新編準(zhǔn)媽媽必讀

前言

孩子是祖國的花朵，人類的希望。計(jì)劃生育是我國的基本國策，在提倡一對夫婦只生一個孩子的前提下，每一個父母都迫切希望自己能生一個健康、活潑、聰明的孩子，為家庭增添歡樂，為民族增添生機(jī)，將來為國家多做貢獻(xiàn)。為此我院組織婦產(chǎn)科顧瑩博士等醫(yī)師撰寫了《新編準(zhǔn)媽媽必讀》一書。全書由孕前的各種準(zhǔn)備，遺傳和優(yōu)生知識，孕期的飲食保健和營養(yǎng)，孕期的生活護(hù)理、孕產(chǎn)檢查和疾病預(yù)防，掌握分娩知識做好分娩準(zhǔn)備，產(chǎn)后護(hù)理和飲食，產(chǎn)后疾病的預(yù)防和治療，怎樣護(hù)理和撫養(yǎng)寶寶八部分組成。本書作者都是長期從事婦產(chǎn)科的醫(yī)療、教學(xué)和科研工作，專業(yè)功底扎實(shí)，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富，愛崗敬業(yè)，熱心醫(yī)學(xué)科普工作，她們不辭辛勞，在繁忙的工作之余，擠出寶貴時(shí)間，搜集大量文獻(xiàn)資料，并融人自己豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為準(zhǔn)媽媽提供孕產(chǎn)育兒保健指南，精神可嘉?！缎戮帨?zhǔn)媽媽必讀》一書，理念新穎，內(nèi)容豐富，實(shí)用性強(qiáng)，融科學(xué)性、實(shí)用性、指導(dǎo)性于一體，是一本極具實(shí)用價(jià)值的圖書，我以先睹為快，并樂于推薦和為此書作序。

內(nèi)容概要

　　《新編準(zhǔn)媽媽必讀》運(yùn)用最新的醫(yī)學(xué)科技成果，采取問答形式，扼要地闡述有關(guān)孕產(chǎn)育兒的保健知識。全書由懷孕前的各種準(zhǔn)備、遺傳和優(yōu)生知識、孕期的飲食保健和營養(yǎng)、孕期的生活護(hù)理、孕產(chǎn)檢查和疾病預(yù)防、掌握臨產(chǎn)知識做好產(chǎn)前準(zhǔn)備、產(chǎn)后護(hù)理和撫養(yǎng)寶寶等內(nèi)容組成。《新編準(zhǔn)媽媽必讀》可供準(zhǔn)媽媽及其家屬等閱讀，也可作為醫(yī)務(wù)人員在社區(qū)進(jìn)行衛(wèi)生宣教的參考讀物。

