彭靜山經(jīng)絡功法

出版時間：2009-10 出版社：遼寧科技作者：彭靜山頁數(shù)：119
Tag標簽：無

內(nèi)容概要

全書共分7章，第一章為床上運動，介紹了6節(jié)簡單的、在床上就能做的運動功法以及大量的受益讀者來信。第二章為寒暑不侵健身術(shù)，介紹了每天利用3分鐘就達到健身目的的功法。第三章為經(jīng)絡運動自療法，介紹了人體經(jīng)絡循行序列、經(jīng)脈所屬疾病、經(jīng)絡運動時間與方法以及病例舉要。第四章為導引祛病生活要則，對古代養(yǎng)生學家的《導引去病歌》進行了詳細的解釋。第五章為服氣強身法，介紹了對臟腑經(jīng)絡都有保健功效的服氣方法。第六章為古代養(yǎng)生14法，介紹了靜坐調(diào)息法、長生三法、胎息銘、長生16字訣等14種古代養(yǎng)生方法。第七章為保健灸法，介紹了灸療效果很好的足三里、肚臍、大椎、風門等穴位的灸療方法，還介紹了預防小兒感冒的小兒身柱灸和老年抗老防病灸。附錄介紹了經(jīng)絡領域?qū)W說，對十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈的循行線路進行了詳細的介紹。因該書介紹的經(jīng)絡功法都有動作，需要用圖片來表示，我們將其配以彩色圖片，又將文字排成大字號，以方便讀者閱讀。

作者簡介

書籍目錄

開場白  經(jīng)絡功法的來龍去脈第一章　床上運動　第一節(jié)　練功準備　第二節(jié)　下肢運動　第三節(jié)　上肢運動　第四節(jié)　脊柱運動　第五節(jié)　頭頸運動　第六節(jié)　吐納收功　附：讀者來信舉要第二章　寒暑不侵健身術(shù)　第一節(jié)　健身術(shù)的來源　第二節(jié)　健身術(shù)的練功方法第三章  經(jīng)絡運動自療法　第一節(jié)　經(jīng)絡的名稱　第二節(jié)　十二經(jīng)脈循行序列　第三節(jié)　十二經(jīng)脈所屬疾病　第四節(jié)　經(jīng)絡運動方法　附：病例舉要第四章　導引祛病生活要則第五章　服氣強身法　第一節(jié)　呼吸的生理概說　第二節(jié)　服氣法與健康的關系　第三節(jié)　服氣方法第六章　古代養(yǎng)生十四法　第一節(jié)　靜坐調(diào)息法　第二節(jié)　長生三法　第三節(jié)　胎息銘　第四節(jié)　長生16字訣　第五節(jié)　反舌塞喉法　第六節(jié)　上元六合聰耳目法　第七節(jié)　轉(zhuǎn)肋舒足法　第八節(jié)　營治城廓法　第九節(jié)　按摩腎俞穴法　第十節(jié)　摩涌泉法　第十一節(jié)　擊探天鼓　第十二節(jié)　拭摩神庭　第十三節(jié)　下摩生門　第十四節(jié)　櫛發(fā)去風第七章　保健灸法　第一節(jié)　足三里長壽灸　第二節(jié)　灸臍培元法　第三節(jié)　大椎灸強壯法　第四節(jié)　灸風門預防中風法　第五節(jié)　小兒身柱灸　第六節(jié)　老年抗老防病灸。附錄　經(jīng)絡領域?qū)W說　一、經(jīng)絡學說體系表　二、經(jīng)絡系統(tǒng)組成表　三、經(jīng)絡臟腑的表里關系　四、經(jīng)脈的循行順序　五、十二經(jīng)脈的循行路線　六、十二經(jīng)別循行概說　七、奇經(jīng)八脈參考文獻

