心理健康導(dǎo)引

前言

21世紀需要高素質(zhì)的人才，良好的心理素質(zhì)是其中的重要方面。重視和加強大學(xué)生心理健康教育，是時代對人才的要求的需要，也是教育工作者的責(zé)任。隨著社會轉(zhuǎn)型的深入，青少年的心理問題逐漸顯現(xiàn)。特別是大學(xué)生就業(yè)形勢嚴峻，給青年學(xué)子們帶來了巨大的精神壓力。他們籠罩在“天之驕子”的光環(huán)下，在求職路上一次次碰壁，理想與現(xiàn)實的落差帶來迷茫、抑郁和無奈，有的甚至出現(xiàn)嚴重的心理疾病。大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀，需要更多的社會關(guān)注和專業(yè)應(yīng)對。大學(xué)階段是大學(xué)生的心理走向成熟、人格趨于完善、未來發(fā)展和職業(yè)目標自我確定的重要時期。無論從橫向與同齡其他青年群體相比較，還是從縱向與中學(xué)生相比較，大學(xué)生都是心理問題的“高危人群”。因此，做好大學(xué)生的心理健康教育，引導(dǎo)他們盡快融入大學(xué)生活，實現(xiàn)中學(xué)與大學(xué)的銜接，對于學(xué)生整個大學(xué)期間乃至終生都非常重要。進入大學(xué)后，新生都有一個角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)的過程，容易陷入所謂“心理失衡期”。這是因為，大學(xué)新生剛剛遠離自己的父母，懷著理想與渴望，踏上一個完全陌生的地方，自然會產(chǎn)生心理的不適應(yīng)，從而直接影響其正常的學(xué)習(xí)生活。大學(xué)生心理健康教育是一項系統(tǒng)工程，是擺在我們面前的一項重要任務(wù)。作為高校的教育工作者和學(xué)校管理者，應(yīng)對新生的心理進行分析，采取適當?shù)拇胧?，正確引導(dǎo)，幫助他們盡快進入健康成長狀態(tài)。心理健康也是大學(xué)生掌握科學(xué)文化知識的重要保證，具有良好的心態(tài)，才能取得良好的學(xué)習(xí)效果，才有利于日后的長遠發(fā)展。已有的許多研究表明，青少年期如果存在發(fā)展上的缺陷，可能使以后長期存在情緒、行為和學(xué)業(yè)上的問題。因此，運用心理學(xué)。

內(nèi)容概要

　　《心理健康導(dǎo)引》是一本關(guān)于心理健康與輔導(dǎo)的讀本。《心理健康導(dǎo)引》論述了大學(xué)生在大學(xué)學(xué)習(xí)、生活中所要面對的各種復(fù)雜問題以及應(yīng)對問題的策略，旨在幫助大學(xué)生自主解決心理困惑，排解生活難題，讓大學(xué)生學(xué)會正確認識自我、正確與人交往，學(xué)會心理求助、避免走彎路。《心理健康導(dǎo)引》可以作為高等學(xué)校心理健康教育的材料，也可以供廣大青年讀者自主閱讀。

作者簡介

徐學(xué)俊，博士，湖北大學(xué)心理輔導(dǎo)研究中心主任，湖北大學(xué)教育碩士專業(yè)學(xué)位教育中心主任，博士生導(dǎo)師，心理學(xué)碩士學(xué)位點負責(zé)人，校級品牌專業(yè)（心理學(xué)）和省級心理學(xué)精品課程責(zé)任教授，中國心理衛(wèi)生協(xié)會青少年心理衛(wèi)生專業(yè)委員會委員，湖北省心理學(xué)會和湖北省心理衛(wèi)生協(xié)會常務(wù)理事，發(fā)展與教育心理學(xué)專業(yè)委員會副主任，武漢市教育學(xué)會中小學(xué)心理輔導(dǎo)與教育專業(yè)委員會理事長。著作有《青少年心理輔導(dǎo)》、《教師心理調(diào)適與訓(xùn)練》、《中小學(xué)心理健康教育》等20余部，近幾年在國家權(quán)威期刊《教育研究》發(fā)表6篇學(xué)術(shù)論文，在其他中文核心期刊發(fā)表論文40余篇。有14項科研成果獲省部級科技進步或社會科學(xué)優(yōu)秀成果獎。曾榮獲國務(wù)院政府特殊津貼、武漢市優(yōu)秀中青年專家、湖北省教育科學(xué)學(xué)術(shù)帶頭人、湖北大學(xué)“琴園學(xué)者”特聘教授等榮譽稱號。

