當(dāng)你接受自己，人生才真正開始

前言

我認(rèn)識(shí)一個(gè)，在陸地上學(xué)游泳的人我認(rèn)識(shí)一個(gè)自稱是游泳教練的工人，他滿臉嚴(yán)肅地說，自己差點(diǎn)在世界游泳比賽中得了金牌，要不是他的腿抽筋，他現(xiàn)在不會(huì)淪落為打零工的窮光蛋。當(dāng)我正為他的不幸感到唏噓，他的朋友卻在旁大笑了起來，我想問他有沒有同情心時(shí)，那位大笑的朋友卻說，他每天在工作服里面都穿著泳褲，好像真的是游泳高手。事實(shí)上，他因?yàn)樾r(shí)候溺水過一次，從此不敢碰水，他的泳技都是在陸地上學(xué)的……然而他卻絲毫不受影響地訴說他如何在泳池里過關(guān)斬將，最后拼入世界杯的決賽。不認(rèn)識(shí)他的人，想必會(huì)被他專注的神情所感動(dòng)，但我卻從他的驕傲眼神中，看見了他內(nèi)心的無奈和悲凄。我常說，人生本是一場(chǎng)大夢(mèng)。但我說的夢(mèng)并不是指我們?cè)谒X時(shí)做的夢(mèng)，而是指當(dāng)我們醒著，當(dāng)我們每天起床去上班、工作、吃飯、玩樂，或看電視時(shí)，我們睜著眼而做的那場(chǎng)夢(mèng)?；旧希灰覀兗?xì)心觀察一個(gè)人的穿著談吐和行為，就可以猜出他正在做什么夢(mèng)。然而我們卻很難察覺自己正在做什么夢(mèng)。即使身邊的人不停提醒我們；即使我們每天照鏡子、每天看書、看電視連續(xù)劇、聽別人說故事，我們?nèi)詿o法察覺自己在做什么夢(mèng)。人活著如果沒有睜眼做夢(mèng)的能力，那麼即使活得再久也沒意義。老實(shí)說，我每天都睜著眼做夢(mèng)和演戲，而且不只做一個(gè)夢(mèng)、演一出戲。我甚至比一般人扮演更多角色，而且在眾多角色間轉(zhuǎn)換自如，就像電視遙控器一樣，可以隨時(shí)切換不同頻道的電視節(jié)目。然而我沒有自我認(rèn)同或定位的困擾，也不會(huì)分不清現(xiàn)實(shí)和夢(mèng)境，迷失在其中，因?yàn)槲抑牢沂鞘裁慈?，我知道自己在做?mèng)，在做什么夢(mèng)，演什么戲，而且知道每天從中學(xué)到了什么功課。在寫這本書時(shí)，我剛好看了一部電影〈INCEPTION〉。電影里的情節(jié)，說的剛好就是關(guān)於信念植入和認(rèn)清實(shí)相的故事。男主角很懂得操控他人的潛意識(shí)，并嘗試把某些信念植入他人的心靈深處，但他沒有想到，他太太竟然因?yàn)樗踩氲男拍?，而分不清現(xiàn)實(shí)和夢(mèng)境，或者不愿分清楚現(xiàn)實(shí)和夢(mèng)境，最后竟然選擇了自殺。他也發(fā)現(xiàn)，盡管他能操縱別人的夢(mèng)，卻無法面對(duì)自己內(nèi)心深處最害怕的創(chuàng)傷。雖然他知道自己在做夢(mèng)，他能保持覺知，察覺自己是否在夢(mèng)中或現(xiàn)實(shí)里，但他一直在逃避自己，無法接受自己，他只能在自己的潛意識(shí)中架構(gòu)一個(gè)保險(xiǎn)箱，來鎖住自己一直不敢面對(duì)的秘密。如果我們可以把人的意識(shí)形象化，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)每個(gè)人的意識(shí)只是一個(gè)小小的桌面，在桌面底下卻有無數(shù)個(gè)向下延伸的抽屜。每個(gè)抽屜里都藏著一個(gè)或數(shù)個(gè)夢(mèng)，或個(gè)人主觀認(rèn)知的東西。有些夢(mèng)可以放到桌面來演一場(chǎng)戲；有些夢(mèng)則是永遠(yuǎn)被埋到最深層的保險(xiǎn)箱，一輩子都不敢去碰，甚至你會(huì)強(qiáng)迫自己遺忘這些保險(xiǎn)箱的密碼，或遺忘了這些保險(xiǎn)箱的存在。然而這些潛意識(shí)里的抽屜和保險(xiǎn)箱，是我們存在的實(shí)相基礎(chǔ)。沒有這些東西，我們的意識(shí)就無法存在甚至運(yùn)作。盡管我們的意識(shí)不讓這些東西浮到桌面來，但我們活著的每分每秒，都一直受這些東西的影響，只是我們不自知而已。