圖說孕前準(zhǔn)備6個(gè)月

內(nèi)容概要

　　你們開始計(jì)劃要寶寶了嗎?如果你們有了這個(gè)計(jì)劃，那就要開始做很多準(zhǔn)備工作。要知道，為了創(chuàng)造一個(gè)聰明健康的寶寶，你們需要在身體、心理和物質(zhì)基礎(chǔ)各方面創(chuàng)造最佳條件，以最佳狀態(tài)迎接寶寶的到來。本書詳細(xì)為你們?cè)O(shè)計(jì)了孕前夫婦的身體檢查方案、孕前心理調(diào)整方案、孕前良好生活習(xí)慣、最佳孕育環(huán)境和孕育所需的物質(zhì)基礎(chǔ)。書中還為你們介紹了如何解決在計(jì)劃孕育的過程中碰到的實(shí)際問題，為你們順利創(chuàng)造聰明健康的寶寶保駕護(hù)航。　　您想生一個(gè)健康聰明的寶寶嗎？這計(jì)劃該從何開始？又該如何延續(xù)？趕快做好孕前準(zhǔn)備吧，做好孕前準(zhǔn)備是現(xiàn)代人的一種生育智慧。當(dāng)你們帶著疑問翻閱本書的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要按“步”就班，所有的問題都將迎刃而解。這就是你們盼望已久的輕松、安全、放心的懷孕方式。本書為未來爸爸媽媽們?cè)敿?xì)介紹孕育知識(shí)，精心設(shè)計(jì)準(zhǔn)備方案，分析解決相關(guān)問題，經(jīng)過專家的精心指導(dǎo)，夫妻的共同努力，聰明健康的寶寶即將來到你們的身邊！制定計(jì)劃，做好孕前準(zhǔn)備，夫妻同心，孕育聰明寶寶！

書籍目錄

第一篇 計(jì)劃受孕是優(yōu)生的前提預(yù)約一個(gè)聰明的寶寶生個(gè)聰明健康的孩子計(jì)劃受孕不可忽視孕前要做好準(zhǔn)備孕前遺傳咨詢重視遺傳咨詢應(yīng)做遺傳咨詢的人群遺傳咨詢的方式婚前及孕前檢查婚前檢查的好處婚前檢查的主要內(nèi)容孕前檢查的主要內(nèi)容婚前醫(yī)學(xué)檢查的結(jié)果第二篇 孕前必須知道的優(yōu)生知識(shí)遺傳與優(yōu)生什么是遺傳病遺傳病的特點(diǎn)遺傳病的遺傳方式與種類哪些父母有出生遺傳病后代的風(fēng)險(xiǎn)遺傳病與先天性疾病的區(qū)別母親可能會(huì)遺傳給子女的疾病近視也可遺傳遺傳病的預(yù)防血型與遺傳智力與遺傳性格與遺傳會(huì)遺傳的容貌特征遺傳與優(yōu)生環(huán)境優(yōu)生的條件優(yōu)生始于擇偶環(huán)境與優(yōu)生營(yíng)養(yǎng)與優(yōu)生煙酒與優(yōu)生藥物與優(yōu)生生活方式與優(yōu)生社會(huì)心理因素與優(yōu)生創(chuàng)造良好的受孕環(huán)境影響胎兒發(fā)育的環(huán)境因素環(huán)境因素中的有害物質(zhì)缺碘環(huán)境與碘缺乏病高氟區(qū)與先天性氟中毒大氣污染毒素致畸的發(fā)生時(shí)期藥物致畸的發(fā)生時(shí)期藥物對(duì)胎兒的影響女性生殖系統(tǒng)女性外生殖器女性內(nèi)生殖器女性月經(jīng)期月經(jīng)期的一些問題男性生殖系統(tǒng)生成精子的源頭發(fā)射精液的器官懷孕的真相男子射精女子排卵受精著床性生活與優(yōu)生孕前宜注意無性婚姻性生活“七不宜”性生活前后熱水浴不好性生活中應(yīng)警惕的幾種意外損傷夫妻間不要性操縱減少性欲差異的驗(yàn)方孕前宜服強(qiáng)身健體的中藥性交時(shí)要關(guān)心性器官的衛(wèi)生要注意外陰瘙癢對(duì)懷孕的影響最佳受孕性生活同房次數(shù)多少對(duì)精子有影響丈夫宜了解妻子的性周期要了解女性的性高潮性高潮與懷孕第三篇 