戰(zhàn)勝挫折的18種方法

內(nèi)容概要

本書采用大量生動(dòng)的事例，結(jié)合簡明而實(shí)用的理論，從18個(gè)方面論述了戰(zhàn)勝挫折、應(yīng)對(duì)逆境、超越失敗、扭轉(zhuǎn)人生的方法，能夠使讀者獲得人生的智慧和戰(zhàn)勝困難的動(dòng)力。    本書適用于職場人士休閑閱讀。

書籍目錄

向逆境干杯（代序）方法1 學(xué)會(huì)以微笑迎接苦難  苦難本是一條狗   生活是苦難和幸福的統(tǒng)一體  以堅(jiān)韌的胸懷吞咽生活的苦果 方法2 坦然面對(duì)成敗  讓所有的煩惱部沉入水底   改變心境，勇敢面對(duì)逆境   坦言失敗 方法3 做自己命運(yùn)的主人  上帝救自救者   靠自己的力量改變命運(yùn)   積極尋找生命的轉(zhuǎn)機(jī)   你是胡蘿卜，是雞蛋，還是咖啡豆   你就是自己的上帝 方法4 扭轉(zhuǎn)思維方向，讓地獄變天堂  生活是一面鏡子   甜檸檬、酸葡萄的作用   走出消極的誤區(qū)   悲觀會(huì)使你陷入困境 方法5 不以得喜，不以失悲  舍得，舍得，有舍才有得   把另一只鞋扔掉   凝眸生命中的得與失   呼吸是一件幸福的事   不要患得患失   忍小失謀大得 方法6 小有所屈而大有所伸  先屈方能后伸   像雪松那樣彎身釋重   能屈能伸真功夫 方法7 學(xué)會(huì)選擇，懂得放棄  選擇是一種智慧，放棄是一種美麗   懂得放棄，才會(huì)得到更多   給心靈松綁   關(guān)鍵B寸刻做出正確選擇   有所不力才能有所為   放棄是為了更好地?fù)碛?  有所棄，才有所為   讓理想轉(zhuǎn)個(gè)彎 方法8 用積極樂觀的心態(tài)去行動(dòng)  在沙漠中找星星   心靈的法寶   生活并不是一盤祺   凡事微笑以對(duì)   美中不足是常態(tài) 方法9 培養(yǎng)戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信念  成功85％取決于信念   信念是一面旗幟   用積極的心態(tài)詮釋你的過去   給別人以寬容，給自己以信心   信心是突破逆境的基礎(chǔ) 方法10 相信你自己，世界才會(huì)相信你  肯定自我，“丑小鴨”也會(huì)變成“臼天鵝”  你不會(huì)“一無是處”   腳把自卑踩得粉碎   相信自己能行   把生命的把柄交給自己   對(duì)待自己的皮格馬利翁效應(yīng) 方法12 走出過去的陰影  和過去說再見   把影子甩在背后   跑掉的，或許并不是大魚   不要為打翻的牛奶哭泣 方法13 向負(fù)面情緒說再見  突破限制成長的鐵圈   擁有對(duì)壓力的自我控制力   抖落身上的“泥沙”   哭吧、哭吧不是罪   讓宣泄掙脫心靈的枷鎖 方法14 敞開心扉走出來  不必獨(dú)自承受傷痛與黑暗   痛苦需要分擔(dān)   “心理嘔吐”減輕你的不幸 方法15 讓困境成為前進(jìn)的墊腳石  高傲的海燕，還是呻吟的海鷗   挫折是人生的一塊“磨刀石”   跑在人生的馬拉松路上，方法16 在挫折中堅(jiān)強(qiáng)，在失敗中成長  泥濘的路才能留下腳印   輸?shù)闷鸩拍苴A得起   站起來比倒下去多一次   嘗試和錯(cuò)誤是進(jìn)步的前提   拒絕“習(xí)得性無助” 方法17 培養(yǎng)堅(jiān)韌的品質(zhì)  耐心是金   耐心等待春天的到來   堅(jiān)韌，通向成功的橋梁 方法18 堅(jiān)持，堅(jiān)持到最后一步  以堅(jiān)持不懈的精神打開成功之門   執(zhí)善的小泥人   放棄了，怎么會(huì)成功   不要放棄成功的“臨門一腳”   成功與失敗經(jīng)往只有一步之差