我一直強(qiáng)調(diào)的人必須覺醒，就是指我們必須要認(rèn)清，我們之所以能存在，除了我們看得見、摸得到的生理系統(tǒng)，還有很多我們看不見的東西，包括潛意識(shí)里的認(rèn)知和情緒，來自祖先的原廠設(shè)定，以及后天環(huán)境的影響參數(shù)，擁有了這麼多的因緣聚合，才有我們的存在。只要你能看清這個(gè)實(shí)相，你就會(huì)從那個(gè)占據(jù)你一生或很長(zhǎng)時(shí)間的夢(mèng)中醒來，退出那個(gè)夢(mèng)、那場(chǎng)戲，不再受那個(gè)夢(mèng)、那個(gè)戲控制，而開始去照顧支撐你存在於這世間的基礎(chǔ)實(shí)相，也就是你的認(rèn)知、情緒等心理系統(tǒng)和生理系統(tǒng)，進(jìn)而去依據(jù)實(shí)相界的邏輯和法則，去改善自己健康、感情、人際關(guān)系和事業(yè)、財(cái)務(wù)等等實(shí)相因緣。然而，不幸的是，很多人包括電影中那個(gè)自殺的女主角，即使結(jié)束了生命仍看不清實(shí)相，他們不知道自己之所以能做夢(mèng)，能在這世間演很多很多的戲，都是因?yàn)橛猩硇囊蚓壍膶?shí)相當(dāng)基礎(chǔ)。沒有了實(shí)相基礎(chǔ)，根本就不可能做夢(mèng)。人活著如果只會(huì)睜眼做夢(mèng)，卻沒有任何察覺實(shí)相的能力，那麼即使活得精彩，也只能在無明中消耗掉生命，不知道自己曾經(jīng)來過這世間。更糟糕的是，你只會(huì)記住痛苦和恐懼，想不起曾有過的快樂或歡愉，最后在無明的妄想恐慌中，隨著實(shí)相因緣的離散，而受盡煎熬到最后一口氣。就像前面我說的那位游泳教練，每次他和朋友們聊天，都能把如何游泳，如何游得更快的專業(yè)知識(shí)，說得讓在場(chǎng)人士為之動(dòng)容。但當(dāng)有人問他平常都去哪個(gè)地方練習(xí)時(shí)，他卻說自己是不沾水的，是在陸地上的游泳高手，還說只有平凡人才需要去泳池里練習(xí)。其實(shí)，只要他勇敢面對(duì)實(shí)相，面對(duì)真正的自己，他可以選擇勇敢地跳下水，成為真正的游泳選手；或者放棄這個(gè)夢(mèng)，開發(fā)其他的潛能，去實(shí)現(xiàn)另一個(gè)夢(mèng)。但他卻選擇了跳進(jìn)一個(gè)妄想，選擇了自欺欺人來度過一生。人生，本來就是來做夢(mèng)的。然而我們是人，不是牲畜，應(yīng)該懂得管理自己的夢(mèng)，管理自己的欲望、愿景和期待，而不是被腦中的妄夢(mèng)奴役，被錯(cuò)誤的認(rèn)知或欲望驅(qū)使，去消耗或傷害自己的生命，甚至危害他人和社會(huì)。相對(duì)的，對(duì)於你的欲望、夢(mèng)想和快感，也不需要去禁絶和否定，因?yàn)檫@些東西是你的生命動(dòng)力來源。當(dāng)你為健康、財(cái)務(wù)、事業(yè)或感情所苦時(shí)，你大可在腦中架構(gòu)一個(gè)偏離實(shí)相的睜眼夢(mèng)，每天活在自己的世界里，再也不會(huì)受挫或失落。然而當(dāng)你愈遠(yuǎn)離實(shí)相，你就會(huì)陷入自己的夢(mèng)中，無法自拔。我寫這本書，只想傳達(dá)一個(gè)簡(jiǎn)單的訊息，那就是用覺知去接受自己，接受實(shí)相，哪怕是只有半點(diǎn)覺知，也能讓你脫離妄夢(mèng)的枷鎖，改變自己的人生軌跡，成為一個(gè)自在的人。其實(shí)，人生有了一定的歷練，多少都懂這個(gè)道理，都知道有些夢(mèng)境，再往前走也是死胡同。只是很多人太執(zhí)著眷戀那些已逝去的一切，不愿從夢(mèng)中醒來，就算整個(gè)舞臺(tái)布景已經(jīng)破爛不堪，觀眾都早已散去一空，但是很多人寧可死守在舞臺(tái)上，能撐一天算一天。勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接受不完美的自己，是人生真正開始的第一步。畢竟，從不跳入水里的人，就永遠(yuǎn)別想學(xué)會(huì)游泳。

