虛胖男女社會(huì)生存手冊

前言

“越長大越孤單，越長大越不安……”牛奶@咖啡這樣一遍一遍地唱著，唱到了我們的心里。    為了更大的房子，更體面的生活，我們讀書、賺錢、工作，忙忙碌碌。但是到了最后，我們還是會(huì)苦笑著把身外的一切稱作“浮云”，并且發(fā)現(xiàn)，資訊和科技并不能從根本上撫平我們的不安和焦慮，反而讓我們更加迷茫。這個(gè)人說話為什么那么沖？他們倆在一起為什么總吵？為什么在私底下他是個(gè)很好的朋友，但我們在一起做事卻總出問題？我的男朋友對他的兄弟都很好，為什么對我卻這么不好？快畢業(yè)了，什么樣的工作才適合我……是時(shí)候回到原點(diǎn)，解開心結(jié)了。    如果這世界還有一個(gè)原點(diǎn)，那它一定是你的身體和心靈。其實(shí)所有問題的答案，就在我們的身心之中。我們對這點(diǎn)早有所認(rèn)識(shí)，所以許多朋友會(huì)去看手相、面相，看星座分析，希望能從中得到一點(diǎn)指引。而實(shí)際的用處？你懂的！    我們是一群熱愛中醫(yī)文化的80后。我們發(fā)現(xiàn)，只有了解了自己的身體，才能真正地理解自己，才能更有主動(dòng)權(quán)地面對人生。我們希望能和你分享這些感受和收獲，于是便有了這套叢書的誕生。    了解體質(zhì)現(xiàn)象。掌握生存主動(dòng)權(quán)    社會(huì)是一座原始叢林，我們出沒其間，像一群動(dòng)物——弱小、強(qiáng)悍、隱忍、狂暴、狡猾……每種動(dòng)物都有它必須遵守的規(guī)則，否則無法生存。叢林是殘酷的，只有適應(yīng)它的動(dòng)物才能獲得生存的機(jī)會(huì)。你的身心狀況，也就是你的體質(zhì)，決定了你應(yīng)該遵守的一些規(guī)則。所以你只有知道了自己的體質(zhì)類型，以及和你有利害關(guān)系的人的體質(zhì)類型，你才能確定自己在“叢林”里的位置，才能知道如何保護(hù)自己和親人、如何選擇朋友和愛人，又如何在“叢林”中生存下去，找到幸福?；蛘哒f，才能知道自己究竟是該和鱷魚廝混在一起，還是應(yīng)該爬到樹上去，以及和鱷魚在一起時(shí)要注意什么，在樹上又該小心什么……    可以說，你現(xiàn)在看到的是一本“武林秘笈”，一本每天都可以用到的“叢林說明書”，所以我們給它起名叫“社會(huì)生存手冊”。    了解體質(zhì)現(xiàn)象。把握人生方向    這個(gè)時(shí)代在呼喚一種解決身心問題的方法，而身心的問題，可以歸結(jié)成一個(gè)“體質(zhì)”的概念。于是我們有了“中醫(yī)體質(zhì)學(xué)”的九種體質(zhì)分類，它是儒釋道醫(yī)的偉大智慧在這時(shí)代的延續(xù)。    中醫(yī)體質(zhì)學(xué)從30多年前誕生發(fā)展至今，因?yàn)榉浅?shí)用而有效，得到了從公眾到國家層面的關(guān)注和認(rèn)可，相關(guān)圖書持續(xù)熱銷至今而不衰。但是80后和90后們還不太了解這一話題，覺得那不過是叔叔阿姨們養(yǎng)生保健用的方法，和自己的生活沒多大關(guān)系。    其實(shí)不然，中醫(yī)體質(zhì)學(xué)可以直接告訴你：你的身心是怎么回事，在這世上生活，你該怎么辦？