職場原動力

出版時間:2012-7  出版社:江蘇文藝出版社  作者:張楚宇  頁數:229  字數:150000  
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前言

沖破倦怠,找回你的職場原動力!“我最近特別討厭上班!”“一想到要去上班,就覺得特沒勁。”“成天做一樣的工作,煩都煩死了,還不如在家睡覺?!蹦闶遣皇墙洺D軓纳磉叺呐笥?、同事那里聽到這樣的抱怨?或者說,你自己也是這樣。這種狀態(tài)正不正常?我告訴你,有這種想法再正常不過了!人都會喜新厭舊,新鮮的事情會刺激我們的腎上腺素,讓我們大腦興奮,從而提升專注力并愿意為之投入精力。但是這種正向的情緒往往持續(xù)不了多久,當你熟悉了一樣事物后,它就開始變得索然無味了,這時候就會產生負向情緒。從心理學上講,負向情緒其實是種自我保護機制——在原始時代,當人們覺得環(huán)境不適宜生存的時候,就會對當下產生倦怠、厭惡的情緒,從而尋找水土富饒的新居住地。這種留存了數十萬年的本能,會讓你抗拒眼前“不美好”的事情、環(huán)境,當然也包括目前的工作。所以很多人在工作幾個月、幾年以后,逐漸對當下的狀況越來越不滿,工作變得沒有激情,靈感枯竭,就連身體也頻發(fā)狀況,比如頭疼、失眠、昏昏欲睡、腸胃不好……究其根本原因,就是我們大腦里的潛意識在“厭舊”,意識覺得這份工作索然無味,促使你做出更換環(huán)境的決定。不妨回憶一下幾年前的自己——是不是像充滿動力的火車頭,熱情、有沖勁、凡事充滿希望與理想?再看看現在——是不是覺得什么事都按部就班,再也沒了激情,許久都沒有體驗到成就感和認同感帶來的愉悅?大腦的判斷很直接,它覺得有趣就會讓你心情愉悅,它覺得無趣就會讓你心情不好,并促使你越發(fā)厭倦當下的狀態(tài)。但你能不能由著大腦的性子來?答案當然是No!顯然,陷入職業(yè)倦怠會帶來非常不妙的后果。比如工作平庸,甚至頻繁犯錯;被后起之秀超越,喪失在公司中的地位;缺少目標和動力,離自己的職業(yè)規(guī)劃越來越遠……眼睜睜看著別人在職場路上越走越好,自己卻被打上了“Loser”的記號,這種結局你要不要?當然,你可以按照大腦的認知換個環(huán)境,也就是我們常說的跳槽,但是新環(huán)境帶來的興奮度只能維持一段時間,接下來呢?大腦還是會倦怠,還是會不斷產生負向情緒,你怎么辦?問題的核心不在于環(huán)境,而在于你的認知——讓大腦意識到目前的工作還是很有趣的,會有越來越多的成就和認同感,它自然就不會“鬧別扭”了。所謂“突破倦怠”,就是這個意思?,F在可能很多人會對這樣一個問題產生興趣:職業(yè)倦怠離自己有多遠?換句話說,一個人對工作產生厭煩的概率是多大?前些年上海社科院曾經在全市范圍內進行了一次大規(guī)模抽樣調查,調查結果顯示,當時大約有40%的人對自己的工作感覺倦怠。但我認為這個數字不具代表性,因為40%只能顯示某一個時間點的倦怠概率,從長期調查來看,幾乎每個個體都會在某一時間段產生職業(yè)倦怠——人性如此。唯一的區(qū)別就在于可能有些人善于自我調節(jié),很快就能從倦怠中走出來,有的人卻長時間處于倦怠期,然后不斷跳槽。其實對于大部分人來說,倦怠的原因可能只是工作目標的缺乏、同事關系上出現了一點小插曲,或者心理、生理的影響等小問題,但這些本身不算什么的問題,卻在心理上會造成累加,最終讓人產生“工作沒有意思,沒有前途”的感覺,這就是職場倦怠的蝴蝶效應——起源不值一提,可破壞力驚人。但反之,如果我們能夠及時發(fā)現問題的根源,要解決倦怠,重拾職場原動力也是個簡單的事情。本書從專業(yè)心理測試出發(fā),分析職業(yè)人的目前情緒和工作狀況,探詢職業(yè)倦怠的真實原因,找尋不同職業(yè)倦怠的表現癥狀和危害。同時針對不同情況提出解決方法,并給出具體步驟。幫助你調整心態(tài),重新建立起對工作的熱情,以一種更加積極的心態(tài)面對自己的工作,并最終從工作中獲得更大的成就和滿足感。

內容概要

  職場倦怠是一種現代白領人人都可能遭遇或正在遭遇的心理不良狀態(tài)。它的存在極其普遍,而且具有持久和頑固的特點,很難擺脫,因此常常給當事人的工作進程帶來巨大的阻礙,甚至影響一生的事業(yè)發(fā)展。職場指導專家、心理咨詢師張楚宇先生在本書中以文史故事、職場案例、心理學理論、若干數據圖表和13個心理測試來全方位闡釋什么是職業(yè)倦怠、職場倦怠的癥狀和起因、如何消除職場倦怠,重煥工作熱情等問題。讓讀者可以完全、徹底掌握職場倦怠的發(fā)生、消除的來龍去脈,從而根據自身情況,進行有的放矢的心理建設和心態(tài)調整,最終擺脫職場倦怠,重新積極、熱情、快樂地面對工作。

作者簡介

  張楚宇,中華心理咨詢協(xié)會會員,心理學研究員,國家注冊心理咨詢師?,F為東南亞心理咨詢工作室咨詢師。
  從業(yè)十年,擅長企業(yè)文化、經營管理分析以及企業(yè)員工心理疾病診斷等領域。常在各大院校、教育機構、企業(yè)單位進行心理疏導及咨詢工作。對各類心理健康及潛力激發(fā)問題有獨到研究。
  著有《有錢人的習慣》、《孫子兵法——教你耍詐不奸詐》、《打造奇異王國——杰克威爾許》、《新手創(chuàng)業(yè),一次OK——創(chuàng)業(yè)者必學的30堂課》、《上班前,蠻牛一下》、《行動,不要躁動》等書,在大陸及東南亞市場持續(xù)熱銷。

