完美懷孕速查全書

前言

前言 給孩子一個(gè)完美的開始身處這樣一個(gè)快節(jié)奏、高效率的時(shí)代，在孕育孩子這個(gè)重中之重的問(wèn)題上，您可能不禁想要在同樣的時(shí)間內(nèi)達(dá)到最好的效果，實(shí)現(xiàn)完美懷孕，給孩子一個(gè)完美的開始。為達(dá)到這個(gè)目的，您需要在短時(shí)間內(nèi)獲得最新、最全面、最切實(shí)可行的孕產(chǎn)知識(shí)；為達(dá)到這個(gè)目的，我們將這本內(nèi)容全面又方便查找相關(guān)知識(shí)的書呈現(xiàn)在您的面前。本書匯集了整個(gè)孕產(chǎn)期可能涉及的各種問(wèn)題：備孕常識(shí)與營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備使每個(gè)想要寶寶的準(zhǔn)爸媽將身心調(diào)整到最佳狀態(tài)；胎兒每個(gè)月的發(fā)育進(jìn)程及針對(duì)胎兒發(fā)育可以采取的胎教方案會(huì)讓未來(lái)的寶寶更加聰明；而準(zhǔn)媽媽的身體變化和孕期體檢方案、孕期飲食和生活保健更是為準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的安全保駕護(hù)航；產(chǎn)后的一些基本保健常識(shí)可以讓新媽媽和新生兒安然度過(guò)月子期。為了閱讀方便，讓您更方便地查找相關(guān)知識(shí)，我們?cè)谡暮蟀醋帜疙樞蛑谱髁嗽挟a(chǎn)期關(guān)鍵詞速查，力爭(zhēng)最合理地以最利于查找的方式，將內(nèi)容呈現(xiàn)出來(lái)；在正文中，我們把可以表格化的內(nèi)容表格化，把一些動(dòng)作、姿態(tài)、正誤等用圖片來(lái)演示，讓您能夠一目了然地掌握相關(guān)知識(shí)，閱讀起來(lái)更輕松，更好理解。總之，我們力求以通俗易懂的語(yǔ)言向您進(jìn)行多方面的闡述，力求使您對(duì)懷孕各個(gè)階段的特點(diǎn)、知識(shí)、可能出現(xiàn)的問(wèn)題以及應(yīng)該采取的應(yīng)對(duì)方法形成全面而明晰的了解，在科學(xué)的指導(dǎo)下戰(zhàn)勝自己所遇到的困難，實(shí)現(xiàn)完美懷孕，給孩子一個(gè)完美的開始。

內(nèi)容概要

　　本書以圖文并茂的形式，全方位關(guān)注女性孕期及產(chǎn)后遇到的種種問(wèn)題。北京婦產(chǎn)三甲醫(yī)院兒科主任醫(yī)師聯(lián)手婦產(chǎn)科主任醫(yī)師積30余年的專業(yè)經(jīng)驗(yàn)，為每一個(gè)期待成為父母的人提供了有效的建議和科學(xué)的講解。本書內(nèi)容涵蓋了從懷孕的準(zhǔn)備及受孕的全過(guò)程、懷孕期間女性身體及心理的變化、胎兒的生長(zhǎng)、孕期安全保健，飲食營(yíng)養(yǎng)應(yīng)注意的重要事宜、分娩過(guò)程、產(chǎn)前產(chǎn)后應(yīng)關(guān)注的問(wèn)題，以及新生兒的基本護(hù)理、疾病防治等等。本書語(yǔ)言輕松、簡(jiǎn)潔，內(nèi)容實(shí)用，是每一個(gè)孕期女性手邊必備的權(quán)威“教材”。

作者簡(jiǎn)介

　　李芳，女，醫(yī)學(xué)碩士，第二炮兵總醫(yī)院兒科主任，主任醫(yī)師?，F(xiàn)任全軍兒科專業(yè)委員會(huì)委員、全國(guó)小兒中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)委員會(huì)委員、中國(guó)兒童醫(yī)學(xué)救援協(xié)會(huì)委員、北京師范大學(xué)醫(yī)學(xué)研究院特聘教授；《長(zhǎng)纓國(guó)防醫(yī)學(xué)雜志》編委。從事醫(yī)療、教學(xué)、科研工作30余年，在小兒常見(jiàn)病、多發(fā)病的診治方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。曾獲全軍科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)，北京市科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)。參編專業(yè)著作十余部、學(xué)術(shù)論文三十余篇、翻譯作品有《加里博士健康育兒經(jīng)》等。
