學(xué)生迫切需要解答的問題

前言

家庭是社會的細(xì)胞，是個(gè)人最重要的社會關(guān)系。家庭是通過愛的紐帶聯(lián)結(jié)起來的，是給予愛和獲得愛的重要場所。充滿著愛的家庭氛圍能給人極大的安全感和歸屬感，它不但是兒童健康成長的必要環(huán)境條件，而且也是成人保持良好心態(tài)的基礎(chǔ)。因此，同學(xué)們要重視家庭生活，認(rèn)真對待家庭生活。家庭生活中，家庭成員之間的關(guān)系是整個(gè)家庭的主干。家庭成員之間要相互支持關(guān)心，就需要經(jīng)常進(jìn)行溝通。良好的信息和情感溝通可以彼此了解對方有什么想法、遇到了什么事情、需要什么幫助，等等。愛是需要表達(dá)的，多種形式的情感表達(dá)有助于營造溫馨的家庭氣氛，激發(fā)愉悅的情緒感受，最終獲得的將是整個(gè)家庭的和睦相處。家庭里的氛圍是由每一個(gè)人的心態(tài)組成的，任何一個(gè)人的消極情緒都會影響到其他人的心情，一次爭吵可以毀掉一天的好心情，不愉快的家庭關(guān)系會成為生活中抹不掉的陰影。作為家庭的重要一員，同學(xué)們在家庭生活中要懂得處事，構(gòu)建和諧的家庭生活。家庭生活中，健康問題尤為重要，是提高生活質(zhì)量的首要條件。同學(xué)們在家庭生活中要積倡導(dǎo)健康的生活方式，合理安排作息時(shí)間，加強(qiáng)鍛煉，還要懂一些傷痛疾患的防治方法，為一家人的健康生活提供保障。生活情趣是“人類精神生活的一種追求，對生命之樂的一種感知，一種審美感覺上的自足”。

內(nèi)容概要

學(xué)生迫切需要解答的問題：學(xué)生家庭生活中的108個(gè)怎么辦，ISBN：9787510015960，作者：

書籍目錄

家庭和睦篇怎樣和父母交流?與家長沒共同語言，怎么辦?怎樣祝賀父母的生日?媽媽和奶奶鬧矛盾，怎么辦?父母發(fā)生爭吵，怎么辦?父母突然離婚了，怎么辦?有了繼父(母)，怎么辦?被父母錯(cuò)怪了，怎么辦?家長偷看我的日記，怎么辦?父母總是數(shù)落我，怎么辦?與家長意見不合，怎么辦?想向父母承認(rèn)錯(cuò)誤，怎么辦?家長說話不得體，怎么辦?與異性同學(xué)交往，父母反對怎么辦?家長讓上交“壓歲錢”，怎么辦?生活健康篇要保持健康睡眠，怎么辦?想要自己的皮膚健康，怎么辦?怎樣才算正確洗臉、洗手?怎樣洗澡、洗頭才健康?想保護(hù)好牙齒健康，怎么辦?要保護(hù)好耳朵，怎么辦?看電視方式不健康，怎么辦?“三餐”應(yīng)該怎樣吃?季節(jié)飲食如何安排?怎樣飲水最健康?水果怎樣吃才健康?怎樣吃蔬菜最健康?突然感冒了，怎么辦?熱天中暑了，怎么辦?咳嗽得很厲害，怎么辦?口腔出現(xiàn)潰瘍，怎么辦?患了沙眼，怎么辦?被檢測出假性近視，怎么辦?突然便秘了，怎么辦?發(fā)生了腹瀉，怎么辦?漂亮的臉上有痤瘡，怎么辦?患了腳氣很煩惱，怎么辦?皮膚過敏了，怎么辦?怎樣正確處理各類傷口?不慎崴腳了，怎么辦?嘴唇變得干裂，怎么辦?冬天凍傷了皮膚，怎么辦?被動(dòng)物抓傷、咬傷，怎么辦?突然流鼻血了，怎么辦?吃東西不小心噎住了，怎么辦?眼睛進(jìn)了異物，怎么辦?魚刺不小心刺人咽喉，怎么辦?生活情趣篇怎樣集郵和收藏郵票?不會欣賞中國寫意畫，怎么辦?不會欣賞中國花鳥畫，怎么辦?不會欣賞中國山水畫，怎么辦?不會欣賞剪紙，怎么辦?怎樣使籠鳥鳴聲悅耳?怎樣選擇和訓(xùn)練信鴿?怎樣挑選和飼養(yǎng)蟋蟀?怎樣培育金魚種魚?怎樣設(shè)計(jì)和養(yǎng)護(hù)盆景?怎樣給樹樁盆景造型?怎樣選擇花盆?怎樣管理四季盆花?怎樣在陽臺上養(yǎng)花?花肥產(chǎn)生臭氣，怎么辦?扦插花卉不長根，怎么辦?怎樣挑選水仙球?怎樣養(yǎng)好水仙花?怎樣雕刻水仙球?家庭購物篇在農(nóng)貿(mào)市場購物，怎么辦?不會討價(jià)還價(jià)，怎么辦?商品有質(zhì)量問題，怎么辦?怎樣挑選蔬菜和水果?怎樣鑒別肉質(zhì)好壞?怎樣選購水產(chǎn)品?怎樣鑒別偽劣食品?怎樣挑選大米?怎樣選購電飯鍋?怎樣選購雞蛋?怎樣識別毛型織物?怎樣選購皮革制品?怎樣辨識真假首飾?怎樣選購安全燈具?怎樣選購自行車?家務(wù)勞動(dòng)篇想拖地干凈，怎么辦?不會使用吸塵器，怎么辦?怎樣使用肥皂、洗潔精?膠印痕跡頑固，怎么辦?衣服上有多種污漬，怎么辦?不會使用洗衣機(jī)，怎么辦?不會洗衣服，怎么辦?怎樣洗滌羽絨服裝?怎樣洗滌羊毛衫?怎樣曬衣服最好?地毯上有油漬，怎么辦?蔬菜應(yīng)該怎樣洗?怎樣學(xué)會煮米飯?不會宰殺家禽，怎么辦?怎樣去魚鱗和魚腥味?不小心弄破魚膽，怎么辦?清洗動(dòng)物內(nèi)臟，怎么辦?切蔥頭時(shí)總是流淚，怎么辦?想自發(fā)豆芽，怎么辦?不會泡發(fā)干貨食品，怎么辦?怎么預(yù)防大米發(fā)霉?赤豆、綠豆生蟲了，怎么辦?雞蛋要保存，怎么辦?怎樣長期保存水果?家庭安全篇怎樣避免電磁輻射?炒菜時(shí)油鍋著火了，怎么辦?怎樣防止高壓鍋爆炸?怎樣防止家養(yǎng)寵物影響他人?怎樣防止煤氣中毒?怎樣使用防毒面具?怎樣在自己家里設(shè)立“安全防線”?安裝、使用煤氣熱水器，怎么辦?如何預(yù)防煙毒?高樓著火怎么逃生?家庭中如何緊急搶救?如果發(fā)生食物中毒，怎么辦?