書籍目錄

入門篇 健康常識ABC第一章 健康“心”理念第一節(jié) 什么是心理健康第二節(jié) 心理健康的層次與評定標準第三節(jié) 大學(xué)生與心理健康第二章 自我面面觀第一節(jié) 從源起看自我第二節(jié) 自我的作用第三節(jié) 自我接納第三章 情緒話綿長第一節(jié) 情緒知多少第二節(jié) 情緒的作用第三節(jié) 情緒的管理第四章 壓力掂輕重第一節(jié) 壓力從何來第二節(jié) 壓力過度問題第三節(jié) 應(yīng)對壓力第五章 人格勤塑造第一節(jié) 人格你我他第二節(jié) 常見人格問題第三節(jié) 積極培養(yǎng)健全人格第六章 能力需鍛煉第一節(jié) 能力多面觀第二節(jié) 能力的發(fā)展第三節(jié) 能力的鍛煉自助篇 學(xué)會自我調(diào)適第七章 在生活變遷中學(xué)會適應(yīng)發(fā)展第一節(jié) 心理適應(yīng)與發(fā)展第二節(jié) 大學(xué)生適應(yīng)與發(fā)展中常見的問題第三節(jié) 大學(xué)新生適應(yīng)問題的心理成因第四節(jié) 提高適應(yīng)能力的策略第八章 在人生的階梯上建立自信第一節(jié) 建構(gòu)合理的自我形象第二節(jié) 確立適中的生活目標第三節(jié) 學(xué)會積極的自我評價第九章 在人情世故中練達交往能力第一節(jié) 交往與心理第二節(jié) 人際交往障礙的分析與處理第三節(jié) 改善人際交往的方法第十章 在物欲沖突中明白愛情真諦第一節(jié) 愛與被愛第二節(jié) 大學(xué)生愛情難題第三節(jié) 把握愛情尺度第十一章 在羞澀向往中坦誠性的話題第一節(jié) 談性不必色變第二節(jié) 大學(xué)生常見性心理困惑第三節(jié) 維護性心理健康第十二章 在人生坎坷中學(xué)會生涯規(guī)劃第一節(jié) 生涯規(guī)劃早行動第二節(jié) 學(xué)會抉擇助規(guī)劃第三節(jié) 求職應(yīng)聘練技巧互助篇 讓你我手牽手第十三章 朋友互助開心顏第一節(jié) 千頭萬緒談朋輩心理輔導(dǎo)第二節(jié) 千呼萬喚話朋輩心理輔導(dǎo)員第三節(jié) 千姿百態(tài)顯朋輩互助活動第十四章 學(xué)會傾聽傳愛心第一節(jié) 傾聽就是治療第二節(jié) 愿意傾聽的態(tài)度第三節(jié) HEART式傾聽的基本技巧第十五章 團體輔導(dǎo)共成長第一節(jié) 團體輔導(dǎo)概述第二節(jié) 成長性團體輔導(dǎo)第三節(jié) 高校成長性團體輔導(dǎo)實例第十六章 察言觀行報危情第一節(jié) 常見心理障礙的識別第二節(jié) 常見精神病性障礙的識別第三節(jié) 自殺傾向的識別與朋輩干預(yù)參考文獻后記

章節(jié)摘錄

插圖：第一章 健康“心”理念第一節(jié) 什么是心理健康一、從大事件中看“心理問題”（一）大事件的回顧（1）“馬加爵案”。2004年2月23日，云南大學(xué)的一間男生宿舍里發(fā)現(xiàn)四具男尸，兇手為該校2000級學(xué)生馬加爵。據(jù)其交代，四名同學(xué)平時和他關(guān)系都很好，他殺人的原因僅僅因為和同學(xué)之間的一點小摩擦。事后，心理咨詢方面的有關(guān)專家和權(quán)威人士對馬加爵的性格特征進行了一些分析，從提供的資料看，馬加爵很可能是一個有人格障礙的人，一方面屬分裂性質(zhì)，表現(xiàn)在他性格內(nèi)向、孤僻、不愛與人打交道上；另一方面則屬攻擊性質(zhì)的人格分裂。兩者結(jié)合在一起，就會導(dǎo)致他平時很壓抑，如若遇上某些特殊事件的話，就有可能爆發(fā)并報復(fù)打擊。曾經(jīng)很多人認為是貧困最終導(dǎo)致了“馬加爵案”的發(fā)生，其實貧困只是一個誘因，因為并不是所有貧困的大學(xué)生都心理扭曲，真正的“殺手”就是心理障礙，是來自各種原因的“自卑”。（2）“硫酸潑熊案”。2002年2月23目，在北京動物園里，清華大學(xué)電機系大學(xué)生劉海洋將硫酸潑向了熊山的熊。當即，兩只黑熊口吐白沫，倒在地上，來回翻滾，口中發(fā)出“嗷嗷”的慘叫，同時，水泥地上冒起一股股白煙。在這起事件中，有5只熊被硫酸灼傷。在審訊中，劉海洋說“我覺得好奇，并不是存心想傷害它們或怎么著，我比較喜歡動物?！逼鋵崳侨烁裾系K作祟。