　　劉靜，女，主任醫(yī)師，畢業(yè)于河北醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系，曾在北大醫(yī)院進(jìn)修。從事臨床工作30余年，經(jīng)驗(yàn)豐富。擅長(zhǎng)各種計(jì)劃生育手術(shù)、高危計(jì)劃生育處理，多次獲“計(jì)劃生育手術(shù)萬(wàn)例無(wú)事故”獎(jiǎng)。已在國(guó)內(nèi)核心期刊發(fā)表論著多篇，獲省部級(jí)科技成果獎(jiǎng)多項(xiàng)。

書籍目錄

第一章 做好孕前準(zhǔn)備
　Part 1　備孕基礎(chǔ)常識(shí)
　　測(cè)試：為人父母，你們準(zhǔn)備好了嗎
　　懷孕對(duì)女性的諸多好處
　　了解受孕的最佳時(shí)機(jī)
　　通過(guò)測(cè)量基礎(chǔ)體溫確定排卵期
　　性別與相貌的遺傳規(guī)律
　　孕前體檢不可缺少
　　孕前疫苗接種須知
　　哪些夫婦應(yīng)進(jìn)行遺傳咨詢
　　最利于受孕的做愛(ài)時(shí)間和姿勢(shì)
　　高齡備孕媽媽需要注意的事項(xiàng)
　　為要寶寶做好充足的心理準(zhǔn)備
　Part 2　孕前營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備
　　測(cè)試一下自己是否缺乏營(yíng)養(yǎng)
　　孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸
　　孕前還需要重點(diǎn)補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素
　　過(guò)胖備孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理
　　過(guò)瘦備孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理
　　飲食均衡，適當(dāng)食補(bǔ)
　　對(duì)精子有益的食物
　　對(duì)卵子有益的食物
　　建立健康的飲食習(xí)慣
　　有助于受孕的食譜
　Part 3　孕前生活常識(shí)
　　為寶寶的到來(lái)算一筆經(jīng)濟(jì)賬
　　備孕媽媽需調(diào)整的生活習(xí)慣
　　備孕爸爸需調(diào)整的生活習(xí)慣
　　遠(yuǎn)離不安全的工作和生活環(huán)境
　　孕前清除體內(nèi)的毒素
　　制定并堅(jiān)持一套運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
　　停止各種避孕方式的時(shí)間和方法
　　養(yǎng)寵物的女性備孕注意事項(xiàng)
　　為“造人”制造情趣
　　備孕期間謹(jǐn)慎用藥
　　了解準(zhǔn)生證的辦理流程
　　計(jì)算預(yù)產(chǎn)期的方法
第二章 胎寶寶發(fā)育與胎教
　Part 1　胎寶寶發(fā)育與胎教基本知識(shí)
　　胎教在胎寶寶發(fā)育過(guò)程中的作用
　　走出對(duì)胎教的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
　　常用而有效的胎教方法
　　孕期各月的胎教重點(diǎn)
　　胎教時(shí)的注意事項(xiàng)
　　準(zhǔn)爸爸在胎教中的重要作用
　Part 2　孕早期胎寶寶發(fā)育情況與胎教方案
　　孕早期胎寶寶發(fā)育變化及胎教要點(diǎn)
　　值得重視的環(huán)境胎教
　　孕早期的情緒胎教方法
　　孕早期的音樂(lè)胎教方法
　　孕早期的運(yùn)動(dòng)胎教需小心
　Part 3　孕中期胎寶寶發(fā)育情況與胎教方案
　　孕中期胎寶寶發(fā)育變化及胎教要點(diǎn)
　　孕中期的音樂(lè)胎教方法
　　語(yǔ)言胎教培養(yǎng)親子關(guān)系
　　根據(jù)胎動(dòng)來(lái)做撫摸胎教
　　視覺(jué)胎教讓寶寶的作息更規(guī)律
　　把握運(yùn)動(dòng)胎教的最佳時(shí)機(jī)
　Part 4　孕晚期胎寶寶發(fā)育情況與胎教方案
　　孕晚期胎寶寶發(fā)育變化及胎教要點(diǎn)
