出版時(shí)間:2012-1 出版社:中國醫(yī)藥科技出版社 作者:沈生 編 頁數(shù):184 字?jǐn)?shù):159000
前言
億萬國人,體質(zhì)可分成九種,你是哪一種?你的家人、朋友、戀人、競爭對手,又是哪一種?你或他們,有哪些性格或情感表現(xiàn),讓你覺得困惑?有哪些健康問題,讓你不知道如何解決? 本叢書開卷必有益,無論你是哪個(gè)階層,90后、80后、70后還是50后,都一定能在這套叢書中,找到適合你的那一本,并從中發(fā)現(xiàn)能夠改變生活,乃至改變命運(yùn)的重要信息。 1 為什么我們要將這套叢書冠以“人生攻略”這樣的名字? 所謂“人生攻略”,就是清楚地知道“我是誰”、“我是什么樣”、“我能夠做什么”,在競爭激烈的當(dāng)下,比別人早一步發(fā)現(xiàn)并發(fā)揮自我優(yōu)勢,掌握好人生的方向盤,在快速變化的世界中能夠找到自己,并與環(huán)境安然相處。 所謂“人生攻略”,就是為你“畫”一張生命沿途所遇人、事、物的“地圖”,并幫助你了解他們的“屬性”,隨時(shí)都能夠看清哪里有障礙,哪里是通路。 所謂“人生攻略”,就是讓你能夠一眼看清,什么樣的人是適合你的愛人,如何才能將愛情進(jìn)行到底,并生下健康聰明的后代。 所謂“人生攻略”,就是懂得“活著”的游戲規(guī)則,吃什么,怎么吃,才能保有健康,結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的生活。 來自中醫(yī)學(xué)的創(chuàng)新思維“九種體質(zhì)分類方法”,能夠幫助你,更為深刻和全面地了解自己和身邊的每一個(gè)人——即使是素不相識(shí)的人,也能用九種體質(zhì)的分類方法,從他的面貌、體型和語言特征,看透他屬于哪種體質(zhì),大致?lián)碛惺裁礃拥男愿?,身體又存在哪些健康隱患。而懂得了這些“技能”,會(huì)讓你的生活發(fā)生巨大的變化。 翻開本叢書,不僅能夠通過載于書中,由權(quán)威中醫(yī)體質(zhì)學(xué)專家所提供的調(diào)配方案,讓身體得到健康,讓心情常處于淡定和愉悅的狀態(tài),同時(shí),健康的身心狀態(tài),也能夠凈化一直以來縈繞在你周身的,浮躁、緊張、壓抑的“氣場”。不夸張地說,它將改變你人生命運(yùn)的格局和氣象! 2 何為九種體質(zhì)分類方法? 著名中醫(yī)學(xué)家王琦教授歷時(shí)30多年,構(gòu)建出中醫(yī)體質(zhì)學(xué),將國人體質(zhì)分為九種類型。每一種體質(zhì)類型,都涵蓋了這一群體的體質(zhì)共性,包括面貌特征、體型特征、情感特征、性格特征、心理特征、行為方式和思維模式、易發(fā)疾病特點(diǎn)等等。 2009年4月9日,在人民大會(huì)堂,我國第一部用于指導(dǎo)和規(guī)范中醫(yī)體質(zhì)研究及應(yīng)用的標(biāo)準(zhǔn)——《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定>標(biāo)準(zhǔn)獲得國家重要科研獎(jiǎng)項(xiàng),并正式對外發(fā)布,“標(biāo)準(zhǔn)”所涵納的九種體質(zhì)類型分別為: A型平和體質(zhì)——是相對健康的體質(zhì)類型??瓷先ツw色紅潤,發(fā)色黑亮,精力充沛,個(gè)性開朗、隨和,不愛生病,處處體現(xiàn)出一種“健康態(tài)”o B型氣虛體質(zhì)——以氣不足為主要表現(xiàn)。