科學(xué)育兒百科

前言

養(yǎng)育一個(gè)健康聰明的孩子，是天下所有爸爸媽媽的心愿。十月懷胎，一朝分娩，每一位媽媽都會(huì)為些感到欣喜、幸福。然而從寶寶呱呱墜地開始，怎樣才能讓寶寶正常發(fā)育、健康成長、這一嚴(yán)峻的問題，無時(shí)無刻不牽動(dòng)著爸爸媽媽的心。本書針對(duì)爸爸媽媽需要了解的育兒知識(shí)，結(jié)合專家多年的早期教育和科學(xué)育兒經(jīng)驗(yàn)編寫而成。養(yǎng)育一個(gè)聰明、優(yōu)秀的孩子，應(yīng)從孕育之前做好準(zhǔn)備，所以本書從寶寶誕生前開始，介紹了優(yōu)生優(yōu)育的妊娠知識(shí)、科學(xué)胎教、孕期營養(yǎng)、產(chǎn)前準(zhǔn)備等。書中知識(shí)點(diǎn)科學(xué)實(shí)用，涵蓋面廣泛，資料翔實(shí)，每一位爸爸媽媽都能從本書中學(xué)到科學(xué)的育兒技巧，真正有效地幫助和培養(yǎng)寶寶。本書重點(diǎn)將0～6歲的寶寶護(hù)理，以時(shí)間為順序，分別從0～1歲嬰兒期、1～3歲幼兒期、3～6歲學(xué)齡前期的育兒要點(diǎn)、寶寶身心和智能發(fā)育狀況，以及飲食營養(yǎng)、日常的護(hù)理常識(shí)、早期教育與智能開發(fā)等進(jìn)行全面的介紹，同時(shí)還介紹了寶寶常見疾病預(yù)防與調(diào)養(yǎng)、小兒用藥等內(nèi)容。爸爸媽媽從中可以方便地查閱了解到嬰幼兒的身心發(fā)展規(guī)律，掌握不同階段嬰幼兒各方面的發(fā)展水平，使爸爸媽媽能夠用最科學(xué)的方式培養(yǎng)、教育孩子，讓孩子快樂、健康、聰明、優(yōu)秀的成長。讓我共同努力，從寶寶出生的第一天開始，成就寶寶美好的未來！

內(nèi)容概要

　　《科學(xué)育兒百科》針對(duì)爸爸媽媽需要了解的育兒知識(shí)，結(jié)合專家多年的早期教育和科學(xué)育兒經(jīng)驗(yàn)編寫而成。養(yǎng)育一個(gè)聰明、優(yōu)秀的孩子，應(yīng)從孕育之前做好準(zhǔn)備，所以《科學(xué)育兒百科》從寶寶誕生前開始，介紹了優(yōu)生優(yōu)育的妊娠知識(shí)、科學(xué)胎教、孕期營養(yǎng)、產(chǎn)前準(zhǔn)備等。書中知識(shí)點(diǎn)科學(xué)實(shí)用，涵蓋面廣泛，資料翔實(shí)，每一位爸爸媽媽都能從《科學(xué)育兒百科》中學(xué)到科學(xué)的育兒技巧，真正有效地幫助和培養(yǎng)寶寶?！　　犊茖W(xué)育兒百科》重點(diǎn)將0～6歲的寶寶護(hù)理，以時(shí)間為順序，分別從0～1歲嬰兒期、1～3歲幼兒期、3～6歲學(xué)齡前期的育兒要點(diǎn)、寶寶身心和智能發(fā)育狀況，以及飲食營養(yǎng)、日常的護(hù)理常識(shí)、早期教育與智能開發(fā)等進(jìn)行全面的介紹，同時(shí)還介紹了寶寶常見疾病預(yù)防與調(diào)養(yǎng)、小兒用藥等內(nèi)容。爸爸媽媽從中可以方便地查閱了解到嬰幼兒的身心發(fā)展規(guī)律，掌握不同階段嬰幼兒各方面的發(fā)展水平，使爸爸媽媽能夠用最科學(xué)的方式培養(yǎng)、教育孩子，讓孩子快樂、健康、聰明、優(yōu)秀的成長。