　　避免音樂(lè)胎教的誤區(qū)
　　別出心裁的語(yǔ)言胎教
　　美學(xué)胎教讓寶寶熱愛(ài)生活
　　冥想胎教讓準(zhǔn)媽媽更快樂(lè)
　　寶寶出生后繼續(xù)鞏固胎教成果
第三章 母體變化與孕期體檢
　Part 1　身體變化與可能出現(xiàn)的不適
　　體重增長(zhǎng)
　　肚子增大
　　乳房增大
　　白帶增多
　　惡心嘔吐
　　尿頻
　　血容量增加
　　便秘
　　痔瘡
　　頭發(fā)增多
　　妊娠斑
　　妊娠紋
　　牙齦出血
　　小腿抽筋
　　靜脈曲張
　　水腫
　　腰酸背痛
　　胃灼熱
　　恥骨聯(lián)合疼痛
　Part 2　孕期檢查時(shí)間與項(xiàng)目
　　孕期檢查項(xiàng)目概覽
　　孕12周做第一次正式產(chǎn)檢
　　孕16～27周每4周檢查一次
　　重點(diǎn)檢查項(xiàng)目1：孕期B超檢查
　　重點(diǎn)檢查項(xiàng)目2：唐氏綜合征篩查
　　重點(diǎn)檢查項(xiàng)目3：妊娠糖尿病篩查
　　孕28～36周每?jī)芍軝z查一次
　　孕37~40周每周檢查一次
　　產(chǎn)檢時(shí)增加便利的小竅門
　Part 3　怎樣看懂孕檢報(bào)告單
　　讀懂B超檢查報(bào)告單
　　讀懂尿常規(guī)檢驗(yàn)報(bào)告單
　　讀懂血常規(guī)檢驗(yàn)報(bào)告單
　　讀懂唐氏篩查報(bào)告單
　Part 4　需要警惕的異常情況
　　宮外孕
　　孕早期出血
　　孕期腹痛
　　臍帶繞頸
　　胎動(dòng)異常
　　胎盤老化
　　羊水過(guò)少
　　胎膜早破
　　過(guò)期妊娠
第四章 孕期飲食與營(yíng)養(yǎng)
　Part 1　孕早期怎么吃
　　補(bǔ)充葉酸怎么吃
　　孕早期止吐怎么吃
　　孕早期開胃怎么吃
　　準(zhǔn)媽媽嗜酸或嗜辣怎么吃
　　早期安胎怎么吃
　　孕早期均衡營(yíng)養(yǎng)怎么吃
　　孕早期偏食怎么吃
　　預(yù)防過(guò)敏怎么吃
　　牛奶和孕婦奶粉怎么吃
　　孕期魚類怎么吃
　　孕期粗糧怎么吃
　　懷雙胞胎的準(zhǔn)媽媽怎么吃
　　素食準(zhǔn)媽媽怎么吃
　　外出就餐怎么吃
　　抵抗電磁輻射怎么吃
　Part 2　孕中期怎么吃
　　準(zhǔn)媽媽食量變大怎么吃
　　孕期早餐怎么吃
　　健康夜宵怎么吃
　　促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育怎么吃
　　孕期補(bǔ)鈣怎么吃
　　孕期鈣片怎么吃
　　孕期補(bǔ)鐵怎么吃
　　孕期鐵劑怎么吃
　　孕期蔬菜怎么吃
　　孕期水果怎么吃
　　孕期零食怎么吃
　　防曬美白怎么吃
　　孕期怎么喝水才健康
　　比較胖的準(zhǔn)媽媽怎么吃
　　體重偏輕的準(zhǔn)媽媽怎么吃
　　體重增長(zhǎng)過(guò)快怎么吃
　　孕期抑郁怎么吃
　Part 3　孕晚期怎么吃
　　“少食多餐”怎么吃
　　預(yù)防“巨大兒”怎么吃
　　防治便秘怎么吃
　　孕晚期水腫怎么吃
　　孕期失眠怎么吃
　　妊娠高血壓怎么吃
　　妊娠糖尿病怎么吃
　　牙齦腫痛怎么吃
　　胃部灼熱怎么吃
　　增加產(chǎn)力怎么吃
　　促進(jìn)順利分娩怎么吃
　Part 4　孕期飲食禁忌提醒
　　易致流產(chǎn)或早產(chǎn)的食物
　　易致過(guò)敏的食物
　　孕期營(yíng)養(yǎng)的幾大誤區(qū)
　　吃酸、辣食品的注意事項(xiàng)
　　認(rèn)清和遠(yuǎn)離垃圾食品
　　避免生魚生肉的細(xì)菌污染
　　不能搭配食用的幾種食物
　　少吃或不吃含咖啡因的食品
　　補(bǔ)品補(bǔ)藥不宜隨意服用
　　不宜高脂高糖高鹽飲食
　　測(cè)一測(cè)：孕期營(yíng)養(yǎng)常識(shí)知多少
第五章 孕期安全與生活保健
　Part 1　生活環(huán)境安全
　　遠(yuǎn)離日常生活中的輻射源
　　孕期最好還是穿防輻射服
　　創(chuàng)造良好的家居環(huán)境
　　排除綠化植物的安全隱患
　　夏天如何合理使用空調(diào)
　　避免蚊蟲叮咬的有效方法
　　遠(yuǎn)離二手煙的危害
　　提前布置嬰兒房
　Part 2　日常起居保健
　　早孕的檢測(cè)方法
　　日常清潔劑安全清單
　　護(hù)膚品使用安全
　　孕期皮膚護(hù)理與化妝
　　孕期頭發(fā)護(hù)理
　　孕期安全有效的防曬方法
　　挑選合適的孕婦服裝
