美麗在內(nèi)之美肌篇

內(nèi)容概要

肌膚問題很多都是由身體引起的，例如偏食，維他命攝取不夠，持續(xù)睡眠不足等，都會影響肌膚狀態(tài)，令人很不精神，作者相信這是許多事業(yè)型女性的煩惱。    其實肌膚美不美，與身體的健康狀況及生活習(xí)慣也息息相關(guān)。本書將會就這些問題歸納、舉例，教你一步一步認(rèn)識真正的健康之道，以及如何實踐回復(fù)美肌的法則。作者會把自己學(xué)到的中醫(yī)學(xué)知識，配合日本、東南亞、印度及其他國家的美肌秘方和健康智能傳授給你。    你可于家中簡易地實踐作者所教的對策及方法，毋須全部，只要做到一兩個即可，先循序漸進(jìn)改善看看。

作者簡介

高木祐子教授，出生于日本大阪。自小向往中國文化，大學(xué)畢業(yè)后曾赴廣州進(jìn)修中文。居住香港18年，期間修畢中醫(yī)課程，對中草藥尤有研究，獲聘為南京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)美容科教授、香港中國醫(yī)藥學(xué)會研究學(xué)院中醫(yī)美容學(xué)教授，并于2003年11月成為南京中醫(yī)藥大學(xué)高木佑子?xùn)|方美學(xué)研究

書籍目錄

前言第1章  肌膚不調(diào)是身體不適的訊號  1 肌膚是內(nèi)臟的鏡子  2 天生的油性肌膚容易脫妝  3 不良習(xí)慣導(dǎo)致肌膚暗啞  4 負(fù)起皺紋形成的責(zé)任  5 不能根治的黑頭粉刺  6 眼部浮腫令美麗扣分  7 黑眼圈漸漸變深  8 眼白可反映健康狀況  9 鼻翼周圍顯眼的毛孔  10 令人在意的松馳的面部線條  11 面色差的原因  12 嘴唇干燥脫皮令人失去魅力  13 怕冷令面色泛紅  14 色斑不知不覺增加了第2章  防止老化的養(yǎng)生食療  1 排走廢物的飲食法大公開  2 選擇適合身體的食物第3章  便秘與美肌的關(guān)系  1 便秘影響肌膚質(zhì)素  2 便秘對肌膚及健康的害處    3 不良生活習(xí)慣導(dǎo)致便秘  4 3種便秘  5 不同種類的便秘克服法  6 自己做到的簡單便秘消除法  7 自己做到的簡單便秘消除法  8 多吃含有大量植物纖維的食物  9 自己做到的簡單便秘消除法第4章  保持肌膚年輕的月經(jīng)周期四階段  1 月經(jīng)周期會影響肌膚狀態(tài)  2 第1階段-保濕  3 第2階段-按摩  4 第3階段-皮脂對策  5 第4階段-美肌護(hù)理第5章  以睡眠制造美肌  1 睡眠可以解決肌膚問題  2 美肌睡眠計劃  3 美容與健康皆得的睡眠姿勢第6章  你知道嗎？可以美肌的呼吸法  1 用鼻呼吸能為身體注入美肌元素  2 用口呼吸的壞處  3 現(xiàn)代人多用口呼吸的理由  4 有效美肌的呼吸法

媒體關(guān)注與評論

書評肌膚不調(diào)其實是身體不適的信號，身體狀況及生活習(xí)慣，才是影響肌膚的關(guān)鍵。你有色斑、粉刺、黑眼圈嗎？你的鼻翼周圍毛孔粗大嗎？你的面部線條是否松弛？本書幫你認(rèn)清肌膚煩惱，自助解決肌膚各種問題！

編輯推薦

暗瘡、雀斑、色斑、皺紋、干燥……等肌膚問題，你是在使用涂于皮膚表面的用品來解決的嗎？但是請你想一想，如果心臟有問題，你會在心臟表面涂上藥物來治療嗎？如果肝臟不好，你會涂東西在肝臟嗎？……其實皮膚與心、肝腎等一樣，都是人體的內(nèi)臟，只在皮膚表面涂些什么，并不能徹底解決問題，從身體內(nèi)部著手才是關(guān)鍵，本書將教你一步步認(rèn)識真正的健康之道，以及如何實踐回復(fù)肌的法則。幫你認(rèn)清肌膚煩惱，自助解決肌膚各種問題！

圖書封面

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