對(duì)癥按摩150個(gè)特效穴位

內(nèi)容概要

本書針對(duì)生活中常見的各種亞健康狀態(tài)、病癥及保健需求，介紹了最常用且易顯效的150個(gè)保健穴位。不但針對(duì)家庭易患的36種病癥給出了具體的按摩操作指引，還給出了穴位的準(zhǔn)確定位圖及取穴的建議竅門，同時(shí)給出了相應(yīng)的食療方。本書設(shè)計(jì)風(fēng)格古樸，突出中醫(yī)傳統(tǒng)文化韻味，簡(jiǎn)單易懂又不失權(quán)威性、科學(xué)性。

作者簡(jiǎn)介

付國(guó)兵 中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)推拿分會(huì)委員、北京按摩學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)診療中心主任、按摩理療科主任。主任醫(yī)師、教授、碩士生導(dǎo)師。     對(duì)中醫(yī)推拿、養(yǎng)生及治未病理論有頗深的簡(jiǎn)見解，曾發(fā)表多篇學(xué)術(shù)論文，著有《大成推拿術(shù)》《百病防治推拿

書籍目錄

預(yù)備篇 認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)與穴位不會(huì)出錯(cuò)的找穴方法四種基本按摩手法按摩的注意事項(xiàng)應(yīng)用篇四季養(yǎng)生的10個(gè)特效穴位1. 百會(huì)穴——長(zhǎng)命百歲保健穴2. 太陽(yáng)穴——腦神經(jīng)的天然調(diào)節(jié)器3. 合谷穴——消炎鎮(zhèn)痛的救星4. 神門穴——安神固本之要穴5 .涌泉穴——人體生命之源6. 足三里穴——天然營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品7. 聽宮穴——耳聾耳鳴就找它8. 睛明穴——眼睛明亮的法寶9. 膻中穴——寬胸理氣除心煩10. 氣海穴——任脈之補(bǔ)虛要穴 滋養(yǎng)五臟六腑的14個(gè)特效穴位11. 心俞穴——養(yǎng)心安神12. 內(nèi)關(guān)穴——心神衛(wèi)士 13. 肺俞穴——哮喘病的克星14. 太淵穴——宣肺益氣15. 肝俞穴——清肝明目16. 太沖穴——清肝火消怒氣17. 膽俞穴——養(yǎng)膽護(hù)體18. 日月穴——對(duì)付膽疾的能手19. 脾俞穴——不思飲食就按它 20. 太白穴——健脾化濕21. 胃俞穴——養(yǎng)胃和胃22. 梁丘穴——驅(qū)趕頑固胃痛 23. 腎俞穴——護(hù)腎強(qiáng)腎24. 京門穴——補(bǔ)腎大穴 對(duì)付中老年常見病的26個(gè)特效穴位25. 頭維穴——臉部痙攣不用怕 26. 巨穴——面神經(jīng)麻痹就按它27. 水突穴——對(duì)付慢性咽炎有妙招28. 缺盆穴——咳嗽、喘息不再愁29. 扶突穴——甲狀腺腫大就找它30. 口禾穴——慢性鼻炎恢復(fù)快31. 聽會(huì)穴——有助改善耳鳴耳聾32. 廉泉穴——中風(fēng)失語(yǔ)就求它33. 神堂穴——緩解氣喘、胸悶34. 風(fēng)市穴——常按遠(yuǎn)離中風(fēng)35. 人迎穴——雙向調(diào)血壓36. 風(fēng)門穴——常年咳喘一按就靈37. 外關(guān)穴——緩解腰痛和風(fēng)濕38. 手三里穴——對(duì)付手肘關(guān)節(jié)炎癥39. 養(yǎng)老穴——晚年體健靠養(yǎng)老40. 地機(jī)穴——改善胰島素分泌 41. 曲池穴——改善上肢癱麻42. 極泉穴——防治冠心病的常用穴43. 郄門穴——心絞痛應(yīng)急穴44. 魚際穴——平哮喘效果佳45. 中瀆穴——常按消除膽結(jié)石46. 外丘穴——止痛能手47. 懸鐘穴——降血壓效果好48. 維道穴——消除四肢浮腫49. 解溪穴——緩解腦供血不足50. 陷谷穴——理氣止胃痛對(duì)付骨骼肌肉疼痛的22個(gè)特效穴位 51. 肩穴——緩解肩臂痛52. 肩井穴——落枕、肩痛就按它53. 肩穴——遠(yuǎn)離肩周痛54. 肩貞穴——肩周炎的必用穴 55. 天穴——頸項(xiàng)強(qiáng)直疼痛多按它56. 通里穴——有效緩解肘臂腫痛57. 后溪穴——頸椎腰椎病的常用穴58. 陽(yáng)溪穴——趕走頭痛、牙痛 59. 中渚穴——頸肩背痛常用穴 60. 魂門穴——緩解胸脅痛61. 大腸俞穴——對(duì)付風(fēng)濕腰痛62. 居穴——腰腿疾病多敲打63. 髀關(guān)穴——改善下肢麻木64. 環(huán)跳穴——腰痛有救了65. 承扶穴——改善腰腿痛66. 伏兔穴——解除膝冷、腰胯疼67. 