懷孕前6個(gè)月的避孕方法避孕措施避孕原理女性避孕男性避孕一些不盡如人意的避孕法新婚避孕避孕方法的不良反應(yīng)準(zhǔn)備懷孕的避孕方法避孕期間不要懷孕準(zhǔn)備懷孕前的避孕選擇停服避孕藥適宜懷孕的時(shí)間第四篇 懷孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸解讀葉酸葉酸小檔案葉酸探秘葉酸與優(yōu)生葉酸的功效補(bǔ)充葉酸可較好預(yù)防出生缺陷葉酸與懷孕男性精子含量低要補(bǔ)充葉酸怎樣補(bǔ)葉酸葉酸的食物來源要從計(jì)劃受孕時(shí)起補(bǔ)葉酸哪些人需要重點(diǎn)補(bǔ)葉酸葉酸推薦攝入量葉酸補(bǔ)充有講究第五篇 懷孕前的身體準(zhǔn)備提高身體素質(zhì)調(diào)適生理機(jī)能提高身體素質(zhì)孕前生活安排孕前飲食與用藥其他準(zhǔn)備工作孕前要加強(qiáng)經(jīng)期衛(wèi)生孕前要注意清潔陰虛體質(zhì)宜采取的養(yǎng)生法陽虛體質(zhì)宜采取的養(yǎng)生法血虛體質(zhì)宜采取的養(yǎng)生法氣虛體質(zhì)宜采取的養(yǎng)生法孕前春季養(yǎng)生孕前夏季養(yǎng)生孕前秋季養(yǎng)生孕前冬季養(yǎng)生在不同季節(jié)受孕應(yīng)注意的事項(xiàng)適宜的孕前鍛煉孕前多散步孕前不宜使用化妝品染發(fā)對(duì)妊娠有影響媽媽隆胸對(duì)哺乳有影響隆胸前必須預(yù)先了解的情況育齡婦女不宜太胖過度減肥影響懷孕孕前要慎進(jìn)行預(yù)防接種孕前要摘掉隱形眼鏡丈夫用藥對(duì)胎兒有影響男子應(yīng)慎洗桑拿浴孕前男女宜保養(yǎng)腎孕前養(yǎng)腎為優(yōu)生運(yùn)動(dòng)健腎要重視七損八益情志和腎的關(guān)系調(diào)攝情志養(yǎng)腎轉(zhuǎn)移情志保腎開朗樂觀是保腎的需要冬季日常起居保養(yǎng)腎臟冬季鍛煉保腎的方法冬季進(jìn)行藥物補(bǔ)腎飲食養(yǎng)腎應(yīng)注意的事項(xiàng)孕前須治愈的疾病孕前防治帶下病帶下病的食療帶下病的預(yù)防孕前治愈貧血孕前防止高血壓孕前治療慢性腎炎孕前治愈肺結(jié)核孕前治療糖尿病孕前治療心臟病孕前治愈膀胱炎、腎盂腎炎孕前治愈陰道炎甲亢患者不宜懷孕哮喘患者懷孕的準(zhǔn)備腫瘤患者不宜懷孕性病患者不宜懷孕癲癇患者不宜懷孕精神病患者不應(yīng)懷孕孕前治療病毒性肝炎影響孕婦的肝炎類型“大三陽”女性的生育乙肝患者應(yīng)選擇最佳懷孕時(shí)機(jī)“小三陽”夫婦要孩子應(yīng)注意的事項(xiàng)攜帶乙肝病毒的婦女懷孕后預(yù)防傳給子女的措施孕前預(yù)防口腔疾病夫妻血型不合應(yīng)注意在感冒的好發(fā)季節(jié)做好預(yù)防工作孕前要治療痔瘡丈夫的前列腺炎會(huì)影響懷孕乳腺癌術(shù)后能懷孕患結(jié)石性膽囊炎的女性不宜懷孕子宮后位可能影響懷孕服用甲硝唑?qū)υ衅谟杏绊懺星皯?yīng)知道的懷孕禁忌剖宮產(chǎn)后要孩子要相隔2年子宮肌瘤術(shù)后2年再懷孕懷孕前忌服安眠藥服用激素期間忌懷孕．懷孕前忌接受x線檢查忌生育過早忌生育過晚在身體疲勞時(shí)不要懷孕在蜜月旅行中受孕不利于優(yōu)生孕前防失眠孕前忌到大型商場(chǎng)孕前使用空調(diào)要注意通風(fēng)孕前孕期家中不要養(yǎng)寵物孕前忌養(yǎng)鳥類第六篇 