四個約定（附贈《四個約定實踐手冊》）

內(nèi)容概要

幾千年以前，墨西哥南部一個名叫特奧蒂瓦坎的金字塔形古城里秘傳著一種“凡人可以變成天神”的托爾特克智慧。這項智慧起源于對真理本質(zhì)功用的探索，專注于心靈的提升，經(jīng)由世代“納掛”的保護得以傳承?！　〗袢?，堂·米格爾·路易茲，來自“鷹之騎士”一脈的“納掛”，將指導(dǎo)我們分享托爾特克的智慧果實?！　∷闹鳌端膫€約定》向我們展示了一種簡單然而有效的心靈密碼，幫助我們獲得個人自由和真正快樂。我們將不再評判、影響、塑造、消耗外在世界，也不再被外在世界評判、影響、塑造和消耗。我們和世界間將不再有恐懼、謊言和痛苦，取而代之的是快樂、自由和愛。四個約定能讓我們以全新的眼光去看待周圍的世界，能除去我們內(nèi)心的痛苦、憤怒、仇恨、自卑和煩躁，能改變我們的性格，并進而改變我們的生活?！　　端膫€約定實踐手冊》會將我們引向更遠的前方，恢復(fù)我們的個人意識和自身智慧。《四個約定實踐手冊》很值得一讀，不僅僅是對于那些喜歡米格爾第一本書的讀者，還有那些想要脫離苦海，期望依照真我去生活的人們。

作者簡介

堂·米格爾·路易茲（Don Miguel Ruiz），出生在心靈治療師的家庭，在墨西哥郊區(qū)長大。他的母親是一名心靈治療師，祖父是一名“納掛”。他的家庭希望他能繼承那些上百年的心靈治療術(shù)，發(fā)揚神秘的托爾特克知識。但是，他向往現(xiàn)代生活。米格爾進入了醫(yī)學(xué)院，成為了一名手術(shù)師。
　　一場瀕臨死亡的意外改變了他的一生。在20世紀(jì)70年代初的一個深夜，米格爾醒來時，突然發(fā)現(xiàn)自己正睡在自己的車輪下面。就在那一剎那，車子向一堵墻猛沖過去。米格爾似乎是靈魂出竅了，他看著自己被兩個朋友拉到了安全處所。
　　這次的意外對他的震撼很大。他開始了一輪強化訓(xùn)練，全身心投入到古老智慧的研究中，認真地向他的母親學(xué)習(xí)，并從墨西哥沙漠里的得道“納掛”那里學(xué)成歸來。
　　堂·米格爾·路易茲作品的核心是“愛”。他的目標(biāo)是以“愛”實現(xiàn)心靈自由，并最終實現(xiàn)世界大同的“天堂之夢”。奧普拉、麥當(dāng)娜、卡洛斯•桑塔納都讀過并極為推崇米格爾的作品。
　　珍妮特·米爾斯（Janet Mills），安柏-艾倫出版社的編輯和出版商。她是《女人的力量和永不節(jié)食》的作者，也是《成功的七大精神法則》的編輯。珍妮特•米爾斯的人生使命就是出版那些關(guān)于真善美和智慧的書籍，激勵人們實現(xiàn)他們的夢想。

書籍目錄

《四個約定》　致謝　托爾特克　簡介 煙霧鏡子　教化和星球的夢境　約定一  勿要隨意評論　約定二  勿受他人影響　約定三  勿要妄加揣測　約定四  凡事盡力而為　托爾特克人的自由之路   打破舊信念　嶄新的夢想  人間天堂　祈禱《四個約定實踐手冊》　簡介：三種技能，四個約定　第一篇：掌控意識　第二篇：控制變化　第三篇：體驗四個約定　實踐指導(dǎo)　掌控意識　控制轉(zhuǎn)