　　選擇孕婦文胸的講究
　　挑選一雙合適的鞋子
　　更換床上用品讓睡眠更安穩(wěn)
　　調(diào)整睡姿，安全又舒適
　　孕期洗澡的注意事項(xiàng)
　　孕期足浴需謹(jǐn)慎
　　調(diào)整坐、走、蹲等基本姿勢(shì)
　　孕期出行安全須知
　　孕期旅行注意事項(xiàng)
　　拍大肚照的時(shí)機(jī)和注意事項(xiàng)
　Part 3　孕期運(yùn)動(dòng)安排
　　孕期運(yùn)動(dòng)中的安全提示
　　避免危險(xiǎn)的散步方法
　　孕婦體操讓準(zhǔn)媽媽更輕松
　　條件允許，可以游泳
　　孕婦瑜伽能不能練因人而異
　　增強(qiáng)腰背肌肉力量的運(yùn)動(dòng)
　　骨盆底肌鍛煉方法
　　幫助順產(chǎn)的小運(yùn)動(dòng)
　　孕期應(yīng)避免的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
　Part 4　夫妻關(guān)系與情緒管理
　　孕期如何保持良好的夫妻關(guān)系
　　孕早期性生活注意事項(xiàng)
　　孕中期樂(lè)享性福生活
　　最后一個(gè)月應(yīng)避免性生活
　　測(cè)測(cè)自己是否有產(chǎn)前抑郁
　　學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒
　　準(zhǔn)爸爸也要警惕產(chǎn)前抑郁
　Part 5　職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽孕期生活
　　孕期堅(jiān)持工作好處多
　　怎樣告訴老板自己懷孕了
　　工作餐怎么吃營(yíng)養(yǎng)又健康
　　上下班路上的注意事項(xiàng)
　　在辦公室怎樣舒適午睡
　　辦公室必備的解壓小道具
　　防治小腿水腫的辦公室鍛煉法
　　久坐辦公室，如何保證運(yùn)動(dòng)量
　　怎樣合理安排產(chǎn)假時(shí)間
　　了解生育保險(xiǎn)的相關(guān)規(guī)定
　　保護(hù)職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽權(quán)益的法律法規(guī)
第六章 臨產(chǎn)與分娩常識(shí)
　Part 1　臨盆待產(chǎn)與生產(chǎn)方式
　　分娩的三大產(chǎn)程
　　剖宮產(chǎn)手術(shù)的流程
　　順產(chǎn)需具備的四個(gè)條件
　　了解臨產(chǎn)征兆，做好分娩準(zhǔn)備
　　順產(chǎn)有利于媽媽和寶寶的健康
　Part 2　臨產(chǎn)前準(zhǔn)備
　　待產(chǎn)包里需要準(zhǔn)備些什么
　　臨產(chǎn)前的各項(xiàng)禁忌
　　臨產(chǎn)前的飲食安排
　　去醫(yī)院待產(chǎn)的時(shí)間
　　戰(zhàn)勝對(duì)分娩的恐懼
　Part 3　分娩進(jìn)行時(shí)
　　進(jìn)入產(chǎn)房前的準(zhǔn)備事項(xiàng)
　　順產(chǎn)第一產(chǎn)程中的呼吸法
　　順產(chǎn)第二產(chǎn)程中的呼吸法
　　分娩過(guò)程中可能出現(xiàn)的尷尬事
　　順產(chǎn)時(shí)可能要做會(huì)陰側(cè)切
　　要不要保存臍帶血
　Part 4　完美準(zhǔn)爸爸需要了解的
　　掌握一些應(yīng)急處理方法
　　學(xué)習(xí)助產(chǎn)放松法
　　幫助準(zhǔn)媽媽減緩陣痛
　　準(zhǔn)爸爸是否選擇陪產(chǎn)
第七章 坐月子與產(chǎn)后恢復(fù)
　Part 1　產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)與健康
　　坐月子是改善體質(zhì)的好時(shí)機(jī)
　　產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)分階段
　　月子期間的飲食原則
　　產(chǎn)后需重點(diǎn)補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)
　　適合產(chǎn)后食用的食物
　　產(chǎn)后補(bǔ)血養(yǎng)虛怎么吃
　　產(chǎn)后催乳飲食方法
　Part 2　產(chǎn)后恢復(fù)與鍛煉
　　剖宮產(chǎn)傷口護(hù)理方法