稍微運(yùn)動(dòng),就覺得氣不夠用,出現(xiàn)微喘,平時(shí)容易感冒,性格也偏于內(nèi)向、沉靜,懶言語,不愛與人打交道,偶爾容易急躁。 C型陽虛體質(zhì)——以怕冷為主要表現(xiàn)。一些習(xí)慣性腹瀉,以及女性的不孕,大多與陽虛有關(guān)。陽虛體質(zhì)人的性格同樣偏于沉靜、內(nèi)向,處事謹(jǐn)慎多慮,常給人待人接物較冷漠的印象。 D型陰虛體質(zhì)——體型多干瘦,性情急躁易怒,給人不容易相處的感覺。陰虛體質(zhì)人多過于外向好動(dòng),似乎總在不停地找事情做。陰虛體質(zhì)人更容易出現(xiàn)失眠、高血壓、女性性冷淡等問題。 E型痰濕體質(zhì)——個(gè)性多敦厚、隨和,大多是親朋眼中的老好人。慢性子,容易給人懶惰,做事拖沓的印象,而且他們比別人更容易發(fā)胖,且多胖在肚子上,平時(shí)容易生痰、眼泡易腫。糖尿病、腫瘤及女性的月經(jīng)不調(diào)等病,多與痰濕體質(zhì)密切相關(guān)。 F型濕熱體質(zhì)——容易長痘,面部油脂過多,頭發(fā)也愛出油,身體常年處于困重、不清爽的感覺中。受體內(nèi)濕熱影響,很多這種體質(zhì)類型的人,平時(shí)個(gè)性也會(huì)較沉悶,情緒低迷,不夠爽朗,并且急躁易怒。 G型氣郁體質(zhì)——多有抑郁傾向,容易唉聲嘆氣,面容看上去總是不快樂,很愁苦的樣子。個(gè)性多疑,敏感脆弱。脾胃消化功能較差,體型多偏瘦弱。 H型血瘀體質(zhì)——內(nèi)心常會(huì)覺得煩悶、壓抑,性情急躁,情緒不穩(wěn)定。女性易痛經(jīng),面部容易長色斑。這種體質(zhì)類型的人常表現(xiàn)出嘴唇發(fā)暗或發(fā)紫,身體上會(huì)常出現(xiàn)不明原因的瘀青。心血管疾病及男性因?yàn)榍傲邢俨∫鹎傲邢偻吹牟∪酥?,有很多都是血瘀體質(zhì)。 1型特稟體質(zhì)——容易過敏的人群基本都屬于這一體質(zhì)類型。 九種體質(zhì)分型在研究過程中,對多個(gè)地域的人群進(jìn)行了問卷調(diào)查,是經(jīng)過大量相關(guān)數(shù)據(jù)的分析和研究,才建立起的科學(xué)模型。它的研究結(jié)果,很大程度上,反映了當(dāng)下國人的身心狀態(tài)。 3 2009年,由中醫(yī)體質(zhì)學(xué)創(chuàng)建人王琦教授,中醫(yī)文化傳播人田原女士,合著的《解密中國人的九種體質(zhì)》一書出版,在社會(huì)上掀起了一股“九種體質(zhì)”熱,許多書籍和媒體,開始頻頻出現(xiàn)“九種體質(zhì)”話題,熱度持續(xù)至今。 但是,在一本書中,承載著“十三億人,九種體質(zhì)”這樣的宏大主題,難免有未盡人意之處。比如,有許多讀者反映:體質(zhì)現(xiàn)象還沒有寫透,我只是約略知道了九種體質(zhì)的分型,但仍然不明確自己屬于哪一種體質(zhì)?體質(zhì)的變化除了影響我的健康,還與生活其他方面存在什么樣的關(guān)系?還有沒有更多的實(shí)用方法來調(diào)整體質(zhì),幫助我和家人遠(yuǎn)離疾病,回歸健康? 時(shí)隔兩年,我們精心打造了這套“九種體質(zhì)人生攻略”叢書,送入每一個(gè)平常人的生活。這套叢書,很大程度上,是對《解密中國人的九種體質(zhì)》和中醫(yī)體質(zhì)學(xué)實(shí)用價(jià)值的進(jìn)一步拓展和深入分析—— 比如體質(zhì)分型理論:讓人們能夠更深層次地認(rèn)識(shí)他人,認(rèn)識(shí)自己,了鼴每一個(gè)行為、語言背后的原因和動(dòng)機(jī),促進(jìn)婚戀關(guān)系,家庭關(guān)系,乃至社會(huì)關(guān)系的和諧融洽。 