章節(jié)摘錄

　　文摘一：勿要隨意評論　　第一個約定最為重要，也恰恰最難遵守，它能夠幫助你超越“人間天堂”的生存狀態(tài)?！　〉谝粋€約定——勿要隨意評論。很簡單，卻很有效。　　為什么首先要談?wù)Z言呢？因為它具有創(chuàng)造力。語言是上帝賜予你的禮物。通過語言，你可以展現(xiàn)你的創(chuàng)造力，可以表達你的所思、所想。無論使用何種文字，都需要通過語言來表達?！　≌Z言不僅僅是一種聲音和文字符號，它包含著一種力量。這種力量讓你能夠表達、交流、思考，并且創(chuàng)造你的生命軌跡。你能夠使用語言，地球上的其他動物可以嗎？語言是人類擁有的最有利的武器，它具有神秘的魔力。語言也是一把雙刃劍，它能讓你的生活夢想成真，也能使你的生活支離破碎。　　舉個例子，有一位聰明而善良的女人，她很愛她的女兒。一天晚上，辛苦工作一天的她，疲憊地回到了家，情緒很糟，還有些頭疼，她想要安靜一會兒。她的女兒卻在家里載歌載舞，完全忽視了母親的感受。她活在自己的世界里，有如夢幻一般。她感覺很開心，唱得越來越大聲，跳得愈來愈活躍。她聲音太吵，以至于她母親的頭疼越來越嚴重。終于，母親再也無法忍受了。她生氣地看著自己的漂亮女兒，沖她吼道：“閉嘴！你唱得很難聽，請你閉嘴！”　　事實上，并非女兒的歌聲難聽，而是母親已然無法忍受任何聲音的打擾?？墒桥畠簠s默認了母親憤怒時作出的評價。那以后，她再也不曾唱歌，她認為自己的歌聲太難聽，以至于任何聽到她歌聲的人都會惱怒。在學(xué)校里，她也害羞了，有人邀她唱歌，她也會拒絕。甚至連溝通都變得極為困難。在她心里萌生出一種信念：必須要壓抑自己的情感，才能獲得他人的接納和喜愛。小女孩的一切都變了。　　無論何時，當(dāng)我們聽信了他人的觀念，就會產(chǎn)生認同感，繼而會將它融入我們的價值體系。小女孩已然亭亭玉立，有著優(yōu)美的嗓音，卻再沒有唱過歌。多年前的“詛咒”，讓她產(chǎn)生了心結(jié)。而種下“詛咒”的，不是別人，正是深愛著女兒的母親。她卻沒有意識到自己已經(jīng)“詛咒”了女兒。她不了解語言的力量，因而我們不應(yīng)責(zé)怪她。她只是在重復(fù)父母和他人做的錯事——誤用語言。　　曾經(jīng)，我們是不是也這樣對待過自己的孩子呢？我們強加種種觀念給他們，年復(fù)一年，讓他們背負了重重“詛咒”。但是，我們要原諒那些愛護卻又“詛咒”了我們的人，因為他們不清楚自己犯下了過錯?！　∥鹨S意評論，這能幫我們掃除情感上的偏見，消弭人與人、甚至人與動物交流中出現(xiàn)的誤會；能助我們抵御那些流言蜚語。只因語言不夠完滿，你才誤信流言。而當(dāng)語言完滿后，你就能擇善而從。自我認同感往往和語言完滿度相關(guān)。自我認同感愈強，語言的品性和完善度就愈高。當(dāng)你不再隨意評論，你的語言完滿而沒有瑕疵時，你的感覺會非常好，你會感到很開心，很平靜?！　∥鹨S意評論，它能幫你擺脫地獄般的噩夢?，F(xiàn)在，我在你的心靈上撒下一粒愛的種子，而它能否生根發(fā)芽，完全在于你是否能滋養(yǎng)它。你需要同自己作一個約定：一定不要隨意評論，要讓我的語言完滿而沒有瑕疵。呵護好這粒種子，你就能收獲更多愛的種子，從而戒除恐懼的種子。第一個約定能夠讓你的心靈狀態(tài)煥然一新?！　∥鹨S意評論，如果你期望擁有自由，希冀收獲快樂，渴望脫離苦海，請善用語言，用語言分享你的愛。從自己開始，從祝福和贊美開始，告訴自己很優(yōu)秀，很強大；告訴自己值得欣賞。用語言打破那些讓你受傷的瑣碎束縛?！　∥鹨S意評論，我們能夠?qū)崿F(xiàn)。因為我已經(jīng)做到。我并不比你強大，我們完全是一樣的，有著同樣的大腦和身軀，我們同樣都是人類。如果我能掙脫束縛，創(chuàng)造出新的約定，你也可以。