健身走 健身跑
出版時間：1970-1 出版社：吉林出版集團有限責(zé)任公司 作者：李榮薇，林景宏 著 頁數(shù)：122
內(nèi)容概要
《全民健身項目指導(dǎo)用書：健身走健身跑》圖文并茂，實用性強，分為球類運動、體操健身運動、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運動、水上運動、體育舞蹈、休閑運動、格斗運動、民間體育活動和極限運動等10大類項目，計100分冊。 《全民健身項目指導(dǎo)用書：健身走健身跑》為其中的一冊，主要介紹了健身走、健身跑的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術(shù)等，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會運動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。
書籍目錄
第一章 概述第一節(jié) 起源與發(fā)展／002第二節(jié) 場地和裝備／003第三節(jié) 健身走、健身跑的作用與準(zhǔn)備／007第四節(jié) 健身走、健身跑鍛煉原則／010第二章 運動保健第一節(jié) 自我身體評價／014第二節(jié) 運動價值／018第三節(jié) 運動保護／023第三章 健身走基本技術(shù)第一節(jié) 健身走動作特點／034第二節(jié) 健身走技術(shù)分析／043第三節(jié) 健身走基本方式／049第四章 健身跑基本技術(shù)第一節(jié) 健身跑運動特點／086第二節(jié) 健身跑技術(shù)分析／087第三節(jié) 健身跑基本方式／100
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