書籍目錄

前言沖破倦怠,找回你的職場原動力
第一章:警惕,職場倦怠就在你身邊!
 陷入倦怠不可怕,可怕的是陷入倦怠而不自知
 什么樣的白領最容易陷入職場倦???
 Test1:你是不是已經患上了職業(yè)倦?。?br /> 不要“被職業(yè)倦怠”
 警惕蝴蝶效應:倦怠會毀了你的事業(yè)!
 你想把跳槽當作逃避的方法嗎?
 輕微焦慮癥:是前途渺茫,還是把事情看得太嚴重?
 Test2:造成你職業(yè)倦怠的原因是什么?
 倦怠不同癥狀,源自于不同的問題
 搞定每一個問題,其實都只需三分鐘
第二章:別拿完美主義來害人害己
 對自己的“完美要求”是無知,對別人的“完美要求”是耍流氓
 Test3:你是個完美主義者嗎?
 追求完美其實是自卑心理的極端表現
 
 認識自己是一切減壓活動的開始
 Test4:審視你對“恐懼”的態(tài)度
 承受度:預測你對最壞結果的接受度
 要求別人完美等同于耍流氓
 要求工作完美不亞于受虐狂
 與完美主義者過招
 學會“泄氣”,別做“高壓鍋”
第三章:人際關系好的人往往干勁十足
 什么樣的人際關系,決定了你有什么樣的職業(yè)成就
 Test5:你的職場人際關系怎么樣?
 為什么他們不愿意接納你?
 改變情緒的第一步,就是改變你的外在氣質
 你需要的九種社交力
 你的個性需要適當表現
 營造你的氣場
 人人都有弱點:尋找“圈子”的最佳切入
 Test6:你的“精神力量”在哪里?
 誰值得成為你的榜樣?
 從他們身上“拿來”什么?
第四章:到底是什么在消耗你起飛的動力?
 有人的地方,就有無數的矛盾、爭斗與詆毀
 Test7:來自周圍的阻力有哪些?
 你要給同事歸歸類了!
 Test8:你不妨給自己歸歸類
 避免遭受排擠的最好方法
 消除語義剝離,順暢你的每一次溝通
 Test9:你是個不容易接納別人意見的人嗎?
 篩選對你最好的意見去接堅守還是讓位
 消除職場矛盾
第五章:保護職場原動力,不能不懂點管理學
 管理老板、管理員工、管理同事,這個必須懂
 Test10:你有沒有管理潛力
 管理同事和管理屬下一樣讓人頭疼
 周圍的人越主動,你的壓力越小
 胡蘿卜加大棒不是任何時候都有效的
 你必須馬上掌握的四件事
 Test11:你的上司屬于怎樣的性格特征?
 如何同上司這種性格的人共事?
 三個原則,讓你馬上改變自己在上司眼里的形象
 最簡單的溝通,最出色的效果
 管理上司的基礎知識:工作匯報使用守則
第六章:檢查航向與航道,準備起飛!
 目標、計劃、執(zhí)行,一成功的真諦無非這三件事
 Test12:你最需要的是什么?
 重新審視我的職業(yè)規(guī)劃
 現階段,我最該看中的是什么?
 對成功,不要人云亦云
 如何從工作中找到“激勵”點?
 四個技巧,讓你迅速power起來!
 Test13:你夢想中的職業(yè)是怎樣的?
 為了夢想的目標,你可以做什么事?
 平衡職業(yè)與家庭,并不簡單

章節(jié)摘錄

版權頁:   插圖:    工作時限 在第一節(jié)中我們了解到,人們在工作的頭3年最容易出現職業(yè)倦怠,它源于職業(yè)期望值和工作現實的巨大反差。一般來說,剛進入職場的人對工作的期望值很高,工作充滿激情,將能力和才干盡量發(fā)揮,但最初的3年往往是打基礎的階段,很難滿足期望,因此便容易對目前的職業(yè)產生倦怠。這屬于正常現象,我們可以通過調整職業(yè)目標、重新制定職業(yè)規(guī)劃、改變工作方式、提高工作能力等方法來克服倦怠。但有的人在3個月內,甚至更短的時間內便對職業(yè)產生厭倦,這種情況并非職業(yè)倦怠,而屬于懶惰或工作反感,無法通過在工作中的調整得到改善。 薪酬待遇 一項調查表明,薪酬待遇的高低并不會導致職業(yè)倦怠的產生,但多年不變的薪酬待遇卻能導致一個人產生職業(yè)倦怠,它源于一個人低層次的需要得不到滿足。從上面小劉的案例來看,很多人的“倦怠”并非來源于薪酬的多年不變,而來自于薪酬待遇本身。對薪酬待遇的認識不外乎這樣幾種情況:第一種,薪酬很低,不夠開銷,甚至不及在上學時的開銷;第二種,薪酬不算很低,但與家庭收入相比顯得很低;第三種,薪酬很高,但與自己的付出不成正比。這幾種態(tài)度都容易讓薪酬引發(fā)職場人的被職業(yè)倦怠,就拿小劉來說,收入的高低對她來說并不重要,長時間優(yōu)裕的物質生活讓她厭倦工作,又無法讓自我價值在工作中得到體現,于是出現“倦怠”,這種倦怠不是職業(yè)引起的,而是精神上的倦怠。 工作性質 通常來說,護士、教師、保姆、保安等高重復性勞動的工作容易引起職業(yè)倦怠,但有的人從事管理或其他富有挑戰(zhàn)性的職業(yè),也會出現眼高手低、逃避工作的狀況。究其原因,在于職業(yè)人本身出現了問題。還是回到小劉這個案例上,她自主創(chuàng)業(yè)經營店鋪,按理說可以在對物的管理(進貨、銷售)或對人的管理(管理員工)方面找到工作的激情,但當工作進入正軌后,她沒有找到更多激情,卻出現了厭倦心理。此時的她,就屬于被職業(yè)倦怠,因為店鋪經營涉及方方面面,本來是很有挑戰(zhàn)性的工作,她之所以覺得“沒有刺激”,是自己逃避或忽略了刺激,而不是工作本身沒有刺激。 人際關系 在職場上,人際關系緊張、人與人的疏遠和隔膜也會導致職業(yè)倦怠,但很多時候,你會因為自身精神狀態(tài)不佳或情緒不穩(wěn)定讓同事或上司誤以為職業(yè)倦怠。你可能因為一次與同事的誤會,很容易忽略肯定或贊揚,卻對批評和指責非常在意,便有意無意在工作中拖沓、懶散、消極對抗;你可能因為失戀或其他個人原因,造成工作屢屢失誤;你可能把真誠的關心當成假慈悲,把善意的建議當成惡意攻擊,主動選擇疏遠同事和朋友,對抗工作,于是你可能被同事職業(yè)倦怠,他們認為你工作沒有激情,甚至考慮讓你調換崗位。 當然,你還可以從工作地域、職業(yè)環(huán)境、個人性格等很多方面找到被職業(yè)倦怠的情況,比如變換的工作地域和職業(yè)環(huán)境帶來新鮮刺激的同時也有陌生感,讓你工作并不十分專注;個人性格的原因更有可能導致產生情緒化傾向,等等。結果你發(fā)現你有較高的工作激情和一定的職業(yè)素養(yǎng),具有勝任某項工作的能力,并不屬于真正的“職業(yè)倦怠”,而可能是你的人生觀、價值觀或其他認知方面出現了問題。 如果你屬于這種情況,就需要端正生活態(tài)度,重新尋找人生的意義。可以徹底改變生活環(huán)境,比如去物質生活條件相對艱苦的地方生活,發(fā)現自我價值和社會責任;或脫產學習,遠離職場的困擾,用新知識和不同的環(huán)境來豐富自己的閱歷和經驗;或來一次遠游,去廣闊天地里拓展視野??傊?,讓自己從那種懶惰、疲沓的狀態(tài)中走出來,發(fā)現自我價值,真正擁抱生活,遠離被職業(yè)倦怠的困境。

