大學(xué)生活健康心理學(xué)

內(nèi)容概要

《大學(xué)生活健康心理學(xué)》在解讀大學(xué)生心理健康教育課程自身屬性的基礎(chǔ)上，著眼于大學(xué)生的需要，立足于課程實(shí)效性目標(biāo)，構(gòu)建并嘗試一種新的適切的大學(xué)生心理健康教育課程內(nèi)容體系和有效的教學(xué)模式，以期對(duì)我們大學(xué)生心理健康教育課程實(shí)效性有所貢獻(xiàn)。
本書把“回歸生活”作為大學(xué)生心理健康教育課程改革的必由路徑，在內(nèi)容的遴選和編排上體現(xiàn)了如下三個(gè)特點(diǎn)：一、“適需”、“適用”：以大學(xué)生的生活世界內(nèi)涵導(dǎo)引心理健康教育內(nèi)容；二、“學(xué)才”非“教材”：在回歸生活世界的理念里構(gòu)建教材內(nèi)容；三、三個(gè)“注重”：回歸生活的心理健康教育教學(xué)組織原則：1.“知識(shí)講座”注重聯(lián)系實(shí)際，2.“心理保健操”注重參與體驗(yàn)，3.“心理瑜伽”注重突出實(shí)效。

作者簡介

柳友榮，教授，博士。池州學(xué)院副院長，安徽師范大學(xué)發(fā)展與教育心理學(xué)方向碩士生導(dǎo)師，安徽省基礎(chǔ)教育課程改革高校專家組成員，安徽省心理學(xué)會(huì)副理事長。研究方向?yàn)槔碚撔睦韺W(xué)、心理健康教育、高等教育管理。1997年獲教育部高等師范院?！霸鴳楄鲀?yōu)秀教師獎(jiǎng)”，2000年被選拔為安徽省高等院校學(xué)科帶頭人培養(yǎng)對(duì)象，2007年獲安徽省高等院?！敖虒W(xué)名師”稱號(hào)，2009年被評(píng)為安徽省學(xué)術(shù)與技術(shù)帶頭人；榮獲安徽省政府頒發(fā)的社會(huì)科學(xué)優(yōu)秀成果獎(jiǎng)兩次，安徽省優(yōu)秀教學(xué)成果獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)一次，二等獎(jiǎng)兩次。
李群，1986年畢業(yè)于北京師范大學(xué)心理學(xué)系。1991年獲北京師范大學(xué)教育學(xué)碩士學(xué)位；2003年于北京師范大學(xué)做高級(jí)訪問學(xué)者，師從國內(nèi)知名學(xué)者林崇德教授。2003年獲“安徽省高校中青年骨干教師”榮譽(yù)稱號(hào)?，F(xiàn)任合肥師范學(xué)院教育系副主任，合肥師范學(xué)院大學(xué)生心理健康教育中心副主任，安徽心理咨詢學(xué)會(huì)會(huì)長，中 國人才研究會(huì)超常人才專業(yè)委員會(huì)理事，安徽教育學(xué)會(huì)理事，安 徽教育學(xué)會(huì)心理學(xué)專業(yè)委員會(huì)副理事長兼秘書長，安徽省婦聯(lián)家庭教育指導(dǎo)委員會(huì)成員。