比如形神相關(guān)理論,認(rèn)為身心是一體的,身體的變化必然會(huì)導(dǎo)致心理變化,心理的些微不安和恐懼等情緒,也都會(huì)影響身體的健康。了解了這一點(diǎn),年輕一代對生活、對生命本身的諸多困惑,就能夠在“形神相關(guān)”理論的關(guān)照下,得以解惑。 比如體病相關(guān)理論:認(rèn)為不同體質(zhì)的人,所易得的疾病也不盡相同。 比如體質(zhì)可調(diào)理論:認(rèn)為通過對不同體質(zhì)的調(diào)整,能夠提早遏制疾病發(fā)生,降低國人患病幾率,強(qiáng)健國人身體,讓公眾健康的改善更加有據(jù)可依。而體質(zhì)遺傳因素也決定了,唯有父母這代的偏頗體質(zhì)得以調(diào)整,后代才有更大幾率獲得健康…… 我們還將九種體質(zhì)與星座、婚戀、職業(yè)規(guī)劃等熱鬧話題重新打包,編寫出這套叢書,用通俗易懂且智趣時(shí)尚的語言,讓不同年齡、不同社會(huì)階層的人,都能夠在最短的時(shí)間內(nèi),了解并掌握九種體質(zhì)分類的使用方法,充分應(yīng)用于生活的各個(gè)方面。 擁有了這套叢書,在人生的“通關(guān)之旅”中,就會(huì)比別人更早一步抓住機(jī)遇,規(guī)避風(fēng)險(xiǎn),即使必然要面臨選擇和阻礙,也能各個(gè)擊破,輕松過關(guān)! 《九種體質(zhì)人生攻略》叢書編委會(huì)
內(nèi)容概要
書中將告訴讀者,為什么九種體質(zhì)分型方法,能夠幫助辨認(rèn)不同體質(zhì)的上司?怎么樣通過言行舉止,讀懂上司的喜好和他們的訴求?讓每個(gè)人都能學(xué)會(huì)與不同上司相處的方法,做上司賞識(shí)的員工。本書將傳達(dá)給讀者一個(gè)全新的理念:中醫(yī)學(xué)不只是一門醫(yī)學(xué),它來自生活的細(xì)微末節(jié),也能夠重新作用于生活的方方面面。
書籍目錄
致讀者
導(dǎo)讀 讓九種體質(zhì)分型方法幫你讀懂上司
01?對你的上司長點(diǎn)兒心吧 0
02?好上司?壞上司? 0
03?你是適合上司的員工嗎? 0
04?九種體質(zhì)上司速查表
第一章 陰虛體質(zhì)上司讀懂你的暴躁上司Office Story:遭遇職場咆哮帝
01.沒事吼吼更健康——這就是陰虛上司
02.身體里面很缺“水”——This is 陰虛體質(zhì)
03.在上司的雷區(qū)里安然生存——九項(xiàng)特質(zhì)認(rèn)出陰虛體質(zhì)上司
04.睡眠不足的老板們——當(dāng)上司陷入“陰虛模式”
05.為自己裝好“避雷針”——九式絕招安撫火爆上司
06.來測測你是適合陰虛上司的員工嗎?
第二章 氣虛體質(zhì)上司讀懂你的懦弱上司Office Story:懦弱上司的“隱性打壓”
01.蘋果CEO的氣虛跡象——這就是氣虛上司
02.人活一口氣——This is 氣虛體質(zhì)
03.讀懂他的寡言和淡漠——十項(xiàng)特質(zhì)認(rèn)出氣虛體質(zhì)上司
04.當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)是件操心的事——當(dāng)上司陷入“氣虛模式”
05.做個(gè)彪悍的下屬——八式絕招給力猶豫上司
06.來測測你是適合氣虛上司的員工嗎?