媒體關注與評論

職業(yè)倦怠困擾我很久了,焦慮、煩躁的情緒始終糾纏著我,總是對人對事產生各種不滿意,對工作有嚴重抵抗情緒,本以為跳槽換個環(huán)境能好一些,但事實上,跳了三次了,情況也沒有好轉。直到我看到這本書,我才知道,問題不在環(huán)境,而在于我自身。我按著書中的方法檢測和改善,心境平和、積極了許多,很多困難突然不存在了。這本書真的很實用,我把它推薦給了很多和我有類似情況的朋友。    ——藍迪(企業(yè)白領)    我才走入社會兩年多,但是工作中遇到很多困難,現實和理想差距太大,真的感覺很厭煩、很疲憊。無意中看到這本書,對書中前四章的內容都還能很好的理解,但第五章的內容相信只有再隔一段時間的磨練后才能知曉。感謝作者提供了這么好的資源,給和我一樣正處在彷徨中的人們指出了一條走出迷惘的捷徑。    ——天黑黑(國企員工)    因為對工作充滿厭倦,希望能幫忙調整一下心態(tài)。其實本來沒抱什么希望,但是做了一些書里的測試,發(fā)現分析的還是蠻準確的,所以就對書里其他的內容和方向多研究了一些。不愧是心理學家,說的好科學、好專業(yè),我覺得讓我又對自己、對工作了解了好多。    ——似曾相識(公務員)

編輯推薦

《職場原動力》編輯推薦:不想上班,討厭工作,痛恨星期一?看同事不順眼,對上司不滿,對下屬沒好臉色?親,你患了“職業(yè)倦怠癥”!8小時讀完《職場原動力》,從此不再受職場倦怠癥、焦慮綜合癥的困擾!備受職業(yè)倦怠癥折磨的跳槽狂人吐血推薦!曾患“工作恐懼癥”的過來人最鐘愛的原地滿血復活術!熊熊職業(yè)生命之火就在此刻重新點燃!國際專業(yè)職業(yè)心理培訓師張楚宇助你成就職業(yè)生涯質變奇跡,遠離職場倦態(tài),繞開職場暗礁,讀懂職場心理。重塑人脈關系,搭建上升通道,修正職場規(guī)劃。找回職場新引擎——發(fā)現一個不一樣的你!10%榮膺業(yè)界最有激情的CEO、30%穩(wěn)步升級為行業(yè)中堅力量、60%正以光速推動職業(yè)夢想。給同事歸類,勝過給文件歸檔,如何管理上司,比如何管理時間更重要。上司不放權,因為你沒有證明給他看,你能行!人人都有弱點可尋,你要做的,就是尋找“圈子”的最佳切入點,別抱怨加班占用你太多時間,笨鳥先飛的道理連笨鳥都知道!做好公司的棋子,也學會把公司當成實現夢想的工具。無原則地要求別人的完美,就是耍流氓!生活那么難,倦怠給誰看!《職場原動力》從“職業(yè)倦怠”的問題入手,闡述職場所遇到的種種問題,尚為職場暢銷書中的空白。職業(yè)倦怠是職場人常聊的話題,也是大部分人躲不開的一種職業(yè)情緒和心態(tài),因而具有廣泛的讀者基礎。作者具有豐富的職場心理咨詢經驗,曾參與出版過職場類暢銷圖書,書中從職業(yè)倦怠的原因、表現及克服倦怠三個方面,給職場人最新鮮的理念,最實效的激勵?!堵殘鲈瓌恿Α费b幀風格大氣、精美,圖標清晰,數據充分,令人一眼既產生專業(yè)信服感。

名人推薦

職業(yè)倦怠困擾我很久了,焦慮、煩躁的情緒始終糾纏著我,總是對人對事產生各種不滿意,對工作有嚴重抵抗情緒,本以為跳槽換個環(huán)境能好一些,但事實上,跳了三次了,情況也沒有好轉。直到我看到這本書,我才知道,問題不在環(huán)境,而在于我自身。我按著書中的方法檢測和改善,心境平和、積極了許多,很多困難突然不存在了。這本書真的很實用,我把它推薦給了很多和我有類似情況的朋友?!{迪(企業(yè)白領)我才走入社會兩年多,但是工作中遇到很多困難,現實和理想差距太大,真的感覺很厭煩、很疲憊。無意中看到這本書,對書中前四章的內容都還能很好的理解,但第五章的內容相信只有再隔一段時間的磨練后才能知曉。感謝作者提供了這么好的資源,給和我一樣正處在彷徨中的人們指出了一條走出迷惘的捷徑?!旌诤冢▏髥T工)因為對工作充滿厭倦,希望能幫忙調整一下心態(tài)。其實本來沒抱什么希望,但是做了一些書里的測試,發(fā)現分析的還是蠻準確的,所以就對書里其他的內容和方向多研究了一些。不愧是心理學家,說的好科學、好專業(yè),我覺得讓我又對自己、對工作了解了好多?!圃嘧R(公務員)