內(nèi)容概要

幸福的人是相似的，自以為不幸的卻各有各的痛苦。有的人以貧寒的家庭為恥，有的人因?yàn)榉逝侄员?，有的人怕水卻希望會(huì)游泳，有的人痛恨自己意志薄弱……吳九箴說，當(dāng)你一直討厭自己，你就會(huì)想盡辦法去當(dāng)別人。
但是每個(gè)人都是不一樣的，人如果無法接受自己的獨(dú)特性，那么再好的靈丹也會(huì)變成毒藥，內(nèi)心必然充滿沖突和負(fù)面能量。這樣，你的人生如何能和諧、平靜和幸福？
“接受自己，接受真相?！薄懂?dāng)你接受自己人生才真正開始》在臺(tái)灣上市后即躍居各大排行榜，半年內(nèi)狂銷5萬冊(cè)。愿《當(dāng)你接受自己人生才真正開始》也能影響你的選擇，帶給你平安和幸福！

作者簡(jiǎn)介

吳九箴，自力覺醒推廣者。臺(tái)灣嘉義人，最怕習(xí)性和業(yè)力，因此，每日三省吾身外，還要九箴吾心。從不認(rèn)為物質(zhì)只是物質(zhì)，相信萬物有靈，深感人生是苦，卻發(fā)現(xiàn)很多人在苦海中甘之如飴。最喜歡與釋迦牟尼和老子聊天，偶爾也和科學(xué)家及禪師談?wù)摗督饎偨?jīng)》。曾任記者及專欄作者，目前致力推廣自力覺醒運(yùn)動(dòng)，以及人本自然式的以人性和自然為本的修行。著有《你的寂寞，是沒有鑰匙的鎖》《其實(shí)，你和你的煩惱都不存在》《其實(shí)，我們都只是宇宙中的泡沫》等。讀者眾多，遍及臺(tái)灣、香港、新加坡、馬來西亞等地區(qū)。

書籍目錄

作者序
第一篇  人生沒有吞不下的苦，除非你掐住自己的喉嚨
  首先，接受老天給我們的這個(gè)身體吧！
  學(xué)著接受你的一切，不管你喜不喜歡
  你不是看不見自己的實(shí)相，而是不愿看見
  當(dāng)你被背叛，這個(gè)背叛也是你的一部分
  人生沒有吞不下的苦，除非你掐住自己的喉嚨
  帶著孩子在路邊乞討的母親
  我們不曾擁有生命，我們只擁有生命體驗(yàn)權(quán)
第二篇  你想穿或必須穿什么戲服，不是由上帝決定
  你的認(rèn)知框架，是裝潢好的固定家具
  你要穿什么戲服，不是由上帝決定
  支撐你的，往往也是害你崩潰的
  真正的緣分來自實(shí)相，不是妄想
  你會(huì)迷失自己，不是因?yàn)檎T惑太多
  夏日夜市里的紅發(fā)男和風(fēng)衣女
第三篇  當(dāng)你的欲望變成復(fù)利循環(huán)時(shí)，你已經(jīng)在地獄
  所有的癮頭，都有更年期
  滿街盡是未變身的僵尸
  錢不會(huì)讓你迷失，只有妄想才會(huì)
  當(dāng)你的吃，不再是為了止餓
  只有覺知才能讓驅(qū)力回路踩煞車
  和美酒一樣，欲望也需要品味
  你愈愛的，愈要有勇氣往外推
第四篇  只要半點(diǎn)覺知，你就能轉(zhuǎn)動(dòng)命運(yùn)的方向盤
  無知，永遠(yuǎn)是痛苦的母親
  其實(shí)，每個(gè)人都有一把槍
  心靈受傷時(shí)，苦的總是身體
  有情能讓“磨”推“鬼”
  潛意識(shí)是你的第二個(gè)肝臟
  除了趨樂和避苦，你可以有第三種人生
  最可怕的不是無常，而是你以為無常沒上班
 人要活得自在，就必須超越三個(gè)自己
后記  我們來這世間，都有二個(gè)任務(wù)
附錄  吳九箴語錄