它會(huì)讓你知道：正是你的體質(zhì)類型決定了你的人生路向，想要提高社會(huì)生存能力，必須要了解九種體質(zhì)分類，并根據(jù)體質(zhì)及時(shí)做出調(diào)整和改變。    為什么這么說呢？中國人講“相由心生”、“形神一體”，你的外表、說話做事、為人處事的方式，說到底都是由身體和情緒、心態(tài)等因素決定的。而“細(xì)節(jié)決定命運(yùn)”，言談舉止和接人待物的方式，又決定了你在社會(huì)上的具體表現(xiàn)，也就決定了你會(huì)遇到什么問題和挑戰(zhàn)。    兵法中講“知己知彼”，才能“百戰(zhàn)百勝”。當(dāng)你知道了你戀人的體質(zhì)、上司的體質(zhì)、同事的體質(zhì)特點(diǎn)，你才會(huì)明白他為什么會(huì)那樣說話做事，才好對癥下藥，處理好方方面面的關(guān)系，經(jīng)營好自己的家庭、感情和事業(yè)?？梢哉f，只要是與人有關(guān)的事情，就與人的體質(zhì)有關(guān)，就可以用體質(zhì)學(xué)來進(jìn)行解釋。    了解體質(zhì)現(xiàn)象。窺探生命奧秘    讓我們大概瀏覽一下中醫(yī)體質(zhì)學(xué)的一些基本原理，相信聰明的你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的奧秘：    體質(zhì)可分——13億中國人可以分成9種體質(zhì)類型，不同的類型有不同的身體特征和性格心理特征。    體質(zhì)可調(diào)——你可以通過一些方法，來調(diào)整自己的體質(zhì)，讓自己的身體更健康，心態(tài)更積極。    體病相關(guān)——你容易得什么病，首先是由你的體質(zhì)類型決定的。請注意：這不僅是說身體的毛病，還包括心理上的問題，比如焦慮、急躁、憂郁等等。    心身構(gòu)成論——你的身心是一個(gè)整體。體質(zhì)現(xiàn)象反映了你的身心狀態(tài)，影響著你的選擇，決定了你在社會(huì)上會(huì)處于何種位置。    體質(zhì)過程論一體質(zhì)是一個(gè)不斷變化的過程，但在一定時(shí)間內(nèi)保持相對穩(wěn)定。你現(xiàn)在是這個(gè)體質(zhì)，由于一些事情，過一年之后可能你的體質(zhì)類型就變了。    環(huán)境制約論——你的身心都不是孤立的，自然界、家庭和社會(huì)等外部環(huán)境，影響著你的體質(zhì)。    稟賦遺傳論——你的體質(zhì)很大程度上來自父母的遺傳。同時(shí)，你的體質(zhì)因素也會(huì)遺傳給你的下一代。這就意味著你要努力去尋找體質(zhì)狀況比較好、或者和你的體質(zhì)有互補(bǔ)性的“另一半”。    如果說人生是一條處處是急流險(xiǎn)灘的河，那么體質(zhì)學(xué)的方法就能幫我們標(biāo)示出所有的暗礁和淺灘，指引我們一條最安全的航道。    本書是《九種體質(zhì)人生攻略叢書》的一種，編寫期間得到了中醫(yī)體質(zhì)學(xué)創(chuàng)始人王琦教授的大力支持和學(xué)術(shù)上的嚴(yán)格把關(guān)，在此表示誠摯的謝意。    編者