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用戶評論 (總計150條)

 
 

  •   “上班的心情等于上墳的心情?!? “一想到星期一,我就非常郁悶?!? “我們公司同事之間很不友好,我非常討厭這樣爾虞我詐的環(huán)境?!? 我想我們職場中的每個人都會自然而然地念叨其中一句話吧。當然,新晉職員肯定是沒有這種心情的,因為他們對職場和工作環(huán)境還處于新鮮好奇的階段,但是經過一段時間的磨練,自然避免不了這種倦怠的心情。 在沒有看過這本書之前,我一直認為這是很平常的事情,身邊工作了幾年的朋友經常這樣互相抱怨。甚至一些別人看似擁有“鐵飯碗”的朋友,也會時常抱怨工作沒有挑戰(zhàn),想換個充滿挑戰(zhàn)的新工作。原來我們都患了“職場倦怠癥”,它的危害足以毀了我們的事業(yè),變得越來越平庸,身邊的同事一個個升職加薪,自己還在原地踏步,生活沒有目標。因此,對于現在的我來講,擺脫職場倦態(tài)癥就成重中之重。 我相信書中所說的有時候僅僅是因為一點點小事,比如說同事之間的一句話,就可以讓我們產生職業(yè)倦怠。心理上的排斥還會誘發(fā)生理上的不適,頭暈目眩、心煩意亂、脾氣火爆等等,這些情緒和身體上的不適只會讓我們的職業(yè)倦怠越來越嚴重。 所謂心病還須心藥醫(yī),所以尋找職場原動力就要從改變自己的心態(tài)做起。 一直想著做重復的工作,誰都會產生抵抗的心理,盡管它并不難,但更容易讓你放棄。作為一名老師,如果認為每天的工作就是上課下課,日復一日、年復一年的講著同樣的東西,那這樣的我一定是位平庸的老師,甚至是一名不合格的老師。同樣的課,面對的學生其實是不同的,可以從學生的接受程度和年齡喜好等等做多方面的改進。 這本書的作者是國際專業(yè)職業(yè)心理培訓師張楚宇,所以專業(yè)程度上不容置疑。也是看到這本書后,我才知道問題不是出在工作環(huán)境上,而是出在了自己的心理上。書中有不少的測試和改善方法,針對測試結果不同的人,有不同的改善方法,科學專業(yè),使我很快調整了自己的心理狀態(tài),雖然現在不能說完全擺脫職場倦態(tài),但似乎擺脫了不少負面思想,能踏實的工作了。 全書的機構是循序漸進的,通過一些測試先讓我們知道自己是不是已經換了職業(yè)倦怠,其實工作了幾年的大多數人,或多或少都會有的。繼而告訴我們造成這種職業(yè)倦怠的原因是什么,所謂知己知彼百戰(zhàn)百勝,知道了原因,才能改變它。充分了解了職業(yè)倦怠的危害之后,我的內心告訴我自己,我一定要擺脫它,必須這么做。緊跟著書中教會了我一系列的方法,包括怎么和同事相處,如何管理上司,怎么讓自己優(yōu)秀的一面展現在大家眼前等等,很多都是我們經常面對的問題,書中都有詳細的步驟。 讀到這里,似乎我又重拾了往日的信心,重新建立了對于工作的熱情,得到認同的同時,不斷地創(chuàng)新使自己進一步提高。 書籍是人類最好的朋友,往往生活中難解的事情,在書中都會找到解決的辦法,幸好在職業(yè)倦怠沒毀了我的生活的時候遇到它。感謝作者給我們這些倦怠的人指點迷津,找到方向。不能說心態(tài)完全平和,因為很多知識還需要再消化、再回味,很多道理看似淺顯,大家都知道,但實際上意味深長,所以我還會再多讀幾遍的。 正如作者自己說的那樣這本書確實是我職業(yè)生涯中一位重要的老師,像我一樣想改善自己職業(yè)現狀或者覺得在現在工作環(huán)境無法堅持下去的人,都值得讀一讀。
  •   職場的中途,找回最初的動力!一個人從事一件工作久了,就會出現煩躁、倦怠、厭棄的情緒和精神狀態(tài)。不得不說,這種現象幾乎會出現在每一個人身上。所以,當我們覺得自己的工作狀態(tài)大不如以前,也不必太過驚慌失措。那句話怎么說來著,“辦法總比問題多”,真的是這樣。如果我們自己無法擺脫低迷狀態(tài),那么就請專家來幫忙吧!著名心理咨詢師張楚宇的一本書《職場原動力》中有許多值得我們借鑒的好方法!如果我們對自己的現狀缺少認知和評判,沒有關系,書中為我們從專業(yè)心理學角度設計了十多個測試題,以來幫助我們更加明確地了解自身。身處職場中的我們,是正逢“蜜月期”、“激勵期”,還是已經到了“衰退期”?而陷入這職場“衰退期”的原因又何在呢,是來自社會大環(huán)境、行業(yè)自身環(huán)境,還是企業(yè)內部或者個人原因?那么,擺脫那種種的職場困境又該怎么去想、去做呢?很欣賞作者提供的一個解決問題的觀念,就是“搞定每一個問題,其實都只需三分鐘”?!奥殬I(yè)倦怠與否取決于員工對職業(yè)本身和工作環(huán)境的感受和評價,要從根本上解決問題,必須立足于自身,依靠自我調節(jié)。外部措施往往需要一個漫長的過程,而自我調節(jié)卻能很快實現?!闭娴氖沁@樣,另一個角度思考問題,想想忽略掉的美好事情,把消極的態(tài)度轉變成積極的態(tài)度,這不僅僅就是幾分鐘的事情嗎?所以,有問題時、有狀況時,先不要把它們想象地太困難,只要先轉變一下想法和態(tài)度問題的解決就不是難題!有了這一認同,也許我們就更容易接受別人的良好建議了,從而真正做到對自身狀態(tài)的提升了,在職場的中途,實現熱情與創(chuàng)造力的持久。消極狀態(tài)的出現往往來自于太過積極的想法,這就是完美主義。不要冠冕堂皇得認為完美主義是一種積極的態(tài)度,這個特質“害人又害己”。相信嗎?完美主義其實是自卑心理的顯現,而表現為極端、固執(zhí)、偏執(zhí)和壓抑。