書籍目錄

前言
第一講  大學(xué)生心理健康
  第一節(jié)  心理健康概述
    一、健康定義
    二、心理健康的定義及標(biāo)準(zhǔn)
    三、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
  第二節(jié)  大學(xué)生心理健康概述
    一、當(dāng)代大學(xué)生心理發(fā)展的新特點(diǎn)
    二、影響大學(xué)生心理健康的因素
    三、大學(xué)生心理健康的調(diào)適
第二講  大學(xué)新生的適應(yīng)
  第一節(jié)  適應(yīng)概述
    一、適應(yīng)的概念
    二、對(duì)適應(yīng)內(nèi)涵的理解
  第二節(jié)  大學(xué)新生適應(yīng)概述
    一、大學(xué)新生適應(yīng)的主要內(nèi)容
    二、大學(xué)新生適應(yīng)不良的原因分析
  第三節(jié)  大學(xué)新生適應(yīng)的調(diào)適
    一、培養(yǎng)自立能力
    二、做好職業(yè)生涯規(guī)劃
    三、學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)控自我
    四、學(xué)會(huì)人際交往
    五、學(xué)會(huì)有規(guī)律的生活
    六、學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適的方法
第三講  大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理
  第一節(jié)  學(xué)習(xí)與學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
    一、學(xué)習(xí)概述
    二、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)概述
  第二節(jié)  問題解決與創(chuàng)造性
    一、問題解決
    二、創(chuàng)造性
  第三節(jié)  思維與學(xué)習(xí)策略
    一、思維的概念
    二、學(xué)習(xí)策略
第四講  大學(xué)生朋輩交往
  第一節(jié)  朋輩人際關(guān)系概述
    一、朋輩交往及其意義
    二、大學(xué)生朋輩人際交往的特點(diǎn)
  第二節(jié)  大學(xué)生主要朋輩關(guān)系
    一、大學(xué)生宿舍人際關(guān)系
    二、班級(jí)朋輩關(guān)系
  第三節(jié)  大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)
    一、朋輩心理輔導(dǎo)的內(nèi)涵
    二、大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)的特點(diǎn)
    三、大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)的運(yùn)作方式
    四、朋輩間的互助式心理輔導(dǎo)
    五、大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)的若干思考
第五講  大學(xué)生的情緒健康
  第一節(jié)  情緒概述
    一、情緒的概念
    二、情緒的產(chǎn)生
    三、情緒的表達(dá)
  第二節(jié)  情緒的種類
    一、心境
    二、激情
    三、應(yīng)激
  第三節(jié)  健康情緒的維護(hù)
    一、認(rèn)知調(diào)節(jié)
    二、行為調(diào)節(jié)
    三、生理調(diào)節(jié)
    四、掌握具體的情緒調(diào)節(jié)技術(shù)
第六講  大學(xué)生的自我意識(shí)
  第一節(jié)  自我意識(shí)概述
    一、自我意識(shí)的含義和結(jié)構(gòu)
    二、自我意識(shí)的形成過程
    三、自我意識(shí)在大學(xué)生成長中的作用
  第二節(jié)  大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展
    一、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的過程
    二、大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)
    三、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展中的缺陷
    四、大學(xué)生常見自我概念異常與自我調(diào)節(jié)
  第三節(jié)  大學(xué)生自我意識(shí)的調(diào)適
    一、全面了解自我，建立理性的自我認(rèn)識(shí)
    二、積極悅納自我，充分而又恰當(dāng)?shù)卣故咀晕?br />    三、增強(qiáng)自我調(diào)控的能力，不斷超越自我
    四、加強(qiáng)社會(huì)實(shí)踐環(huán)節(jié)，提高自我教育的能力
第七講  大學(xué)生戀愛與愛情心理
  第一節(jié)  愛情概述
    一、愛情的含義及其本特征
    二、關(guān)于愛情的心理學(xué)理論
    三、愛情的發(fā)展階段
  第二節(jié)  大學(xué)生戀愛心理與調(diào)適
    一、大學(xué)生戀愛心理概述
    二、大學(xué)生戀愛存在的問題及調(diào)適
    三、大學(xué)生戀愛中常見心理誤區(qū)及調(diào)適
  第三節(jié)  大學(xué)生愛的能力的培養(yǎng)與愛的藝術(shù)的學(xué)習(xí)
    一、大學(xué)生愛的能力的培養(yǎng)
    二、大學(xué)生愛的藝術(shù)的學(xué)習(xí)
第八講  大學(xué)生的生涯規(guī)劃
  第一節(jié)  生涯規(guī)劃與大學(xué)生生涯規(guī)劃
    一、生涯和生涯規(guī)劃的內(nèi)涵
    二、影響生涯的因素
    三、生涯發(fā)展理論
    四、大學(xué)生生涯規(guī)劃的必要性
  第二節(jié)  大學(xué)生生涯規(guī)劃實(shí)踐調(diào)適
    一、大學(xué)生生涯規(guī)劃的內(nèi)容
    二、大學(xué)生生涯規(guī)劃的階段計(jì)劃
    三、大學(xué)生生涯規(guī)劃的一些誤區(qū)和難點(diǎn)
  第三節(jié)  大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃
    一、職業(yè)與擇業(yè)
