足部按摩-實用圖解按摩技法

內(nèi)容概要

　　《穴位按摩》簡述了穴位按摩的基本原理，系統(tǒng)地介紹了按摩的方法與部位，詳述了防治多種常見疾病的按摩部位和方法。穴位按摩是我國古代醫(yī)學(xué)工作者通過長期研究和大量實踐而總結(jié)出的一種養(yǎng)生、祛病、保健的方法。很多常見病、慢性病都可以通過按摩相應(yīng)的穴位得到治療，特別是中老年人如果能夠堅持長期做有規(guī)律的對癥按摩，更是可以達到祛病、健身、延年益壽的效果。

書籍目錄

第一章 穴位按摩須知一、穴位按摩為什么受歡迎二、穴位按摩的注意事項三、穴位按摩禁忌癥第二章 穴位按摩常用手法一、按法二、摩法三、擦法四、滾法五、推法六、揉法七、搓法八、拍擊法九、抖法十、搖法十一、掐法十二、捻法第三章 足部穴位的位置與功能一、足陽明胃經(jīng)穴二、足少陽膽經(jīng)穴三、足太陽膀胱經(jīng)穴四、足厥陰肝經(jīng)穴五、足太陰脾經(jīng)穴六、足少陰腎經(jīng)穴七、經(jīng)外奇穴八、常用穴位圖表第四章 穴位按摩健康療法一、感冒二、頭痛三、失眠四、肩膀酸痛五、落枕六、眩暈七、眼睛疲勞八、身體疲倦九、慢性風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎十、小腿抽筋十一、腰痛十二、頸椎病十三、肩周炎(五十肩)十四、高血壓十五、低血壓十六、糖尿病十七、半身不遂十八、慢性胃病十九、慢性支氣管炎二十、神經(jīng)衰弱二十一、肥胖病二十二、暈車、暈船二十三、醉酒二十四、陽痿二十五、月經(jīng)不調(diào)二十六、痛經(jīng)二十七、更年期綜合征二十八、小兒驚風(fēng)二十九、小兒遺尿癥三十、慢性腸炎三十一、痔瘡三十二、便秘三十三、牙痛三十四、耳鳴三十五、慢性鼻炎三十六、假性近視三十七、扁桃體炎三十八、濕疹三十九、脫發(fā)四十、青春痘第五章 自我保健養(yǎng)生法一、按摩腳掌心可強身健體二、按壓百會穴治頭痛三、掐按人中穴治昏迷四、快步走路身體更健康五、摩擦腳底治失眠六、拍擊手掌可使精力充沛七、揉搓雙手治失眠八、甩手運動治百病九、手腕摩擦好處多十、腳趾摩擦治百病十一、小指彎曲運動治老花眼十二、按壓太陽穴治慢性頭痛十三、摩擦腹部可使精力充沛十四、摩擦面部好處多十五、百病腳心療法十六、刺激中脘穴可治消化不良十七、按摩手背治腰痛十八、按壓下關(guān)穴治牙痛十九、刺激涌泉穴可使皮膚健美二十、按揉太陽穴治眼睛疲勞二十一、揉搓雙耳可滋補腎氣二十二、敲打肩井穴治肩膀酸痛二十三、叩拍涌泉穴治高血壓二十四、熱水搓背好處多二十五、摩擦全身好處多二十六、腰部運動治便秘二十七、摩擦腰部治腰痛二十八、腹部按摩可減肥二十九、按摩胸部可安神……

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