第三章 陽虛體質(zhì)上司 讀懂你的冷漠上司Office Story:PK,冷漠教主
01.杯弓蛇影的踐行者——這就是陽虛上司
02.丟掉太陽的人——This is 陽虛體質(zhì)
03.一眼認(rèn)出磨嘰上司——九項(xiàng)特質(zhì)認(rèn)出陽虛體質(zhì)上司
04.看透老板的間歇性冷漠——當(dāng)上司陷入“陽虛模式”
05.煽動(dòng)你的熱情——七式絕招溫暖冷上司
06.來測測你是適合陽虛上司的員工嗎?
第四章 痰濕體質(zhì)上司讀懂你的胖胖上司Office Story:“無差錯(cuò)流派”上司的生存智慧
01.圓滑的“二師兄”——這就是痰濕上司
02.黏糊糊的身心——This is 痰濕體質(zhì)
03.胖胖的沉重身體—— 八項(xiàng)特質(zhì)認(rèn)出痰濕體質(zhì)上司
04.董卓的悲催人生——當(dāng)上司陷入“痰濕模式”
05.當(dāng)個(gè)優(yōu)秀的“沙和尚”——七式絕招和諧胖上司
06.來測測你是適合痰濕上司的員工嗎?
第五章 濕熱體質(zhì)上司讀懂你的多變上司Office Story:艾小米的“抽風(fēng)上司”日記
01.職場暴風(fēng)眼——這就是濕熱上司
02.長痘癥候群——This is 濕熱體質(zhì)
03.系好你的安全帶——十一項(xiàng)特質(zhì)認(rèn)出濕熱體質(zhì)上司
04.寂寞城市的“濕歌”——當(dāng)上司陷入“濕熱模式”
05.攻心為上——七式絕招安撫多變上司
06.來測測你是適合濕熱上司的員工嗎?
第六章 氣郁體質(zhì)上司讀懂你的多疑上司Office Story:空降多疑上司
01.最需要保姆型下屬的人——這就是氣郁上司
02.被阻滯的身體氣流——This is 氣郁體質(zhì)
03.別讓上司太緊張——五項(xiàng)特質(zhì)認(rèn)出氣郁體質(zhì)上司
04.悲觀多疑的極至——當(dāng)上司陷入“氣郁模式”
05.做真正優(yōu)秀的職業(yè)人——六式絕招接近憂郁上司
06.來測測你是適合氣郁上司的員工嗎?
第七章 血瘀體質(zhì)上司讀懂你的健忘上司Office Story:我的老板“宮雪花”
01.小心眼兒的苛刻——這就是血瘀上司
02.身體里的沙漠天氣——This is 血瘀體質(zhì)
03.在Ta的地盤上小心翼翼——八項(xiàng)特質(zhì)認(rèn)出血瘀體質(zhì)上司
04.被血瘀的中國企業(yè)家們——當(dāng)上司陷入“血瘀模式”
05.她開懷,你平安——九式絕招安撫女上司
06.來測測你是適合血瘀上司的員工嗎?
第八章 平和體質(zhì)上司讀懂你的爽朗上司Office Story:HR是條玻璃魚
01.好脾氣的快樂人——這就是平和上司
02.平衡姿態(tài)代言人——This is 平和體質(zhì)
03.安心投入他的事業(yè)領(lǐng)域——九項(xiàng)特質(zhì)認(rèn)出平和體質(zhì)上司
04.為人上司,好難——當(dāng)“平和”失衡的時(shí)候
05.做好你自己——五式絕招相處平和上司
06.來測測你是適合平和上司的員工嗎?
