體育與健康

前言

　　隨著社會的發(fā)展和科學技術(shù)的進步，人類社會的物質(zhì)文化生活水平從整體上有了很大提高，人類的健康狀況大為改善。然而現(xiàn)代生產(chǎn)和生活方式給人們帶來舒適、便捷的同時，也造成人們在工作生活中體力支出明顯減少，工作、生活的心理壓力越來越大，給人類健康帶來了極大的威脅和挑戰(zhàn)?！艾F(xiàn)代文明病”的泛濫就是典型的例證。在這種社會背景下，人類比以往任何時候都關(guān)注自己的健康狀況和生活質(zhì)量。保持健康的體魄是現(xiàn)代人追求的重要生活目標。由于國民的健康對國家的發(fā)展、社會的進步和個人的幸福都至關(guān)重要，而學校體育又是增進國民健康的重要途徑，因此，學校體育在學校教育中有著重要的地位和作用?！　　吨泄仓醒雵鴦?wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作。”進一步明確了學校體育的重要地位，也為學校體育教育改革指明了方向?！　◇w育課程是大學體育教育的重要內(nèi)容，是學生學習體育知識技能，養(yǎng)成體育興趣、意識和體育習慣，培養(yǎng)道德品質(zhì)的主要途徑。如何推動新世紀大學體育課程改革，以適應社會發(fā)展需要，是我們目前面臨的重要課題。正是基于這樣的認識，我們啟動了《體育與健康》的編寫工作，作為宿遷學院基礎(chǔ)部體育課程改革的先導，全面推進素質(zhì)教育，使學生終身受益?！　　扼w育與健康》內(nèi)容豐富，融科學性、知識性、時代性和可讀性為一體，既可作為大學體育課程的專用教材，也可作為體育教師參考書，還可作為大學生自學的體育與健康知識和科學鍛煉身體的讀本。

內(nèi)容概要

本書共分十七章，主要內(nèi)容包括：體能與體能發(fā)展、籃球、羽毛球、體育舞蹈、健美操、武術(shù)、跆拳道、定向越野等。
本書內(nèi)容豐富，融科學性、知識性、時代性和可讀性為一體，既可作為大學體育課程的專用教材，也可作為體育教師參考書，還可作為大學生自學的體育與健康知識和科學鍛煉身體的讀本。

