不生病的健康智慧

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不生病的健康智慧，ISBN：9787543647442，作者：史榮新

書籍目錄

健康導(dǎo)言一  送你一份健康菜單健康導(dǎo)言二  健康的自我監(jiān)測(cè)第一章  吃得健康不生病  平衡膳食與每日健康飲食食譜  喝牛奶的8種錯(cuò)誤方式  酸奶好喝要會(huì)飲  飲用豆?jié){7注意  5種水不能喝  空腹不宜吃的食物  10種錯(cuò)誤的常見食物搭配  健康飲食經(jīng)典搭配10招  10大排毒食物  健康必需的6種“辣食”  蔬果顏色不同，營(yíng)養(yǎng)各有偏重  黑色食品能延年益壽  晚餐吃蝦皮易患尿道結(jié)石  少吃飯多吃菜不利健康  偏食最容易導(dǎo)致鉀缺乏癥  飲食無(wú)常讓男人“軟骨頭”  飲食無(wú)規(guī)律可致胃大出血  不吃早餐易得膽結(jié)石  早餐吃冷食會(huì)致身體衰弱  選擇適合你的茶  吃海鮮時(shí)喝啤酒易得結(jié)石  多吃味精易生病  喜吃燙、硬食物易患食管癌  愛(ài)吃爆米花容易鉛中毒  過(guò)量食用豆腐危害健康  多吃臭豆腐易致病  飯后喝湯使人發(fā)胖  愛(ài)吃甜食者更容易得癌癥  魚類食物生吃易患食源性寄生蟲病  兩類蔬菜需注意  買水果千萬(wàn)別“以貌取果”  要在乎水果“雀斑”  洗草莓不要去掉蒂  吃水果過(guò)量也會(huì)致病  常吃薯片危害健康  喝醋不當(dāng)亦傷身  吃生香蕉加重便秘  香腸吃多了易得胰腺癌  暴飲暴食可致胰腺炎  骨折早期喝骨頭湯愈合得慢  “蛋白粉”隨便吃對(duì)人體無(wú)益害處多  芥藍(lán)吃多了會(huì)損害性功能  光吃素食有隱患  多吃粉絲有危險(xiǎn)  腹瀉不宜吃大蒜  血糖高者吃水果有講究  肝炎病人不宜常吃豬肝  軟化血管的食物  餐桌上的防癌食品  老人長(zhǎng)壽飲食養(yǎng)生10不貪  “吃掉”老人斑第二章  科學(xué)烹飪不生病第三章  睡得香甜不生病第四章  合理運(yùn)動(dòng)不生病第五章  健康穿著不生病第六章  居家安康不生病第七章  呵護(hù)寶寶不生病第八章  美容美體不生病第九章  輕松出行不生病第十章  性福甜蜜不生病第十一章  防患未然不生病第十二章  按摩保健不生病第十三章  安全用藥不生病第十四章  快樂(lè)工作不生病第十五章  心靈安逸不生病

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