孕前營(yíng)養(yǎng)與飲食調(diào)理孕前身體營(yíng)養(yǎng)需求孕前要做好營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備加強(qiáng)孕前營(yíng)養(yǎng)的時(shí)機(jī)丈夫應(yīng)注意合理營(yíng)養(yǎng)男子漢要注意補(bǔ)鋅孕前需要補(bǔ)鈣孕前補(bǔ)充維生素食用維生素會(huì)增加懷孕機(jī)會(huì)孕前宜服維生素B維生素E對(duì)生育有幫助維生素c對(duì)精子可以起到保護(hù)作用部分營(yíng)養(yǎng)素來源孕前飲食調(diào)養(yǎng)孕前應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)的攝入孕前的飲食原則提高生育能力的食物合理食用水果丈夫應(yīng)糾正不良的飲食習(xí)慣能增加“含精量”的食物常吃海鮮會(huì)影響男性生育過量吃胡蘿卜會(huì)導(dǎo)致不孕孕前不宜食用的食物吃紅棗可補(bǔ)血適量飲茶有助懷孕咖啡影響懷孕碳酸飲料影響懷孕孕婦補(bǔ)充魚肝油忌過量懷孕前防止食品導(dǎo)致的感染孕前宜飲礦泉水孕前應(yīng)多喝水孕前宜喝的夏季保健飲料長(zhǎng)期素食對(duì)孕婦有害孕前不宜吃甜食飲食回歸自然補(bǔ)血食物的種類補(bǔ)血的藥膳食譜補(bǔ)精食物的種類補(bǔ)精的藥膳食譜孕前不同體質(zhì)人的飲食原則適合不同準(zhǔn)孕婦的食譜第七篇 不孕不育的對(duì)策男性不育影響男性生育環(huán)節(jié)的因素形成男性不育的因素精液對(duì)男性生育的影響男性不育的檢查導(dǎo)致男性不育的生活因素男性生育能力的保護(hù)女性不孕影響女性不孕的原因女性長(zhǎng)期久坐容易導(dǎo)致不孕婚前自慰會(huì)導(dǎo)致女性不孕影響女性不孕的男女雙方的因素女性不孕的檢查方法不孕不育的家庭自療不孕不育夫婦的生活指導(dǎo)不孕不育的飲食療法男性不育之中醫(yī)飲食療法女性不孕癥的中醫(yī)飲食療法第八篇 懷孕前的心理準(zhǔn)備協(xié)調(diào)夫妻關(guān)系調(diào)適夫妻關(guān)系孕前夫妻之間學(xué)會(huì)寬容保持樂觀情緒調(diào)整孕前心緒具備積極的生育態(tài)度做愛要求女性孕前的常見心理特征青年女性具備良好心理狀態(tài)的條件青年女性常見的心理問題女性拒絕生育有損健康加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)有利于懷孕消除不必要的擔(dān)心心理情緒不好難懷寶寶是有科學(xué)根據(jù)的精神壓力對(duì)生殖器官健康的影響生殖健康的內(nèi)涵精神壓力使生殖器官發(fā)病率升高女性常見精神心理疾病的預(yù)防女性健康心理準(zhǔn)備科學(xué)調(diào)整精神心理狀態(tài)的方法保持開朗的情緒使自己情緒樂觀保持心理平衡孕前要戒怒保持“寵辱不驚”疏導(dǎo)發(fā)泄不良情緒第九篇 懷孕前的物質(zhì)準(zhǔn)備孕前物質(zhì)準(zhǔn)備孕期經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備適體的內(nèi)衣寬松的外衣合適的鞋孕期應(yīng)如何選擇床上用品放置好廚具有利健康胎教工具營(yíng)造良好的家居環(huán)境舒適的居室環(huán)境家居環(huán)境與優(yōu)生不宜在新裝修的房屋里懷孕預(yù)防家庭中的無形殺手忌用洗滌劑第十篇 選擇最佳懷孕時(shí)機(jī)受孕的最佳狀態(tài)最佳生育年齡最佳受孕季節(jié)最佳受孕時(shí)機(jī)人體最佳生物鐘最佳受孕階段最佳受孕環(huán)境受孕的性生活禁忌預(yù)測(cè)排卵期基礎(chǔ)體溫法宮頸黏液法日程表法讓好心情迎接優(yōu)良的精子和卵子選擇生男生女最佳懷孕控制決定胎兒性別的秘密生男生女的選擇生男生女控制法怎樣可以生男孩怎樣可以生女孩只要身體健康就能辦到夫妻雙方需要通力協(xié)作懷孕計(jì)劃，開始倒計(jì)時(shí)附錄懷孕的判斷依據(jù)懷孕的判斷方法

