百歲通途

內(nèi)容概要

醫(yī)為乃人學(xué)，醫(yī)學(xué)史是人類認(rèn)識自身的歷史?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)分為第一醫(yī)學(xué)，即臨床醫(yī)學(xué)；第二醫(yī)學(xué)，即預(yù)防醫(yī)學(xué)；第三醫(yī)學(xué)，即康復(fù)醫(yī)學(xué)；第四醫(yī)學(xué)，即自我保健醫(yī)學(xué)。本書無疑隸屬于第四醫(yī)學(xué)。其理論與實(shí)踐方法的最大不同點(diǎn)是，它不再僅僅以病和病人為研究對象，而是明確了服務(wù)對象是一切病人和準(zhǔn)病人。    20世紀(jì)中期，由于經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，自然科學(xué)的發(fā)達(dá)，醫(yī)學(xué)水平的提高，社會環(huán)境的改善，人類壽命逐漸延長，致使老年人口比重明顯加大，因而引起了社會有識之士對老年和老年病的關(guān)注。本書的特點(diǎn)是：深入淺出，涵蓋了第四醫(yī)學(xué)的每個(gè)方面，短小精悍，每篇均有其獨(dú)立的主題；有要有據(jù)，有其科學(xué)的嚴(yán)肅性和嚴(yán)密性，符合實(shí)際，針對服務(wù)對象的需要而編著。其目的是防止人類過早衰老，預(yù)防和治療老年疾病，維護(hù)老年人的身心健康，使他們健康長壽，歡度晚年。    作者嘔心瀝血找資料，從百科全書到各類養(yǎng)生保健叢書，無不一一精讀，有此功底，難怪下筆如神，一吐為快，文筆流暢，渾然成冊，若無毅力難成矣！        本書收入了100篇針對現(xiàn)代人、特別是中老年人的保健養(yǎng)生之道。

作者簡介

府強(qiáng)，江蘇吳縣人，1935年8月出生，大專文化，蘇州市老年學(xué)會會長，蘇州市老年醫(yī)療保健研究會顧問。從事農(nóng)村工作四十多年，并長期兼管老齡工作，注重研究老年保健養(yǎng)生。
    歷任鄉(xiāng)團(tuán)委書記、黨校理論教員、公社黨委副書記、書記，蘇州地區(qū)農(nóng)業(yè)局副局長，無錫、常熟、太倉縣

書籍目錄

長壽篇 1 科學(xué)家論說長壽 2 名揚(yáng)世界的長壽村 3 秘魯長壽村的奧秘 4 謝覺哉的長壽秘訣 5 健康心態(tài)，是長壽的要訣 6 睡眠與健康長壽 7 訪114歲的女壽星 8 壽翁之最阮國長 9 長壽老人朋友多 10 保護(hù)牙齒 伴你長壽 11 《延年良箴》古今篇 12 “健康之舟”靠自己駕馭 13 常見的抗衰益壽食物 14 保健大腦 延緩衰老 15 飲食巧安排 益壽抗衰老 16 抗衰老的新見解 17 豆類食物的營養(yǎng)價(jià)值 18 知足者常樂 樂易者長壽保健篇 19 保健養(yǎng)生從點(diǎn)滴做起 20 步行，最好的健身運(yùn)動 21 起居飲食加運(yùn)動，順應(yīng)人體生物鐘 22 保健養(yǎng)生的多樣化和個(gè)體化 23 良好的情緒 健康的支柱 24 養(yǎng)生保健貴在平衡 25 保健，注重人體的三個(gè)“特區(qū)” 26 食物結(jié)構(gòu)講科學(xué) 酸堿平衡保健康 27 堅(jiān)持天天走 健康不用愁 28 春季保健養(yǎng)生 29 春暖花開話晨練 30 夏季保健養(yǎng)生 31 夏季保健第一招 科學(xué)飲食最重要 32 度夏宜喝保健湯 33 盛夏話茶 飲茶益壽 ……養(yǎng)生篇克病篇養(yǎng)生益壽歌附錄后記

圖書封面

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