新編高職高專體育與健康實用教程

內(nèi)容概要

本書分為三篇: 體育基礎(chǔ)理論篇、體育基本技術(shù)篇、民族傳統(tǒng)體育篇，共14章?；A(chǔ)理論篇介紹了體育運動與身心健康的關(guān)系、校園體育文化、2008年奧運會以及基層體育競賽的組織與編排；基本技術(shù)篇介紹了田徑、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、健美操和體育舞蹈等項目的基本技術(shù)及比賽規(guī)則；民族傳統(tǒng)體育篇除了介紹武術(shù)、散打和跆拳道之外，特別介紹了廣西區(qū)及地方特色的體育項目，如珍珠球運動、搶花炮運動、板鞋運動、竹竿舞運動、毽球運動、跳繩運動等?！　”緯m合作為高職高專院校體育與健康的教材，也可作為喜愛運動及健身的人群學習參考。

書籍目錄

第一篇　體育基礎(chǔ)理論　第一章　學校體育概述　　第一節(jié)　體育運動的概念與功能　　　一、體育的分類　　　二、體育的功能　　第二節(jié)　高職高專學校體育的目標任務　　　一、基本目標　　　二、發(fā)展目標　　第三節(jié)　科學鍛煉身體的原則和方法　　　一、體育鍛煉的原則　　　二、體育衛(wèi)生常識　　　三、選擇適宜的運動項目與時間　　　四、走出身體鍛煉的誤區(qū)　第二章　體育鍛煉與身心健康　　第一節(jié)　健康概述　　第二節(jié)　體育鍛煉與生理健康　　　一、體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響　　　二、體育鍛煉對心血管系統(tǒng)的影響　　　三、體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)的影響　　　四、體育鍛煉對消化系統(tǒng)的影響　　　五、體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)的影響　　第三節(jié)　體育鍛煉與心理健康　　　一、大學生心理健康標準　　　二、體育鍛煉對心理健康的影響　　第四節(jié)　運動創(chuàng)傷的預防和簡單處理方法　　　一、運動中常見的生理反應　　　二、運動損傷的預防　　　三、常見運動創(chuàng)傷的簡單處理方法　　第五節(jié)　《國家學生體質(zhì)健康標準》的實施　　　一、教體藝【2007】8號文件（教育部、國家體育總局）　　　二、《國家學生體質(zhì)健康標準》部分項目測試方法　　　三、《國家學生體質(zhì)健康標準》部分內(nèi)容及解說　　　四、《國家學生體質(zhì)健康標準》大學類評分表　第三章　學校體育運動與奧林匹克運動　　第一節(jié)　學校體育運動　　　一、體育課　　　二、課余體育活動　　　三、現(xiàn)代體育課程的發(fā)展趨勢　　第二節(jié)　奧林匹克運動　　　一、奧林匹克運動歷史　　　二、2008年北京奧運會　第四章　小型體育競賽的組織與編排　　第一節(jié)　小型體育競賽的組織　　第二節(jié)　球類競賽編排　　　一、幾種常用的編排方法　　　二、計分和評定名次的一般方法第二篇　體育基本技術(shù)　第五章　田徑　　第一節(jié)　田徑運動概述　　第二節(jié)　奔跑　　　一、短跑　　　二、接力跑　　　三、跨欄跑　　　四、中長跑　　第三節(jié)　跳躍　　　一、跳遠　　　二、跳高　　第四節(jié)　投擲　　　一、推鉛球　　　二、擲標槍　　　三、擲鐵餅　　第五節(jié)　田徑規(guī)則簡介　　　一、徑賽項目的有關(guān)規(guī)則　　　二、田賽項目的有關(guān)規(guī)則　第六章　籃球　第七章　足球　第八章　排球　第九章　乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球　第十章　游泳　第十一章　健美操與拉拉隊　第十二章　體育舞蹈第三篇　民族傳統(tǒng)體育　第十三章　武術(shù)套路、散打、跆拳道　第十四章　廣西民族傳統(tǒng)體育運動參考文獻

章節(jié)摘錄

第一篇　體育基礎(chǔ)理論第二章　體育鍛煉與身心健康經(jīng)常進行合理的體育鍛煉，除了學習和掌握體育技能、技巧外，還能夠提高人體各器官的機能，使身體各器官適應自然和環(huán)境變化，有益于身體健康。第一節(jié)　健康概述關(guān)于健康的含義，世界衛(wèi)生組織（WHO）1948年首先提出了“健康不僅是免于疾病和衰弱，而且是保持身體上、精神上和社會適應方面的完善狀態(tài)”。1979年，世界衛(wèi)生組織又在《阿拉木圖宣言》中重申“健康不僅是疾病和體弱的匿跡，而且是身心健康、社會幸福的完美狀態(tài)?！?989年，世界衛(wèi)生組織將健康重新定義為“軀體健康（physical health）、心理健康（psychological health）、社會適應健康（good social adaptation）和道德健康（ethical health）。”一個人只有在身體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四個方面都健全才能算是完全健康的人。這個定義更加全面和科學，因為它不僅對人類健康狀態(tài)作出準確的判斷，而且對人類健康的內(nèi)涵表述得更加深刻。（1）軀體健康（生理健康）是指軀體結(jié)構(gòu)和功能正常，具有生活自理能力。（2）心理健康是指個體能夠正確認識自己，及時調(diào)整自己的心態(tài)，使心理處于良好狀態(tài)，以適應外界的變化。（3）社會適應健康主要指人在社會生活中的角色適應，包括職業(yè)角色、家庭角色及在工作、家庭、學習、娛樂、社交中的角色轉(zhuǎn)換與人際關(guān)系等方面的適應。社會適應健康也是健康的最高境界。缺乏角色意識、發(fā)生角色錯位是社會適應健康不良的表現(xiàn)。

編輯推薦

《新編高職高專體育與健康實用教程》特色：（1）實用易行。教材在內(nèi)容編排上，針對體育項目或動作特點，有相當數(shù)量的練習方法。通過這些練習方法不僅能夠有針對性地解決技術(shù)動作難點,提高運動能力水平,而且娛樂性較強，有利于練習者在愉快的活動中掌握技術(shù)動作要點，寓教于樂。（2）圖文并茂。體育運動項目技術(shù)動作、戰(zhàn)術(shù)打法大多較為復雜，單以語言表達難以詳盡其要義，《新編高職高專體育與健康實用教程》選配大量技術(shù)動作分解圖，圖文并茂，以圖代文，以圖解文，形象直觀。（3）難易適度。本教材內(nèi)容詳略得當，重點介紹那些簡單易學的技術(shù)動作，使讀者能很快掌握項目基本技術(shù)，組織訓練、比賽。由易而難，由淺而深，增強學生對項目的興趣。（4）地方特色。根據(jù)廣西區(qū)體育特點，特別編寫了廣西區(qū)的特色項目，如珍珠球運動、搶花炮運動、竹竿舞運動、跳繩運動、毽球運動、板鞋運動等。（5）與時俱進。2008年在北京召開第29屆奧運會，為此單獨編寫了這屆奧運會的一些特色內(nèi)容。

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