章節(jié)摘錄

　　方法1　學(xué)會(huì)以微笑婭接苦難　　苦難本是一條狗　　英國的偉大詩人彌爾頓，最杰出的詩作是在雙目失明后完成的；德國的　　偉大音樂家貝多芬，最杰出的樂章是在他的聽力喪失以后創(chuàng)作的；世界級(jí)小　　提琴家帕格尼尼是個(gè)用苦難的琴弦把天才演奏到極致的奇人。被稱為“世界　　文化史上三大怪杰”的三個(gè)奇人，居然一個(gè)是瞎子，一個(gè)是聾子，一個(gè)是啞　　巴！他們之所以有那樣的成就，正是因?yàn)樗麄冇幸活w頑強(qiáng)的心，處于逆境而　　不屈服?？茖W(xué)家貝佛里奇說過：“人們最出色的工作往往是處于逆境下做出　　的。思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦，都可能成為精神上的興奮劑?！逼洹　?shí)，挫折并不可怕，可怕的是不能夠正視現(xiàn)實(shí)?！　〔灰袊@命運(yùn)的多舛和不公。命運(yùn)向來都是公正的，在這方面失去了，　　就會(huì)在那方面得到補(bǔ)償。當(dāng)你感到遺憾失去的同時(shí)，可能有另一種意想不到　　的收獲。但是，前提是你必須有正視現(xiàn)實(shí)、改變現(xiàn)實(shí)的毅力與勇氣。　　這就像一位成功者豪邁地宣稱的：苦難本是一條狗，生活中，它不經(jīng)意　　就向我們撲來。如果我們畏懼、躲避，它就兇殘地追著我們不放；如果我們　　直起身子，揮舞著拳頭向它大聲呵斥，它就只有夾著尾巴灰溜溜地逃走。只　　要你擁有對(duì)生命的熱愛，苦難就永遠(yuǎn)而且只能是一條夾著尾巴的狗！　　生命是一個(gè)循環(huán)的過程，好事變壞事、壞事變好事的情況是經(jīng)常發(fā)生的　　。有時(shí)候，厄運(yùn)甚至就是一種幸運(yùn)，就是一種難得的契機(jī)，因?yàn)樗鼘⒛阃频健　×瞬坏貌贿x擇去走另一條路的地方，而你一旦踏上了這一條新路，成功可能　　就在前方向你招手了?！　≡俦热琨溂?，這位耶魯大學(xué)戲劇學(xué)院畢業(yè)的美男子，23歲時(shí)因車禍?zhǔn)ァ　×俗笸戎螅揽恳粭l腿精彩地生活，成為全世界跑得最快的獨(dú)腿長跑運(yùn)　　動(dòng)員；30歲時(shí)，厄運(yùn)又至，他遭遇生命中第二次車禍，從醫(yī)院出來時(shí)，他已　　經(jīng)徹底絕望了——一個(gè)四肢癱瘓的男人還能干什么呢?于是他開始吸毒，醉　　生夢死，可是這并不能拯救他。一個(gè)寂靜的夜晚，痛苦的麥吉坐著輪椅來到　　阿里道，望著眼前寬闊的公路，忽然想起自己曾在這里跑過馬拉松。前路還　　遠(yuǎn)，生命還長，他就這樣把自己放逐?不！他驚醒過來：“四肢癱瘓是無法改　　變的事實(shí)，我只能選擇好好活下去！我才33歲，還有希望?！丙溂獔?jiān)定意志　　，開始了他的下一步人生。于是他攻讀了神學(xué)博士學(xué)位，并且一直幫助困苦　　的人解決各種心理問題，以樂觀的笑容，給那些逆境中的人們送去溫暖和光　　明?！　∈|蕓眾生中最大的失敗者往往是那些幸運(yùn)兒——出身富裕、衣食無憂的　　孩子。優(yōu)越的生活和百依百順的父母，使他們形成這樣一個(gè)意識(shí)：世界是為　　他們造就的。稍有事情不順心，他們就抱怨、仇恨，或者出走，或者犯罪，　　或者選擇極端的方式，甚至放棄整個(gè)世界。只因?yàn)橄页隽它c(diǎn)問題，有些磨損　　，拉出的音不是那么和諧，他們便馬上認(rèn)為自己的小提琴毀了。我們不能責(zé)　　怪那些被寵壞的孩子，太優(yōu)越的一切讓他們連動(dòng)手剝水果皮的能力都喪失了　　。命運(yùn)給他們的是一只芬芳四溢的橙子，但是他們連皮都不屑剝開，于是他　　們咬到的只是橙子皮，又苦又澀?！　∑婀值氖?，在那些大報(bào)小報(bào)中，很少見到貧困的孩子因?yàn)榍啻浩诘呐涯妗　』蛞恍┬⌒〉默嵤码x家出走。這些生下來環(huán)境就不太好的孩子，知道怎樣爭　　取自己的一切，根本沒有時(shí)間抱怨和歇斯底里。命運(yùn)給他們的是一只樣子很　　丑的檸檬，而且里面是酸的。他們樂觀地說：“沒關(guān)系。我會(huì)把它做成檸檬　　水，在里面加些蜂蜜，會(huì)很美味?！薄　∷?，幸福是一種勝利，一種即使在三根弦上也能演奏出美妙樂曲的勝　　利。無論如何也不能把最重要的一根弦——意志——弄斷了?！　]有一個(gè)人命里注定要過一種失敗的生活！也沒有一個(gè)人命里注定能夠　　一帆風(fēng)順！然而，機(jī)會(huì)是要靠自己去探索尋求，去選擇把握，去牢牢地抓住　　。　　你不是為失敗才來到這個(gè)世界上的，你的血管里也沒有失敗的血液在流　　動(dòng)。你是猛獅，不要聽失意者的哭泣、抱怨者的牢騷，這是可怕的瘟疫，不　　要被它們傳染。　　堅(jiān)持不懈，直到成功。你要牢牢記住這個(gè)古老的成功法則，鼓勵(lì)自己堅(jiān)　　持下去，因?yàn)槊恳淮蔚氖《紩?huì)增加下一次成功的機(jī)會(huì)。這一次的拒絕就是　　下一次的贊同，這一次皺起的眉頭就是下一次舒展的笑容。今天的不幸，往　　往預(yù)示著明天的好運(yùn)。你要嘗試、嘗試、再嘗試，像水手一樣，乘風(fēng)破浪。　　P1-4

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