如果我能做到不隨意評論，你也可以?！　∵@個約定能夠改變你的一生。它能指引你獲得心靈的自由，取得成功和富足。它能驅(qū)散你所有的恐懼，而帶來歡樂和真愛?！　∥鹨S意評論，讓我們的語言完滿而沒有瑕疵。它能引領(lǐng)你到達天堂。　　文摘二：關(guān)于意識和改變的真實故事　　勿要隨意評論　　工作時不再閑聊　　對我而言要打破聊天的習(xí)慣很困難，尤其是在工作的時候。我常常將聊天作為同他人交流的方式。無論何時，只要有人聊起經(jīng)理或者同事，我就自然而然地相信這些流言，并且依據(jù)別人的只言片語，而不是自身經(jīng)歷作出評價。　　自從閱讀了“四個約定”，我時刻提醒自己不再相信他人的流言。我遠離閑聊，不再相信流言。我致力于在細微的地方和他人分享愛，而不是通過散播流言以得到寬慰。　　沒有壞消息　　我嫁給了這樣一個男人，他每天晚上都會給我?guī)硪恍南ⅰo論是家?，嵤?，還是國家新聞，都會和我討論。為了幻想成為好妻子，我認為接受這些垃圾信息是理所當(dāng)然的。當(dāng)時我并未發(fā)覺，但是這些垃圾信息已經(jīng)在慢慢毒害我。后來我們離婚了，但仍然是好朋友。這么多年過去了，他還是會向我散布流言蜚語，但自從閱讀了“四個約定”，我知道是時候?qū)嵺`第一個約定了。我鼓起勇氣告訴前夫，我不再希望接受他的那些垃圾信息。如果他能找到其他方式與我交流，我很樂意傾聽，但我不愿再受毒害。我們不再聊很多，但我們擁有了更多的快樂和自尊?！　∽屨Z言完滿　　第一個約定鼓勵我審視自己的想法。每次有說話的沖動時，我都會關(guān)注語言背后的需求。一般而言，那是一種被關(guān)注的需要，一種獲得他人認同，或者向他人表現(xiàn)自己才華的需要。那是一個痛苦的過程，因為我立即會發(fā)現(xiàn)自己總是隨意評論?！　　拔鹨S意評論”要求我們心懷自尊和愛心去交流。我不再會聊自己和他人。如果我這一天過得不好，我會說“今天很糟糕”，但我不會怨天尤人。如果我周圍的人過得不好，我不會受他影響，我會盡力而為，不去評論他人，即使我被他人的語言傷害?！　　拔鹨S意評論”向我開啟了很多大門。我已經(jīng)學(xué)會說出真相。這讓我能夠和朋友、同事進行更深刻更有意義的交流?！　∨c孩子交流　　第一個約定“勿要隨意評論”能幫我成為一個好父親。我更加注意同孩子們溝通的方式。一個早上，我的心情很沮喪，因為女兒穿衣服花了很長時間，我沖他大聲嚷嚷。我立刻就意識到了自己的失態(tài)，因為害怕遲到，我的語言不夠完滿。后來，我買了鮮花送給她，我因為自己的尖刻語言向她道歉，讓她知道我度過了難熬的一天。當(dāng)我以一種相互尊重的方式同她分享我的感受時，我感覺很好?！　≡u價別人　　第一個約定讓我們意識到自己花了很多時間評價自己和他人。我生活在各種評價中。我下決心糾正自己的思維方式，讓它以一種簡單的方式運行。我開始記錄自己的想法，我在手表上設(shè)置了鬧鈴，每20分鐘一次。一旦聽到鬧鈴，我會記錄下自己此時的所思所想：我是否在評價？我用筆記本記錄下一整天的思想?！　〉搅送砩?，我會翻看筆記本并問自己，“這就是我希望得到的想法么？”這個小技巧能幫我們意識到自己的想法，幫我們改變語言習(xí)慣。他同樣能夠幫我們識別自己的所思所想，究竟是我們的真實感受，抑或僅僅是大腦無意識狀態(tài)下的想法?！　〗ㄔO(shè)性的內(nèi)心獨白　　一個早上，當(dāng)我們路過一面鏡子時，我轉(zhuǎn)身對鏡中的自己微笑，并對自己說，“你今天真漂亮，我愛你?！边@是我生活中的一個重要轉(zhuǎn)折點。在這之前，我總是對著鏡中說，“我看上去很胖。我的頭發(fā)今天看起來不好。我的皮膚很糟糕！”學(xué)會鼓勵自己是巨大的勝利?！　　?/pre>