書籍目錄

一、孕前的各種準(zhǔn)備1.為什么婚后不宜馬上懷孕？2.女性生養(yǎng)寶寶有哪些益處？3.什么年齡段是受孕的最佳年齡？4.為什么說夏末秋初是最佳受孕季節(jié)？5.一天中什么時(shí)候是最佳受孕時(shí)機(jī)？6.如何了解和掌握自己的排卵期？7.懷孕前進(jìn)行體育鍛煉有哪些益處？8.準(zhǔn)備懷孕在飲食上應(yīng)注意哪些？9.為什么多吃一些含鋅的食物有利于提高受孕能力？10.準(zhǔn)備懷孕的女性應(yīng)避免哪些不良生活方式？11.哪些女性懷孕前需要調(diào)換工作？12.準(zhǔn)媽媽懷孕前可以染發(fā)、燙發(fā)嗎？  13.如何進(jìn)行孕前檢查？14.健康女性也要進(jìn)行孕前檢查嗎？15.常規(guī)的孕前檢查項(xiàng)目有哪些？16.高齡女性懷孕需做什么檢查？17.為什么應(yīng)避免酒后受孕？二、遺傳優(yōu)生知識1.什么是遺傳?。?.為什么孩子的容貌像他們的父母？  3.為什么說近親結(jié)婚有害？  4.生男生女由誰決定？  5.胎兒出生前能知道生男生女嗎？  6.遺傳病是不治之癥嗎？  7.人類遺傳病可分幾類？  8.遺傳病與先天性疾病是否是一回事？  三、孕期的飲食保健和營養(yǎng)1.懷孕期間飲食應(yīng)注意哪些？  2.為什么孕期營養(yǎng)對寶寶智力發(fā)育有決定性的影響？  3.懷孕早期要堅(jiān)持的營養(yǎng)原則有哪些？  4.懷孕中期的營養(yǎng)要求有哪些？  5.懷孕晚期要注意攝取的營養(yǎng)有哪些？  6.懷孕期間不能混吃哪些食物？  7.懷孕期間應(yīng)避免吃哪些食物？  8.通過飲食可以矯正遺傳缺陷和生理缺陷嗎？9.孕婦為什么不宜飲酒？  10.孕婦為什么不能吸煙？  四、孕期的生活護(hù)理、孕前檢查和疾病預(yù)防1.女性懷孕后要有哪些心理準(zhǔn)備7  2.準(zhǔn)媽媽懷孕后可以使用電腦嗎？  3.噪聲對準(zhǔn)媽媽和胎兒有什么影響？  4.哪些情況會導(dǎo)致嬰兒畸形？  5.準(zhǔn)媽媽如何選購孕婦裝？  6.準(zhǔn)媽媽護(hù)膚要注意什么？  7.準(zhǔn)媽媽臉上的“蝴蝶斑”可能消除嗎？  8.準(zhǔn)媽媽如何對待妊娠紋？  9.準(zhǔn)媽媽懷孕后為什么要特別注意自己的腳？  10.懷孕初期有哪些癥狀和表現(xiàn)？  11.孕產(chǎn)檢查要做哪些準(zhǔn)備？  12.孕檢可了解胎兒的哪些內(nèi)容？  13.在不同的孕期孕婦需要做哪些項(xiàng)目檢查？  14.孕產(chǎn)檢查的主要內(nèi)容有哪些？  15.懷孕早期需做哪些檢查？  16.懷孕第1個月要做哪些醫(yī)療預(yù)防？  17.懷孕第5個月生活上要注意些什么？  18.懷孕第6個月要做哪些醫(yī)療預(yù)防？  19.懷孕第7個月要做哪些醫(yī)療預(yù)防？  20.懷孕第8個月要做哪些醫(yī)療預(yù)防？  21.懷孕第9個月要做哪些醫(yī)療預(yù)防？  22.懷孕第10個月要做哪些醫(yī)療預(yù)防？23.懷孕期間特別需要注意的藥物有哪些？24.懷孕后為什么要做B超檢查？25.整個孕期需做幾次B超？  26.怎樣預(yù)防寶寶先天性兔唇？  27.準(zhǔn)媽媽在哪些情況下必須去醫(yī)院就診？28.產(chǎn)前檢查能找出胎兒哪些缺陷??？  29.家里養(yǎng)寵物的女性懷孕時(shí)應(yīng)注意些什么？30.懷孕期間可以同房嗎？  五、掌握分娩知識做好臨產(chǎn)準(zhǔn)備1.準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前應(yīng)做好什么準(zhǔn)備？  2.準(zhǔn)媽媽臨產(chǎn)前有什么禁忌？  3.臨產(chǎn)前要注意哪些事項(xiàng)？  4.懷孕晚期要知道分娩前的哪些事情？  5.怎樣辨別異常的胎動？  6.什么是無痛分娩？7.為什么提倡準(zhǔn)媽媽要自然分娩？  8.怎樣知道分娩開始了？  9.產(chǎn)程分為哪幾個階段，需要多長時(shí)間？10.怎樣預(yù)防難產(chǎn)？11.如何應(yīng)對分娩時(shí)臍帶纏繞？  12.如何應(yīng)對羊水過多或過少？  13.哪些準(zhǔn)媽媽需要做剖宮產(chǎn)手術(shù)？  14.妊娠異常的處理方式有哪些？  六、產(chǎn)后護(hù)理和飲食調(diào)養(yǎng)1.成為媽媽后的第一件事要做什么？  2.現(xiàn)代新媽媽應(yīng)該具備哪些能力？  3.產(chǎn)后為什么要“坐月子”？  4.“坐月子”期間的家庭護(hù)理要注意什么？5.怎樣預(yù)防“月子病”？6.“坐月子”期間不能洗頭、梳頭嗎？7.產(chǎn)后新媽媽不能忽視的飲食問題有哪些？  8.產(chǎn)后新媽媽應(yīng)補(bǔ)充什么營養(yǎng)？  9.母乳喂養(yǎng)中不能犯的錯誤有哪些？  10.為什么素食催奶很有效？  11.怎么知道母乳是否充足？  12.乳頭凹陷怎么辦？  13.產(chǎn)后何時(shí)來月經(jīng)？14.哺乳期內(nèi)新媽媽怎樣避孕？  15.產(chǎn)后如何保養(yǎng)乳房？  16.產(chǎn)后能看書、寫字和看電視嗎？17.產(chǎn)后多久才能同房？

