大學(xué)體育基礎(chǔ)教程

內(nèi)容概要

　　《普通高等教育精品規(guī)劃教材：大學(xué)體育基礎(chǔ)教程》內(nèi)容是普通高等學(xué)?！按髮W(xué)體育”課程教學(xué)中的基礎(chǔ)部分，其教學(xué)宗旨是培養(yǎng)并提高大學(xué)生的體育理論和體育知識的認知能力。全書內(nèi)容共分14章，即體育與健康概述、大學(xué)體育概況、體育運動與大學(xué)生的心理健康、體育運動與社會健康、體育鍛煉的原則和方法、體育鍛煉與合理營養(yǎng)、體育衛(wèi)生與保健、運動性病癥和運動性損傷、身體成分與體重控制、高校保健班學(xué)生的體育鍛煉、體育競賽的組織、休閑體育概述、奧林匹克運動、體育欣賞。書末還收有作為知識補充的3個附錄。
　　《普通高等教育精品規(guī)劃教材：大學(xué)體育基礎(chǔ)教程》可以作為普通高等學(xué)校“大學(xué)體育”課程基礎(chǔ)教學(xué)階段的教材，亦可作為高職院校學(xué)生體育課程的教學(xué)用書。

書籍目錄

第一章 體育與健康概述
第一節(jié) 體育概述
第二節(jié) 體育的概念與構(gòu)成
第三節(jié) 健康概述
第四節(jié) 體育與現(xiàn)代人
第五節(jié) 大學(xué)生的生理特征
第六節(jié) 影響大學(xué)生健康的因素
第七節(jié) 體育鍛煉與心肺功能適應(yīng)能力
第八節(jié) 體育鍛煉與肌肉力量、肌肉耐力的增強
第二章 大學(xué)體育概況
第一節(jié) 大學(xué)體育的組織形式
第二節(jié) 大學(xué)體育最新改革簡介
第三章 體育運動與大學(xué)生的心理健康
第一節(jié) 大學(xué)生心理健康的標準
第二節(jié) 影響大學(xué)生心理健康的因素
第三節(jié) 體育鍛煉與心理調(diào)控
第四節(jié) 體育鍛煉對心理健康的影響
第四章 體育運動與社會健康
第一節(jié) 社會健康概述
第二節(jié) 人際關(guān)系與社會健康
第三節(jié) 家庭、朋友與社會健康
第四節(jié) 體育運動對促進社會健康的作用
第五章 體育鍛煉的原則和方法
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 體育鍛煉的原則
第三節(jié) 科學(xué)地安排體育鍛煉
第四節(jié) 發(fā)展身體運動素質(zhì)的方法
第五節(jié) 發(fā)展心肺系統(tǒng)的有氧鍛煉
第六節(jié) 自然力的鍛煉方法
第六章 體育鍛煉與合理營養(yǎng)
第一節(jié) 營養(yǎng)對人體健康的作用
第二節(jié) 大學(xué)生與營養(yǎng)
第三節(jié) 體育鍛煉與營養(yǎng)
第七章 體育衛(wèi)生與保健
第一節(jié) 女子青春期的運動衛(wèi)生與保健方法
第二節(jié) 運動性疾病的預(yù)防與處理
第三節(jié) 體育鍛煉損傷的預(yù)防與處理
第四節(jié) 運動疲勞的產(chǎn)生與消除
第八章 運動性病癥和運動性損傷
第一節(jié) 常見運動性病癥及其處理
第二節(jié) 運動損傷及其急救處理
第三節(jié) 常見運動損傷及其處理
第九章 身體成分與體重控制
第一節(jié) 形體健美的標準
第二節(jié) 身體成分與運動能力
第三節(jié) 控制體重
第十章 高校保健班學(xué)生的體育鍛煉
第一節(jié) 肥胖者的鍛煉
第二節(jié) 消瘦者的鍛煉
第三節(jié) 神經(jīng)衰弱者的鍛煉
第四節(jié) 哮喘者的鍛煉
第五節(jié) 慢性肝炎患者的鍛煉
第六節(jié) 糖尿病患者的鍛煉
第十一章 體育競賽的組織
第一節(jié) 體育競賽的定義、構(gòu)成因素及特征
第二節(jié) 體育競賽的基本方法
第三節(jié) 體育競賽的組織與編排
第十二章 休閑體育概述
第一節(jié) 休閑體育的概念
第二節(jié) 休閑體育的分類
第三節(jié) 休閑體育的功能
第十三章 奧林匹克運動
第一節(jié) 古代奧林匹克運動
第二節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運動
第三節(jié) 奧林匹克運動的思想體系
第十四章 體育欣賞
第一節(jié) 體育欣賞的體育美學(xué)原理及特點
……
附錄《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》
參考文獻

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   反之，家庭人際關(guān)系較差的學(xué)生中，正常學(xué)生所占的百分數(shù)小于有心理健康問題學(xué)生所占的百分數(shù)。其差異也有顯著統(tǒng)計學(xué)意義。在家庭中經(jīng)常受到打罵、歧視的學(xué)生，其心理問題出現(xiàn)率高于具有良好家庭教育氛圍的學(xué)生，其差異同樣具有顯著統(tǒng)計學(xué)意義。 （二）學(xué)校因素 現(xiàn)今有相當一部分的學(xué)校為了抓升學(xué)率，而忽視對學(xué)生進行必要的人生觀、價值觀教育和良好的行為訓(xùn)練，致使一些大學(xué)生缺乏理智。他們既不能對自己的行為作出客觀評價，也不能對復(fù)雜的社會現(xiàn)象作出恰當?shù)姆磻?yīng)。許多學(xué)生為了在激烈的高考競爭中取勝，兩耳不聞窗外事，關(guān)起門來死讀書。家長的呵護備至、班主任的過度寵愛、學(xué)校的保護性教育和生活閱歷的缺乏，使這些“天之驕子”心理異常脆弱，心理承受力不堪一擊。特別是近年來，我國計劃生育政策實施后的第一批獨生子女開始邁人大學(xué)殿堂，他們養(yǎng)尊處優(yōu)、惟我獨尊的特點，與大學(xué)生活獨立自主、公平競爭、優(yōu)勝劣汰的環(huán)境要求形成了強烈的反差?，F(xiàn)實與理想之間的差距使他們深深地感到失落，內(nèi)心極為焦慮不安。有的同學(xué)消極地把自己封閉起來，逃避現(xiàn)實，在陌生的環(huán)境中形單影只，自暴自棄；更有的同學(xué)因在競爭中失敗而悲觀失望、出走，甚至自殺。 （三）社會因素 當代改革開放大潮沖擊著每一個人的心靈，致使許多大學(xué)生的行為方式和思維方式隨之變化。時代的變遷把各種紛繁復(fù)雜、撲朔迷離的矛盾呈現(xiàn)在大學(xué)生的面前，如職業(yè)選擇的矛盾、理想與現(xiàn)實之間的矛盾、競爭意識與平均分配之間的矛盾、自強意識與攀附欲望之間的矛盾、合理需要與現(xiàn)實條件之間的矛盾等。由于他們?nèi)狈ι鐣畹哪?，心理承受力差，在面對這樣的問題時，不知所措，無所適從，極易產(chǎn)生嚴重的心理失衡現(xiàn)象，甚至導(dǎo)致心理疾病。

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