健康常識一本通

內(nèi)容概要

　　《健康常識一本通》主要從科學(xué)飲食、健康睡眠、運動健身、心理保健、生活細(xì)節(jié)、時令養(yǎng)生等方面講述健康的生活方式，教你如何做健康的自己?！督】党ＷR一本通》力求通俗、清晰，從實際有效出發(fā)，讓讀者能夠增加自我保健的知識和意識，在對自己的健康狀況了解的同時，找到實用的保健方法。

書籍目錄

第一章 科學(xué)飲食，尋找健康的根基第二章 健康睡眠，提高生活質(zhì)量第三章 運動健身，讓運動成為習(xí)慣第四章 拒絕肥胖，學(xué)會減肥第五章 心理保健，讓心靈灑滿陽光第六章 生活細(xì)節(jié)，健康要靠自弓第七章 工作保健，職場中的養(yǎng)生術(shù)第八章 尋醫(yī)問藥，關(guān)注生命健康第九章 時令養(yǎng)生，會活不生病第十章 家庭保健，不同人群健康有方

編輯推薦

樊嵐嵐編著的《健康常識一本通》主要從科學(xué)飲食、健康睡眠、運動健身、心理保健、生活細(xì)節(jié)、時令養(yǎng)生等方面講述健康的生活方式，教你如何做健康的自己。本書力求通俗、清晰，從實際有效出發(fā)，讓讀者能夠增加自我保健的知識和意識，在對自己的健康狀況了解的同時，找到實用的保健方法。

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