內(nèi)容概要

　　本書面向以“虛胖男女”為代表的陽虛群體，將中醫(yī)體質(zhì)學(xué)與當(dāng)下熱門的婚戀、社交、職場、人生、星座等話題進(jìn)行全方位結(jié)合，通過生動(dòng)的故事和案例，描述和解讀了九種體質(zhì)人群的性格心理特征，并給出與不同體質(zhì)人打交道的具體方法。陽虛體質(zhì)的年輕人能夠得到精神上的共鳴和實(shí)用信息。

書籍目錄

閱讀引言
生活習(xí)性篇——喝水都胖的C型體質(zhì)
小豬跑不快——C型人的生活方式
C型人看起來什么樣兒
水燒不開——什么是陽虛
怎么就——不小心成了C型體質(zhì)
陰柔男女——C型人的性別構(gòu)成
大智若愚——C型人的最大優(yōu)點(diǎn)
犯懶——C型人的最大不足
白色——C型人的顏色屬性
小胖的糾結(jié)——C型人的內(nèi)心世界
C型人的健康弱點(diǎn)
如何改善陽虛
C型人容易得的幾種病
戀愛婚姻篇——C型人如何把握婚戀幸福
體質(zhì)決定婚戀幸福
C型男女婚戀形象
C型萬人迷訓(xùn)練秘笈
聰明出美來——C型女的戀愛經(jīng)
該沖就要沖——C型男的戀愛經(jīng)
打造完美初次約會(huì)的五個(gè)細(xì)節(jié)
C型人婚戀緣分指數(shù)
人際社交篇——如何交到真朋友
幫你解除社交困局
不夠爽快——C型人的社交癥結(jié)
忠義不二——C型人的社交原則
如何朋友成群——C型人的社交守則
C型人的社交宜忌
軍師——C型人的社交定位
C型人的九種體質(zhì)人際關(guān)系指南
職業(yè)發(fā)展篇——不緊不慢規(guī)劃前程
贏得職場主動(dòng)權(quán)從認(rèn)識(shí)體質(zhì)開始
開路先鋒——C型人的職業(yè)生涯規(guī)劃
什么是職業(yè)規(guī)劃？
職業(yè)規(guī)劃要先看體質(zhì)
適合與不適合的職業(yè)
如何不錯(cuò)過一份好工作？求職準(zhǔn)備723
得到青睞的面試經(jīng)
如何駕馭職場——C型新人人職注意
上司在想什么——如何在各種體質(zhì)的上司手下做事
小西的職場物語——如何與九種體質(zhì)同事共事
人生哲學(xué)篇——?jiǎng)?chuàng)造充滿陽光的人生
人生的GPS
陽虛人生的困惑
君子——C型人的人生定位
有時(shí)太精明， 有時(shí)太糊涂——C型人的人生短板
提升勇氣
修正對自我的認(rèn)識(shí)
決斷力
有舍才能有得
建立自信
不要斤斤計(jì)較
不要太現(xiàn)實(shí)
堅(jiān)守是一種大智慧
改變心態(tài)就是改變?nèi)松?br />血型星座篇——你從未想到過的搭配法
四種血型與九種體質(zhì)
C型人與四種血型
C型人如何與四種血型打交道
當(dāng)十二星座變得陽虛
淡漠之后的白羊
比陽虛還陽虛的金牛
陽虛雙子要淡定
令人心疼的巨蟹
王者獅子陽虛后
處女座的謹(jǐn)慎小心
孤單陽虛VS交際天秤
陽虛天蝎的重大變化
陽虛射手的腳踏實(shí)地
沉默摩羯笑一個(gè)
更現(xiàn)實(shí)主義的水瓶
自掃門前雪的陽虛雙魚
飲食起居篇——從吃開始搞定你的身材
好身材可以吃出來
C型人的餐桌常客
茶葉減肥沁人心脾
一天三餐如何安排
小說里的補(bǔ)陽美食
居家養(yǎng)陽護(hù)陽心法
C型人適合做的運(yùn)動(dòng)
C型人適合的旅游目的地和注意事項(xiàng)