完美主義者分為對別人苛責,對自己苛責,或者完全是由于別人而對自己苛責,即被完美。而這是做不好工作的,何必做完美主義的受虐狂呢?嘗試著對人對己寬容一點,我們會發(fā)現,工作實施起來根本就沒有那么困難。不能忽視的一個方面是,我們和同事或者上司的相處,其實占用了我們很多的能量。這人際間的關系處理的好,我們的power總會有,處理得不得當,我們的power很快就用光。書中,作者為我們展示了九種社交力:親和力、溝通力、表達力、控制力、感染力、表現力、行動力、調控力、吸引力。并且告訴我們,自己的個性需要在職場中適當彰顯,做真正的自己時我們才會覺得舒心。嘗試著去營造屬于自己的氣場,樹立屬于自己的形象,讓別人更信賴。同事的性格為人種種,分好類,知道可以接近的,明白應當保持距離的。職場的矛盾分歧少不了,順暢溝通,積極解決。常常想想自己初入職場的時候,不要忘記夢想這回事。家庭和工作,努力去平衡……職場,是最考驗我們的地方,也是最能提升我們的地方,我們曾在剛進入它的時候滿懷激情和抱負,也如最近缺少前行的力量。但,感謝,有這樣的好書,讓我們明白這個瓶頸期很快就會過去,接下來的將是最初一般的巨大動力,運載我們開啟另一個新高度!
  •   身處職場中的你,是否出現了厭煩、焦躁、沒精打采的狀態(tài)?那你可要警惕啦!職業(yè)倦怠的危害很大,使我們的工作效率下降,人際關系變差,更影響我們的生活質量,因此,我們應當切切實實地重視起來,趕走職業(yè)倦怠,重回剛進職場時的意氣風發(fā)、激情滿懷!幸好遇見了這本書,幫助我們分析出現倦怠的原因,并對癥下藥。是我們身上的完美主義在害人又害己,還是復雜的人際關系沒有處理得當消耗了我們的能量?那么,我們如何克服掉完美主義呢?同事與上司,我們逃離不了的話題,我們又該如何面對呢?書中,給了我們許多獨到的觀點方法,以啟迪我們的職業(yè)生活。改變外在的氣質,增強九種社交能力,善于向別人學習,給同事歸類,消除職場矛盾,管理同事也要管理上司,重視我們的職業(yè)規(guī)劃,找到工作中的激勵點,不要忘記自己的夢想,平衡好職業(yè)和家庭之間的關系……本書,在這諸多的方面,都有深刻的研究。可是,做到這些難不難呢?不難,因為這只需要你的三分鐘!沒錯,改變狀況也許不容易,但改變自己的觀念就在下一刻,換個積極的想法,將諸多事情合理安排,我們做得到!誰說在職場里不可以像一條魚兒一樣自由而快樂地游弋,警惕職業(yè)倦怠,每天都積極思考,人的能力無限大,只要開發(fā)出來我們就能做好許多事情!感謝這本書給我們的啟發(fā)和動力,讓我們一起在職場里加油!
  •      職場是一個遠比生活復雜又簡單的地方,它復雜在職場需要用心經營,而它并不是你生活的全部,所以職場又比生活簡單。大部分人都需要在職場打拼,有的人奮斗一輩子,到老開始思考人生的意義,有的人悠哉一輩子,看著身邊的人老有所成卻忽感時光蹉跎。只因大家沒有把握好職場的意義,這里可以給你最廣闊的發(fā)揮空間,卻也會改變你的諸多想象和看法,剛拿到《職場原動力》這本書時,我被封面上的一句話打動“像對待初戀一樣堅持夢想”雖然我已經不記得初戀長的模樣,但是我還記得初戀的沖動,我還記得什么叫做夢想,對于上班許多年的我,職場倦怠一直發(fā)生在生活中,我看到《職場原動力》關于夢想的闡釋,關于奮斗的理解,我突然發(fā)掘人生還是需要激情的,與其每天混日子,為什么不提升自己的人生價值,真正有一番作為呢!  書中的部分測試都十分的有趣,以心理測試的形式,讓你用簡單的選擇第一時間了解自己的狀態(tài)和問題。職場中很大一部分的問題表現為人際關系的問題,能不能維持良好的人際關系,很大程度上取決于你能不能夠控制自己的情感和由此外化的行為,而溝通過程中,情緒的控制至關重要。有的人不急不氣,侃侃而談,有的人卻一言不合大發(fā)雷霆或悲喜交加,讓溝通無法進行。在溝通中,你必須學會如何保持寬容,制止發(fā)怒和暴躁,掌握轉移和宣泄悲傷的技巧,努力釋放和排遣憂愁、焦慮,如此才能以平常心與對方交流。當然人際關系并不是職場的全部,只是我對這部分更有感而發(fā)?!  ∵h離職場懈怠,就像人餓了需要吃飯,渴了需要喝水,親愛的你,在職場打拼許久,你需要充電了。
  •   職場的道路從來不易,但幸好人類天生有承受能力來承擔壓力,有智慧來處理各種復雜情況,有反思的能力評價所處的環(huán)境,有積極進取的意志刷新不好的局面。作為人類中的一員,我們自己同樣有那些可貴的能力。相信吧,每個人的潛能都是無限的,只要我們懂得方法去開發(fā)!不得不說,這本書的方向非常好。因為,工作這件事并不總是讓我們充滿激情,相反,我們很容易厭倦、疲勞。記得成功學大師卡耐基先生曾經說過一句話,大概意思是,真正讓我們感到疲勞的不是完成的工作,而恰恰是那些沒有完成的工作,是那些沒有完成的工作讓我們產生了壓力感和排斥意向。瞧,我們還沒有做那些工作,我們就先疲勞了,可見很多時候的疲勞都是心理上造成的。正因為這樣,解決工作中的倦怠才應該從心理上著手。而改變心理狀態(tài)并不一件難事,只需要三分鐘!就像把臉扭過來,沖著陽光!試著培養(yǎng)我們積極正面的觀念和想法,讀一讀來自心理專家的建議,我們一定會受益匪淺,改善我們的工作狀態(tài)和心情,發(fā)現一個不一樣的自己!工作是生命的一部分,沒有人可以脫離開生存這個命題,既然無法逃脫,那么就讓我們嘗試著熱愛吧!書的封面有語:“像對待初戀一樣對待夢想”,這種極大的熱情一定會帶領我們不斷接近夢想,開足馬力,揚帆遠航吧!