　　如何減輕會(huì)陰傷口疼痛
　　產(chǎn)后如何使腹部恢復(fù)平坦
　　防止乳房下垂的護(hù)理方法
　　產(chǎn)后性生活注意事項(xiàng)
　　產(chǎn)后第一個(gè)月的運(yùn)動(dòng)方案
　Part 3　產(chǎn)后護(hù)理和保健
　　月子期間的護(hù)理原則及生活禁忌
　　要不要請(qǐng)個(gè)月嫂來(lái)幫忙
　　月子期間如何正確洗頭洗澡
　　月子期間穿衣注意事項(xiàng)
　　應(yīng)對(duì)產(chǎn)后抑郁的方法
　　產(chǎn)后身體檢查項(xiàng)目
　Part 4　產(chǎn)后常見(jiàn)疾病防治
　　惡露不下
　　惡露不盡
　　產(chǎn)后風(fēng)濕
　　急性乳腺炎
　　子宮脫垂
第八章 新生兒的喂養(yǎng)與護(hù)理
　Part 1　新生兒的日常護(hù)理
　　新生兒的頭24個(gè)小時(shí)
　　新生兒的衣物和被褥
　　新生兒洗澡指南
　　如何處理寶寶的大小便
　　新生兒重點(diǎn)部位護(hù)理方式
　　新生兒的睡覺(jué)方式
　　從囟門判斷寶寶的健康狀況
　　讀懂寶寶哭聲的含義
　　選對(duì)玩具為寶寶進(jìn)行早教
　　給寶寶上戶口的手續(xù)及流程
　Part 2　新生兒喂養(yǎng)細(xì)節(jié)全了解
　　母乳喂養(yǎng)是最好的喂養(yǎng)方式
　　哪些情況下不宜進(jìn)行母乳喂養(yǎng)
　　掌握好人工喂養(yǎng)的時(shí)間和量
　　混合喂養(yǎng)時(shí)，以母乳為主
　　給雙胞胎喂母乳的方法
　　如何選擇質(zhì)量過(guò)關(guān)的奶瓶
　　寶寶吐奶溢奶的處理方法
　　如何糾正寶寶的“乳頭錯(cuò)覺(jué)”
　　新媽媽哺乳期健康飲食原則
　附錄 孕期要事關(guān)注與備忘
　　附錄 1　孕產(chǎn)專用名詞
　　附錄 2　胎寶寶40周B超發(fā)育參考數(shù)值
　　附錄 3　準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽應(yīng)該記住的幾個(gè)孕期數(shù)字
　　附錄 4　懷孕關(guān)鍵詞速查

章節(jié)摘錄

第一章 做好孕前準(zhǔn)備一個(gè)完整而完美的孕期，不僅僅是懷胎十月，還要包括孕前的準(zhǔn)備階段。充分的準(zhǔn)備是成功的一半，夫妻雙方在懷孕前給自己騰出幾個(gè)月的時(shí)間來(lái)做足準(zhǔn)備，包括精神、心理、身體、經(jīng)濟(jì)等各個(gè)方面的調(diào)整，直到兩人在身體和心理上都處于最佳狀態(tài)時(shí)再懷孕，這樣孕育出的寶寶才是最聰明、最健康的。然而也不必因此緊張焦慮，否則會(huì)因此而不孕。Part 1　備孕基礎(chǔ)常識(shí)關(guān)鍵詞：孕前測(cè)試準(zhǔn)備要孩子意味著要接受自己人生中發(fā)生的一個(gè)重大變化。以下問(wèn)題可以讓你從各個(gè)方面重新審視自己的想法，從而更好地為要孩子做準(zhǔn)備。?你們想要孩子的動(dòng)機(jī)是什么？（決定你們是否真的需要一個(gè)孩子的前提）?你們的夫妻關(guān)系很穩(wěn)固嗎？（養(yǎng)育健康孩子的基礎(chǔ)）?你們喜歡和孩子們一塊玩嗎？（你的反應(yīng)展現(xiàn)對(duì)與孩子一起生活的設(shè)想和態(tài)度）?你們特別愿意和多大的孩子在一起？多大的孩子會(huì)吸引你？（要了解你將伴隨孩子的整個(gè)成長(zhǎng)過(guò)程，你不能只在孩子“好玩兒”的那幾年才養(yǎng)他）?你們會(huì)共同分擔(dān)家庭責(zé)任并照顧孩子嗎？（責(zé)任分擔(dān)問(wèn)題）?孩子和工作的關(guān)系你們可以協(xié)調(diào)好嗎？（有得必有失，衡量自己的得失有助于平衡以后的心態(tài)）?你們認(rèn)為父母的責(zé)任和義務(wù)是什么？ （反思自己是否適應(yīng)這些要求）?你們對(duì)成為父母有什么期望？如果滿足不了這些期望呢？（要學(xué)會(huì)滿足不了自己期望時(shí)的調(diào)試方法）?你們?cè)谀男┓矫嫦牒妥约旱母改敢粯樱吭谀男┓矫嫦牒退麄儾灰粯?？（從現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)為人父母）?