生機飲食之排毒大全

內(nèi)容概要

　 這是臺灣著名食療專家歐陽英集結(jié)20多年食療教學與研究之精華，推出的一部較全面的論述食療排毒的著作。書中對外界毒素的產(chǎn)生，身體內(nèi)的自然排毒以及通過食療對癥排毒作了詳盡的分析和說明，作者還提供了簡單易操作的排毒驗方和調(diào)養(yǎng)食譜?！　∪珪譃椤氨芏酒?、“解毒篇”、“排毒篇”、“重建篇”、“抗癌篇”。

作者簡介

歐陽英，臺北市人，生于1951年，著名食療專家。1981年起開始致力于食療技術(shù)的研究和生機飲食的推廣與教學，曾任臺灣天然保健協(xié)進會常務(wù)理事，文化大學推廣教育中心生機療法講師。他倡導(dǎo)了解自身體質(zhì)、對癥調(diào)整飲食、激發(fā)自愈能力的科學理念，并針對不同體質(zhì)的人群分別提出了

書籍目錄

自序 陪伴您擺脫病痛，迎向健康！避毒篇  環(huán)境的毒    空氣的毒    飲水的毒    居家的毒  食物的毒    蔬果污染    禽畜水產(chǎn)污染    加工食品    過敏食物    食物中毒    各種食物禁忌  藥物的毒  日常用品的毒    家庭用品    化學用劑  第二次污染的毒    廚房器具清潔    手部保潔  對癥避毒飲食禁忌表解毒篇  認識解毒系統(tǒng)  對癥解毒食療驗方排毒篇  身體的排毒    發(fā)汗排毒    利尿排毒    通便排毒    各種器官排毒法    排毒必要功課    斷食排毒  心靈的排毒重建篇  癌癥患者完全食療規(guī)劃    癌癥患者的紅、黃、綠燈食物    癌癥患者每日調(diào)養(yǎng)食譜  高血壓患者完全食療規(guī)劃    高血壓患者的紅、黃、綠燈食物    高血壓患者每日調(diào)養(yǎng)食譜  糖尿病患者完全食療規(guī)劃    糖尿病患者的紅、黃、綠燈食物    糖尿病患者每日調(diào)養(yǎng)食譜  皮膚病患者完全食療規(guī)劃    皮膚病患者的紅、黃、綠燈食物    皮膚病患者每日調(diào)養(yǎng)食譜  便秘患者完全食療規(guī)劃    便秘患者的紅、黃、綠燈食物    便秘患者每日調(diào)養(yǎng)食譜  失眠患者完全食療規(guī)劃    失眠患者的紅、黃、綠燈食物    失眠患者每日調(diào)養(yǎng)食譜  減肥完全食療規(guī)劃    肥胖者的紅、黃、綠燈食物    減肥每日調(diào)養(yǎng)食譜附錄 人體內(nèi)臟全景圖

編輯推薦

　　生機飲食指的是少吃動物性食，不吃人工程序干擾或污染的食品，并避免精制食品，盡量生食新鮮潔凈的芽菜、有機蔬菜水果、核仁、種子、海藻類等，并熟食全谷的米、麥及各種雜糧，另配合溫和的藥草及各種天然的保健飲料，秉持飲食清談的原則，力求食物多元化，多攝取五顏六色的自然食物，并以少量多餐的方式來進食。虛性體質(zhì)體弱多病，宜吃補性食物；實體性質(zhì)受便秘之苦，可吃瀉性食物；濕性體質(zhì)多痰腹鳴，多吃利尿食物；燥性體質(zhì)口干舌燥，宜攝取潤性食物；熱性體質(zhì)臉色潮紅，宜攝取涼性食物；寒性體質(zhì)手腳冰冷，宜多吃溫性食物。

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