  •   書的內容寫的非常生動,讀起來很真實。幫助我緩解了我的職場倦怠心理?,F在面對星期一的時候,沒有那么恐怖了。
  •   性格啦,從事的行業(yè)、學歷狀況、性別、工作年限、工作職務、工作地域,等等個方面的因素都是造成我們職業(yè)倦怠的可能因素,身在職場中的你我,為了美好的生活,為了出色的事業(yè),一定不能讓職業(yè)倦怠危害我們,找到原因,攻克掉,重回精彩時刻!
  •   還在為每天的倦怠發(fā)愁嗎?沒有關系,心理學家從專業(yè)的角度為我們解答職場里的問題種種,幫助我們重新樹立信心,找回每天的興奮點!
  •   職場新手也需要讀一讀,雖然是寫給在職場中混了很長一段時間而出現倦怠的人們滴
  •   是的,陷入倦怠不可怕,可怕的是陷入倦怠而不自知。但是如何知道自己有沒有陷入倦?。快o下心來,想一想,看一看。這本書的一開始就幫助我們鑒定自己是否陷入了職場倦怠,我想這也是首先要弄清的一個問題。
  •   真的很有感觸,最不希望出現職場倦怠卻一直沒能擺脫,這書給了自己一定鼓勵
  •   原來出現職場倦怠是很多人都會遭遇的時期,但關鍵是怎樣度過去,這書提供的一些方法還是很好的
  •   心理學的角度,解讀職場里的倦怠問題,不錯
  •   看完后感覺挺有收獲的,之前想不明白的問題,現在都迎刃而解了,患有職場倦怠的人都應該看看。
  •   書中說的一些方法確實對職場中的我們有很大的幫助,都是一些我們經常會發(fā)生的問題,倦怠,疲勞,煩躁。。。看看心情舒暢了很多
  •   雖然講得是在職場的中途出現的勞累倦怠情況,但說到的很多職場情況、問題什么的,都能給人啟發(fā)
  •   如果出現職場倦怠,受害的第一人當然是自己,愛自己就讓自己在職場里活的快樂輕松一些!
  •   在職場“混跡”多年,深感身心疲憊,想著用用跳槽的方法來給自己的生活找點新意,但又沒有那么大的勇氣重新融入一個陌生的環(huán)境,事情的狀態(tài)就這樣不好不壞地延續(xù)著。不能不工作,否則自己和家庭的生活無保證,工作時又不知道往哪里用勁兒,這左也不是右也不是的兩難狀態(tài)讓人很難受,但又找不到出路。在逛當當網的時候偶然發(fā)現了這本書,感覺就像一位醫(yī)術高明的醫(yī)生,一下子就看到了我的病原所在,我激動地要命,馬上就買了下來。到貨時迫不及待地讀了起來。但凡有空閑我就會讀這本書,讀完之后覺得身心都輕松了許多,明白了自己為什么總是感覺疲憊不堪,做事情沒有效率,原來都是腦中的負面想法在作怪。而轉變負面的想法也沒有我想象的那么難。我開始按照說中提供的方法和觀點,重新審視自己這些年的經歷,為以后制定了一個短期的目標,我發(fā)現,夢想和目標者兩樣真是神奇得很,是我有了方向感,有了斗志,我也更多地去考慮生活的意義,努力去平衡工作和家庭。生活中并不缺少美,而是缺少發(fā)現美的眼睛,工作也一樣。并不是工作中缺少樂趣,而是缺少發(fā)現樂趣的心。調動身心的積極性、主動性,原來,工作可以這么有趣,每天也都有這么多的收獲。把事務和人際關系處理得好了,我的信心也大增了,我要去創(chuàng)造屬于自己的精彩。
  •   從心理的角度講的職業(yè)倦怠的問題,層次還是很深的
  •   有這樣心理咨詢師寫出的書,剛入職場,很給人安全感呢O(∩_∩)O
  •   書中試圖教我們弄清遭遇職業(yè)倦怠的原因,知道了真正的原因所在,問題也就好解決了
  •   一本關于求職人生的書,職業(yè)倦怠是每個人都會有的,但是有人可以很好地轉為動力,有人就此平庸下去。多寫這本書告訴我們這么多,知道了解決倦態(tài)的方法。
  •   書中提供了小測試,以測試出工作者有沒有出現倦怠,又幫助我們分析了出現倦怠的原因,通過認真閱讀,我發(fā)現自己出現的職業(yè)倦怠的原因是自己的控制能力不夠好而致,既然知道了原因,可一定要改正啊!
  •   讀到書的后面,有一節(jié)是“重新審視你的職業(yè)規(guī)劃”,很受啟發(fā),自己很久都沒有好好規(guī)劃一下了,很有失去方向、失去動力的感覺,接下來,要吸取書中給的建議,根據自己的需求和夢想,好好規(guī)劃一下以后的職場生涯。
  •   職業(yè)倦怠危害大,影響生活,影響身心健康,一定要遠離!
  •   一點也不喜歡自己工作時懈怠的狀態(tài),我做的是我喜歡的工作,應該總是充滿激情才對,但我還是出現了厭煩情緒,我覺得這很可怕,就趕緊買了這本書,嗯,不錯,很受鼓舞。原來,倦怠是很正常的現象,嘗試著去調整自己就可以遠離倦怠!
  •   希望自己擺脫掉工作時的倦怠狀態(tài),重新回到滿清熱血的時刻,這書還真給我啟發(fā)不少,很棒!
  •   所從事的工作,和同事、上司相處,其實就是一個管理學問題,應用管理學中的方法,可使身在職場中的我們更自如!
  •   沒上班多久就產生了職場倦態(tài),對工作和生活都有很大的影響。希望看完這本書后,能夠找到緩解的辦法。
  •   在工作上表現出的倦怠有時候不是來自于工作本身,而是來自于生活。這種情況按照書中的說法是“被倦怠”,即是對生活的厭煩導致了對工作的不滿。這個時候怎么辦呢?書中一句話說得好:端正生活的態(tài)度,重新尋找人生的意義!
  •   非常深刻,心理專家解讀的職場問題,贊!
  •   也許倦怠就在咱們身邊,在自己的身上,或者同事的身上,不管在哪里,都一定要警惕,自己倦怠了會非常影響工作態(tài)度、工作效率,同事倦怠是具有傳染作用的,要鼓勵他工作加油啦!
  •   職業(yè)倦怠危害大,那就讓我提前做點準備吧,到時候從容應對