章節(jié)摘錄

　　第一章　床上運動　　床上運動又名“抗老延年健身術(shù)”，以調(diào)整經(jīng)絡平衡為主要作用。經(jīng)絡學說是中醫(yī)基礎醫(yī)學的重要組成部分，人體共有十二經(jīng)，十五絡，絡脈是經(jīng)脈彼此互通的聯(lián)絡線路。十二經(jīng)分別通到臟腑，一般都習慣叫做“五臟六腑”。實際臟腑各有6個。六臟是心、肝、脾、肺、腎、心包；六腑是膽、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱。臟腑各有一條經(jīng)脈，上懸貫于頭腦，外通連皮、脈、肌肉、筋膜、骨骼以至骨髓。還有輔助十二經(jīng)所分布不到的部位的奇經(jīng)八脈。十二經(jīng)的名稱就用六臟六腑的名稱如肺經(jīng)、肝經(jīng)等。奇經(jīng)八脈不通車臟腑，名稱也就不以臟腑為名，而稱為任、督、中、帶、陰蹺、陽蹺、陰維、陽維。元朝以后，把奇經(jīng)八脈的前正中線（解剖學叫白線）的任脈和后面脊椎正中線的督脈也并入十二經(jīng)，統(tǒng)稱十四經(jīng)。中醫(yī)第一部經(jīng)典著作是2000年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，對學說非常重視，認為經(jīng)絡（又稱經(jīng)脈）能夠“決死生，處百病，調(diào)虛實”。人的經(jīng)脈循行在周身內(nèi)外，左右各有十二條經(jīng)脈，互相對稱，保持平衡。因為人每天要工作，要思考，還有風寒侵犯，導致十二經(jīng)左右不平衡，自然影響到臟腑，于是就會出現(xiàn)某些癥狀如麻木、疼痛等。經(jīng)過醫(yī)治，使經(jīng)絡達到左右平衡，癥狀自然消失。用儀器測定，人的經(jīng)絡總是不平衡的，輕時感到疲勞，嚴重失調(diào)則發(fā)生某些癥狀。

編輯推薦

　　床上運動顯奇效，服氣強身益壽術(shù)；　　寒暑不侵健身術(shù)，古代養(yǎng)生十四法；　　經(jīng)絡運動自療法，保健灸療能防病；　　導引祛病養(yǎng)生術(shù)，經(jīng)絡學說好掌握。

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評論、評分、閱讀與下載

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用戶評論 (總計79條)