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：小時(shí)候，看到同學(xué)有關(guān)心他們的父母，有溫暖的家，我就非常討厭自己的身世。當(dāng)同學(xué)或鄰居在大吃大喝，或在公園里嬉戲玩耍時(shí)，我卻只能躺在床上忍著病痛，熬過每一分鐘，我也很痛恨我的身體。從小，我就從痛恨自己開始了人生。然而，我的一切，包括我的膚色、體態(tài)、五官、血統(tǒng)、基因和家庭，這些因緣，卻是我存在的基礎(chǔ)，成為我和這世間的互動(dòng)接口。沒有了這個(gè)身體，沒有了這個(gè)界面，我就根本不存在。我如果一直以厭惡的心態(tài)來對(duì)待自己，每天從早到晚都在跟自己的因緣慪氣，那我來到這世上，根本就沒有任何意義。因?yàn)?，我只是忙著痛恨自己，根本就沒有時(shí)間和心力去體驗(yàn)這世間的一切，展開自己的人生旅程。我們來到這世間，終究是要邁開步伐，去體驗(yàn)這趟旅程的，而不是要我們一直蹲在原地，咒罵老天爺讓我們拿到一手爛牌，拿到一臺(tái)爛二手車。如果我們手上的爛牌，是我們僅有的牌；我們開的爛車，是唯一可以載我們展開旅程的工具，那么，就全然地接受它們吧！我們?cè)搨X筋的，應(yīng)該是如何把爛牌、爛車可能會(huì)遇到的風(fēng)險(xiǎn)和問題降到最低，再想辦法把爛車維修，讓它發(fā)揮最大的功能?；蛟S它跑起來不比名貴跑車快，但它能讓你躲過各種死亡陷阱，而名貴跑車也可能因?yàn)樗俣忍於鴽_下懸崖。學(xué)著接受你的一切，不管你喜不喜歡，你才能真正踏上人生旅程。我如果沒有學(xué)會(huì)接受自己的一切，或許我早就不在人世間了。當(dāng)我學(xué)會(huì)接受自己，我才知道自己的特質(zhì)和極限，知道自己的優(yōu)缺點(diǎn)，因此，我不會(huì)無知地逼自己超出極限。就像我這臺(tái)爛車，車子的骨架和引擎，最快只能跑到時(shí)速100公里，我就不會(huì)逼自己去高速飆車，把自己送上時(shí)速150公里的斷頭臺(tái)。否則，下場(chǎng)不是剎車無法發(fā)揮作用，就是車身結(jié)構(gòu)開始解體。不幸的是，我看過太多人騎著腳踏車，驚見別人開法拉利呼嘯而過，就沉不住氣，忘了自己的極限也跟了上去。人，如果會(huì)迷失，往往不是因?yàn)槭篱g誘惑太多，而是因?yàn)椴涣私庾约夯驘o法接受自己。人生就像打牌或打麻將，沒有人會(huì)永遠(yuǎn)滿意自己手上拿的牌。如果因?yàn)椴幌矚g自己的牌，就放棄比賽，那么你根本不懂什么叫比賽。如果你可以決定自己要拿什么牌，那么，你根本不懂什么叫人生。