章節(jié)摘錄

（6）生育會使女性得到孕激素的有效保護(hù)。有人認(rèn)為，女性一生中如果有一次完整的孕育過程，能增加免疫能力。一些小毛病甚至不治而愈。（7）患癌癥的概率明顯降低，懷孕讓體內(nèi)產(chǎn)生一種抗體，它能有效防止卵巢癌或乳腺癌的發(fā)生。（8）在妊娠期和哺乳期，女性體內(nèi)的卵巢暫停排卵，直至哺乳期的第4～6個月才恢復(fù)，由于卵巢推遲排卵，延長了女性生育期，推遲了更年期的到來。（9）女性生寶寶后有極大的幸福感和責(zé)任感。為下一代付出自己的力量，讓女性由內(nèi)而外都顯得更加美麗。3.什么年齡段是受孕的最佳年齡？一般說來，婦女的最佳生育年齡是24～30歲。超過30歲生育會增加并發(fā)癥，對母子不利。但如果由于某些原因，年齡較大才結(jié)婚，對于生育也不要過分緊張，只要懷孕前期做好產(chǎn)前檢查，生產(chǎn)時(shí)及時(shí)住進(jìn)醫(yī)院，是可以保證母嬰平安的。4.為什么說夏末秋初是最佳受孕季節(jié)？一般認(rèn)為，懷孕的最佳時(shí)間在夏末秋初，這是為什么呢？原因之一，在6月～8月，有大量的新鮮蔬菜、瓜果上市，孕婦早期的妊娠反應(yīng)，可以經(jīng)過充足的營養(yǎng)補(bǔ)充，對調(diào)節(jié)孕婦的飲食十分有效；對胎兒的發(fā)育也十分有利。原因之二懷孕，頭3個月正值秋季，此時(shí)食欲增加，睡眠較好，可減少腸道的感染機(jī)會，減少妊娠早期的致畸因素。分娩正是第二年的4月～5月，氣候宜人，蔬菜、瓜果也十分充足，從而保證母乳的質(zhì)量。再加上夏秋季護(hù)理新生兒也比較方便，有益于大腦和全身的發(fā)育。一5.一天中什么時(shí)候是最佳受孕時(shí)機(jī)？醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天的8時(shí)～13時(shí)是人體晝夜中的第一次體能高潮，13時(shí)～14時(shí)是白天里體能低潮期，15時(shí)～22時(shí)是第二次體能高潮期，凌晨人體生理體能最低。因此，可以認(rèn)為，一天中最佳受孕時(shí)間為：①早晨8時(shí)左右，這段時(shí)間人體釋放出大量的性激素，有助于雙方達(dá)到性高潮和獲得性滿足；②19時(shí)～21時(shí)，這段時(shí)間同樣能達(dá)到滿意的效果；③21時(shí)～22時(shí)，這時(shí)夫妻同房也較好，這是因?yàn)槿梭w記憶細(xì)胞最興奮，為體能的高潮期。另外，在這段時(shí)間同房，夫妻雙方很快進(jìn)入睡眠，睡眠中女方的身體平臥，有利于精子順利與卵子結(jié)合16.如何了解和掌握自己的排卵期？（1）通過月經(jīng)周期推算排卵日。一般認(rèn)為以下幾點(diǎn)為排卵期，從月經(jīng)來潮第1天算起，倒數(shù)第14+2天就是排卵期。如：月經(jīng)周期為28天，如果這次月經(jīng)來潮的第1天是在7月28日，那么這個月的2日～6日就是排卵日。排卵前通常會有頭痛等癥狀。（2）通過測定基礎(chǔ)體溫找出排卵日。排卵前基礎(chǔ)體溫波動在36.2℃～36.6℃。排卵時(shí)是基礎(chǔ)體溫的最低點(diǎn)。排卵后基礎(chǔ)體溫升高，回升0.3℃～0.5℃，持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前開始下降?；A(chǔ)體溫升高的前1天為排卵日。