孕產(chǎn)婦飲食黃金方案

內(nèi)容概要

孕產(chǎn)婦就是準(zhǔn)媽媽，人類最早學(xué)會(huì)的語言是“媽媽”，人類最偉大的稱謂是“媽媽”，孕產(chǎn)期是女人做媽媽的前奏曲。    孕產(chǎn)期是女性生命中最關(guān)鍵、最重要的時(shí)期，是奉獻(xiàn)、犧牲精神的體現(xiàn)，是女性體現(xiàn)母愛最高尚、最偉大的時(shí)刻。    這期間如何保養(yǎng)自己，科學(xué)飲食是關(guān)鍵。肥胖不是孕婦的專利。通過此書瀆者可以了解更多的科學(xué)飲食和健康飲食知識(shí)，同時(shí)對(duì)優(yōu)生優(yōu)育、養(yǎng)生保健起到積極的作用。

書籍目錄

孕前營(yíng)養(yǎng)須知  男女雙方營(yíng)養(yǎng)、食品衛(wèi)生關(guān)系著優(yōu)生    一、男性在妻子受孕前的營(yíng)養(yǎng)    二、女性孕前營(yíng)養(yǎng)  孕前體檢的重要性  婦女懷孕各階段的健康和營(yíng)養(yǎng)    一、孕前營(yíng)養(yǎng)    二、孕期營(yíng)養(yǎng)    三、孕后期營(yíng)養(yǎng)    四、哺乳期營(yíng)養(yǎng)  孕期媽媽首選的種健康食品    一、核桃仁    二、蘿卜    三、水果    四、牛奶    五、紅薯    六、玉米    七、小米    八、雞肉    九、羊肉    十、水產(chǎn)品    十一、枸杞    十二、食用菌類    十三、瘦肉    十四、全麥餅干    十五、全麥面包    十六、綠葉蔬菜    十七、堅(jiān)果    十八、雞蛋    十九、花椰菜    二十、豆制品  孕產(chǎn)期的保健事項(xiàng)孕前準(zhǔn)備  孕前的心理準(zhǔn)備  孕前三忌    一、忌煙    二、忌酗酒    三、節(jié)制性生活  孕前做好營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備    一、保持標(biāo)準(zhǔn)體重    二、糾正營(yíng)養(yǎng)失衡    三、應(yīng)避免各種食物污染  經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備  不孕不育者食療食補(bǔ)的驗(yàn)方    一、女性不孕癥    二、男性不育者孕婦四季食譜產(chǎn)婦四季食譜孕產(chǎn)婦飲食注意事項(xiàng)孕產(chǎn)期相天知識(shí)孕產(chǎn)婦常見疾病的飲食療法

編輯推薦

《孕產(chǎn)婦飲食黃金方案》是由科學(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社出版的。

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