健美舉重/校園體育

內(nèi)容概要

　　盛世奧運，舉國同輝。北京奧運會來臨之際，教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央聯(lián)合啟動“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運動”。這是我國新時期加強青少年體育鍛煉、增強青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措?！　∶褡鍙?fù)興，體育同行。近世中國，面對民族危難，仁人志士堅信“少年強則國強”，號召新青年“文明其精神，野蠻其體魄”。新中國成立后，黨和政府十分重視青少年的健康成長，提出“健康第一，學(xué)習(xí)第二”、“發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)”等口號。當(dāng)今世界，體育水平已成為民族文明的一項重要指標(biāo)?！　≈刂巧?、輕體育，重營養(yǎng)、輕鍛煉的傾向，將嚴(yán)重阻礙青少年素質(zhì)的全面發(fā)展。開展陽光體育運動的目的，就是號召青少年學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，并以奧運為契機，以全民健身為背景，促使青少年養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣。

書籍目錄

第一章　運動保護(hù)　第一節(jié)　生理衛(wèi)生　第二節(jié)　運動前準(zhǔn)備　第三節(jié)　運動后放松　第四節(jié)　恢復(fù)養(yǎng)護(hù)第二章　健美概述　第一節(jié)　起源與發(fā)展　第二節(jié)　特點與價值第三章　健美場地、器材和裝備　第一節(jié)　場地　第二節(jié)　器材　第三節(jié)　裝備第四章　健美基本技術(shù)　第一節(jié)　技術(shù)要素　第二節(jié)　肌肉認(rèn)識　第三節(jié)　基礎(chǔ)動作　第四節(jié)　柔韌性練習(xí)　第五節(jié)　胸部練習(xí)　第六節(jié)　背部練習(xí)　第七節(jié)　肩部練習(xí)　第八節(jié)　腹部練習(xí)　第九節(jié)　大腿練習(xí)第五章　健美比賽規(guī)則　第一節(jié)　程序　第二節(jié)　裁判第六章　舉重概述　第一節(jié)　起源與發(fā)展　第二節(jié)　特點與價值第七章　舉重場地、器材和裝備　第一節(jié)　場地　第二節(jié)　器材　第三節(jié)　裝備第八章　舉重基本技術(shù)　第一節(jié)　技術(shù)原則　第二節(jié)　抓舉技術(shù)　第三節(jié)　挺舉技術(shù)　第三節(jié)　舉重輔助練習(xí)方法第九章　舉重比賽規(guī)則　第一節(jié)　程序　第二節(jié)　裁判

編輯推薦

盛世奧運舉國同輝。北京奧運會來臨之際，教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央聯(lián)合啟動“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運動”。這是我國新時期加強青少年體育鍛煉、增強青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。為配合陽光體育運動的開展，吉林出版集團(tuán)組織有關(guān)專家和一線體育工作者，共同編著了這套《校園體育叢書》。希望本叢書的出版，能為各級各類學(xué)校開展陽光體育運動輔以指導(dǎo)和幫助?！督∶琅e重》為該運動系列叢書之一，主要介紹了健美、舉重，由趙權(quán)忠等編著。

圖書封面

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