作者簡介

魏珉，現(xiàn)任北京協(xié)和醫(yī)院兒科主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師。1987～1989年、1993年兩次在美國費(fèi)城兒童醫(yī)院進(jìn)修小兒腎臟病的診斷、治療及實(shí)驗(yàn)室研究，新生兒加強(qiáng)監(jiān)護(hù)治療和兒科急診醫(yī)學(xué)?，F(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科專業(yè)委員會(huì)常委，北京兒科分會(huì)主任委員，多種專業(yè)雜志的編委。參與《兒科治療學(xué)》、《風(fēng)濕性疾病臨床手冊(cè)》、《兒科疑難病例分析》、《臨床水與電解質(zhì)平衡》等專業(yè)醫(yī)學(xué)書籍的編著。

書籍目錄

第1章 寶寶誕生前，天使降臨，完美呵護(hù)優(yōu)生，要從吃開始根據(jù)營養(yǎng)原則選擇食物安排好孕早、中、晚期的飲食很重要要特殊照顧孕早期，飲食宜清淡、好消化正確處理妊娠反應(yīng)孕中期膳食好打理，但要注重葷素搭配吃些有利于胎兒大腦發(fā)育的蔬菜吃些谷類食物助胎兒大腦發(fā)育吃哪些麥類食物有利于胎兒大腦發(fā)育吃哪些豆類食品有利于胎兒大腦發(fā)育吃哪些水果有利于胎兒發(fā)育孕期保健宜吃點(diǎn)藕孕期害喜、防流產(chǎn)、補(bǔ)益……最適宜吃嫩玉米孕期保健，抗疲勞，解壓力宜多吃黃花菜孕期加碘宜適量吃海帶孕期宜食用紫菜孕媽媽要多吃魚孕媽媽吃酸有講究孕期可以適量吃點(diǎn)辣椒孕期宜吃大蒜孕期飲水很重要孕媽媽要多喝牛奶孕期宜多吃植物油孕期準(zhǔn)媽媽的飲食禁忌孕期身體超重如何選擇食物孕媽媽進(jìn)補(bǔ)應(yīng)注意什么孕晚期營養(yǎng)配餐的要求有哪些分娩前如何選擇食物孕晚期的注意事項(xiàng)有哪些孕媽媽正確保健，決定寶寶健康做好孕期檢查知識(shí)小鏈接胎心監(jiān)護(hù)高齡媽媽須做哪些檢查做好孕期的自我監(jiān)護(hù)準(zhǔn)媽媽著裝要寬松舒適仔細(xì)安排孕期健身計(jì)劃教準(zhǔn)媽媽幾式瑜伽上班族準(zhǔn)媽媽須知準(zhǔn)媽媽應(yīng)重視心理保健美容要慎重孕期多聽音樂保證充足的睡眠準(zhǔn)媽媽要注意牙齒保健孕媽媽出行的安全策略準(zhǔn)媽媽洗浴的講究孕期一定要戒除煙酒孕期飲水很重要孕媽媽要多喝牛奶孕期宜多吃植物油孕期準(zhǔn)媽媽的飲食禁忌孕期身體超重如何選擇食物孕媽媽進(jìn)補(bǔ)應(yīng)注意什么孕晚期營養(yǎng)配餐的要求有哪些分娩前如何選擇食物孕晚期的注意事項(xiàng)有哪些孕媽媽正確保健決定寶寶健康做好孕期檢查知識(shí)小鏈接胎心監(jiān)護(hù)高齡媽媽須做哪些檢查做好孕期的自我監(jiān)護(hù)準(zhǔn)媽媽著裝要寬松舒適仔細(xì)安排孕期健身計(jì)劃教準(zhǔn)媽媽幾式瑜伽上班族準(zhǔn)媽媽須知準(zhǔn)媽媽應(yīng)重視心理保健美容要慎重孕期多聽音樂保證充足的睡眠準(zhǔn)媽媽要注意牙齒保健孕媽媽出行的安全策略準(zhǔn)媽媽洗浴的講究孕期一定要戒除煙酒孕媽媽慎用電熱毯請(qǐng)拿掉地毯避免噪聲孕期合理用藥警惕孕期不良反應(yīng)瘦弱孕媽媽的自我保健知識(shí)小鏈接高齡孕媽媽高齡孕媽媽的自我保健準(zhǔn)爸爸健康靠自己做一位健康的未準(zhǔn)爸爸多吃助孕食物做未準(zhǔn)爸爸也要補(bǔ)葉酸未準(zhǔn)爸爸的飲食禁忌區(qū)知識(shí)小鏈接未準(zhǔn)爸爸需要補(bǔ)充維生素A知識(shí)小鏈接不可受孕的情況未準(zhǔn)爸爸要做好孕前檢查未準(zhǔn)爸爸要保持好情緒準(zhǔn)爸爸孕前孕期一定要戒煙知識(shí)小鏈接吸煙對(duì)胎兒的危害未準(zhǔn)爸爸孕前不要大量飲