魔鬼身材

內(nèi)容概要

28歲以后的女性，身體悄悄地變化，身材也不知不覺(jué)地變成自己討厭的樣子……看著別人的魔鬼身材，羨慕？嘆息？    不用再對(duì)著鏡子嘆氣，有言道臨淵羨魚(yú)，不如退而結(jié)網(wǎng)，試試本書(shū)告訴你的辦法，讓自己恢復(fù)青春體態(tài)，保持25歲的魔鬼身材！

書(shū)籍目錄

第一章 身體輕輕告訴你  體形的年齡  你聽(tīng)你聽(tīng)，身體偷偷在哭泣  為什么我的身材比別人的老得快？  為什么我越來(lái)越重啦？  讓體形常保年輕的秘訣第二章 魔鬼的身村在于運(yùn)動(dòng)  魔鬼身材的運(yùn)動(dòng)絕招  懶美人的美體運(yùn)動(dòng)操  睡前健康操  輕松保持腰部到臂部的迷人曲線(xiàn)  美姿運(yùn)動(dòng)秀出好身材  30歲的專(zhuān)屬減肥操  假如你是新媽媽第三章 步行——好身材的最簡(jiǎn)單秘訣  一天一萬(wàn)步走出美麗  為你量身定做的步行計(jì)劃  走出美麗的建議第四章 魔鬼身材 隨時(shí)隨地  隨時(shí)健身小竅門(mén)  美體攻略全守則  增“肥”也瘋狂  你是這樣以為嗎？第五章 讓食物謀殺你體內(nèi)多余的脂肪  保持身材吃哪些蔬花好呢？  纖纖玉腿吃出來(lái)  30歲女性的專(zhuān)有美胸食物  數(shù)數(shù)也能減肥？  吃出苗條身材的絕密檔案  鮮為人知的飲食減肥法第六章 瘦身金律 全球取經(jīng)  奧斯卡女星的5個(gè)秘密  明星媽媽如何保持極品女人身材  想要好身材看看明星怎么吃  藤原紀(jì)香苗條獨(dú)門(mén)10招  接吻可以減肥？  曼妙身材之異國(guó)風(fēng)情

圖書(shū)封面

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