章節(jié)摘錄

水果怎樣吃才健康？水果對人體健康非常有益，尤其是秋季氣候干燥，人們?nèi)菀灼つw干燥、咽喉腫痛，人體需要水分較多，而營養(yǎng)豐富的水果正好可以改善這些癥狀。此外，水果富含各種維生素、礦物質(zhì)，多吃水果不僅能增進(jìn)健康，更有助于美容?，F(xiàn)在知道水果至少有下列作用：第一，水果含有的果膠、纖維素、半纖維素、木質(zhì)素等膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排便，對于防止和治療便秘有良好的作用；由于減少了大便在腸道中的停留時(shí)間，對于預(yù)防結(jié)腸癌等有一定的效果；有利于人體中的鉛與其他重金屬從體內(nèi)排出；減少膽固醇的吸收；為腸道中的正常菌群的繁殖提供場所和營養(yǎng)，有利于保持腸道中的菌群平衡。第二，水果富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，經(jīng)代謝后的產(chǎn)物呈堿性，所以被稱為成堿性食物。而肉、魚、蛋、水產(chǎn)品、豆制品等食物的代謝最終產(chǎn)物呈酸性，屬于成酸性食品。而人體的新陳代謝只有在弱堿性的條件下才能正常進(jìn)行?，F(xiàn)在很多人吃較多的高蛋白、高脂肪和高熱能食品，使血液呈酸性，所以水果對于糾正偏酸性環(huán)境，維持體內(nèi)正常的酸堿度有重要意義。第三，人類需要的維生素C的來源除了蔬菜外就是水果，水果對維生素C還有增效作用。此外，水果中存在的蛋白酶可促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化；柑橘、櫻桃、檸檬、沙棘等水果中的類黃酮化合物有清除自由基的作用。要發(fā)揮水果的良好作用，正確的吃法很重要。怎樣吃水果才是健康的呢？吃水果又有什么講究？下面我們就來談一談。吃水果前先了解水果的屬性，根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇水果的品種。一般而言水果可分為寒涼、溫?zé)?、甘平三類。寒涼類水果有柑橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等。溫?zé)犷愃袟棥⑻?、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等。甘平類水果有梅、李、山楂、蘋果等。體質(zhì)虛弱、面色蒼白、體寒的人，應(yīng)該選擇溫?zé)嵝缘乃?，容易上火的人，?yīng)選擇一些寒涼性水果。水果含有許多人體需要的營養(yǎng)和保健成分，它對人體的有利作用已被越來越多的人所認(rèn)識，所以水果已成為許多人每天必吃的食品之一。但是怎么樣吃水果才能保證既吸收了它的營養(yǎng)成分，又不會對身體造成不好的影響呢？在外國有這么一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點(diǎn)是銀，3點(diǎn)到6點(diǎn)是銅，6點(diǎn)之后的則是鉛”。意思就是說上午是吃水果的黃金時(shí)期，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發(fā)揮營養(yǎng)價(jià)值，產(chǎn)生有利人體健康的物質(zhì)。這樣的說法也是有一定的道理的，但并不是這么絕對。一般而言，早餐前吃水果既開胃又可促進(jìn)維生素的吸收。人的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強(qiáng)，但身體又需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)素，此時(shí)吃易于消化吸收的水果，可以為上午的工作或?qū)W習(xí)活動(dòng)提供營養(yǎng)所需。但適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的，如蘋果、梨、香蕉、葡萄等。另外，胃腸功能不好的人，不宜在這個(gè)時(shí)段吃水果。上午10點(diǎn)左右，由于經(jīng)過一段緊張的工作和學(xué)習(xí)，碳水化合物基本上已消耗殆盡，此時(shí)吃個(gè)水果，其果糖和葡萄糖可快速被機(jī)體吸收，以補(bǔ)充大腦和身體所需的能量，而這一時(shí)段也恰好是身體吸收的活躍階段，水果中大量的維生素和礦物質(zhì)，對體內(nèi)的新陳代謝起到非常好的促進(jìn)作用。

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