附錄:領(lǐng)取你的“體質(zhì)身份”
章節(jié)摘錄
版權(quán)頁: 插圖: 按說林尚的職業(yè)生涯應(yīng)該就這么順風(fēng)順?biāo)匾宦放噬先?,偏偏在高級?jīng)理晉升時(shí),他摔了個(gè)大跟頭——總監(jiān)告訴他:盡管他得到了員工的支持,但經(jīng)理以上級別的領(lǐng)導(dǎo),卻有很多對他的晉升持保留意見,建議再觀察一段時(shí)間。 本以為表現(xiàn)很優(yōu)秀,一定沒問題的林尚受了很大打擊,他想不明白,自己工作兢兢業(yè)業(yè),下屬對他也很支持,為什么到了上級這兒出了問題?上司們到底都在想些什么? 像林尚這樣的情況,在企業(yè)中很多見。不少“夾層領(lǐng)導(dǎo)”的尷尬是:獲得了下屬的支持,卻丟掉了上司的認(rèn)可。以至于勤勤懇懇地工作了很多年,還是攀升無望。 至于剛剛走上崗位的職場新鮮人,對于如何適應(yīng)職場環(huán)境更是摸不著北,通常都跟電視劇《命中注定我愛你》里的便利貼女孩一樣,將份內(nèi)、份外的重活、累活都攬到身上,累死累活地干了很久,仍然得不到上司的重視,工作不出紕漏得不到表揚(yáng),稍稍出了差錯(cuò)就被數(shù)落。 其實(shí)林尚犯的最大錯(cuò)誤,就是他盡管一直以來謹(jǐn)慎而本分的做著份內(nèi)的工作,花掉大量的時(shí)間和精力與員工處好關(guān)系,為升職打好了基礎(chǔ),但卻從來沒有將自己放到上司的角度去想問題——花更多的時(shí)間去了解不同上司的需求,并將他們的需求擺在第一位,快一步地給出建議和協(xié)助。而級別更高的上司,才是掌握他職場走向的最終決策者。 怎樣才是將上司的需求擺在第一位?不妨看看自己是否做到了以下幾點(diǎn): 花在研究上司脾性上的時(shí)間是否有達(dá)到工作時(shí)間的20%? 與上司交流的是否都不是緊急或瑣碎的工作細(xì)節(jié)? 是否從來沒想過,甚至不敢想和上司討論一些關(guān)于團(tuán)隊(duì)發(fā)展方向的規(guī)劃? 是否覺得只要自己認(rèn)真工作,就會(huì)得到上司舜口同事們的認(rèn)可,卻很少主動(dòng)與上司溝通,詢問他對自己工作的建議與想法? 是否從不關(guān)心未來一段時(shí)間,上司最關(guān)心的工作方向是什么? 是否平時(shí)更愿意與好相處的同事打交道,不敢主動(dòng)親近上司,并與上司經(jīng)常性的溝通? 如果以上答案都是否,不得不提醒你,對你的上司長點(diǎn)兒心吧! 懂得思而后行的人,總是比憑著直覺行事的人走得更遠(yuǎn)。 一篇文章中,提到一個(gè)很成功的經(jīng)理人在談到他印象最深的老板時(shí),提到他的老板在他擔(dān)任經(jīng)理助理的第一天對他所說的話:“你的工作在第一年里70%是事務(wù)性工作,是為了保證不出錯(cuò)。還有30%是和內(nèi)部、外部客戶做溝通,看看怎么能夠做得更好;O%是與戰(zhàn)略有關(guān)的工作,因?yàn)槟銢]辦法做改變。但是,我希望你一年后的工作有60%是事務(wù)性工作,30%~35%是內(nèi)外溝通的工作,還有5%~10%是在了解公司策略的基礎(chǔ)上,看看我們部門能做什么流程或是策略的改變。” 他在第一年里花了許多時(shí)間去和老板溝通,了解策略怎么變成流程,流程如何才有可能改善;第二年他的一些想法和建議就開始得到老板的認(rèn)同和實(shí)施;第三年他的工作就有了變化,開始幫助老板做更多的非事務(wù)性工作,第三年底,他開始擔(dān)任主管了。 