美國中小學生必修課程 健康與幸福 七年級上

內(nèi)容概要

　　《美國中小學生必修課程：健康與幸福（7年級上）》課程教給學生生活技能，這些技能幫助他們評估周圍的信息并做出決定，最終促使他們身體健康。雖然該課程最初是為美國學生設(shè)計的，但是課程所傳授的基本概念和科學理論是沒有國界的。雖然美國學生和中國學生之間可能存在某些行為和生活方式上的差異，但是重要的生活技能，即個人為保持健康所需要的生活技能，肯定是一致的。學習這些基本的生活技能，對于學生本人和他們的父母以及他們所在的學校和社區(qū)，都有一定的益處。

作者簡介

作者：（美國）米克斯（Meeks L.） （美國）海特（Heit P.） 譯者：張雅明

書籍目錄

第1章　心理和情緒健康
第1課　對自己的健康負責
性格塑造：責任：情景表演
鏈接：藝術(shù)
生活技能活動：制定健康目標
學習生活技能：制定健康目標
第2課　培養(yǎng)良好性格
鏈接：數(shù)學
性格塑造：公民意識：熱情歡迎
生活技能活動：分析影響健康的因素
健康相關(guān)職業(yè)：青年中心輔導(dǎo)員
第3課　做負責任的決定
聰明消費：調(diào)查警告
鏈接：數(shù)學
生活技能活動：做負責任的決定
第4課　促進心理健康
寫一寫：描述個性
鏈接：科學
獨立完成：表達情緒
打破常規(guī)：重建態(tài)度
生活技能活動：分析影響健康的因素
第5課　管理壓力，提高心理彈性
鏈接：科學
鏈接：社會研究
性格塑造：應(yīng)對批評
生活技能活動：管理壓力
健康在線：壓力釋放者
第1章復(fù)習
第2章　家庭和社交健康
第1課　溝通
寫一寫：表達感受
生活技能活動：使用溝通技能
學習生活技能：使用溝通技能
第2課　做一個負責任的家庭成員
獨立完成：做一個家務(wù)勞動安排表
鏈接：社會研究
鏈接：數(shù)學
生活技能活動：做負責任的決定
性格塑造：尊重：練習禮貌
第3課　發(fā)展健康的同伴關(guān)系
鏈接：社會研究
性格塑造：尊重／關(guān)心：結(jié)識新朋友
寫一寫：處理同伴壓力
聰明消費：分析廣告
鏈接：科學
生活技能活動：制定健康目標
第4課　解決沖突
鏈接：社會研究
鏈接：藝術(shù)
生活技能活動：解決沖突
健康在線：解決沖突
健康相關(guān)職業(yè)：調(diào)節(jié)者
第5課　關(guān)系與節(jié)制
性格塑造：關(guān)心：支持朋友
打破常規(guī)：尊重自己
生活技能活動：制定健康目標
性格塑造：責任：維護婚姻
第2章復(fù)習
單元活動與方案
第3章　生長和發(fā)育
第1課　身體的支撐和控翎系統(tǒng)
聰明消費：找到合適的鞋
健康在線：皮膚癌
生活技能活動：做負責任的決定
第2課　人體的運輸系統(tǒng)
鏈接：科學
鏈接：科學
生活技能活動：制定健康目標
獨立完成：分析你的睡眠情況
第3課　青春期知識
鏈接：科學
聰明消費：中毒性休克綜合癥
鏈接：數(shù)學
生活技能活動：獲得有效的健康信息、產(chǎn)品和服務(wù)
學習生活技能：做負責任的決定
第4課　懷孕與分娩
性格塑造：幫忙
寫一寫：挑戰(zhàn)與回報
健康相關(guān)職業(yè)：助產(chǎn)士
鏈接：社會研究
生活技能活動：做健康倡導(dǎo)者
第5課　以健康的方式衰老
生活技能活動：實踐健康行為
鏈接：科學
打破常規(guī)：炫目的行動
第3章復(fù)習
第4章　營養(yǎng)
第1課　遵循飲食指南
獨立完成：計劃一份健康食譜
鏈接：數(shù)學
生活技能活動：制定健康目標
聰明消費：拉丁裔美國人的飲食金字塔
第2課　改進飲食習慣
生活技能活動：做負責任的決定
健康相關(guān)職業(yè)：注冊營養(yǎng)師
鏈接：數(shù)學
打破常規(guī)：對抗饑餓
第3課　食物中毒
鏈接：科學
鏈接：社會研究
寫一寫：安全烹飪
生活技能活動：實踐健康行為
第4課　保持健康的體重
鏈接：數(shù)學
鏈接：體育
鏈接：科學
生活技能活動：制定健康目標
學習生活技能：分析影響健康的因素
第5課　認識飲食障礙
獨立完成：學習接受你自己
健康在線：飲食障礙
性格塑造：關(guān)懷：應(yīng)對消極的身體映像
生活技能活動：做健康倡導(dǎo)者
第4章復(fù)習
單元活動與方案
第5章　個人健康和運動
第1課　健康服務(wù)和資源
獨立完成：繪制你的健康史圖表
健康相關(guān)職業(yè)：整牙醫(yī)生
生活技能活動：制定健康目標
第2課　護理和消費選擇
生活技能活動：分析影響健康的因素
聰明消費：人工日光屋
第3課　體育運動的好處
鏈接：音樂
生活技能活動：做負責任的決定
健康在線：選擇體育項目
鏈接：社會研究
鏈接：數(shù)學
學習生活技能，管理壓力
第4課　提高身體體能
獨立完成：評估你的體能
鏈接：體育教育
性格塑造：鍛煉小貼士
生活技能活動：制定健康目標
第5課　防止受傷
性格塑造：誠實：做誠實的人
鏈接：體育
寫一寫：寫一篇文章
生活技能活動：解決沖突
第5章復(fù)習