酒未準(zhǔn)爸爸孕前少穿緊身褲未準(zhǔn)爸爸從孕前開始不蓄胡須知識(shí)小鏈接未準(zhǔn)爸爸少洗熱水澡或桑拿浴未準(zhǔn)爸爸用藥的禁忌暫時(shí)告別騎車運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)與健康營養(yǎng)與健康胎兒發(fā)育必需的營養(yǎng)素孕期飲食的營養(yǎng)要點(diǎn)孕期營養(yǎng)均衡是關(guān)鍵孕媽媽應(yīng)攝取富含鋅的食物孕媽媽缺銅危害大孕媽媽應(yīng)攝取多少維生素保持充足的鈣元素不要過多補(bǔ)充維生素A孕期不可缺少維生素B12維生素E有助于安胎嗎孕早期的營養(yǎng)特點(diǎn)知識(shí)小鏈接孕媽媽應(yīng)攝取富含葉酸的食物孕中期的營養(yǎng)特點(diǎn)孕晚期的營養(yǎng)特點(diǎn)科學(xué)胎教胎教從什么時(shí)候開始最合適母愛是最理想的胎教給寶寶營造一個(gè)良好的“居住環(huán)境”準(zhǔn)爸爸是胎教的主力軍全面胎教才優(yōu)生衣著打扮也能養(yǎng)胎知識(shí)小鏈接頭發(fā)方面良好的心境有利于胎教氣質(zhì)養(yǎng)胎更利胎教十月懷胎最佳方案知識(shí)小鏈接分娩前也要堅(jiān)持胎教做好產(chǎn)前檢查做好“作戰(zhàn)”前的準(zhǔn)備準(zhǔn)爸爸和孕媽媽一起參加產(chǎn)前班、產(chǎn)前講座知識(shí)小鏈接計(jì)算預(yù)產(chǎn)期推算預(yù)產(chǎn)期什么時(shí)候該住院做好住院準(zhǔn)備選擇合適的分娩醫(yī)院準(zhǔn)爸爸也要做好產(chǎn)前準(zhǔn)備知識(shí)小鏈接?jì)D幼保健驅(qū)走分娩前的恐懼心理準(zhǔn)爸爸要陪妻子多做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)布置好嬰兒的房間與環(huán)境第2章 嬰兒期（0～1）歲正確護(hù)理，健康成長0～1個(gè)月的寶寶(0～28天)健康新生兒身體發(fā)育特點(diǎn)有哪些新生兒感知覺發(fā)育的神奇軌跡新生兒大腦發(fā)育成長指標(biāo)新生兒不可思議的N種反射行為解讀新生兒的情緒密碼新生嬰兒喂養(yǎng)首選母乳獻(xiàn)給寶寶珍貴的初乳警惕不宜母乳喂養(yǎng)的N種情況如何對(duì)新生兒按需哺乳喂養(yǎng)如何提高母乳質(zhì)量育嬰專家推薦的正確飲食催乳方法上班族媽媽母乳喂養(yǎng)如何保質(zhì)保量高齡媽媽母乳喂養(yǎng)如何保質(zhì)保量剖腹產(chǎn)媽媽如何進(jìn)行母乳喂養(yǎng)什么情況需要進(jìn)行混合喂養(yǎng)新生兒人工喂養(yǎng)的奶粉如何配制哪些代乳品可用于人工喂養(yǎng)人工喂養(yǎng)新生兒的乳量怎么定人工喂養(yǎng)寶寶不宜喂高濃度的糖水哪一種奶粉更適合寶寶怎樣安全選購配方奶粉挑選奶粉也要“望聞問切”新生兒如何補(bǔ)充維生素D如何照料早產(chǎn)兒早產(chǎn)兒該如何喂養(yǎng)預(yù)防接種新生寶寶要定期做體檢正確的哺乳姿勢給新生寶寶科學(xué)哺喂母乳的注意事項(xiàng)新媽媽正確托乳的方法人工喂養(yǎng)新生兒五要點(diǎn)新生兒人工喂養(yǎng)的注意事項(xiàng)科學(xué)抱寶寶的方法如何給寶寶選購奶瓶和奶嘴如何給新生兒選衣服怎樣給新生兒穿衣、脫衣知識(shí)小鏈接新生兒的衣服怎么洗怎樣給新生兒洗手、洗臉不宜給嬰兒戴手套如何為新生兒準(zhǔn)備和使用尿布不要給新生兒剃“滿月頭”如何給新生兒洗澡……第3章 幼兒期（1～3）歲科學(xué)喂養(yǎng)，寶寶健康第4章 學(xué)齡前（3～6）歲點(diǎn)滴培養(yǎng)，智能開發(fā)第5章 兒童常見疾病預(yù)防調(diào)養(yǎng)