媒體關(guān)注與評論
　　一旦我心力專注于此，一切都改變了。尤其是“勿受他人影響”這一約定，帶給我強大的沖擊。　　——奧普拉　　一部關(guān)于性靈與心理的杰出文獻，注定要廣為流傳。　　——《紐約時報》　　堂·米格爾·路易茲的書是指引你通往光明和自由的路標(biāo)?！　　冻晒Φ钠叽缶穹▌t》 的作者 迪帕克·喬普拉　　一部發(fā)人深省的勵志書籍?！　　墩嬲哪ЯΑ返淖髡?溫妮·戴爾　　　　遵照卡斯塔尼達的傳統(tǒng)，路易茲提煉了托爾特克的深刻智慧，以一種簡潔凝練的方式向人們闡述了身處在喧囂塵世，做一名平靜的斗士的意義?！　　冻蔀槠届o斗士的方法》 作者 丹·米爾曼


編輯推薦
　　勿要隨意評論，勿受他人影響，勿要妄加揣測，凡事盡力而為?！　”环g成27種語言，全美銷量超過400萬冊。稻盛和夫先生在《活法》中強調(diào)，若嘗試通過冥想去厘清人類的本質(zhì)，會慢慢進入一種純粹奇妙、無限透明的意識。而這種意識正是四個約定中的核心命題人類存在的本質(zhì)。　　《紐約時報》、亞馬遜書店排行榜第1名，連續(xù)在榜97周的心靈圣經(jīng)，幸福人生的準(zhǔn)則?！　∶绹翱偨y(tǒng)克林頓、媒體天后奧普拉、投資圣手巴菲特、麥當(dāng)娜、布蘭妮真誠推薦?！　「劫洠骸端膫€約定實踐手冊》和精美書簽一套?！　∫坏┪医邮堋八膫€約定”，一切都改變了。尤其是“勿受他人影響”這一約定，帶給我強大的沖擊。　　——奧普拉　　四個約定可以應(yīng)用于：　　家庭里、學(xué)校里、辦公室里……　　如果人人都能遵守四個約定，一切煩惱都將消逝，幸福、安寧、平和，最好的狀態(tài)都會圍繞在我們身邊?！　∷膫€約定的目的是：　　破除我們現(xiàn)有的舊的約定，也就是我們業(yè)已形成許久的內(nèi)在價值體系，幫助我們建立新的包含愛和自由的價值體系?！　∷膫€約定將帶給我們：　　一雙明亮、無瑕的眼睛，一顆平和、友愛的心?！　∫环N享受、感激的態(tài)度，一個自由、開放的性格?！　∫还煞e極、進取的力量，一份成功、豐饒的生活。





圖書封面



圖書標(biāo)簽Tags
無




評論、評分、閱讀與下載



還沒讀過(70)
勉強可看(509)
一般般(869)
內(nèi)容豐富(3603)
強力推薦(295)


 


    四個約定（附贈《四個約定實踐手冊》） PDF格式下載