現(xiàn)在的保健養(yǎng)生書籍多得讓人眼花繚亂、無所適從，大部分的書包裝花哨，名不副實。彭靜山是針灸名家，這套經(jīng)絡功法是老先生以一套流傳久遠的按摩操為基礎，再融合進自己的理解，加以改進，再經(jīng)過親自鍛煉幾十年，證明確實效果顯著。經(jīng)口傳心授推廣后，獲益者甚眾。
我最初是在圖書館借來看的，照著書練習，二個星期下來覺得的確不錯，就推薦給親朋好友，一次購買了6本。本書價格低廉、紙張精美，要說瑕疵的話便是：書中的示范采用了一個電腦人物，看起來不是太舒服，要是真人就好了。如有可能，最好能配上真人示范的光碟，則眾美皆備矣。
彭靜山經(jīng)絡功法一書，我在我們當?shù)氐男氯A書店已經(jīng)購買了一本，因為我按照書上的提示去做，收到了很好的效果，我對很多患者和我的親戚朋友都推薦這一本書，苦于在書店再也買不到第二本，我就親自做示范教她們做，有些患者都說感覺很好。效果不錯。現(xiàn)在在這里我終于買到，而且也比書店便宜，所以我今天一口氣就訂了6本彭靜山經(jīng)絡功法一書。
也因為我學習彭靜山的眼針療法在10多年的臨床實踐當中，讓很多疑難雜癥患者徹底治愈。所以我對他寫的書，只要是看見必買無疑。
這本書真是寶書。謝謝當當網(wǎng)讓我替一些想買此書又無處購買的朋友買到了。謝謝當當網(wǎng)。
好書，實用。特別推薦床上運動和御寒術(shù)。簡單易學，健身防病見效快，堅持十天半個月就能感到精力倍增。彭靜山先生功德無量。兩年來，我在當當網(wǎng)上購買了不下20本，送朋友。
彭靜山經(jīng)絡功法，很好，很好。
彭靜山經(jīng)絡功法，老書再版。
正在閱讀此書，很吸引人，書中既有對經(jīng)絡的認識和闡述又有便于操作的防病養(yǎng)生實例，受益匪淺
光面紙張彩印，雖然不厚，但沉甸甸的。床上功法有奇效，等天不冷時試試。
彭老是一代針灸大師。書里面的功法簡單有效。這個功法也比較簡單，里面附有彩色的圖，講解也挺詳細的，彭老活了90多歲，他自己就是很大的受益者！一次性買了4本。給爸媽爺爺奶奶外公外婆還有我自己咯、
很好的一些功法，簡單易于操作。
有很多運動療法，一定要看
見到老年大學有開設這類課程，于是自己買本書自學，希望對保健有所裨益
老師介紹買的，按書中手法做對失眠很有用
這本書太好了！非常實用，對養(yǎng)生好處極大哦！贊一個！
中醫(yī)養(yǎng)生之道，對養(yǎng)生很有用。
這是一本非常實用的家庭保健書！
不錯，的但是有些的提示不夠精確，如何具體的向外花圈之類的圖片和解釋不夠詳盡。不過不多大概三四處把
非常不錯的一本書。建議給爸爸媽媽買。希望四十歲以上的人，堅持按書里的方法做。
動作很簡單，很容易完成，而且活動量很大
非常實用圖很清楚講解的動作也都能做不錯
受益匪淺，健身操如果再寫的詳細點，就更好了
好,挺好的.
書很好，需要親自實驗！
挺不錯的一本書，就是做起來好麻煩呀！哈哈
這是買的第二本了，給我媽看的，希望她多活兩年。有用
正需要，拿到手就在看。
唯一的遺憾是沒有配套的光盤，有些內(nèi)容不如看光盤那么好理解！
很好，對我很有用處，下次還來買。
很好要再買一本
書很好！內(nèi)容、品相都不錯，送書速度也很快！
實踐之后來評價，請相信我，為了健康，開始做吧。
這個商品真不借，真的真的真的真的真的
不錯，可以慢慢讀，每一本書都可以慢慢研修
值得參考，學習的一本書。
很容易學會，效果有待驗證。
中醫(yī)針炙專家，值得學習參考
買了好幾本,送朋友,送父母.
有恒心的人,可以練練
沒來得及，一下子購得太多了
剛看了一點感覺很不錯
我媽買的，她說很實用，有圖有真相，呵呵呵
別開生面，受益匪淺。很實用的一本書，值得推廣！
早就想要這部書,正好逢減價買了,很喜歡
我只是用來鍛煉身體的
書還是不錯的很實用
很不錯的書，也跟著在練。
彩頁彩圖質(zhì)量沒得說不愧是名醫(yī)的書
實際用處大，簡便易學
　　老先生總結(jié)的經(jīng)念之談，照書練習后感覺確實有效*推薦大家都來練*
照著練習了，感覺這個冬天沒那么怕冷了。
上個世紀九十年代曾經(jīng)出個一版，現(xiàn)在把用電腦人代替手工人，內(nèi)容沒變，還不錯，推薦一下
大家之書值得收藏
行家寫的一本書
買來送給老師的，老師評價很高!值得一讀。
Learning..........
但是很難堅持，關鍵是成效不能快速出現(xiàn)。
這本書是碰巧買的，不錯，很有效果，極力推薦！??！
此書內(nèi)容無價實乃無價之寶，雖然功效遠遜于秘傳的內(nèi)功和丹功以及佛門息法觀法。但是，勝在用時短且高效，是以養(yǎng)身為目的者的首選。
唯二美中不足的是，1.此書配得圖跟文字有出入，應以文字為準。
2.此書能治一部分疑難雜癥。但是多以預防為主。對很多重病垂危者效果甚微。但這已經(jīng)難能可貴了。
此書功法和圖文質(zhì)量都是上乘。愿每人一本，多加練習，強身健體，絕對是功不虛捐。
紙張質(zhì)量很好，書中電腦制作的3D人體模特穿著三點式，呵呵，難道這個也是賣點？剛開始學習，書中功法的效果還有待進一步觀察。
功法簡單、實用；出差攜帶方便
書中所介紹的方法非法的簡單、有效，如果你能戰(zhàn)勝隋性，每天摸幾分鐘，那么你的身體就有所改善，免疫力慢慢地提高。
功法簡單實用.堅持下來效果不錯.
初看沒有什么內(nèi)容！仔細閱讀，書里面有內(nèi)容。里面的健身方法很實用！
正在練，效果還不知。感覺要先練上肢運動后再練下肢運動更合理，否則搓完腳底板的手再去搓臉，心里總有點，那個什么的。。。。。。嘿嘿
健身之作。
剛體驗了一遍，剛試了一遍，效果好，愿大家能學習到此書的方法，都身體健康。再次申購送親朋。感恩！
還沒有看呢不過對病的解釋及取穴挺特別的
本來有PDF文檔的，不過還是看書方便。所以還是買了書
待查
就是不知道可不可以堅持實施。
沒有脫離前人的贅述，千人一面。
送公公的，他喜歡。
內(nèi)容還算不錯，值得看看
有效的方法，但據(jù)書上學的不是正統(tǒng)的，示例圖比較古怪
效果有待檢驗。一般而已
部分內(nèi)容感覺不合適，不科學，有選擇的學習
真的是好書，前后買了14本了。
超級滿意的
氣功愛好者學習的書

彭靜山經(jīng)絡功法

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