后記

自“512”汶川大地震發(fā)生以來，“心理健康”、“心理輔導(dǎo)”、“心理援助”、“危機干預(yù)”已經(jīng)成為我們民族話語中的中心詞之一，關(guān)注生命、關(guān)注心理健康的重要性不言而喻。當今社會，青少年學(xué)生尤其是大學(xué)生面臨的各種壓力越來越大，如何幫助他們增進健康意識，化解矛盾沖突，走出心理困境，學(xué)會自我調(diào)適，一直是我們學(xué)校心理輔導(dǎo)人員長期努力的工作目標?！缎睦斫】祵?dǎo)引》就是應(yīng)這項工作的需要而編寫的。本書由湖北大學(xué)心理輔導(dǎo)研究中心主任、教育學(xué)院心理學(xué)系責(zé)任教授、博士生導(dǎo)師徐學(xué)俊擔(dān)任主編，湖北大學(xué)學(xué)生工作處處長劉曉波和湖北大學(xué)心理健康教育中心專職咨詢師柳珺珺任副主編。參加編寫的所有人員都是從事學(xué)校心理健康教育和咨詢輔導(dǎo)的專業(yè)人員，有豐富的實踐經(jīng)驗，他們在編寫中結(jié)合了學(xué)生的身心特點及需要。其中第一章由湖北美術(shù)學(xué)院心理教研室陳丹編寫；第二章由中南財經(jīng)政法大學(xué)學(xué)生工作處楊子云編寫；第三章和第十二章由華中科技大學(xué)文華學(xué)院心理健康教育中心杜睿編寫；第四章由湖北中醫(yī)學(xué)院文法系柳靜編寫；第五章由江西贛州醫(yī)學(xué)院謝云天編寫；第六章由湖北大學(xué)心理學(xué)系王琦編寫；第七、十一章由華中農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生工作處崔風(fēng)華編寫；第八章由華中科技大學(xué)文華學(xué)院心理健康教育中心李素梅編寫；第九章由湖北美術(shù)學(xué)院心理教研室陳丹和湖北大學(xué)心理學(xué)系潘娜編寫；第十章由湖北大學(xué)心理學(xué)系周武編寫；第十三至十六章由湖北大學(xué)心理健康教育中心柳珺珺編寫。全書最后由徐學(xué)俊統(tǒng)稿，劉曉波、柳?，?、周凡、熊強等協(xié)助修改了部分書稿。本書的出版得到湖北大學(xué)學(xué)生工作處和湖北大學(xué)教育學(xué)院、心理學(xué)系、心理輔導(dǎo)研究中心以及華中科技大學(xué)出版社等單位的大力支持。湖北省心理學(xué)會副會長、發(fā)展與教育心理學(xué)專業(yè)委員會主任、華中師范大學(xué)心理學(xué)院院長、博士生導(dǎo)師周宗奎教授為本書作序，在此深表謝意。本書參考了國內(nèi)外學(xué)者的研究成果，也一并致謝。由于編寫者水平有限，書中難免存在疏誤之處，敬請廣大讀者、專家多提寶貴意見，不勝感激！

編輯推薦

《心理健康導(dǎo)引》是作者們在心理健康教育理論研究和實踐探索的基礎(chǔ)上總結(jié)、提煉的成果。該書內(nèi)容翔實、觀點新穎、資料豐富。內(nèi)容包括入門篇、互助篇、自助篇。書中闡述了心理健康的理念、大學(xué)生心理健康的層次與評定標準、自我的作用、情緒的特點和管理、如何應(yīng)對壓力、如何培養(yǎng)健全人格、改善人際交往的方法、如何學(xué)會愛與被愛、如何進行生涯規(guī)劃、求職應(yīng)聘的技巧等。書中對團體心理輔導(dǎo)作了概述并提供了成長性團體輔導(dǎo)實例；介紹了常見心理障礙、精神性疾病以及自殺傾向的識別與預(yù)警等內(nèi)容。該書結(jié)構(gòu)嚴謹、語言流暢。既有一定的理論深度，又有很強的可讀性和可操作性，書中案例生動、具體；活動設(shè)計有很強的借鑒性。

圖書封面

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