家庭自診自療百科

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　　近400幅生動插圖，100余條健康基礎(chǔ)小常識，數(shù)十個針對醫(yī)療熱點知識的“特別關(guān)注”。是你身邊的醫(yī)學顧問！保健醫(yī)療讀物的經(jīng)典之作。

書籍目錄

第一章 內(nèi)科感冒頭痛咳嗽失眠神經(jīng)衰弱宿醉流行性腮腺炎腦卒中抑郁癥焦慮支氣管炎哮喘肺炎心臟病動脈粥樣硬化高血壓低血壓便血消化不良食欲不振胃炎胃及十二指腸潰瘍胃腸炎胃下垂腹瀉便秘呃逆肝炎肝硬化脂肪肝糖尿病腎虛貧血疲勞中暑一氧化碳中毒尿路感染坐骨神經(jīng)痛痛風第二章 外科頸椎問題肩周炎背痛腰痛闌尾炎膀胱炎前列腺炎尿失禁十痔瘡疝靜脈曲張抽筋腱鞘炎網(wǎng)球肘骨質(zhì)疏松狂犬病骨刺燒傷割傷和擦傷第三章 婦科、男科缺乳乳腺癌月經(jīng)問題子宮內(nèi)膜異位癥子宮癌卵巢問題陰道炎更年期綜合征陽痿不孕不育第四章 五官科耳鳴中耳炎近視青光眼白內(nèi)障鼻竇炎齲齒口腔潰瘍口臭扁桃體炎第五章 皮膚科腳氣皮炎凍瘡濕疹痤瘡蚊蟲叮咬和蟄傷第六章 疑難雜病膽結(jié)石打鼾肥胖關(guān)節(jié)炎脫發(fā)、白發(fā)附錄……

章節(jié)摘錄

插圖：雖然血壓計各不相同，使用方法也有一定的區(qū)別，但要想量出最準確的血壓值并做出血壓是否正常的判斷，卻有其相同的地方。1.做好測量前的準備，要使人體代謝處于基礎(chǔ)的情況下。在量血壓前30分鐘左右不做劇烈運動，不抽煙，不要飲用含咖啡因的飲料（如茶、咖啡、可樂等），不要進食。在一個舒適的環(huán)境中，坐著休息至少5分鐘，放松心情，避免焦慮與激動，不能憋尿。最好室溫為20℃左右，低溫環(huán)境下可能會使血壓測量值升高。測量時，衣袖必須寬松，不能勒緊手臂，厚衣服應(yīng)盡量脫掉。2.要按照不同血壓計的使用說明，將血壓計、測量零點（指傳統(tǒng)的水銀血壓計上的零刻度）、袖帶等的位置與心臟的位置（坐位時大致在乳頭略靠上的水平）保持平行，以免造成測量誤差。3.測量過程中，不要移動手臂和身體，測量的胳膊或手腕自然放松，不能用力，也不要與他人交談。4.若第一次量血壓，最好左右上肢都測量，正常情況下，左右上肢會有10毫米汞柱以內(nèi)的差別，差別過大時可能提示有動脈系統(tǒng)的疾病。不要在短時間內(nèi)多次測量，尤其在使用袖帶的血壓計時，否則會影響結(jié)果，并且對肢體的血液循環(huán)不利。量血壓時，最好在同一部位測量2～3次，每次間隔2～3分鐘，記錄差值小于5毫米汞柱的兩次，再取平均值。例如：第一次血壓126／82毫米汞柱，第二次血壓122／80毫米汞柱，最終血壓應(yīng)為124／81毫米汞柱。5.盡量在每一天的同一刻測量。除了心理狀態(tài)、運動、體位、氣溫、測量的部位以外，人體血壓自身還呈明顯的晝夜波動性：即一般情況下，在凌展4點～中午12點、15點～22點為血壓升高的兩個峰值。

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