書籍目錄

前言
緒論
第一章  運動、營養(yǎng)與健康
  第一節(jié)  健康與亞健康
  第二節(jié)  運動與健康
  第三節(jié)  營養(yǎng)與健康
  第四節(jié)  健康評價
第二章  運動損傷的預防及處理
  第一節(jié)  運動損傷的原因和預防
  第二節(jié)  大學生常見的運動損傷及處理
第三章  體能與體能發(fā)展
  第一節(jié)  力量素質(zhì)的發(fā)展
  第二節(jié)  速度素質(zhì)的發(fā)展
  第三節(jié)  耐力素質(zhì)的發(fā)展
  第四節(jié)  靈敏素質(zhì)的發(fā)展
  第五節(jié)  柔韌素質(zhì)的發(fā)展
第四章  籃球
  第一節(jié)  概述
  第二節(jié)  籃球運動基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)
  第三節(jié)  籃球競賽主要規(guī)則與裁判法
第五章  排球
  第一節(jié)  概述
  第二節(jié)  排球運動基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)
  第三節(jié)  排球競賽主要規(guī)則與裁判法
第六章  足球
  第一節(jié)  概述
  第二節(jié)  足球運動基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)
  第三節(jié)  足球競賽主要規(guī)則與裁判法
第七章  乒乓球
  第一節(jié)  概述
  第二節(jié)  乒乓球運動基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)
  第三節(jié)  乒乓球競賽主要規(guī)則與裁判法
第八章  羽毛球
  第一節(jié)  概述
  第二節(jié)  羽毛球運動基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)
  第三節(jié)  羽毛球競賽主要規(guī)則與裁判法
第九章  網(wǎng)球
  第一節(jié)  概述
  第二節(jié)  網(wǎng)球運動基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)
  第三節(jié)  網(wǎng)球競賽主要規(guī)則與裁判法
第十章  體育舞蹈
  第一節(jié)  概述
  第二節(jié)  體育舞蹈基本技術(shù)
  第三節(jié)  體育舞蹈競賽主要規(guī)則與裁判法
第十一章  健美操
  第一節(jié)  概述
  第二節(jié)  健美操基本動作
  第三節(jié)  健美操競賽主要規(guī)則與裁判法
第十二章  游泳
  第一節(jié)  概述
  第二節(jié)  游泳運動基本技術(shù)
  第三節(jié)  游泳競賽主要規(guī)則與裁判法
  第四節(jié)  安全與救護
第十三章  武術(shù)
  第一節(jié)  概述
  第二節(jié)  武術(shù)的基本功和基本動作
  第三節(jié)  初級長拳
  第四節(jié)  二十四式太極拳
第十四章  散打
  第一節(jié)  概述
  第二節(jié)  散打運動基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)
  第三節(jié)  散打競賽主要規(guī)則與裁判法
第十五章  跆拳道
  第一節(jié)  概述
  第二節(jié)  跆拳道運動基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)
  第三節(jié)  跆拳道競賽主要規(guī)則與裁判法
第十六章  定向越野
  第一節(jié)  概述
  第二節(jié)  定向運動器材裝備
  第三節(jié)  定向運動器材的使用及基本技能
  第四節(jié)  定向運動競賽程序及注意事項
第十七章  養(yǎng)生運動
  第一節(jié)  概述
  第二節(jié)  養(yǎng)生運動方法介紹
  第三節(jié)  養(yǎng)生保健注意事項

章節(jié)摘錄

　　一、體育的起源與發(fā)展　　（一）體育的起源體育是人類社會一種特有的文化現(xiàn)象，是隨著人類社會的發(fā)展而產(chǎn)生和發(fā)展的。對于體育的起源，在諸多的史料中，一般主張“勞動產(chǎn)生體育說”，而對其他起源說則較少涉及。近年來，隨著體育科學研究的不斷深入，多學科的交叉研究和相互滲透使得體育學術(shù)界的視野和思路更加開闊，人們對“勞動產(chǎn)生體育說”提出了一些補充論述，歸納起來主要有以下幾種：　　1.生產(chǎn)勞動說　　體育是人類有意識的社會活動之一，體育產(chǎn)生的基本前提是人類社會的出現(xiàn)、生產(chǎn)工具的改進、思維的發(fā)展、語言的產(chǎn)生等，這一切先決條件的出現(xiàn)即根源于勞動。恩格斯說：“勞動創(chuàng)造了人本身?！比祟愓峭ㄟ^勞動，在改造自然的同時，也改善了人體的生理機能。從這個意義上講，勞動創(chuàng)造了人，也創(chuàng)造了人類社會，勞動自然也是體育產(chǎn)生的源泉。　　2.原始宗教說　　原始宗教是現(xiàn)實生活在人們意識中的虛幻的歪曲反映。原始人由于迷信，通常用身體的各種動作來表示對神的虔誠，以圖影響自然的力量，體育從而發(fā)展起來。我國的各種祭祀、禮儀和一些迎神賽會等當屬此類。古希臘的奧林匹克競技形成的原因之一就是祭祀的需要?！　?.娛樂活動說　　人是兼有自然屬性和社會屬性的動物。人除了受社會因素的制約外，同時受生理規(guī)律的支配，饑思食，困思寢，就是一種本能活動。同樣，當原始人狩獵滿載而歸，內(nèi)心十分高興時，自然表現(xiàn)出手舞足蹈的身體活動，而這種身體活動恰恰能夠滿足生理的和心理的要求，一旦被人們認識，就與本能活動區(qū)分開來，形成原始的體育形態(tài)。

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