你們有哪些擔(dān)心？如果遇上這樣的情況怎么辦？（了解自己的擔(dān)心，并從現(xiàn)在開始建立目標(biāo)）?你們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)壓力？（養(yǎng)育孩子將面臨許多壓力，你要學(xué)習(xí)更多的方法應(yīng)對(duì)各種各樣的壓力）?你會(huì)優(yōu)先考慮孩子的哪些方面？比如，你希望他們成為什么樣的人？你想給他們灌輸什么樣的價(jià)值觀？（有助于你明確自己對(duì)孩子的希望和夢(mèng)想）?你們對(duì)管教孩子有什么想法？（可以提前了解對(duì)方的看法，討論一個(gè)可能的標(biāo)準(zhǔn)）?你是否和已經(jīng)生育孩子的媽媽聊過(guò)？是否和決定不要孩子的丁克族聊過(guò)？你對(duì)他們說(shuō)的話有什么感覺(jué)？（這可以讓你更全面地考慮自己是否已經(jīng)做好了要孩子的準(zhǔn)備）?你們是否能夠接受孩子帶來(lái)的生活變化？（從心理慎重對(duì)待擁有孩子的新生活）關(guān)鍵詞：懷孕的好處懷孕給準(zhǔn)媽媽身體帶來(lái)巨大變化，也帶來(lái)種種不適，但是，除了收獲一個(gè)健康聰明的寶寶外，懷孕帶給準(zhǔn)媽媽的好處也非常之多。下面我們盤點(diǎn)一下懷孕帶給女性的諸多好處，以在準(zhǔn)媽媽承受種種身體不適的同時(shí)，給準(zhǔn)媽媽心理安慰。懷孕對(duì)女性一生的健康影響增強(qiáng)母體的免疫力。一次完整的孕育過(guò)程，可以增加母體10年的免疫力，促進(jìn)身體機(jī)能健康。預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。有關(guān)資料表明，從未生育的女性患乳腺癌的危險(xiǎn)性比已生育的女性高30%；35歲以上的妊娠初產(chǎn)者患乳腺癌的相對(duì)危險(xiǎn)性是30歲以下妊娠初產(chǎn)者的3～4倍；未哺乳的婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性比哺乳婦女大1.5倍以上。因此，懷孕是乳腺健康的基礎(chǔ)。延緩女性衰老。女性在孕產(chǎn)過(guò)程中，會(huì)停止排卵，直至哺乳期的第4至6個(gè)月才恢復(fù)排卵，這樣卵巢就會(huì)推遲一二十個(gè)卵子的排泌，進(jìn)而推遲衰老的來(lái)臨。因此，產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳時(shí)間適當(dāng)，盡量延長(zhǎng)卵巢排卵時(shí)間。心理更成熟。女性在孕育生命的過(guò)程中，隨著孕期心理的變化，準(zhǔn)媽媽在適時(shí)調(diào)整自己心理狀態(tài)的過(guò)程中，會(huì)更深刻地體會(huì)到人生的哲理，從養(yǎng)育孩子的辛苦中學(xué)會(huì)無(wú)私的愛(ài)，讓女性心理變得更成熟。對(duì)頑固性痤瘡有意想不到的效果。那些孕前就長(zhǎng)痤瘡的準(zhǔn)媽媽，懷孕后臉?lè)吹棺兊酶蓛袅?，懷孕?duì)這類準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)也是改善膚質(zhì)的絕佳時(shí)機(jī)。懷孕期間可能得到的諸多好處其實(shí)，懷孕期，準(zhǔn)媽媽可以享受到好多好處：享有孕期特權(quán)。懷孕期間，在公共汽車上，可以要求售票員找座，也有愛(ài)心人士主動(dòng)讓座；超市員工會(huì)義務(wù)幫忙把東西送到你的車上；人們會(huì)幫忙開門等。這些孕期特權(quán)，準(zhǔn)媽媽可以充分利用起來(lái)給自己提供便利。孕期會(huì)變得更漂亮。懷孕會(huì)讓準(zhǔn)媽媽的血容量增加，血容量的增加也會(huì)將更多的血液帶到皮膚上，從而增加光澤，讓準(zhǔn)媽媽“光彩照人”。懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的乳房會(huì)變得更豐滿，如果適當(dāng)護(hù)理，這種豐滿也會(huì)持續(xù)到產(chǎn)后，讓準(zhǔn)媽媽擁有傲人的乳溝。有充分的理由寵愛(ài)自己。懷孕的女人最大，準(zhǔn)媽媽完全有理由讓人來(lái)嬌寵自己，比如讓準(zhǔn)爸爸給自己按摩，讓朋友陪自己逛街……他們肯定會(huì)非常樂(lè)意的。