章節(jié)摘錄

　　預(yù)約一個(gè)聰明的寶寶　　生個(gè)聰明健康的孩子　　優(yōu)生就是生個(gè)聰明健康的孩子，給社會(huì)造就優(yōu)質(zhì)的人力資源，　　防止有先天性畸形和遺傳性疾病的孩子出生。要做到這一點(diǎn)，必須　　采取下列措施：禁止近親結(jié)婚，有遺傳性疾病者不宜結(jié)婚，有遺傳　　家族史者應(yīng)進(jìn)行遺傳咨詢，進(jìn)行婚前檢查；一旦懷孕后，要避免接　　觸影響胎兒的不利因素(如工業(yè)毒物、有害氣體、放射線、某些藥　　物等)；還要注意加強(qiáng)產(chǎn)前保?。辉袐D要注意孕期衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)；定　　期做好產(chǎn)前檢查，堅(jiān)持產(chǎn)前常規(guī)檢查，必要時(shí)做一些特殊檢查，進(jìn)　　行胎兒監(jiān)護(hù)，早期發(fā)現(xiàn)先天性畸形兒，防止畸形兒的出生?！　∮?jì)劃受孕不可忽視　　奧地利醫(yī)生將孕婦的情緒對(duì)胎兒的影響做了深入研究。他們把　　100多名孕婦分成4類：　?、倮硐氲哪赣H：孕期安穩(wěn)，分娩順利，嬰兒健壯?！　、诿艿哪赣H：既愛孩子又不想要孩子。嬰兒大多行為異常，　　腸胃功能方面有毛病。　?、蹫?zāi)難的母親：對(duì)生育持消極態(tài)度，早產(chǎn)率很高，嬰兒瘦小體　　弱，情緒不穩(wěn)定?！　、芾淇岬哪浮　∮H：因各種原因不　　愿要孩子，但無奈　　孩子又來到這個(gè)世　　界，這樣生下的孩　　子大多反應(yīng)冷淡，　　精神抑郁，個(gè)性　　孤僻?！　?duì)于每一位想　　生下一個(gè)健康聰明　　的寶寶的準(zhǔn)孕婦來　　說，誰都不愿看到　　后面3種情形發(fā)生　　在自己未來的寶寶身上，都想做一位理想的母親。　　那么，如何才能達(dá)到這一美好的愿望呢?這時(shí)，計(jì)劃受孕就成　　了重中之重。因?yàn)橛辛耸茉杏?jì)劃，準(zhǔn)媽媽才會(huì)打心底里接受未來的　　寶寶，喜歡未來的寶寶；才不會(huì)怨天尤人，甚至仇視丈夫或未來的　　寶寶；才會(huì)真正和諧夫婦的孕前心理?！　≡星耙龊脺?zhǔn)備　　為了做到優(yōu)生優(yōu)育，年輕夫妻應(yīng)該制定一個(gè)育兒計(jì)劃，并提前　　半年學(xué)習(xí)必要的孕前知識(shí)和開始做一些準(zhǔn)備工作。這對(duì)于生育一個(gè)　　健康可愛的小寶寶是非常重要的?！　∈紫龋磥淼母赣H要把煙酒戒掉；盡量避免到污染嚴(yán)重或不衛(wèi)　　生的場(chǎng)合去；進(jìn)行體育鍛煉，強(qiáng)健體魄，提高身體綜合素質(zhì)；合理　　安排家庭生活，保持夫妻間的感情融洽；防止病毒感染，慎服中、　　西藥及各種補(bǔ)品；長(zhǎng)期口服避孕藥的母親，須停藥6個(gè)月以上方可　　受孕?！　‘?dāng)然，夫妻雙方還不要忘記到有關(guān)醫(yī)療服務(wù)機(jī)構(gòu)進(jìn)行遺傳咨　　詢，看自己是否適合懷孕。這一切都有了理想的結(jié)果后，還要充分　　做好生理準(zhǔn)備和心理準(zhǔn)備?！　≡星斑z傳咨詢　　重視遺傳咨詢　　孩子是父母生命的延續(xù)，是父母　　未來的希望，如果你想有一個(gè)既健康　　又聰明的孩子，就必須在孕前做好　　準(zhǔn)備。　　想孕育一個(gè)“高品質(zhì)”孩子是需　　要謀劃的，做好孕前咨詢十分關(guān)鍵?！　‰m然現(xiàn)在畸形兒的出生率較低，　　但我們每個(gè)人都有生畸形兒的可能?！　