身體那些事兒

內(nèi)容概要

生活中，每個(gè)人每天都要遭遇很多事兒、解決很多事兒，一輩子算下來，必須要經(jīng)歷的事兒還真不少。　　這些事兒可大可小，有的讓人銘記一生，有的容易被遺忘。然而有些事兒，是每個(gè)人都必須了解、不可遺忘的，那就是關(guān)于自己身體的那些事兒。不說別的，光是長高、長胖、長頭發(fā)、長青春痘……這些有關(guān)身體生長發(fā)育的事兒，你數(shù)得過來嗎？你搞得清楚是怎么一回事兒嗎？ 　　正所謂“知己知彼、百戰(zhàn)不殆”，無論是男人還是女人，都需要了解自己的身體、愛惜自己的身體，這樣，才能在疾病侵襲的時(shí)候做到“百戰(zhàn)不殆”。女人的一生，可謂是坎坷艱辛，保養(yǎng)、身材、生育……渾身都是事兒，并且從少女到為人母，再到“升級”為孫兒孫女的奶奶，每個(gè)年齡段都有煩心事兒；男人也一樣，只是男人通常因?yàn)樽砸詾閺?qiáng)壯的身軀或是被忽略了的壓力、心理等因素，疏于防范，對身體的事兒充耳不聞，發(fā)生了小事兒的時(shí)候置之不理，從而釀成小事兒變大事兒、小病變大病的結(jié)局?！　∵@么說來，其實(shí)人人都能當(dāng)“總理”——自己身體的“總理”。每天，傾聽身體的匯報(bào)，將身體呈上來的那些事兒加以關(guān)注、分析，及時(shí)地作出戰(zhàn)略部署，制定“國策”——調(diào)理飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等，建立良好的“外交”——戒煙限酒、選擇合適的護(hù)膚品、飾物、衣物等，幫助身體免受疾病的侵害，維護(hù)健康身體，保證幸福生活！　　所以，從現(xiàn)在開始，為了健康生活，多多關(guān)注關(guān)注身體的那些事兒吧！

書籍目錄

第一章　呵護(hù)女人的事兒　1　女人，請呵護(hù)你的身體　　“波霸”的煩惱　　　賦予自己一雙健美的乳房　　愛護(hù)寶寶的“金飯碗”——乳房　　陰道豈能天天“洗刷刷”　　同是陰道炎，用藥各不同　　憋不住的尿——警惕成人尿失禁　　誰招惹了你的盆腔　　子宮的請求——用一生的時(shí)間愛護(hù)我　　子宮，女性的第二生命　　讓女人心煩意亂的宮頸糜爛　2　女人成長的必經(jīng)之路　　　麻煩多多的“女人經(jīng)”　　特殊的日子，選好衛(wèi)生巾　　性之初，難為女人之苦　　婦科疾病，向丈夫問責(zé)　　無奈之下，人流還是藥流？　　避孕，功夫不怕有心人　　尿頻、便秘、腰酸背痛……快來幫幫孕媽媽　　準(zhǔn)媽媽，明明白白做B超　　順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)　　產(chǎn)后飲食，三思“祖訓(xùn)”　　更年期活出年輕味第二章　關(guān)愛男人的事兒　　1　男人，請關(guān)愛你的身體　　到醫(yī)院戒煙去　　愛護(hù)咪咪，男人有責(zé)　　尿道有話說　　英雄擔(dān)心“器”短　　包皮小小，問題多多　　輸精管：向我開刀　　睪丸，精子的制造“工廠”　　前列腺自述　　慢性前列腺炎，把精子還給我　2　男人的性福須知　　里里外外把精液看透　　精子當(dāng)自強(qiáng)　　三問男人精　　手淫過度，后患無窮　　未老性先衰，原是更年期作怪　　男人的ED煩惱　　“播種機(jī)”戛然而止　　聽！“命根子”在呼救　　男人房事新說法　　《色戒》，好看不好學(xué)　　情趣用品，玩玩又何妨第三章　身體美麗的事兒　　1　傾城容貌　　　洗臉——并非人人都會(huì)　　討厭的青春痘　　水嫩肌膚，怎能容忍“大毛孔”　　油光滿面討人嫌　　美睫特工隊(duì)　　向皺紋說“不”　　唇膏與口紅，護(hù)唇美唇還是傷唇？　　迷人微笑，源于完美牙齒　2　完美身材　　聰明的運(yùn)動(dòng)才減肥　　抽脂減肥，想瘦就瘦？　　《黃金甲》的乳房美不美　　將軍肚變小蠻腰　3　精心保養(yǎng)　　　牛奶物語，美肌傳說　　男士也可“細(xì)皮嫩肉”　　防曬，你是否在瞎忙碌　　天天洗發(fā)，發(fā)質(zhì)變差？　　愛護(hù)自己的手足　　別讓漂亮鞋子穿丑了腳　　文身美容，求美不成早求醫(yī)　　除臭：讓你不再有味兒