關(guān)鍵詞：受孕時(shí)機(jī)從理論上講，受孕有諸多最佳時(shí)機(jī)：最佳生育年齡、最佳受孕季節(jié)、最佳受孕時(shí)段等。在了解諸多最佳的基礎(chǔ)上，備孕爸媽也要理解萬(wàn)事不可強(qiáng)求，懷孕這件事最重要的是順其自然，任何“最佳時(shí)機(jī)”都是建立在現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)上的。女性最佳受孕年齡為24～29周歲女性在24～29周歲階段的身體健康度高，卵子質(zhì)量也相對(duì)較高，分娩的危險(xiǎn)性小，心理上也比較成熟，具備了做媽媽的內(nèi)外條件。如果太早或太晚懷孕，尤其是超過(guò)35歲，即所謂的“高齡產(chǎn)婦”，在懷孕時(shí)容易并發(fā)各種妊娠疾病，不利于媽媽和寶寶的健康。如果備孕媽媽錯(cuò)過(guò)了最佳受孕年齡，那么就要在備孕階段多加注意了。男性最佳生育年齡為27～35歲。在此階段，精子的質(zhì)量達(dá)到高峰，有利于培育優(yōu)質(zhì)寶寶。如果超過(guò)35歲，男性體內(nèi)的雄性激素開始衰減，精子的數(shù)量和質(zhì)量都會(huì)開始走下坡路。而且在此階段，大部分男性有了一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，能承擔(dān)得起家庭的責(zé)任。但如果兩個(gè)人的年齡無(wú)法協(xié)調(diào)，還是以女方的年齡為主。最佳受孕月份為每年的8月前后目前，大家普遍認(rèn)為受孕的最佳月份在每年的8月前后。在此階段受孕，出現(xiàn)早孕反應(yīng)時(shí)正值夏末秋初，可以避開炎炎夏日對(duì)食欲的影響。懷孕中期正值晚秋，水果、蔬菜大量成熟，可以給孕媽媽和胎寶寶充足的營(yíng)養(yǎng)，而且氣候宜人，有利于孕媽媽進(jìn)行戶外活動(dòng)，促進(jìn)鈣、磷吸收，幫助胎寶寶骨骼發(fā)育。分娩期為次年的春末夏初，氣溫適宜，媽媽哺乳、寶寶沐浴均不易著涼，是坐月子的最佳時(shí)期，寶寶也不用怕流感威脅。還有種觀點(diǎn)認(rèn)為春季出生的孩子身體結(jié)實(shí)，冬季出生的孩子智商高。不過(guò)中國(guó)區(qū)域大，各地氣候也有很大的差別，因此，最佳月份也是相對(duì)的，準(zhǔn)父母還是應(yīng)該以雙方的身體還有精神狀態(tài)為準(zhǔn)，來(lái)定奪受孕時(shí)間，不要過(guò)多考慮懷孕月份及生產(chǎn)時(shí)間。最佳受孕時(shí)段為每天的下午5～7時(shí)之間精子的活力影響受孕的幾率和質(zhì)量。精子的數(shù)量和質(zhì)量在一天之中會(huì)有很大變化，在每天的下午5～7時(shí)之間，正好是精子質(zhì)量和數(shù)量都達(dá)到高峰的時(shí)間，相對(duì)而言，增加了受孕的幾率和質(zhì)量。關(guān)鍵詞：排卵期受孕重要的條件之一是排卵。因此，要想在最佳時(shí)機(jī)受孕，備孕媽媽要學(xué)會(huì)測(cè)算基礎(chǔ)體溫，找準(zhǔn)自己的排卵期。怎樣通過(guò)測(cè)量基礎(chǔ)體溫來(lái)確定排卵期基礎(chǔ)體溫是指在沒(méi)有發(fā)生飲食、運(yùn)動(dòng)、情感波動(dòng)等足以改變體溫行為前提下測(cè)量的體溫。女性的基礎(chǔ)體溫會(huì)隨著月經(jīng)周期發(fā)生微妙的變化，一般月經(jīng)期在排卵前相對(duì)的低溫期，排卵后體溫升高0.3℃~0.5℃，然后到下次月經(jīng)開始。從低溫期過(guò)渡到高溫期而成為分界點(diǎn)的那一天，基礎(chǔ)體溫會(huì)特別低。體溫最低的1天往往就是排卵日，前2天及后1天是易受孕期。通過(guò)測(cè)量基礎(chǔ)體溫來(lái)確定排卵期的方法尤其適合月經(jīng)周期穩(wěn)定的女性。綜合3個(gè)月的體溫測(cè)量表才能準(zhǔn)確得出自己的排卵期，備孕媽媽一定要堅(jiān)持每天測(cè)量，找出自己的排卵規(guī)律，正確計(jì)算排卵期。測(cè)量基礎(chǔ)體溫的方法1.使用專用的基礎(chǔ)體溫計(jì)。藥店購(gòu)買的女性專用基礎(chǔ)體溫計(jì)，刻度很細(xì)，能測(cè)量出較精密的體溫。