  •   當心職業(yè)倦?。∽髡咴陂_篇就給人提出了警示,處在倦怠期的童鞋們注意啦!
  •   什么工作不是人與人之間互相溝通協(xié)調完成的呢,因此我覺得人際關系是職場里的重頭戲,只有在一個和諧融洽的工作環(huán)境中才能發(fā)揮自己的潛力和才華,所以我們很有必要向心理專家學習學習怎么處理好職場中的種種問題。
  •   工作也有幾年了,也常常出現倦怠,每次都沒有什么好方法,這幾天讀了這本書,像是有了救星一樣,書中提供的方法真的很不錯,很有效啊
  •   里面的十多個小測試不錯,可以更好的了解自己的職業(yè)狀態(tài),處理職場中的問題
  •   在職場里,和上司相處真是一門學問啊,這書里,提供了一些切實可行的方法,其實也是管理的一個重要領域,嗯,不錯
  •   一旦倦怠了,一定要小心了,倦怠持續(xù)下去,會很大的影響我們的工作的效率、生活的質量,長久得不到解決,后果很嚴重。所以一定要在稍微倦怠的時候就采取措施,重整旗鼓!
  •   上司這個話題,也許是職場里最頭疼的一個了,我也一直這樣認為著,但讀過此書,稍微改變了我這一看法。無論什么都是有門道兒的,和上司的相處也一樣,書里的觀點不錯,讓和上司的關系不再那么困難!
  •   請示和匯報工作很有學問呢,我們也總有一些誤區(qū),比如,事無巨細的匯報,不匯報而自作主張,匯報完不執(zhí)行上司的批復等。職場里,還真得多加注意呢
  •   工作倦怠了是因為我們忘記了我們的夢想,只要想想夢想這件事,我們就一定還有很多動力!
  •   特別討厭自己無精打采的樣子,這種工作狀態(tài)一點也不是我想要的,一直尋找辦法去改善,卻總是無從下手,這書從很大程度上鼓舞了我,給了我力量,加油,職場中的孩子們!
  •     如果你的員工里很多人都出現了倦怠,改變這一局面的一個好方法就是讓自己充滿激情,并感染你的員工,因為激情的感染力很強大!
  •   不能再被倦怠的工作狀態(tài)糾纏了
  •   這本書幫助我們走出倦怠期,重新找回活力和樂趣!
  •   很喜歡封面這句話。初戀時候的人總是有用不完的熱情,深深迷戀其中,如果我們能像對待初戀一樣地去堅持我們的夢想,那么我們一定能夠收獲很多,在職場生涯中獲得很大的成績!
  •   工作中出現厭煩、倦怠是難免的,但要善用從中找到激勵點、興奮點,使我們的工作變得更加有趣,也自己的心情更加輕松開心。
  •   好玩的事我們總不會倦怠,總會興致勃勃的,如果我們把工作變得有趣一些,那么工作起來會更輕松,更容易發(fā)揮我們的主觀能動性
  •   總覺得激情不夠,腫么辦呢,發(fā)愁著呢,買了這本書來讀,覺得眼前一片明朗,職場原來是這么一回事,自己真是白混了,思考的太少了,才導致不能吸取往日的教訓來改進工作質量,哈哈,這本書棒哦棒哦
  •   人際關系是職場中非常重要的一個課題,職場里,不僅僅是工作,很大一部分都是在和別人打交道,因此,處理好那些關系,對一個職場中人很重要
  •   離開了校園,就必須工作,即使不容易也要堅持,但我選擇快樂地堅持,我習慣于從書中去尋求我需要的智慧,這本書,同樣給了我想要知道的關于職場的許多事情。
  •   通過做書中的一個測試,給自己歸類,發(fā)現自己在職場里是平衡的中道者,你屬于哪一種呢,內向的悲觀者,缺乏信心的挑剔者,以牙還牙的自我保護者,還是吸引人的冒險家,傲慢的孤獨者,呵呵,很有意思哦~~~~
  •   在職場里可不適合清高,大多數人都不喜歡這種性格,太難以接近了,不好相處,因此這樣的人就顯得形單影只的,不適合在一個團隊里工作,但很多工作又都是在團隊中進行并完成的,因此,要想工作的順利一些,還是讓自己隨和一些、親和力強一點。
  •   遠離職場倦態(tài),以一個嶄新的自己面對自己最初的理想。
  •   這書的封底有一句話:“生活那么難,倦怠給誰看!”真狠啊,是啊,生活簡直都不允許我們一直懈怠下去,因此,你你我我的們,要加油啦!
  •   我們需要停下來想一想,重新規(guī)劃一下我們的職場,梳理梳理一下人際關系,尋找一下自己每天的興奮點
  •   所做的一切工作,都是為了我的家庭,出現了問題,我告訴自己,這只是暫時的,慶幸自己讀到了這樣給人啟示的書,幫助我盡快解決面臨的職場問題。
  •   買著試試,因為自己倦怠很久了,但讀完之后,感覺很有用!
  •   倦怠了沒有關系,一定要找到原因,本書不錯,提供的解讀和方法很給人前進的動力,贊一個!
  •   如果你還在因為思維工作壓力而發(fā)愁,那么我現在告訴你,目前職場原動力是你唯一的選擇,看完之后一定會讓你豁然開朗。
  •   內容很豐富,講到了職場中的很多問題,給人很多有用的指導和建議,一切為了更好的工作和生活,加油啦
  •   作者打開了我的眼界和思路,職場里關系雖然復雜一些,但不是沒有方法,只有方法對頭,可以處理好各種人際關系,使我們每天工作舒心,效率提高。
  •   如果說生活是生命中非常重要的一件事,那么我認為讀《職場原動力》這本書和生活同樣重要。
  •   書中也提倡笨鳥先飛的道理,真的是這樣,有時候的確需要我們提前做一點準備,在職場里才不至于落后于別人。。。
  •   如果把職場比作一個大海,把我們自己比作一條小船,在海上航行,免不了被風吹得掌控不住方向,在這個關鍵的時刻,能夠讀上一本具有指導意義的好書,那么它就是遠方的燈塔在閃亮,引導我們重新找到航行,堅定地前行!
