三分鐘足療

內容概要

作為當前時尚一族推崇的養(yǎng)生方式，足療已經越來越受大眾的喜愛。本書將足部穴位、反射區(qū)及按摩手法與適用的病癥詳盡準確的結合，介紹了呼吸系統、心血管系統、消化系統、泌尿系統、神經系統、五官科、外科和皮膚科等諸多疾病的足療方法。另外，本書還精心挑選出大量的傳統中藥足浴配方，讓足浴與足部按摩完美結合，滿足了現代人對簡單易學的養(yǎng)生保健方法的追求。

書籍目錄

【序  言】走上健康的大道  閱讀導航  足部反射區(qū)速查圖解  足部養(yǎng)生16大特效穴第一章  認識足療  001 足部按摩術——最重要的足療方法  002 足部按摩術傳至世界各地  003 足部按摩的作用原理  004 足部按摩的適應癥  005 足部按摩常用手法  006 足部反射區(qū)按摩手法  007 足部按摩相關事項  008 足浴——另一種足療第二章  認識足部穴位及反射區(qū)  009 足部功能與解剖學特點  010 足部經穴分布  011 足部奇穴分布  012 足部反射區(qū)第三章  呼吸系統疾病的足部保健按摩療法  013 流行性感冒  014 咳嗽  015 肺炎第四章  心血管系統疾病的足部保健按摩療法  016 肺心病  017 高血壓  018 低血壓  019 心悸  020 中風后遺癥第五章  消化系統疾病的足部保健按摩療法  021 呃逆  022 嘔吐  023 腹瀉  024 便秘  025 消化不良  026 慢性胃炎  027 慢性腸炎  028 胃下垂  029 痢疾第六章  泌尿生殖系統疾病的足部保健按摩療法  030 泌尿感染  031 慢性腎炎  032 前列腺炎  033 陽痿  034 遺精第七章  神經系統疾病的足部保健按摩療法  035 三叉神經痛  036 面癱  037 神經衰弱  038 失眠  039 關節(jié)炎第八章  婦產科疾病的足部保健按摩療法  040 痛經  041 月經不調  042 倒經  043 經行頭痛  044 經行乳脹  045 帶下病  046 胎動不安  047 胎位不正  048 妊娠嘔吐  049 產后便秘  050 產后血暈  051 排尿異常  052 盆腔炎第九章  五官科疾病的足部保健按摩療法  053 中耳炎  054 青光眼  055 近視  056 牙痛  057 口瘡  058 咽炎第十章  外科疾病的足部保健按摩療法  059 急性乳腺炎  060 精索靜脈曲張  061 血栓閉塞  062 痔瘡  063 頸椎病  064 滑囊炎  065 肩背膜炎第十一章  皮膚科疾病的足部保健按摩療法  066 丹毒  067 神經性皮炎  068 痤瘡  069 疥病附錄   其他常見病癥的足部保健按摩療法  落枕  癲癇  耳鳴  扁桃體炎  尿床  腎水腫  尾骨痛  腱鞘炎  肩痛  腳背痛  禿頭  過敏性皮炎  缺鈣  食物中毒  抽筋  帕金森氏癥  虛脫  手腳冰冷

章節(jié)摘錄

　　第一章 認識足療　　001?足部按摩術——最重要的足療方法　　起源于中國　　源遠流長的中華文明長河里，閃爍著無數令華夏兒女為之驕傲的燦爛成果。作為我國中醫(yī)學的寶貴遺產，足部療法這個最早起源于中國的人體健康療養(yǎng)理念，經歷了幾千年的流傳，依然昭示著其歷久彌新的魅力?！　∵h古時代的人們，在學會使用自己的雙手之后，學會了站立。在一天天的勞動和生活中，用雙腳來承受全身的重量和負擔行走，會感到非常勞累。一些感性的、偶然的生活細節(jié)，讓他們逐漸發(fā)現在人體的足部可以找到與身體各部分器官相對應的敏感位置。當人體發(fā)生疾患時，在這些敏感位置上可能會出現壓痛、硬結、腫脹等極易被感知的異?，F象。在長期的摸索和實踐中，人們學會了用手去按揉或用腳在凹凸不平的地面、樹根上踩踏來刺激這些敏感位置來治病。經過數千年的反復驗證，人類終于認識到其中的規(guī)律性，即這些敏感位置與身體各部分器官的關系。這些最簡單最原始的手法這就是最早的足部桉摩術。

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