∧銘?yīng)當(dāng)事先了解你生畸形兒的可能有　　多大，這就是我們通常所說的遺傳學(xué)　　咨詢。如果你年齡超過35歲，配偶中一方有病史或家庭遺傳史，或　　有3次以上自然流產(chǎn)史或致畸藥物接觸史，夫婦雙方就應(yīng)當(dāng)進(jìn)行遺　　傳學(xué)咨詢?！　≡星白稍兎浅Ｖ匾胍⒆拥姆驄D，不論你們的身體狀況健　　康與否，都應(yīng)該和醫(yī)生進(jìn)行溝通交流。　　遺傳咨詢俗稱遺傳商談、遺傳詢問、遺傳指導(dǎo)。隨著科學(xué)技術(shù)　　的不斷發(fā)展、診斷技術(shù)的提高，每年平均增加100種新發(fā)現(xiàn)的遺傳　　病，因此遺傳病是一種多發(fā)病、常見病。我國(guó)現(xiàn)有數(shù)千萬名患有各　　種先天性疾病、智力低下遺傳病的患者，其中不少類型病情嚴(yán)重，　　可以造成終生殘廢，給患者帶來永久性痛苦，給家庭和社會(huì)帶來沉　　重的精神和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。遺傳咨詢的目的就是確定遺傳病基因攜帶　　者，并對(duì)其生育患病后代的幾率進(jìn)行預(yù)測(cè)，商談應(yīng)采取的預(yù)防措　　施，減少遺傳病患兒的出生，降低遺傳病的發(fā)病率，提高人群遺傳　　素質(zhì)和人口質(zhì)量，取得優(yōu)生效果?！　『?jiǎn)單地說，遺傳咨詢就是通過咨詢者與咨詢師的商談，解決咨　　詢者的一些疑問。需要說明的是，有些人認(rèn)為自己身體健康，又沒　　有遺傳病家族史，去不去咨詢無關(guān)緊要，這種想法是不對(duì)的。目前　　由于生存環(huán)境的污染，新的遺傳病在不斷產(chǎn)生，遺傳病的種類和數(shù)　　量每年以新增病種高達(dá)435種的驚人速度在增長(zhǎng)，因此，建議每對(duì)　　即將結(jié)婚的年輕人都應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院接受遺傳咨詢?！　∪绻延辛藨言写蛩悖銈兙涂梢猿闀r(shí)間到婦產(chǎn)科醫(yī)院進(jìn)行孕　　前咨詢。特別是以前因不想要孩子而做過人工流產(chǎn)，或患有慢性病　　而長(zhǎng)期服藥，長(zhǎng)期接觸有毒物質(zhì)，曾原因不明生過死胎、畸形、弱　　智孩子，以及有遺傳病或家族有不良病史，這幾類人尤其要聽取醫(yī)　　生的建議。但并不意味著這幾類人都不能要孩子，而是向?qū)＜易伞　≡?。通過咨詢，醫(yī)生會(huì)收集到夫婦雙方的病史資料，并結(jié)合體檢資　　料，做出全面分析及判斷，幫助你了解自己目前的身體狀況，并進(jìn)　　行預(yù)測(cè)。隨著人們觀念的轉(zhuǎn)變和技術(shù)的進(jìn)步，在受孕前，夫婦倆即　　可進(jìn)行遺傳學(xué)咨詢。主要圍繞3個(gè)方面咨詢：　　(1)妊娠分娩史　　包括妊娠情況、時(shí)間、流產(chǎn)、死產(chǎn)或圍生期死亡史及有害物質(zhì)　　接觸史等。遺傳學(xué)專家將這些資料加以科學(xué)的綜合分析，可為將要　　懷孕的夫婦提出忠告或建議?！　?2)家族史　　主要包括夫婦雙方的父母、祖父母、兄弟姐妹的健康狀況，親　　屬死亡的原因、年齡，親屬中發(fā)生的出生缺陷史等，以此來幫助判　　斷咨詢者本人出現(xiàn)異常情況的可能性。　　(3)近親結(jié)婚　　近親結(jié)婚的夫婦所生嬰　　兒出現(xiàn)遺傳缺陷的危險(xiǎn)性大　　大增加。如果是近親結(jié)婚，　　應(yīng)如實(shí)告訴醫(yī)生。

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