出版時間:2009-12 出版社:崔鐘雷 萬卷出版公司 (2009-12出版) 作者:崔鐘雷 頁數(shù):156
內容概要
介紹各種食材,滿足不同群體的營養(yǎng)需求?! ↑c撥飲食誤區(qū),讓您學會科學飲食?! ♂槍χ袊说纳攀程攸c,提供營養(yǎng)食譜?! “l(fā)掘浸物功效。讓您吃出時尚。吃出美麗。 倡導飲食養(yǎng)生,幫您遠離疾病。
書籍目錄
第一章 健康飲食早知道一、吃對谷物才健康1、食用谷物的觀念誤區(qū)2、谷物知多少①大米②小米③小麥④大麥⑤蕎麥⑥玉米二、豆奶益智含鈣高1、豆制品的飲用誤區(qū)2、豆制品知多少豆?jié){豆芽菜3、牛奶的飲用誤區(qū)4、正確選擇奶制品5、牛奶知多少牛奶三、果蔬搭配開口笑1、果蔬的食用誤區(qū)2、果蔬的正確食用3、果蔬知多少苦瓜白瓜子松子西瓜花生四、肉蛋營養(yǎng)離不了1、肉蛋食用的營養(yǎng)誤區(qū)2、肉蛋知多少豬肉牛肉羊肉雞蛋鴨蛋鯉包……第二章 飲食均衡細呵護第三章 吃出健康吃出美
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《揭秘中國人餐桌營養(yǎng)》由萬卷出版公司出版。
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