為你天天好睡眠

內(nèi)容概要

　　世界衛(wèi)生組織把“睡得香”認(rèn)定為健康的重要標(biāo)志之一可見睡眠對人類生活何等重要！　　睡眠障礙可引發(fā)心腦血管、精神、呼吸、腎臟與內(nèi)分泌等方面的疾病，還能引發(fā)意外事故，給個(gè)人和社會(huì)帶來巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)?！　”緯皇且阏J(rèn)識(shí)睡眠的重要性：二是指導(dǎo)睡不好覺的人應(yīng)當(dāng)怎樣去做，才能睡出質(zhì)量，睡出健康。

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我們?yōu)槭裁匆咚叩膴W秘睡眠與夢健康睡眠睡眠障礙與分類失眠與其他常見睡眠障礙特殊人群的睡眠障礙營造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境有助睡眠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣有助睡眠心理治療飲食助眠方音樂伴你夢鄉(xiāng)藥物治療失眠中醫(yī)中藥治療物理治療其他治療失眠的方法……對付頑固性失眠，還有一招適合你自己的是最好的

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