人生如果真是佛陀所說的，全都是苦，那么，你的苦有一半以上是來自無法接受自己，另一半則是無法接受無常。當(dāng)你內(nèi)心深處一直不喜歡自己，不能接受自己，你的內(nèi)心必然充滿沖突和負(fù)面能量。這樣，你的人生如何能和諧、平靜和幸福？當(dāng)你一直討厭自己，你就會(huì)想盡辦法去當(dāng)別人。當(dāng)你想盡辦法去當(dāng)別人，你就會(huì)像我一樣，用錯(cuò)誤的認(rèn)知和方式，用不適合自己的妄想，無情地折磨自己的身心，直到超出它的極限，崩潰為止。我認(rèn)識(shí)一位老先生，他已經(jīng)六十幾歲了，仍不能接受自己是窮人家孩子的這個(gè)事實(shí)。他到處告訴人家，其實(shí)他的真正身世是某個(gè)巨富的后代，只是一出生就被家人丟給窮人領(lǐng)養(yǎng)。他本來應(yīng)該過著貴族般的生活，被人前呼后擁，享盡人間榮華富貴。因?yàn)樗荒芙邮茏约旱囊磺?，于是他和父母斷絕關(guān)系，也和兄弟姐妹不相往來，原因是，他不希望自己一直和窮人打交道。然而，他一生好吃懶做，當(dāng)他的兄弟姐妹踏踏實(shí)實(shí)地工作，一個(gè)個(gè)都結(jié)婚買了房子，步入小康之列時(shí)，他仍一無所有，孑然一身。我有個(gè)朋友，原本只是個(gè)工人，卻突然間成為大老板。出入都是高級(jí)名車，女朋友也是模特出身的美女，每天進(jìn)出星級(jí)飯店，吃遍山珍海味。當(dāng)大家正在談?wù)撍霓D(zhuǎn)變時(shí)，才從新聞得知，原來他被詐騙集團(tuán)吸收，成為了核心干部。短短幾個(gè)月內(nèi)，就詐騙得手上千萬，如今被逮捕入獄，要吃好幾年的牢飯，還要附帶民事賠償。有個(gè)朋友曾去監(jiān)獄探望過他，他仍憤憤不平地表示，他不甘心一輩子當(dāng)工人，當(dāng)窮人，他沒有學(xué)歷和家世背景，唯一能發(fā)達(dá)的，就是險(xiǎn)中求富貴。其實(shí)，當(dāng)工人有什么不好？如果他真不想當(dāng)工人，也應(yīng)先認(rèn)清自己，全然接受自己。然后，用心去學(xué)一技之長(zhǎng)，或是再進(jìn)修充實(shí)自己，擁有知識(shí)和學(xué)歷，學(xué)習(xí)做生意。畢竟，靠自己努力和才氣賺來的錢，才是真正的富貴。我要大家全然地接受自己，并非要大家消極地守住自己，蹲在原地，而是要告訴大家，唯有全然地接受自己，看見真相，你才能改寫自己的人生藍(lán)圖，調(diào)整自己的命運(yùn)軌跡。除此之外，任何沒有以真相為基礎(chǔ)的夢(mèng)想，都只是妄想。