章節(jié)摘錄

發(fā)兒紛紛落    良好的形象除了身材之外，頭發(fā)也在印象分里有著極大比例。女孩子要是有一瀑黑亮濃密的長發(fā)，該驕傲地走路都得昂著下巴。    然而不幸地是，C型人在頭發(fā)方面也不盡如人意。C型人陽氣不足，固攝作用便顯得虛弱，也就是說，這頭發(fā)長得就不結(jié)實(shí)。市面上什么固發(fā)防脫的洗發(fā)液護(hù)發(fā)素堆成了堆，可是那些化學(xué)產(chǎn)品對身體多少都是個(gè)刺激。話說回來，你這發(fā)根要是牢固，就算用不怎么樣的洗發(fā)液，也不會(huì)一把一把地脫：這發(fā)根要是不結(jié)實(shí)，你不碰它它還想掉呢。    我們說C型人是陽虛體質(zhì)，那什么是“陽虛”？用一個(gè)很恰當(dāng)?shù)谋扔?，就是燒開水，壺下的火就是“陽”，這陽不足了，水自然燒不開。我們的祖先，認(rèn)為“陰”和“陽”是一對無處不在的基本屬性。    陽代表著光明、積極、變化等，就像太陽，就像火。    而陰則與它相反，代表著寒冷、消極、靜止，就像月亮，就像水。    陽虛，往往就是陰盛。這里的“陰”，指的就是與“火”相對的“水”，與“陽剛”相對的“陰柔”。陰盛，可以有好多種意思，包括體內(nèi)的“水”多了，或者一個(gè)男人缺少陽剛之氣，都可以叫做“陰盛”。    什么是陽氣？    陽氣，可以理解成我們身體和心靈所需要的一種能量，它能給人體提供溫暖、活力和保護(hù)。    溫暖：給身體各部分提供熱量，溫暖著人體的里里外外。    活力：給身體各個(gè)部分提供活動(dòng)的力量，支持著它們完成自己的工作。    保護(hù)：正如少林功夫里類似“金鐘罩”似的東西一樣，陽氣給人體以保護(hù)，使人體免受外來侵害。    所以，陽虛，就可以理解為人體所需要的溫暖、活力和保護(hù)都不足了。人變得不喜歡動(dòng)、怕冷、身上沒力氣等等。     那么，陽氣它在哪呢？    陽氣有兩個(gè)來源，一是先天的，從父母那里遺傳過來的，二是后天的，靠食物、水等從外界吸取的。    陽氣有一部分藏在“腎”里，叫先天元陽。這里說的腎，不光是腎臟，也是指人體中與生長發(fā)育和生殖等有關(guān)的功能。中醫(yī)認(rèn)為，我們從父母那里遺傳下來的基本能量，就藏在腎里，這部分的陽氣，就是先天的。它就那么多，損耗了就少了，很難補(bǔ)充。只能靠后天生活習(xí)慣上的注意來減少消耗。    不夠溫暖    陽氣不足，讓陽氣的溫暖作用沒法得到充分的發(fā)揮。人體得不到溫暖，就會(huì)感到寒冷。于是就出現(xiàn)了有些C型體質(zhì)的朋友，在家里用厚厚的棉被當(dāng)窗簾擋風(fēng)，把自己裹得里三層外三層，仍然瑟瑟發(fā)抖的狀況。為了讓自己暖和過來，C型人便自我調(diào)節(jié)地大大增加了睡眠時(shí)間來保護(hù)自己的“陽”。如此也就造成了形寒肢冷的C型人還整天昏昏沉沉鉆在被窩里不肯出來。但是這并不能從根本上解決問題，甚至只是杯水車薪。    喝水長肉肉    對自己不怎么樣的身材，C型人可能會(huì)氣憤地說，我怎么喝涼水都長肉。這話聽著可能離譜一點(diǎn)，誰會(huì)真認(rèn)為自己的肉肉是喝水長的？可是，C型人身上的贅肉，沒準(zhǔn)兒還真是喝水長的。    C型人陽虛，少的是陽氣，是一把火，是推動(dòng)身體運(yùn)轉(zhuǎn)的動(dòng)力。這動(dòng)力少了，身體里的“水”就不按照本來該有的方式運(yùn)行了，可能就會(huì)停在什么地方，或是走得極慢。而沒有足夠的火的能量來“蒸騰”這些水，水的量也就相對顯得多了。所以，人們會(huì)覺得，偏胖的C型人這胖得怎么跟水腫似的，其實(shí)還真是那么回事兒。    沒有活力    陽氣的不足也讓人的身體缺乏活動(dòng)的力量。因而C型人總顯得懶懶散散地，精神不振，不喜歡熱鬧，更憎恨體育。    另一方面，沒有足夠的陽氣不但讓整個(gè)身體缺乏活力，體現(xiàn)在具體臟腑上也是這樣。比如本來脾胃是替人消化食物的。陽的缺乏讓脾胃失去了活動(dòng)的力量，也變得懶散，消化食物的活兒自然要消極怠工了。    食物得不到很好的消化吸收，人就會(huì)出現(xiàn)各種問題。拉肚子啊，腹脹啊，這都是輕的。要是本來就不怎么樣的脾胃再受點(diǎn)兒什么刺激，比如吃個(gè)冷飲什么的，脾胃罷起工來，不泄個(gè)三天三夜才不算完。    自己的抵抗力    北方民間有句俗語：傻小子睡涼炕，全憑火力旺。這句話聽起來不雅，但是仔細(xì)琢磨一下，挺有意思的，說的是傻小子沒人疼，自己也不懂得養(yǎng)生，隨便躺哪兒就睡哪兒了。可是為什么他不感冒、不生病呢？就是憑“火力旺”。P11-13

編輯推薦

　　第一本為虛胖子量身打造的社會(huì)生存能力提高教程　　虛胖不是罪 不必徒傷悲　　無需亂減肥 人生照樣美　　獨(dú)家解析最像小豬豬的體質(zhì)！　　你最大的敵人：小聰明　　淡定的另一個(gè)名字叫冷漠　　在心中填滿勇氣和陽光　　揭秘體質(zhì)婚戀真理　　與9種體質(zhì)人相處的36計(jì)

圖書封面

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