掌握了與不同上司的相處之道,你的事業(yè)之路就已經(jīng)成功了一半。 因此身在職場,不要總是想方設(shè)法展現(xiàn)自己的才華和能力,任何一個(gè)上司都不會(huì)喜歡“孔雀型”的員工,而是要學(xué)著做一條潛伏在水底的魚,多聽、多看、少說話,在認(rèn)真完成本職工作的同時(shí),還要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力,觀察所處的職場環(huán)境、人際關(guān)系特點(diǎn)。特別是要摸清你的上司是一個(gè)什么樣的人,他的喜好是什么,并給自己足夠的勇氣,每周、每月都選擇一些合適的時(shí)間去與上司溝通,不斷加深了解他們的想法和理念。 惟有這樣,你的工作才不會(huì)僅僅停留在事務(wù)性和執(zhí)行層面,而會(huì)找到并跟隨上司的節(jié)奏,不斷獲得成長。 時(shí)刻記住一條要?jiǎng)t:在升職之路上,沒有什么比直屬上司的肯定和協(xié)助來得更給力。 02.好上司?壞上司? 通用電氣前董事長、被譽(yù)為“全球第一CEO”的杰克·韋爾奇曾說:“一個(gè)幸運(yùn)的職場人要擁有3個(gè)必要條件——一份自己喜愛的工作,一個(gè)呵護(hù)自己的家庭,一個(gè)賞識(shí)自己的上司?!边z憾的是,多數(shù)人都要在喜愛的工作和完全不合拍的上司之間,做出痛苦的選擇。 盡管很多人已經(jīng)了解到了上司對職業(yè)生涯的重要性,但許多職業(yè)人與上司相處的另一個(gè)大麻煩是:總是遇到“壞上司”。 他們或者脾氣暴躁,性急、不講理;或者懦弱無能,還愛搶下屬的功勞;還有的情緒陰晴不定,難以琢磨;更有甚者敏感、多疑、神經(jīng)質(zhì),因?yàn)榭偤ε聞e人想陷害他,所以將所有的精力都用來陷害別人…… 為這樣的上司做事,豈止“痛苦”兩個(gè)字可以概括,于是有這樣一個(gè)數(shù)據(jù)顯示:64%的人離職是因?yàn)槔习?。惹不起,就只好躲了?更“杯具”的是,躲了以后,新的問題又來了,你能夠保證新單位的新上司,就是一個(gè)“好上司”嗎?真的要用自己的青春打賭,究竟要跳槽多少次,才能撞到一個(gè)“好上司”嗎? 好吧,退一萬步講,當(dāng)幸運(yùn)的遇到一位優(yōu)秀的上司,他們讓工作變得快樂而輕松,能夠讓你更加了解工作和生命的意義,并在各個(gè)方面給予你指導(dǎo)和協(xié)助,優(yōu)秀的上司甚至能夠讓你對工作環(huán)境產(chǎn)生家的感覺,成為你心目中的摯友或父母一樣的存在。 但是,鐵打的營盤,流水的上司。
編輯推薦
《中國人九種體質(zhì)之讀懂你的上司》(作者沈生)是其中一冊,將傳達(dá)給讀者一個(gè)全新的理念:中醫(yī)學(xué)不只是一門醫(yī)學(xué),它來自生活的細(xì)微末節(jié),也能夠重新作用于生活的方方面面。億萬國人,體質(zhì)可分成九種,你是哪一種?你的家人、朋友、戀人、競爭對手,又是哪一種?你或他們,有哪些性格或情感表現(xiàn),讓你覺得困惑?有哪些健康問題,讓你不知道如何解決?“九種體質(zhì)人生攻略叢書”開卷必有益,無論你是哪個(gè)階層,90后、80后、70后還是50后,都一定能在這套叢書中,找到適合你的那一本,并從中發(fā)現(xiàn)能夠改變生活,乃至改變命運(yùn)的重要信息。
圖書封面
評論、評分、閱讀與下載