  •   女孩在工作當中的抗壓能力常常不如男孩,她們經常被一些人為產生的負面情緒所左右,憂慮應該是常見的一種不良情緒了,因此女孩子們一定要自己強大一點,職場里有時候是部分男女的。
  •   職場里,忌諱沒頭的蒼蠅亂跌亂撞,一定要有方法,這樣才能把各種關系處理好,各種事物做好,方法有時候我們自己想不出,不妨參考參考別人的智慧,這本書讀一讀很受用,可以幫助人們在職場里走向成功!
  •   職場關系不比家庭、學校中的關系,它更加復雜不易,但它也非常重要,因此需要我們多掌握一些技巧,使這一層的關系處理得當,更好的工作
  •   靜下心來,看看什么在消耗我們的能量,處理好各種關系,各種事情,讓想法積極起來,把阻礙我們前進的因素都消滅掉,輕松起航,在職場里加油吧!感謝這本書給我們的啟發(fā)!
  •   從校園到職場不僅是環(huán)境改變,人的角色也發(fā)生改變,在角色改變的同時自己的心態(tài)、定位和努力的方向也應該隨著改變。本書很好地告訴讀者怎樣調整好心態(tài)
  •   自己讀著挺不錯的,就又買了一本,送給了一位朋友,我覺得參加了工作的人都要學習學習職場中的規(guī)則,學習一下職場中真實的東西
  •   誰都會出現倦怠,但一定要克服倦怠,這本書給人提醒了
  •   職場中眾多的事務,眾多的人際關系,是困擾我們一天一天順利進行的因素,怎么樣去處理呢,呵呵,謝謝這書給我的啟發(fā)
  •   真的呢,三分鐘就可以使問題發(fā)生改變,事情都是人做出的,而人做事時都是根據自己的想法來的,所以要想改變事情先從改變想法開始,而改變想法完全在我們自己手中,主動性在我們自己手中。從現在開始,就讓我們積極起來吧,向著職場,進發(fā)!
  •   弟弟雖然剛剛工作不久,但我覺得也有必要讀一讀這樣職場的書,不至于職場里因為不懂得而碰壁
  •   不太愛讀實用類書籍,但最近俺在職場不是很順,總有個地方好像別扭,就買了這本書試讀一下,感覺還蠻不錯滴,知道了自己出現的問題的原因,接下來就得改一一解決之了!
  •   書中用“蝴蝶效應”來比喻懶惰和倦怠給我們造成的危害,我以為,這一點也不夸張,如果讓懶惰的消極情緒蔓延下去真的很可怕。。。
  •   攻克每個職場雷區(qū),帶我們走向成功。推薦給大家,讀完了已經,確實很實用,有幫助。
  •   在職場中多少人被平凡瑣碎的工作打敗,又有多少人能夠借此成功。這本書說的很在理,分析到位,確實值得一度。
  •   畢業(yè)幾年了,今日讀上一本指導如何在職場里做得更好的書,很高興,遂把這本書推薦給了我的朋友,我們一起交流職場中的方方面面,覺得很有收獲!謝謝作者!
  •   在職場該如何做,其實我們身邊的同事給我們做出了榜樣和借鑒,看看他們都是怎樣做的,好的學習,不好的借鑒,我們自己會變得越來越好。
  •   一本好書,是可以給人向上的力量的,職場里有太多需要我們注意的情況,沉住氣勇敢面對,智慧面對!
  •   讀一讀很受啟發(fā)呢,挺好這書,職場里還需認真才行呀
  •   職場中很多問題都關聯著人際關系,這本書也花了大量篇幅講解了如何處理好人際關系的問題,比較細致,很不錯
  •   人不是機器,都有懈怠的時候,就像沒有永動機一樣,但人有反思休整的能力,給自己一點時間調整調整,我們能夠恢復原有的激情,在職場里再創(chuàng)輝煌!
  •   一不小心就會踩上職場里的地雷,買一本不錯的書,好好讀一讀,繞開地雷,在職場里更如魚得水!
  •   職場中太多復雜的情況了,稍微不注意就會失誤,損失尊嚴、財富、名譽,所以職場中的你我一定要多加學習,這本書是我發(fā)現的一本好書
  •   生存這件事真的不容易,但這是一個成人,一個有責任心的成人必須要做的事情,必須要做好的事情,多讀一些這樣有關職場的好書,來啟發(fā)自己,給自己打氣,加油
  •   職場里需要處理的各種問題,需要處理的各種人際關系,是否讓我們感到疲憊不堪呢?真好,有這本書,給我們以啟迪和指引。
  •   工作幾年了的或者職場菜鳥,都可以看看呢,反正我挺受啟發(fā)的
  •   人際關系里,職場中的也許最讓人頭疼了,復雜多變,但只要用心用方法,還是很好處理的,這書中提供的方法還是不錯滴
  •   我們的性格從來都不完美,里面經常有一些因素阻礙著我們,制約著我們,所以我們前進的道路也常常是一個自我修煉的過程,去除性格中的缺點,以使我們輕松走在職場的道路上
  •   職場可是一個不容忽視的場合,我們都需要認真對待,出現問題解決,而這本書正是給了我們這方面的指導,好書推薦啦
  •   職場可不比家庭和學校,遠遠要復雜的多,別人沒有對咱做壞事就阿彌陀佛了,崩期待著對咱做善事,都是出來工作賺錢的,誰也不欠誰的。職場里,還是需要一些技巧的。
  •   職場里的人際關系幾乎對我們產生著重大的影響,處理的好,做起事情來如魚得水,干勁兒十足!
  •   可是說這書一本很值得一讀的書,給職場中的人很多力量!
  •   每一個板塊都講訴得非常清楚,無論是校學生還是職場的朋友,都可以輕而易舉的懂得,職場原動力真的是一本實用的書。
  •   工作不順利的時候,我們往往想到換一個環(huán)境來刺激自己,其實細細分析,有時候想要跳槽只是一種逃避心理,想要逃避現在的不好,但是換個工作地點就真的給人帶來激情和動力嗎?我看未必。書中提醒我們,如果想要跳槽,是真的想好了嗎?
  •   還是向大家推薦啦,讀一讀這種職場類的知道性書籍還是很有幫助的
 

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