出版時間:2009-1 出版社:中國社會 作者:岫珊 頁數(shù):243
內容概要
高雅的氣質、豁達的心胸、完美的身材、高品位的裝扮; 贏得美滿的愛情,享受生活的幸福,自由穿行于好友圈……是很多美眉的向往。 本書將為你奉上一席補充魅力、打造靚麗形象的營養(yǎng)盛宴。 讓你瞬間脫穎而出,成為最美的主角!
書籍目錄
第1章 精巧妝容:打造絕倫魅力 ◎做個會化妝的魅力女人 ◎化妝棉的選擇與使用 ◎6類場合化妝要點 ◎化妝的10個小秘訣 ◎實戰(zhàn)彩妝新潮流 ◎化妝跟著臉型走 ◎下巴俏麗的新法則 ◎如何用粉底修正臉形 ◎不必補妝的6個小常識 ◎腮紅上妝經典6式 ◎遮掩瑕疵的絕妙技巧 ◎炎炎夏季化妝必知 ◎釋放指尖光彩第2章 從頭做起:經營靚麗秀發(fā) ◎不同季節(jié)的護發(fā)秘訣 ◎發(fā)型與臉型、體型的搭配技巧 ◎梳子的選擇與巧妙使用 ◎按摩頭皮簡易方法 ◎尷尬時刻秀發(fā)急救6大技巧 ◎不同發(fā)質的保養(yǎng)要點 ◎煸油給頭發(fā)更多呵護 ◎產后護發(fā)5大妙方 ◎不要跟“自來卷”作對 ◎陽光對頭發(fā)的損傷須知 ◎吹發(fā)注意事項第3章 美眉媚目:心靈之窗的魅力 ◎各類型眼睛的魅力修飾法 ◎治理“黑眼圈”和“眼袋” ◎消除眼部浮腫絕招 ◎眼部彩妝的上妝技巧 ◎紫色眼妝描畫技法 ◎怎樣選用睫毛膏 ◎眼影、眼霜與眼影膏的使用 ◎眉毛修飾小手冊 ◎描畫眼線寶典 ◎呵護睫毛不敗3招 ◎麗人護眼小錦囊 ◎護眼膜的經典秘方 ◎巧妙對付“眼角紋” ◎如何去除油脂粒 ◎靚眼的7大敵人 ◎養(yǎng)眼的10點要求第4章 櫻唇皓齒:動人從微笑開始 ◎保持櫻唇滋潤的好方法 ◎秋日美唇護理 ◎冬日美唇護理 ◎護唇10大妙招 ◎豐潤的朱唇保濕法 ◎周日護唇新法則 ◎對付嬌唇干燥蛻皮 ◎唇膏的挑選與使用 ◎改變唇形的上妝技巧 ◎唇膏化妝魔法 ◎讓你的美齒潔白 ◎美牙6招第5章 精心保養(yǎng):呵護皮膚秘笈 ◎小心伺候“大姨媽” ◎地球人都知道的護膚秘密 ◎不要“吹”得太早 ◎除皺的“廚房良方” ◎收縮毛孔“最高指示” ◎年輕女孩護膚的四項基本原則 ◎中年女性靚膚保衛(wèi)戰(zhàn) ◎“夜貓子”養(yǎng)顏妙計 ◎辦公室美女必知 ◎養(yǎng)顏靚膚“三字經” ◎心里美,才能皮膚美 ◎“痘痘”來了不要慌 ◎揭秘“維族”護膚原理 ◎“很?!钡酿B(yǎng)膚捷徑 ◎護膚隨著年齡走 ◎我的面膜我做主 ◎陽光美人的防曬錦囊 ◎靚膚莫忘“五個一”第6章 健美運動:秀出無窮魅力 ◎健美運動的3大原則 ◎健美運動的6個技巧 ◎選擇運動的“心跳公式” ◎健美運動的4點禁忌 ◎健美運動的7個誤區(qū) ◎在游戲中健身 ◎辦公室簡易健身操 ◎產后的美體運動 ◎春季的健美運動 ◎夏日的健美運動 ◎秋季的健美運動 ◎冬季的健美運動 ◎平靜時的健美運動 ◎快樂時的健美運動 ◎郁悶時的健美運動 ◎有氧運動健美法則 ◎制訂健美運動計劃 ◎常見的健美運動項目第7章 魔鬼身材:好曲線修煉法 ◎減肥塑身的7個要點 ◎氣息肢體簡易鍛煉 ◎睡前美女塑形操 ◎產后塑形秘訣 ◎秀美優(yōu)雅的頸部 ◎塑造嬌俏的雙肩 ◎塑造性感動人的胸部 ◎搖曳生姿的腰腹 ◎挺翹圓潤的臀部 ◎勻稱修長的腿部 ◎高貴灑脫的背部 ◎纖纖可人的手臂 ◎挺拔健美的骨骼 ◎梨型美女的塑形法則 ◎鉛筆型美女的塑形法則 ◎蘋果型美女的塑形法則 ◎V型美女的塑形法則第8章 飲食秘方:吃出來的美麗 ◎讓食物給你“面子” ◎靚膚飲食5要點 ◎鈣是女性的“保護神” ◎吃出來的烏黑靚發(fā) ◎“黑眼圈”食療秘方 ◎七大養(yǎng)顏秘方 ◎“維族”一個也不能少 ◎吃豆腐吃出翹臀 ◎馬鈴薯的減肥功效 ◎如何“吃細”下半身 ◎靚膚食物20種 ◎能去除雀斑的湯汁 ◎多吃蛋類好養(yǎng)顏 ◎各種養(yǎng)顏茶的奧妙 ◎瘦弱女性的美麗食譜 ◎少女的健美飲食規(guī)劃第9章 穿著打扮:外包裝潛規(guī)則 ◎著裝的“TPO原則” ◎巧用色彩裝點自己 ◎宴會服飾的顏色搭配 ◎個性、膚色與裝扮 ◎清爽干練的日間約會裝 ◎穩(wěn)重優(yōu)雅的商務晚宴裝 ◎甜美自然的假日約會裝 ◎寶貝內衣,呵護甜美 ◎風情露肩裝露出嫵媚 ◎露臍裝凸現(xiàn)魅力 ◎絲巾讓你成為百變女人 ◎調香得法做情趣女性 ◎配好你的手提包 ◎美麗投資,配件先行 ◎領帶打出瀟灑魅力
章節(jié)摘錄
第1章 精巧妝容:打造絕倫魅力做個會化妝的魅力女人化妝是女人展現(xiàn)自己的一個重要途徑,我們常常從不同的妝束和風格上都可以看出一個美眉的個性和品味。所以化妝也是魅力女人的另一層肌膚,懂得化妝的女人是聰明智慧的女人?;瘖y要琢磨,甚至有時像是繪畫,要達到自己想要的效果還需要多加嘗試、練習。線條的粗細,色彩的搭配都非常重要?;瘖y要學習很多化妝知識,循序漸進,從簡單學起,開始不要過于復雜?;瘖y前清潔肌膚,保持濕潤和光潔度,清潔皮膚表面的角質層,這是化妝前準備工作,也是化好妝的一個開始?;瘖y品對化妝的效果有直接影響,很多人化妝不理想,有時并不是技術問題,而是和產品質量有直接關系。根據(jù)消費能力和皮膚需要,盡量選擇較好的化妝品。選擇高品質的化妝工具也非常重要,好的妝容用好的化妝工具是必不可少的?;瘖y品的清潔也很重要,無論是口紅還是胭脂,一旦過期或污染,它的色彩、細膩會直接受到影響,妝容效果就不理想。所以各大商場、專賣店的打折品牌,各位美眉可要注意了,一定要看清楚它的保質期哦!如果過期或快要到期,買它就不大劃算了。
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