章節(jié)摘錄

子宮的請求——用一生的時(shí)間愛護(hù)我?現(xiàn)代女性的子宮健康狀況令人堪憂。女性在成長發(fā)育的不同時(shí)期，愛護(hù)子宮的側(cè)重點(diǎn)各有不同，但有一點(diǎn)相同：各個(gè)時(shí)期都必須講究衛(wèi)生。子宮有話說親愛的女性朋友們，您們好，我是子宮。作為您們體內(nèi)一個(gè)重要的器官，我默默工作，擔(dān)負(fù)著孕育生命的重任?？墒?，您們卻通常只關(guān)注外在的容貌是否美麗、身體是否健康，常常忽略了我，這讓我很傷心。其實(shí)，我也需要您的關(guān)懷！人類的一些統(tǒng)計(jì)和報(bào)道，讓我對自己的未來越來越擔(dān)憂——30歲以上的女性約有30%患子宮肌瘤，約有20%患功能性子宮出血。子宮頸癌是我國十大癌癥之一，在女性各種惡性腫瘤中，發(fā)生率僅次于乳腺癌而位居第二。目前，我國婦女每年因子宮疾病需要做切除術(shù)的超過100萬人。子宮疾病已經(jīng)成為女性健康的最大殺手之一。所以，我請求您：為了彼此的健康，為了下一代，請您用一生的時(shí)間愛護(hù)我！少兒期：當(dāng)您處于兩個(gè)月到12歲的少兒期，正是身體迅速發(fā)育的階段，生殖系統(tǒng)也逐漸向成熟發(fā)展，但我的發(fā)育較慢，尚為幼稚型。所以，您要注意營養(yǎng)搭配，勞逸結(jié)合。充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅可以提高免疫力，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，同時(shí)也是促進(jìn)生長發(fā)育的重要手段，更是保證我正常發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。別以為您尚處于少兒期，就不會(huì)遭受婦科病的侵襲，兒童也會(huì)罹患諸如外陰炎、陰道炎的。得了病一定要及時(shí)治療，否則，由于我開口向外，病菌會(huì)伺機(jī)侵入，引起子宮的炎癥。青春期：月經(jīng)初潮，意味著您已經(jīng)進(jìn)入了生長發(fā)育的青春期。青春期的您，就像含苞欲放的花蕾。雌激素分泌非常旺盛，可達(dá)到兒童期的8-10倍，身體和生殖器官迅速發(fā)育。但這時(shí)的我仍然沒有完全發(fā)育成熟，還比較脆弱，仍需小心保護(hù)。這需要您注意衛(wèi)生特別是月經(jīng)期衛(wèi)生，防止外陰、陰道的炎癥，對我以及整個(gè)生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育，是非常重要的。少女情懷總是詩，情竇初開可以理解，但我強(qiáng)烈反對您過早涉及性生活，這會(huì)給尚未完全發(fā)育成熟的生殖系統(tǒng)帶來不可估量的損害。創(chuàng)傷、出血和感染，特別是意外懷孕之后所采取的人工流產(chǎn)手術(shù)，容易導(dǎo)致我和附件的炎癥，使得您日后罹患不孕癥的可能性大大增加。近年來，非婚妊娠少女明顯增多，致使人工流產(chǎn)率直線上升，特別是短期內(nèi)反復(fù)多次施行人流術(shù)，或者私自進(jìn)行藥物墮胎，對我的摧殘更大。另外，尚未完全成熟的我，此時(shí)也承擔(dān)不了孕育生命的能力，如果您在此時(shí)期分娩，發(fā)生難產(chǎn)和導(dǎo)致我破裂的機(jī)率很高。請您務(wù)必小心。性成熟期（生育期）：這時(shí)的您就像盛開的鮮花，生殖系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)育成熟。我當(dāng)然也發(fā)育成熟啦。但是，此時(shí)經(jīng)受疾病侵襲的機(jī)會(huì)也大大增加，對我的保護(hù)絕不可有半點(diǎn)松懈。最好是定期進(jìn)行婦科檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理。首先，當(dāng)您與心愛的人進(jìn)行水乳交融的性生活時(shí)，要講究衛(wèi)生，別在甜蜜的時(shí)刻種下苦果！由于不潔性行為會(huì)使各種病原體趁虛而入，除可能引起各種相關(guān)的性病外，還可導(dǎo)致子宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎，甚至是盆腔炎。