申脈穴——寧神止痛68. 委中穴——即刻緩解腰背痛69. 陰陵泉穴——下肢萎軟的救星70. 犢鼻穴——膝關(guān)節(jié)炎不用愁71. 承山穴——腿腳抽筋不再來(lái)72. 昆侖穴——腳踝痛、腰背痛的特效穴驅(qū)趕小毛病的28個(gè)特效穴位73. 印堂穴——提神醒腦74. 魚腰穴——改善目脹酸痛75. 迎香穴——專治鼻炎76. 四白穴——對(duì)付各種眼疾77. 風(fēng)池穴——疏風(fēng)散寒治感冒78. 風(fēng)府穴——感冒及時(shí)擦風(fēng)府79. 四神聰穴——偏正頭痛它掌管80. 人中穴——人體急救12081. 章門穴——平撫腹脹 82. 水分穴——腹痛泄瀉常按它 83. 中脘穴——有效止胃痛、嘔吐84. 天樞穴——腹瀉、便秘雙調(diào)節(jié)85. 中極穴——解除尿頻尿痛86. 身柱穴——消除咳嗽和氣喘 87. 長(zhǎng)強(qiáng)穴——便秘、痔瘡的首選88. 會(huì)陽(yáng)穴——改善痔瘡、便血89. 天井穴——淋巴結(jié)核不用怕90. 小海穴——貧血、眩暈求小海91. 列缺穴——緩解發(fā)熱、頭痛 92. 大陵穴——讓腕關(guān)節(jié)不再麻木93. 少商穴——預(yù)防感冒找少商 94. 前谷穴——可瀉火、治口瘡95. 會(huì)宗穴——溫通經(jīng)脈治耳鳴 96. 三陽(yáng)絡(luò)穴——遠(yuǎn)離耳聾、齒痛97. 陽(yáng)陵泉穴——口苦口干無(wú)影蹤98. 眉沖穴——常按眉沖穴，頭痛都退卻99. 沖陽(yáng)穴——除腹脹、增食欲100. 厲兌穴——快速止吐呵護(hù)女性的14個(gè)特效穴位101. 陽(yáng)白穴——淡化抬頭紋102. 承泣穴——善治黑眼圈103. 地倉(cāng)穴——撫平口周皺紋104. 顴穴——色斑粉刺一掃光105. 頰車穴——防止面部皺紋 106. 鳩尾穴——皮膚干燥不用愁107. 血海穴——滋陰養(yǎng)血 108. 交信穴——調(diào)經(jīng)養(yǎng)血止崩漏109. 三陰交穴——婦科病首選穴110. 足臨泣穴——呵護(hù)女性乳房111. 照海穴——月經(jīng)不調(diào)的救星112. 少府穴——遠(yuǎn)離外陰瘙癢113. 少澤穴——通乳功臣 114. 陽(yáng)池穴——驅(qū)走手腳的寒冷關(guān)愛(ài)男性的14個(gè)特效穴位115.關(guān)元穴——固精養(yǎng)元116.神闕穴——睡前按之補(bǔ)虧虛117.命門穴——強(qiáng)腰膝、補(bǔ)腎氣118.氣海俞穴——提高性致除腰痛119.腰陽(yáng)關(guān)穴——遺精、陽(yáng)痿不復(fù)返120.殷門穴——強(qiáng)健腰腿有絕招121.陰谷穴——遺尿、遺精選陰谷122.復(fù)溜穴——緩解手足多汗、四肢乏力123.漏谷穴——主治前列腺疾病124.足五里穴——通利小便見效快125.箕門穴——遠(yuǎn)離難言之癢126.中封穴——保養(yǎng)精血之要穴127.太溪穴——補(bǔ)腎氣、處百病128.商陽(yáng)穴——強(qiáng)精壯陽(yáng)改善亞健康的22個(gè)特效穴位129.瞳子穴——目赤眼花特效穴130.下關(guān)穴——牙痛、耳鳴一按就靈 131.大椎穴——感冒清熱找大椎132.陶道穴——常按可愉悅身心133.神道穴——緩解心絞痛 134.三焦俞穴——按之增食欲135.石關(guān)穴——脾胃虛寒按石關(guān)136.天突穴——緩解聲音嘶啞137.大橫穴——防治營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩138.曲澤穴——改善長(zhǎng)期胸悶、心慌139.支溝穴——排除體內(nèi)毒素140.陰郄穴——治盜汗、驚悸特效穴141.間使穴——治呃逆之要穴142.中沖穴——補(bǔ)益肝腎143.少?zèng)_穴——保養(yǎng)心臟的要穴144.勞宮穴——安神、解疲勞145.豐隆穴——除濕化痰146.光明穴——除目赤，助視力147.公孫穴——擺平胸腹疾患148.丘墟穴——提神醒腦149.行間穴——改善目赤與頭痛150.內(nèi)庭穴——清理口腔炎癥實(shí)踐篇常見病癥按摩感冒/牙痛咳嗽/發(fā)熱鼻炎/咽喉腫痛惡心、嘔吐/食欲不振失眠/健忘高脂血癥/高血壓心絞痛/糖尿病膽囊炎/哮喘 貧血/白內(nèi)障十二指腸潰瘍/胃痛便秘/腹瀉面神經(jīng)麻痹/三叉神經(jīng)痛頸椎病/肩周炎坐骨神經(jīng)痛/風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎蕁麻疹/更年期綜合征乳腺增生/月經(jīng)不調(diào)前列腺肥大/陽(yáng)痿性欲減退/早泄附錄：本書穴位筆畫索引

