，又知彼；近看路，遠(yuǎn)望天。眼觀六路，世事洞明。瀟灑走人間。送您一顆蘭心：心常寬，話常甜；人似仙，夢(mèng)常圓。心明如鏡，點(diǎn)石成金。福祿壽俱全。 有夢(mèng)想，沒妄想；有雄心，沒野心； 有個(gè)性，不張揚(yáng)；有欲望，不過強(qiáng)。

內(nèi)容概要

　　《越活越健康》是洪昭光教授第一本健康精華內(nèi)容的手繪書。書中用簡(jiǎn)單的語言，幽默的繪畫形式把復(fù)雜的健康問題大道至簡(jiǎn)，讓快節(jié)奏生活下的人們輕松閱讀。您只要抽一點(diǎn)點(diǎn)的空閑時(shí)間，在地鐵，枕邊……就可迅速掌握健康的秘訣：點(diǎn)餐好色才健康、男人處境不太妙、最省錢有效的女士運(yùn)動(dòng)、能賺錢會(huì)花錢、工作并快樂著等等。書中的配圖不光色彩喜人更有極強(qiáng)的想像空間，老幼皆宜，您不妨一讀。

作者簡(jiǎn)介

洪昭光，10多年前，一位普通的大夫開始在病房、社區(qū)、中南海直至全國(guó)各地進(jìn)行健康講座，隨后的幾年間，他的講座“紅”遍了全國(guó)，講座內(nèi)容被傳抄達(dá)70多個(gè)版本。有一組數(shù)據(jù)說：至今，100多萬人聽過他的講座，500多萬人讀過他的書。他就是洪昭光——衛(wèi)生部首席健康教育專家、衛(wèi)生部心血管病專家咨詢委員會(huì)副主任、中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)心血管病專業(yè)委員會(huì)主任委員、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院教授、主任醫(yī)師、《藥物與人》雜志社首席健康顧問。洪昭光及其科普活動(dòng)曾被中央電視臺(tái)《東方時(shí)空》、《東方之子》、《時(shí)空連線》、《新聞?wù){(diào)查》、《焦點(diǎn)訪談》、《實(shí)話實(shí)說》及蔣港鳳凰衛(wèi)視、陽光衛(wèi)視《高端訪談》、芬蘭電視臺(tái)等媒體報(bào)道。洪昭光還赴馬來西亞、新加坡、我圓澳門等地講演，并入選2003年十大科技名人候選名單，2004年福布斯中國(guó)名人榜。

書籍目錄

健康觀念心理健康 飲食健康 男人健康 女人健康 家庭健康 職場(chǎng)健康

章節(jié)摘錄

插圖：健康觀念人活百歲不是夢(mèng)根據(jù)科學(xué)推測(cè)，人類生理壽命應(yīng)比現(xiàn)在的實(shí)際壽命長(zhǎng)得多。那么人的生理壽命應(yīng)該是多少呢？按照生物學(xué)原理，哺乳動(dòng)物的壽命應(yīng)該是生長(zhǎng)期的5～6倍。人的生長(zhǎng)期是到最后一顆牙齒長(zhǎng)出來的時(shí)間（20～25歲），照此計(jì)算，人最長(zhǎng)壽命應(yīng)該是6乘25，150歲，最短是5乘20，100歲，也就是說，人再長(zhǎng)壽也不會(huì)超過150歲，人再短命也不會(huì)短于100歲，這是大自然賦予我們的壽命。但前提是你必須關(guān)愛自己而不要自己傷害自己。同時(shí)還要健康，因?yàn)椴唤】?，就要受病痛折磨，這還不夠，還要快樂，因?yàn)榭鞓肥侨松粮呔辰纭Ｃ刻煸缟弦槐犙?，太陽都是新的，心情都是美好的，生活都是充?shí)的?？墒?，現(xiàn)在的社會(huì)普遍現(xiàn)象卻是提前得病，提前殘廢，提前死亡。我有一個(gè)病人，當(dāng)年36歲，13歲開始抽煙，煙齡23年，酒齡18年，賭齡12年。結(jié)果剛剛36歲，3支血管堵塞，心肌梗死。他這個(gè)病純粹是胡吃吃出來的，喝酒喝出來的，抽煙抽出來的，賭博賭出來的。他的病是自己找來的。所以說如果你自己不關(guān)愛自己，那誰也救不了你。

媒體關(guān)注與評(píng)論

讀昭光先生的文字，如同和一位生活大師促膝而談。這樣的對(duì)話讓人愉悅和釋然，因?yàn)樯能壽E在對(duì)話中愈加清晰?！　　胍暋秾?duì)話》欄目主持人 陳偉鴻讀洪昭光教授的文章，常有恍然大悟的感覺。健康地活著，不僅是一種生活狀態(tài)，也是一種心理狀態(tài)?！　　?jié)目主持人 楊瀾防病重于治病，養(yǎng)心甚于養(yǎng)身，健康人生從觀念開始?！　　幕?于丹很多人都認(rèn)為注意健康是老年人的事情，但實(shí)際上從年輕時(shí)起就關(guān)注自己的健康，才能夠讓我們的生命細(xì)水長(zhǎng)流，擁有更多的時(shí)間做出更偉大的事情。身體好了，心情自然開朗，生命也就燦爛。洪昭光教授的新書《越活越健康》值得大家一讀，因?yàn)檎f盡了保持健康快樂的秘訣。　　——新東方教育集團(tuán)董事長(zhǎng) 俞敏洪

編輯推薦

《越活越健康》：衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光第一本手繪圖文書，濃縮10年健康教育經(jīng)驗(yàn)500萬暢銷書精華，比小說更好看的健康書！映視《對(duì)話》欄目主持人，陳偉鴻，著名節(jié)目主持人，楊瀾，文化名家，于丹，新東方教育集團(tuán)董事長(zhǎng)，俞敏洪，鼎力推薦！“有人稱我是健康的傳道士、健康教育專家、甚至大眾保健的開拓者。但我最喜歡別人稱我洪大夫，我關(guān)心和追求的是普通老百姓的身體健康，我倡導(dǎo)的絕不是貴族精英的健康和健美，而是每個(gè)人都能做的健康飲食和生活習(xí)慣?！?/pre>


名人推薦
讀昭光先生的文字，如同和一位生活大師促膝而談。這樣的對(duì)話讓人愉悅和釋然，因?yàn)樯能壽E在對(duì)話中愈加清晰?！胍暋秾?duì)話》欄目主持人 陳偉鴻




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