后記

如果我們的意識(shí)像一座城堡，那么，未覺醒前的我，一直只敢在大廳過日子，其他的房間，包括地窖和閣樓，我從來都不敢進(jìn)去探個(gè)究竟。未覺醒前，對(duì)于人生，對(duì)于自己，有太多的恐懼和不安。我怕進(jìn)了其他房間，會(huì)遇見我不想面對(duì)的東西，或是我害怕的東西。例如，有個(gè)叫死亡的房間，有個(gè)叫地獄的房間，有生離死別的幽暗地窖，也有展示無常真面目的恐怖倉(cāng)庫(kù)。從前的我，為了活得安心，只好自欺欺人。用妄想來告訴自己，那些房間根本不存在，好讓自己的不安及恐懼少一點(diǎn)。然而，現(xiàn)在的我無懼無礙。因?yàn)槲矣糜X知點(diǎn)起燭火，勇敢地去探索每一個(gè)房間，勇敢地去看清真相的世界。當(dāng)我看清了真相，接受了它們，現(xiàn)在的我，可以游走在這個(gè)城堡里的每一個(gè)角落，無所畏懼，無所掛礙，再也不用妄想來自欺了。尤其當(dāng)我走進(jìn)一個(gè)名叫人生的房間，我看見一個(gè)鐘在墻上，那是我的存在因緣之鐘。鐘上沒有指針，但我可以看出，自己還有多少因緣可以讓這個(gè)肉身繼續(xù)地運(yùn)作。重點(diǎn)是，我接受了生命有限、人生無常的這個(gè)真相，這個(gè)過去幾十年來，我一直害怕觸及和抗拒的事實(shí)。知道自己總有一天要離開這人世，然而，這個(gè)接受反而可以讓我更珍惜現(xiàn)有的因緣，更有覺知地，有效率、有意義地運(yùn)用自己擁有的有限因緣，去完成一些人生任務(wù)。談到任務(wù)，我覺得人生在世，有兩個(gè)重要任務(wù)：一是體驗(yàn)，它是自然發(fā)生的，不用人教，天生的，我們會(huì)去追求自己想要的，去滿足自己的需求，體會(huì)喜怒哀樂，感受愛恨悲喜，感受人生的順逆窮通。另一個(gè)任務(wù)，是在這些體驗(yàn)中產(chǎn)生覺知，并開始去意識(shí)到，這一切都可以通過學(xué)習(xí)來管理、進(jìn)化和超越，不會(huì)過度悲喜，也不會(huì)迷失在身心需求或順逆境的妄想恐懼中。最后，進(jìn)一步覺醒，再進(jìn)一步覺悟，真正進(jìn)入無懼、無礙、無惑的自在境界。如果人生只剩一天的生命，那么，這一天也要有質(zhì)量，活得自在。如果人生還有很長(zhǎng)的路要走，那么，希望大家可以和我一樣，時(shí)時(shí)保持覺知和觀照的功夫，因?yàn)槿松鷽]有太多機(jī)會(huì)，讓你犯太多的錯(cuò)。在這個(gè)現(xiàn)實(shí)殘酷的世界中，有時(shí)候，稍一失足，就萬劫不復(fù)，一切都難以挽回。因此，當(dāng)你遇到困境時(shí)，不妨去觀照生命原廠設(shè)定的參數(shù)，是否已不合時(shí)宜，要再更新；或者，試著去修正你對(duì)他人或世間的認(rèn)知參數(shù)，你才不會(huì)把自己陷在一個(gè)死胡同里，逼死自己。此外，人要活得自在，就必須超越三個(gè)自己，一是過去的錯(cuò)誤框架和創(chuàng)傷，二是當(dāng)下的逃避和自欺，三是對(duì)未來的妄見和恐懼。其實(shí)，這三種執(zhí)魔本質(zhì)上是同一個(gè)東西，叫無明。覺知、觀照和醒悟，最終的目的，就是要除去自己心中的無明，讓你可以把自己看清楚，把別人看清楚，同時(shí)也把世界看清楚。不要讓心中的妄想和錯(cuò)誤認(rèn)知在無形中誤導(dǎo)自己，讓你不想接受自己、否定自己。如果你沒有看清這層真相，你注定一輩子和這個(gè)世界為敵。人人都有追求快樂的本能。卻少有面對(duì)痛苦的勇氣。當(dāng)你不敢面對(duì)真相，你就會(huì)架構(gòu)一個(gè)偏離真相的幻境；當(dāng)你不能接受自己，你就會(huì)鉆入一個(gè)否定自己的死胡同。人生在世，最怕的不是做夢(mèng)，而是分不清現(xiàn)實(shí)和幻境。希望這本書，可以給你啟示和勇氣，讓你更看清白己，進(jìn)而接受真正的自己，從此展開新的人生，改變自己的命運(yùn)。

編輯推薦

《當(dāng)你接受自己人生才真正開始》人生就像打牌或打麻將，沒有人會(huì)永遠(yuǎn)滿意自己手上保拿的牌，所謂的緣分不過就是：你所需要的，剛好對(duì)方可以滿足你，而對(duì)方缺少或渴求的，剛好你也可以充分提供。欲望不是罪，沒有管理好欲望，讓欲望變成妄想或偏離現(xiàn)實(shí)的紀(jì)想，才是萬惡之源。該來的會(huì)來，該走的會(huì)走，這就是人生，不管你喜歡不喜歡，愿不愿意，每個(gè)都是不一樣的。你是學(xué)會(huì)接受不一樣的。接受自己，接受真相，這是另一段人生的完美開始。

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