其次，提起“流產(chǎn)”，我也是害怕有加。人流對我來說，意味著嚴(yán)重的創(chuàng)傷，即使我已發(fā)育成熟，經(jīng)過反復(fù)多次人流，也會(huì)導(dǎo)致感染和損傷，致使以后發(fā)生不孕不育的概率大大提高。而藥物流產(chǎn)容易發(fā)生流產(chǎn)不全，導(dǎo)致大出血。這都嚴(yán)重地威脅到我的生命。當(dāng)卵子與精子相遇，我也迎來了最輝煌的使命之一——妊娠與分娩。在孕期前三個(gè)月和后三個(gè)月，您要避免性交，否則損傷的不只是我，還有您的小寶寶。做好產(chǎn)前檢查，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查是保障母子平安的重要措施。一旦有陰道流液或出血等異常情況，要隨時(shí)到醫(yī)院檢查和處理?；ズ投嗵ト菀装l(fā)生難產(chǎn)，所以，即便沒有異常情況出現(xiàn)，定期做產(chǎn)前檢查也是非常必要的。為確保分娩的順利進(jìn)行，請您到正規(guī)醫(yī)院分娩。如果衛(wèi)生條件不好，容易造成產(chǎn)后子宮感染，而當(dāng)分娩發(fā)生困難或產(chǎn)程延長時(shí)，千萬不可濫用催產(chǎn)素，這種做法相當(dāng)危險(xiǎn)，?？蓪?dǎo)致子宮發(fā)生破裂。懷胎十月，寶寶呱呱墜地，我著實(shí)松了一口氣。不過，畢竟在重負(fù)之下勞累了十個(gè)月，要恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，不僅需要時(shí)間，更需要您的配合?？茖W(xué)地坐月子，合理飲食，保證充分休息的同時(shí)適度鍛煉，這些都是對產(chǎn)婦有益的措施。提倡母乳喂養(yǎng)，因?yàn)閶雰何蹦溉榈膭?dòng)作有利于促進(jìn)產(chǎn)后子宮的收縮，幫助盆腔各韌帶復(fù)原，避免日后發(fā)生子宮脫垂等后遺癥。更年期及絕經(jīng)期：45～55歲的您，正處于更年期。您在慨嘆容顏老去時(shí)，我的健康狀況也是一年不如一年。更年期，由于卵巢功能衰退，月經(jīng)會(huì)變得不規(guī)則，出血量時(shí)多時(shí)少，持續(xù)時(shí)間也長短不一，直至月經(jīng)完全停止，這時(shí)稱為絕經(jīng)期。這個(gè)時(shí)期，經(jīng)歷過無數(shù)風(fēng)風(fēng)雨雨的我，累了，倦了，隨著卵巢功能的衰退，體內(nèi)雌激素含量減少，我顯得更加脆弱。這個(gè)時(shí)期也是惡性腫瘤的高發(fā)階段，良好的生活習(xí)慣如合理飲食，增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入，充足睡眠，適度鍛煉就顯得尤為重要。定期進(jìn)行婦科檢查，有利于早期發(fā)現(xiàn)惡性腫瘤。補(bǔ)充雌激素雖然可以減緩更年期的許多癥狀，但雌激素很可能會(huì)使惡性腫瘤的發(fā)生概率增加，所以，雌激素替代療法不能隨便應(yīng)用。必要時(shí)應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)和定期監(jiān)測下，嚴(yán)格按規(guī)定使用。絕經(jīng)后，逐漸邁進(jìn)老年階段，整個(gè)機(jī)體漸漸發(fā)生老年性改變。生殖器官逐漸萎縮，我也不可避免地發(fā)生萎縮——宮頸及子宮萎縮、宮頸管內(nèi)膜萎縮，無黏液塞保護(hù)，子宮內(nèi)膜變薄，極易感染而形成子宮內(nèi)膜炎，甚至形成宮腔積膿。因此，您在這個(gè)時(shí)期要特別注意外陰衛(wèi)生。有異常情況，如陰道不明原因流液或出血，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查處理。聽完子宮的傾訴，相信女性朋友們對于各個(gè)時(shí)期對子宮的愛護(hù)有了一定的了解，綜上所述，您在愛護(hù)子宮的過程中需要注意：1.少兒期：營養(yǎng)、衛(wèi)生很重要2.青春期：向性生活說不3.性成熟期（生育期）：定期做婦檢4.更年期及絕經(jīng)期：不可濫用激素。

