出版時(shí)間:2010-10 出版社:中國(guó)友誼出版公司 作者:楊力 頁(yè)數(shù):234 字?jǐn)?shù):200000
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內(nèi)容概要
新版電視劇《紅樓夢(mèng)》熱播,劇尾林黛玉裸死引發(fā)巨大爭(zhēng)議。從中醫(yī)角度來(lái)看,多愁善感、敏感多疑的林黛玉正是氣郁體質(zhì)的典型代表。氣郁嚴(yán)重者還會(huì)發(fā)生精神障礙,出現(xiàn)抑郁、焦慮或神經(jīng)質(zhì)等,香港已故歌星張國(guó)榮就因患抑郁癥而自殺身亡。而氣郁質(zhì)的女性往往還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或經(jīng)前期綜合征,甚至罹患腫瘤。據(jù)研究,《紅樓夢(mèng)》中林黛玉最后是因惡性腫瘤而死。乳腺癌是女性最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一,1987年版電視劇《紅樓夢(mèng)》中林黛玉一角的扮演者,與林黛玉一樣是氣郁體質(zhì)的陳曉旭就死于乳腺癌…… 無(wú)論女人還是男人,疾病都是我們生活幸福、頤養(yǎng)天年的最大障礙。中醫(yī)“治未病”就是指在疾病出現(xiàn)苗頭之前,就從根源上防止它的產(chǎn)生。這個(gè)“根源”就是我們常說(shuō)的體質(zhì)。生活中,有的人看起來(lái)動(dòng)不動(dòng)就生病,而有的人好像百病不侵,就是由于每個(gè)人體質(zhì)的差異造成的,治療的方法也不一樣?! 饵S帝內(nèi)經(jīng)》是我國(guó)現(xiàn)存成書(shū)中最早的一部醫(yī)學(xué)典籍,是中醫(yī)體質(zhì)理論的源頭。本書(shū)作者楊力教授潛心研究《黃帝內(nèi)經(jīng)》27年,將人的體質(zhì)分為生理體質(zhì)和病理體質(zhì)兩種。生理體質(zhì)有五類:熱性、寒性、濕性、燥性、風(fēng)性。病理體質(zhì)主要有十類:陽(yáng)虛型、陰虛型、氣虛型、血虛型、痰濕型、濕熱型、寒濕型、血瘀型、氣郁型、風(fēng)質(zhì)型。每個(gè)人都可以從書(shū)中找到自己所對(duì)應(yīng)的體質(zhì)類型,進(jìn)而采取最適合自己的養(yǎng)生方法。她還呼吁人們要養(yǎng)好自己與生俱來(lái)的生理體質(zhì),這才是不生病的真諦。
作者簡(jiǎn)介
楊力教授,中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院研究生院教授,國(guó)寶級(jí)名老中醫(yī)。央視《百家講壇》、《大話養(yǎng)生》、《新聞直通車(chē)》,北京電視臺(tái)《醫(yī)林奇觀》、《晚晴》、《身邊》,山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》等欄目權(quán)威主講專家。易經(jīng)養(yǎng)生學(xué)開(kāi)創(chuàng)者,北京《周易》研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)。20世紀(jì)80年代,即以一部百萬(wàn)字巨
書(shū)籍目錄
