拍打健康法

出版時間:2011-12  出版社:遼寧科技  作者:余平波//余茂基  頁數(shù):104  
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內(nèi)容概要

  拍打療法是一種很好的肌肉按摩方法,可以促進(jìn)血液循環(huán),提高新陳代謝,解除局部肌肉的緊張,使局部關(guān)節(jié),特別是肩、頸、肘、腕、指等關(guān)節(jié)得到適度的活動?!杜拇蚪】捣ā方榻B了全身拍打、局部拍打、穴位拍打、臟器拍打的內(nèi)容。附有人體常用經(jīng)穴掛圖??墒棺x者快速掌握拍打健身防病的方法。

作者簡介

余平波,余茂基多年來從事中醫(yī)針灸、按摩臨床工作,撰寫了大量的中醫(yī)科普圖書,具有豐富的經(jīng)驗。

書籍目錄

一、拍打熊強(qiáng)哮縫體
 1.拍打方法古老又實用
 2.拍打能防治多種疾病
 3.循經(jīng)拍打,好處多多
 4.器官拍打,強(qiáng)身健體
 5.用手拍打,通經(jīng)活絡(luò)
二、拍打經(jīng)驗分享
 1.吸氣一次拍打一次
 2.吸氣一次拍打多次
 3.拍打部位須放松
 4.拍打相對穴位易“得氣”
 5.拍打后不要立即用冷水洗浴
 6.拍打力度越大越好,感覺越痛越好
 7.盯住痛點(diǎn)拍打,越痛越拍
 8.不出“痧”不要緊,出了“痧”不要怕
 9.拍打禁忌
 10.拍打不必拘泥于時間
 11.拍打先輕后重比較穩(wěn)妥
三、全身拍打
 1.兩側(cè)拍打
 2.正面拍打
 3.背面拍打
四、局部拍打
五、穴位拍打
六、臟器拍打
七、拍打用藥
八、常用拍打健身功法
附錄 人體常用腧位

圖書封面

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用戶評論 (總計18條)

 
 

  •   健康拍打真不錯,邊看邊拍打
  •   自己拍打,相互拍打能自愈百新病。
  •   拍打能強(qiáng)身健體
  •   送了幾張穴位圖,等有時間找個人來試驗試驗
  •   里面的穴位和對應(yīng)的功能都挺詳細(xì)的
  •   書質(zhì)量好,還有人體圖易看懂。
  •   內(nèi)容簡潔明了,很容易看懂
  •   簡單易懂,比較容易理解,給家人準(zhǔn)備一本挺有用的。
  •   同事很喜歡,價格優(yōu)惠。
  •   給外婆買的~
  •   看了覺得很實用。
  •   有收獲,很實用,每部書
  •   很實用。哪里不舒服,就從目錄上查找相應(yīng)的內(nèi)容,然后根據(jù)介紹方法進(jìn)行拍打。關(guān)鍵是要堅持。
  •   因為喜歡拍打的方法,特地購買了此書,內(nèi)容不錯。
  •   簡單方法自治慢性病,比吃藥好多啦
  •   照著做,身體一定會有健康的好結(jié)果。還附有精致的圖,實操起來方便。
  •   書不錯,得慢慢看慢慢學(xué),希望真有用吧
  •   一般,簡單
 

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