連續(xù)測定3個月就可以大致確定自己是在月經(jīng)后第13日還是第14日排卵。（3）通過陰道黏液的變化找出排卵日。月經(jīng)周期為干燥期一濕潤期一干燥期。在月經(jīng)剛過后陰道分泌物很少，顯得渾濁，黏性很大。到月經(jīng)中間即排卵前1天～2天，陰道變得越來越濕潤，分泌物不僅增多，而且像雞蛋清一樣清澈、透明，用手指尖觸摸能拉出很長的絲。出現(xiàn)這樣的白帶表示馬上要排卵了，一般持續(xù)3天～5天。自此以后陰道分泌物也會逐漸減少，變得渾濁，黏稠，不再有拉出絲的現(xiàn)象。（4）運(yùn)用避孕鏡檢測排卵日。每天早晨，用舌尖將1滴唾液滴到避孕鏡上（風(fēng)干或燈下烤干后），看到“羊齒狀結(jié)構(gòu)”即為排卵期。在安全期則會出現(xiàn)不規(guī)則氣泡和斑點(diǎn)狀圖像。若兩種圖像同時(shí)出現(xiàn)，說明正處于過渡期。這種檢測方法操作簡單、方便，容易掌握，測試結(jié)果準(zhǔn)確、迅速。7.懷孕前進(jìn)行體育鍛煉有哪些益處？懷孕前適當(dāng)鍛煉，可增強(qiáng)母體體質(zhì)，促進(jìn)身體新陳代謝，具有協(xié)調(diào)和完善全身各系統(tǒng)功能的作用，還有以下好處：（1）提高性機(jī)能。運(yùn)動過程中，由于神經(jīng)系統(tǒng)和垂體功能的調(diào)節(jié)，各類性激素（如促卵泡激素、黃體生成素、雌激素、孕激素及生乳素等）分泌增加，使卵巢、子宮、乳房等器官功能發(fā)生一系列變化，可為受精卵提供優(yōu)質(zhì)的卵細(xì)胞，為胚胎組織的生長和發(fā)育提供良好的基礎(chǔ)。（2）改善心肺功能。有助于為胎兒發(fā)育輸送需要的各種營養(yǎng)。（3）增強(qiáng)肌肉系統(tǒng)功能。可防止胎位不正、難產(chǎn)等并發(fā)癥，減少對新生嬰兒可能造成的危害。（4）增強(qiáng)母體抗病能力?？蓽p少懷孕期間各種病原微生物及藥物對胎兒的侵襲。在懷孕期間運(yùn)動時(shí)要穿舒適的衣服，盡量避免危險(xiǎn)的運(yùn)動，留有充分的時(shí)間熱身和放松。在運(yùn)動每10分鐘～15分鐘測1次脈搏，使脈搏在140次／分鐘以下。8.準(zhǔn)備懷孕在飲食上應(yīng)注意哪些？（1）養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。不同的食物包含的營養(yǎng)成分不同，含量也不等。所以應(yīng)當(dāng)吃得雜一些，食物種類多一些，不偏食，不忌口。（2）減少含有人工甜味制劑、咖啡因的食品的攝入量。停止飲酒或只偶爾少量飲酒，停止服用各種興奮劑。（3）增加蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的攝入。各種豆類、蛋、瘦肉、魚等含有豐富的蛋白質(zhì)；海帶、紫菜、海蜇等食品含碘較多：動物性食品含鋅、銅較多；芝麻醬、豬肝、黃豆、紅腐乳中含有較多的維生素。葉酸是一種B族維生素，能降低心臟病、中風(fēng)、癌癥、糖尿病的發(fā)病率，還能降低胎兒神經(jīng)管畸形。育齡婦女在懷孕前一個月應(yīng)開始服用，懷孕期的前3個月適量服用，還要吃些含葉酸較多的食物，如蔬菜、柑橘、豆類、谷類等。

編輯推薦

《新編準(zhǔn)媽媽必讀》是由上海交通大學(xué)出版社出版的。

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