前言《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中醫(yī)體質(zhì)理論的源頭自序 不生病的智慧:養(yǎng)好生理體質(zhì)第一章 讀懂自己的體質(zhì) 現(xiàn)代人的體質(zhì)危機(jī) 體質(zhì)養(yǎng)生有“三因”,辨證調(diào)養(yǎng)要看清 養(yǎng)生的大道在于兩個(gè)字:“和諧” 第二章 鞏固生理體質(zhì),讓你永不生病 中國(guó)人生理體質(zhì)源遠(yuǎn)流長(zhǎng) 熱性體質(zhì):常發(fā)熱,要溫涼 寒性體質(zhì):護(hù)腿腳,要補(bǔ)陽(yáng) 濕性體質(zhì):去虛胖,要利濕 燥性體質(zhì):??诳?,要涼潤(rùn) 風(fēng)性體質(zhì):忌上火,要驅(qū)風(fēng) 謹(jǐn)防生理體質(zhì)向病理體質(zhì)演變 第三章 調(diào)理病理體質(zhì),疾病自除 陽(yáng)虛質(zhì):熱量低,要溫陽(yáng) 陽(yáng)氣是生命的原動(dòng)力 養(yǎng)陽(yáng),多吃溫性又有氣味的食物 陽(yáng)氣若足千年壽,少要護(hù)陽(yáng)老保陽(yáng) 無(wú)意識(shí)的緊張也會(huì)“偷走”陽(yáng)氣 男人要強(qiáng)壯,求求關(guān)元和腰眼 女人腎氣充足,自然容顏似水 陰虛質(zhì):津液虧,要養(yǎng)陰 最重要的是補(bǔ)水 陰虛,春季要防肝火 夏季需防陰虛心火旺 秋季養(yǎng)肺,早防火攻 冬季當(dāng)心陰虛胃熱 氣虛質(zhì):正氣虛,要固本 人活一口氣,養(yǎng)生就是養(yǎng)氣 精、氣、神是人體的吉祥三寶 胃氣決定人體正氣的強(qiáng)弱 保養(yǎng)脾氣,多吃深土里的食物 清晨拍手是最好的補(bǔ)氣之法 補(bǔ)氣補(bǔ)血的五大穴位,揮別亞健康 血虛質(zhì):血液缺,多補(bǔ)血 血虛不等于貧血 簡(jiǎn)便的血虛調(diào)養(yǎng)法 血虛需要?dú)鈦?lái)補(bǔ) 四物湯:婦科圣方 痰濕質(zhì):多肥胖,要運(yùn)化 “痰”分無(wú)形之“痰”和有形之“痰” 生活過(guò)好了,為什么富貴病反而更多了? 高血壓,早在你兒童時(shí)期就埋下了根 糖尿病,過(guò)食肥甘厚味的代價(jià) 胖人補(bǔ)氣,瘦人補(bǔ)血 濕熱質(zhì):內(nèi)熱重,要清利 抽煙、喝酒、熬夜等造成濕熱體質(zhì) 按揉陰陵泉等穴位最易排除濕熱 除內(nèi)濕、防外濕,按摩拔罐見(jiàn)奇效 如何選擇滋陰、清熱和祛濕類食品 濕熱天氣茶飯不思的調(diào)理之道 寒濕質(zhì):祛寒氣,有方法 寒濕體質(zhì)和住地下室有關(guān)? 身體太胖,究竟是誰(shuí)惹的禍? 冷飲好吃,但不一定適合你 弄清“上火”背后的真相 寒濕女人的調(diào)養(yǎng)和美容秘方 血瘀質(zhì):有瘀滯,要疏通 美容的根本是活血化瘀 紅色食物能夠養(yǎng)心祛瘀 素食有利于凈化血液 運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行 五味中藥淡化面部斑點(diǎn) 氣郁質(zhì):情志結(jié),防抑郁 林黛玉:氣郁質(zhì)的典型代表 百病皆由氣而生 氣郁要多吃順氣的食物 更年期為何還不到四十歲就來(lái)報(bào)到? 風(fēng)體質(zhì):常過(guò)敏,要調(diào)護(hù) 別讓慢性食物過(guò)敏害了你 哮喘背后的過(guò)敏殺手 過(guò)敏,惹不起還躲不起嗎? 為什么有的人心里想著花皮膚也會(huì)起疙瘩? 過(guò)敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該怎么辦? 三類兼并型病理體質(zhì)的養(yǎng)生之道
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《黃帝內(nèi)經(jīng)體質(zhì)養(yǎng)生法》由中國(guó)友誼出版公司出版。
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