章節(jié)摘錄

　　預(yù)備篇　　認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)與穴位　　經(jīng)絡(luò)，即人體氣血運(yùn)行的通道。其中，大的、縱行的、主干條的，稱之為“經(jīng)”；小的、橫行的、支線條的，則稱之為“絡(luò)”；兩者相合統(tǒng)稱為“經(jīng)絡(luò)”。正是由于經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)”，聯(lián)貫全身的功能，才使人體組成了一個(gè)有機(jī)的、不可分割的整體。因此，中醫(yī)歷來(lái)有“經(jīng)脈者，所以決生死、處百病、調(diào)虛實(shí)，不可不通”的說(shuō)法?！　〗?jīng)絡(luò)主要包括經(jīng)脈和絡(luò)脈，經(jīng)脈有十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈以及附屬于十二經(jīng)脈的十二筋別、十二經(jīng)筋、十二皮部；絡(luò)脈包括十五絡(luò)脈和難以計(jì)數(shù)的浮絡(luò)、孫絡(luò)等。經(jīng)絡(luò)彼此連接、相互聯(lián)系，將人體的四肢百骸、五臟六腑聯(lián)絡(luò)起來(lái)。人體通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)調(diào)節(jié)氣血陰陽(yáng)，從而使機(jī)體保持相對(duì)平衡?！　∪绻f(shuō)經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行傳輸?shù)耐ǖ?，是一條條線，那么，穴位就是氣血停留匯聚的地方所形成的一個(gè)個(gè)點(diǎn)。人體的健康與疾病，通常都會(huì)通過(guò)其相對(duì)應(yīng)的穴位做出一定程度的反應(yīng)和提示。例如，背部心俞穴、肺俞穴處若發(fā)生劇烈疼痛，則往往提示胸腔器官存在心肺或其他相關(guān)疾病的可能，這就是與中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)穴位有關(guān)。　　穴位按摩療法是指通過(guò)各種肢體動(dòng)作，尤其是手指產(chǎn)生的一種力學(xué)刺激。對(duì)穴位進(jìn)行按摩時(shí)，被刺激的部位因受到神經(jīng)反射的影響，不僅局部組織的血液循環(huán)和新陳代謝會(huì)明顯加快，還會(huì)使皮膚、肌肉的溫度增高、營(yíng)養(yǎng)狀況得到改善，從而增強(qiáng)身體的抗病能力?！　“茨Ο煼ú粌H在防止疾病維持身體健康方面具有一定的作用，而且在調(diào)節(jié)情緒、心理和精神狀態(tài)方面，更具有明顯的效果?！　　?/pre>








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