章節(jié)摘錄

插圖：第1章 寶寶誕生前，天使降臨，完美呵護(hù)優(yōu)生，要從吃開始根據(jù)營養(yǎng)原則選擇食物從普通女人變成孕媽媽，女性身體上會(huì)出現(xiàn)一系列變化，為了保證肚子里的小生命健康成長，準(zhǔn)媽媽的飲食也要適當(dāng)調(diào)整。對(duì)胎兒發(fā)育不利的食物要盡量避免食用，在飲食安排方面要做到均衡全面，確保孕媽媽每天攝入的食物能夠提供給小生命足夠的營養(yǎng)。因此孕媽媽在吃飯時(shí)就要有目的地選擇對(duì)胎兒生長有利的食物。對(duì)于孕媽媽來說，蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、微量元素等營養(yǎng)素都是每日必須攝入的。它們可以保證媽媽身體的健康及胎寶寶發(fā)育所需的營養(yǎng)。·蛋白質(zhì)可以促使受精卵在媽媽體內(nèi)健康地發(fā)育，因此孕媽媽可以多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食品，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、蛋類、豆類、乳制品等，但也不能過量，保持每日80～100克即可?！ぬ穷惡椭究梢蕴峁┙o孕媽媽熱量，保證她們?nèi)粘；顒?dòng)的順利進(jìn)行，避免孕媽媽感到饑餓。因此要在飲食中多選擇五谷、土豆、玉米、肉類、蛋奶類等食物。攝入量保持在每日150克左右即可，過多食用會(huì)導(dǎo)致孕媽媽體重增長過快，給今后的妊娠帶來麻煩?！さV物質(zhì)和維生素對(duì)早期胚胎發(fā)育有良好的促進(jìn)作用，因此孕媽媽要多攝入。牛奶、雞蛋、大豆、蔬菜中就含有大量的礦物質(zhì)，鐵和鈣對(duì)孕媽媽尤其重要，可以保證身體中血液充足，骨骼堅(jiān)實(shí)，保證胎寶寶的正常發(fā)育?！ぞS生素的補(bǔ)充就主要靠水果和蔬菜了。

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