黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生精華35招

內(nèi)容概要

　　藥食同源養(yǎng)生智慧、解析國醫(yī)推崇的藥食同源養(yǎng)生法、藥食同源的重要地位、藥食同源的直接體現(xiàn)——藥膳、藥食同源養(yǎng)生法的神奇作用等。

書籍目錄

一、《黃帝內(nèi)經(jīng)》說陰陽平衡是美麗的基石  何謂陰陽／陰陽失衡對女性的影響／女性養(yǎng)陽的保健方案／女性滋陰的保健方案二、《黃帝內(nèi)經(jīng)》倡導(dǎo)氣血充盈才美麗  謹(jǐn)防氣血虧虛影響女性的健康與美麗／益氣補(bǔ)氣的保健方案／養(yǎng)血補(bǔ)血的保健方案三、黃帝內(nèi)經(jīng)》最早提出平和情志  《黃帝內(nèi)經(jīng)》的情志養(yǎng)生觀／4種常見情志養(yǎng)生法／專家推薦的調(diào)節(jié)情志按摩操四、《黃帝內(nèi)經(jīng)》教你用中藥養(yǎng)顏  了解《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的中藥常識／常用養(yǎng)顏中藥／推薦養(yǎng)顏藥膳五、《黃帝內(nèi)經(jīng)》教你最好用的飲食養(yǎng)顏法  美味粥膳，吃出女人好氣色／滋補(bǔ)湯飲，  讓女人越來越美／延緩衰老的茶療方／清新蔬果，排毒養(yǎng)顏好助手六、《黃帝內(nèi)經(jīng)》提倡的健康養(yǎng)顏的性愛方式  遵循“七損八益”的房事養(yǎng)生守則／性愛養(yǎng)生的要點七、《黃帝內(nèi)經(jīng)》依據(jù)不同體質(zhì)科學(xué)地養(yǎng)顏  解讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的體質(zhì)養(yǎng)生觀／9大體質(zhì)的養(yǎng)生莽蔗法  八、《黃帝內(nèi)經(jīng)》教你春季養(yǎng)顏——排出毒素、喚醒肌膚  補(bǔ)水保濕／攤毒祛病／預(yù)防過敏九、《黃帝內(nèi)經(jīng)》教你夏季養(yǎng)顏——防暑祛痘、讓肌膚更清新  夏季養(yǎng)生方案/夏季護(hù)膚的要點……

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編輯推薦

　　良藥不必苦口，健康自己掌握。

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