編輯推薦

《身體那些事兒:兩性卷》將男人、女人和護(hù)膚美容方面的健康知識匯集起來，形成了《身體那些事兒》系列叢書的兩性卷，旨在幫助人們正確地認(rèn)識男、女性身體各階段容易出現(xiàn)的問題和應(yīng)對方式以及日常護(hù)膚、美容方面的知識。 對于健康來說，即使“亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)不晚”，但你仍須為損失的“羊”和帶著補(bǔ)丁的“羊圈”付出代價(jià)。俗話說“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，只有看清自己、看清健康、看清疾病，時(shí)刻關(guān)注、小心處理身體的那些事兒，你才能在一場場的健康保衛(wèi)戰(zhàn)中斬疾除病，取得勝利。人類社會(huì)發(fā)展到今天，物質(zhì)文明和精神文明已經(jīng)達(dá)到了一個(gè)空前的高度，生活品質(zhì)日益提高的同時(shí)，生活節(jié)奏也變得越來越快，各種各樣的壓力隨之而來，時(shí)刻考驗(yàn)著人們的承受能力。然而，我們能夠創(chuàng)造出各種各樣的繁榮，卻仍然改變不了生老病死的客觀規(guī)律，疾病和死亡永遠(yuǎn)無法被完全消滅。在人的一生中，如果能夠在絕大多數(shù)時(shí)間里擁有健康，便是一種最強(qiáng)大的競爭力量，畢竟，健康的體魄才是獲得成功的先決條件。? 聽一聽我們身體的吶喊吧！當(dāng)你的身軀在品嘗苦辣酸甜、感受喜怒哀樂時(shí)，它可能已經(jīng)超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)；當(dāng)你的身體在努力維持日復(fù)一日的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，卻還要遭受病毒、細(xì)菌的攻擊，還要清剿吸煙、汽車尾氣、化肥農(nóng)藥催生的癌細(xì)胞，還要抵抗酗酒、高脂飲食帶來的血管硬化、肝硬化，還要恢復(fù)拼命工作帶來的過度勞累……? 與其最終在一些難言之隱上煞費(fèi)苦心，倒不如早早關(guān)心身體，預(yù)防那些讓你難以啟齒的疾病。? 身體發(fā)育是生命成長不可或缺的一部分，只不過它常常是在人們年少無知時(shí)，就已經(jīng)過去了。? 內(nèi)外兼修得來的健康美，才能讓男人強(qiáng)健如施瓦辛格，女人靚麗賽瑪麗蓮夢露。? 別讓城市的嘈雜掩蓋了您身體的呼聲，別讓生活和事業(yè)上的事務(wù)耽誤了您身體的那些事兒。? 不仔細(xì)閱讀這《身體那些事兒:兩性卷》，真的不知道身體居然有那么多零部件；不仔細(xì)閱讀這《身體那些事兒:兩性卷》，真的不知道身體在健康之路上會(huì)經(jīng)歷那么多事兒。? 每一頁都有一條健康短信，短小精悍，非常實(shí)用。如果你真的參悟了這些道理，如果你面對各種語焉不詳、似是而非的健康資訊無所適從，請翻開下一頁，《身體那些事》會(huì)帶你走進(jìn)一個(gè)嶄新的、科學(xué)的健康生活。

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