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    個性(personality)是指一個人各種特質(zhì)的獨特組合。特質(zhì)是指某種明顯的品質(zhì)或特點。有些特質(zhì)是遺傳的，如體重和頭發(fā)的顏色，有些特質(zhì)則是后天養(yǎng)成的。后天養(yǎng)成的特質(zhì)受到環(huán)境，包括家庭和朋友的影響。比如，姐姐的冒險精神會激勵你樂于嘗試新的事物。有一些特質(zhì)與你的態(tài)度和行為有關(guān)。 盡管你不能改變遺傳和環(huán)境，但是你可以控制個人的行為。你可以有意識地培養(yǎng)積極的人格特質(zhì)，如幽默感、知識、關(guān)心、樂觀、感恩等。 幽默感(sense of humor)是指洞察事物有趣的方面的一種能力。如果你具有幽默感，你可能會以嘲笑自己的方式來逗笑別人。擁有這種特質(zhì)的人可以有效地減輕所面臨的壓力。但幽默感的重要內(nèi)容是尊重，幽默不能貶低和愚弄他人。 不同領(lǐng)域的知識(knowledge of different subject)意味著對各種話題都感興趣和有所了解。想象一下，要與一個對你所講的內(nèi)容毫無興趣的人交流，那會是多么困難！再想象一下，如果另一個人能專注于你的話題，還能不時地發(fā)表他的見解，那么，你更愿意和哪個人待在一起呢？關(guān)心他人(consideration for others)是指以關(guān)愛他人的方式行動。比如，假如你關(guān)心別人，那么你在洗澡時就不會用掉所有的熱水。你會記得朋友的生曰，注意他們的情緒，為別人開門。人們總是愿意和關(guān)心他人的人交朋友，所以關(guān)心別人的人總會有很多朋友。 樂觀(optimism)就是能看到事物的積極方面并期待好的結(jié)果。如果你是樂觀的人，你就會相信人們好的方面而不是壞的方面。你會關(guān)注人們的長處而不是短處，會避免消極的情緒。樂觀的人總給人以希望，他們會提醒人們好的事情將會發(fā)生。 感恩(gratitude)就是對幫助過你的人表示感謝和感激。你曾經(jīng)有過對某人提供了幫助，而對方卻沒有在意的經(jīng)歷嗎？面臨這樣的情況，你有什么樣的感覺？人們在對他人提供了幫助后，總是希望能得到對方的感謝，而不是被當做理所當然。因此，你在得到了他人的幫助后，應(yīng)該說聲“謝謝”或?qū)憦埍硎靖兄x的紙條，這樣就會讓別人知道你在意他們。

圖書封面

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