2.起床前測(cè)量基礎(chǔ)體溫。睡前把體溫計(jì)放在枕邊隨手可以拿到的地方，睡醒后先不要進(jìn)行任何活動(dòng)，立刻將體溫計(jì)含在舌下，測(cè)量5~10分鐘，記錄在基礎(chǔ)體溫表上。測(cè)量基礎(chǔ)體溫的注意事項(xiàng)1.每天早晨自然睡醒后測(cè)量。不要運(yùn)動(dòng)或思考問(wèn)題，一般每人都有自己的生物鐘，大體都在幾點(diǎn)左右醒。這時(shí)測(cè)量可減少偏差。2.記錄特殊因素的影響。月經(jīng)、做愛(ài)、睡懶覺(jué)、感冒、頭痛、腹瀉、發(fā)燒等都會(huì)影響體溫的狀況，需要特別注記，作為體溫表判斷的參考。3.將標(biāo)注在專用測(cè)量表上的點(diǎn)用線段連接起來(lái)，形成曲線，可以更直觀地查看排卵期。4.注意千萬(wàn)不要含著體溫計(jì)睡著了，危險(xiǎn)！確定排卵期的其他方法1.公式計(jì)算法：對(duì)于月經(jīng)規(guī)律周期在28~30天的女性來(lái)說(shuō)，排卵期一般出現(xiàn)在兩次月經(jīng)之間，從下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天算起，倒數(shù)14±2天就是排卵期。2.看宮頸黏液預(yù)知排卵期：在月經(jīng)結(jié)束后的最初幾天，宮頸黏液（即白帶）往往分泌較少，且顯得濃濁、黏性大。到了兩次月經(jīng)的中間時(shí)期，即排卵前1～2天，陰道會(huì)變得越來(lái)越濕潤(rùn)，宮頸黏液不僅增多，而且像雞蛋清一樣清澈、透明，能夠拉出很長(zhǎng)的絲。這樣的情況一般會(huì)持續(xù)3～5天，預(yù)示著此時(shí)正處于排卵期。排卵期過(guò)后，宮頸黏液會(huì)逐漸減少，同時(shí)變得黏稠、濃濁，不再能拉絲。3.排卵痛預(yù)示排卵：敏感的女性在排卵期會(huì)感到下腹部隱隱作痛，在卵子從卵泡中排出的瞬間甚至?xí)霈F(xiàn)劇烈的疼痛。這種疼痛感叫做排卵痛，正是排卵的信號(hào)。關(guān)鍵詞：遺傳規(guī)律性別是由精子中的染色體決定的，而來(lái)自父母雙方的染色體，也決定了寶寶的相貌。精子中的染色體決定寶寶的性別人體細(xì)胞的染色體有23對(duì)，其中22對(duì)為常染色體，一對(duì)為性染色體。女性的性染色體是XX，只能形成含一條X染色體的卵子；男性的性染色體是XY，可分別形成含X染色體或含Y染色體的兩種精子。如果與卵子結(jié)合的是含X染色體的精子，這一受精卵就會(huì)發(fā)育成女孩；反之則為男孩。帶Y染色體的精子活動(dòng)力強(qiáng)，但耐力差，存活時(shí)間短；而帶X染色體的精子活動(dòng)力較差，但存活和保持授精能力的時(shí)間較長(zhǎng)。因此越接近排卵期同房，生男孩的可能性越大。如果短期內(nèi)性交頻繁，每次射出的精液量少，或在陰道淺處射精，生女孩的可能性就大。一般而言，帶Y染色體的精子數(shù)量會(huì)隨年齡的增加而減少，子宮內(nèi)有利于攜帶Y染色體精子生長(zhǎng)的堿性分泌物也會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而越少，因此，備孕爸媽年紀(jì)越大，生女孩的概率越高。寶寶相貌的遺傳規(guī)律五官相貌：大眼睛、大耳垂、高鼻梁、雙眼皮、長(zhǎng)睫毛，都是五官遺傳時(shí)從父母那里最能得到的特征性遺傳。而膚色總是遵循父母“中和”色的自然法則。比如，皮膚白皙的父母生的寶寶皮膚白，父母皮膚都較黑，子女的肌膚也會(huì)偏黑。下顎的形狀絕對(duì)會(huì)遺傳，尖下顎的爸爸所生的兒子，十個(gè)有九個(gè)是尖下顎。身高：身高屬于多基因遺傳，而且決定身高的因素35%來(lái)自爸爸，35%來(lái)自媽媽，其余30%則與營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)有關(guān)。肥胖有一定的遺傳性，若父母都肥胖，則孩子有53%的概率肥胖，若一方肥胖，概率便下降到40%。而大約有一半的概率可以在后天改變肥胖，你完全可以通過(guò)合理飲食、充分運(yùn)動(dòng)改變自己和孩子的體態(tài)。

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