    二、大學(xué)生擇業(yè)的心理誤區(qū)及調(diào)適
    三、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的原則與流程
第九講  大學(xué)生的心理壓力
  第一節(jié)  壓力概述
    一、壓力的含義及特點(diǎn)
    二、心理壓力對(duì)大學(xué)生的影響
  第二節(jié)  大學(xué)生面對(duì)的主要心理壓力
    一、學(xué)習(xí)壓力
    二、就業(yè)壓力
    三、人際交往壓力
    四、環(huán)境適應(yīng)壓力
    五、經(jīng)濟(jì)壓力
    六、情感的壓力
  第三節(jié)  大學(xué)生心理壓力的調(diào)適
    一、自我調(diào)適
    二、社會(huì)支持
    三、學(xué)校教育
第十講  大學(xué)生的成功與幸福感
  第一節(jié)  成功和幸福感概述
    一、成功及其影響因素
    二、幸福感概述
  第二節(jié)  大學(xué)生成功心理調(diào)適
    一、做一個(gè)有思想的人
    二、勤于實(shí)踐不斷積累
    三、善于抓住機(jī)遇
    四、運(yùn)用正確的方法
    五、保持健康的身體
    六、擁有積極的心態(tài)
    七、有效地自我管理
  第三節(jié)  大學(xué)生幸福感及其提升
    一、大學(xué)生幸福感的影響因素
    二、大學(xué)生幸福感的提升
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：但相對(duì)來講，大學(xué)生對(duì)新的人際關(guān)系的適應(yīng)遠(yuǎn)比對(duì)學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的適應(yīng)困難。進(jìn)入大學(xué)意味著進(jìn)入全新的人際關(guān)系之中。面對(duì)來自祖國各地，性格各異的新同學(xué)，如何建立友好的人際關(guān)系是非常重要的。大多數(shù)學(xué)生在入學(xué)前一直生活在自己所熟悉的同學(xué)或親人之間，人際關(guān)系相對(duì)穩(wěn)定。而一旦進(jìn)入大學(xué)，將面臨一個(gè)重新結(jié)識(shí)新朋友，確立人際關(guān)系的過程。這一過程的進(jìn)展將對(duì)整個(gè)大學(xué)生活產(chǎn)生非常大的影響。在大學(xué)生中普遍存在的人際關(guān)系、交往以及適應(yīng)障礙，可能都與新生階段未處理好人際關(guān)系狀況有關(guān)。對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)也包括對(duì)自己地位變化的適應(yīng)。這種變化既包括全新的學(xué)習(xí)內(nèi)容與學(xué)習(xí)方法，也包括新的人際關(guān)系，語言表達(dá)能力與未來發(fā)展定位等。全新的角色要求大學(xué)生重新評(píng)價(jià)自己與他人，同時(shí)這也是一個(gè)重新設(shè)計(jì)自我的過程。在適應(yīng)過程中，一個(gè)基本的特點(diǎn)是大學(xué)生在新的環(huán)境中希望自己優(yōu)秀。對(duì)于剛剛經(jīng)歷巨大環(huán)境變遷的新生來講，不僅存在一個(gè)適應(yīng)外部環(huán)境的問題，同時(shí)，更重要的是他們也面臨一個(gè)如何自我調(diào)適的過程。而以前的新生入學(xué)教育.更多注重的是前者，而對(duì)后者相對(duì)不太重視。實(shí)際上，正是后者對(duì)他們的心理健康狀況影響較大?？偟膩砜矗瑹o論是對(duì)學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的適應(yīng)，還是人際關(guān)系以及自我地位變化的適應(yīng)，都會(huì)極大地影響到大學(xué)生們當(dāng)時(shí)的心理健康狀況。（二）學(xué)業(yè)期望大學(xué)生學(xué)習(xí)的重要特點(diǎn)是學(xué)習(xí)自主性，學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)活動(dòng)的主體，不再有家長和老師在身邊提醒和督促，因而大學(xué)生面臨學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)內(nèi)容與學(xué)習(xí)習(xí)慣的巨大轉(zhuǎn)變，這也包括對(duì)自己學(xué)習(xí)能力的重新評(píng)估。許多學(xué)生在中學(xué)時(shí)代確立自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢，有著較高的學(xué)業(yè)期待。在大學(xué)，又面臨著學(xué)業(yè)期待的變化，及學(xué)業(yè)優(yōu)勢的失落及對(duì)自己的學(xué)業(yè)重新定位。如果大學(xué)生缺乏足夠的思想準(zhǔn)備、不能恰當(dāng)接受和對(duì)待學(xué)業(yè)成績，就會(huì)出現(xiàn)自信心下降、自卑感上升，甚至還會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的嫉妒心理和攻擊行為。大學(xué)的學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)內(nèi)容都是有別于中學(xué)的。隨著社會(huì)對(duì)大學(xué)生要求的提高，用人標(biāo)準(zhǔn)的轉(zhuǎn)變，促使很多在校大學(xué)生既要學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，同時(shí)還要選修一些相關(guān)知識(shí)，如外語、計(jì)算機(jī)、汽車駕駛等，考取各類證書，以適應(yīng)激烈的市場競爭。如果大學(xué)生學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)，學(xué)習(xí)目的不明確，自我約束能力弱，就很容易出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒反應(yīng)，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重影響自信心，引發(fā)自我否定等心理問題，導(dǎo)致學(xué)業(yè)失敗。學(xué)業(yè)成績不理想以至學(xué)業(yè)失敗也會(huì)極大地影響學(xué)生的心理健康。

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無

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