虹孕美人

前言

不一樣的美麗我一直很欣賞那些舞文弄墨的人，能夠把自己所思所想書寫下來，是非常珍貴的精神財富。但從來沒有想過，自己也能親自嘗試，寫了我的第一本書。小時候，我其實并不太喜歡寫文章，特別是看到那些厚厚的一疊書，不得不很佩服作者的毅力。但是，這本書寫起來卻讓我出乎意料地順暢、舒服。我終于體會到什么叫做“有感而發(fā)”。因為，這懷胎十月的過程，確實是我真切的經(jīng)歷與感受。我記錄了這一路上的風景。時光一瞬間即逝，不曾停留的是我為這個孕育的過程留下了思考、沉淀的空間，對自己、對寶寶、對家庭，也希望對此時手捧新書的你，都是一份發(fā)自內(nèi)心的感悟與總結。完成這本書，與朋友們的關心是分不開的。自從我懷孕以來，很多朋友通過博客、電話、Email，關心問候我，同時也和我一起討論一些有關孕期健康、美容的問題。我從小就是個’問題少女”，對各種新鮮事物都很愛發(fā)問。而朋友們有關孕期的這些問題，有的我也曾有過疑問，有些是我已經(jīng)開始咨詢相關信息，有些不謀而合的問題我已經(jīng)總結之后，解決了。所以，大家問得越多，我所積累的知識也就越豐富。因此，在這里特別要感謝每一位關心我的朋友，特別是博客上的朋友們，你們陪我度過了一段共同研究，共同學習的難忘的時光。都說女人只有要做了母親之后，人生才是完整的。當我在和大家分享初為人母的喜悅之時，也有一些朋友在博客上訴說他們的不幸經(jīng)歷。有一位年輕的母親，她給我留言說，自己的女兒和我的女兒同年同月同日生，但是她的孩子來到世上九天后就夭折了。還有個女孩子說，本來她都懷孕五個月了，突然發(fā)現(xiàn)丈夫背叛了她，忍痛打掉了孩子。看了她們的留言，我的心好像被針刺了一般，一時間不知道該對他們說些什么。但是她們能夠向我傾訴，我就能夠感受到，她們還是堅強的勇敢面對這一切！每當這時，我都在心中為她們祈禱，希望她們不要輕言放棄！勇敢去追求屬于自己的幸福這個世界從來都不是一帆風順的。我們都需要勇氣，去面對人生無數(shù)的第一次。第一次跌倒，第一次爬起；第一次演出,第一次戀愛，第一次感情的挫折,第一次失去親人；第一次遇見他，嫁給他，第一次懷孕，第一次生產(chǎn)，第一次換尿布，第一次給孩子喂奶……其實，創(chuàng)造一個新生命的確是需要勇氣的。因為，你首先要自我肯定，勇敢的去迎接一個新生命的來臨,有勇氣承擔孩子出生后的一切責任,讓孩子健康成長;，因為是你把他/她帶到這個世界上來的！我從一開始摸著肚子和她說話，到現(xiàn)在握著她的小手為她唱歌，這中間的情感的變化，是其他任何情感都無法取代的！我是她媽媽，她也要有勇氣即將面對這個大千世界。生命繁衍的過程是自然規(guī)律，但同時也是人類偉大的使命。上天賦與女人的特權，也是一種與眾不同的幸福和美麗。我認為女人有各種各樣不同的美麗。少女時代的清純，成熟之后的淡定；居家太太的溫婉，工作中的睿智，還有剛剛體會到的母愛之美。女人的一生是充滿了神奇而且豐富的。我覺得我懷孕的過程是幸福的，也希望我的這種幸福能夠感染到更多的朋友,與大家分享！此時，我的先生正在小水晶的床邊靜靜坐著，小水晶也瞪著大眼睛望著他。父女倆正在做眼神溝通呢！這本書我要感謝我先生的大力支持，有了他的專業(yè)知識，以及他在我孕期中給與的一切關懷，才能夠有今天健康的小水晶和恢復良好的我，也才能夠有今天你捧在手上的這本書。不管你是否準備好孕育生命，不管你將來會做爸爸還是做媽媽。只要你熱愛生命,熱愛生活,家庭，我相信，你都能夠和我一起，去體會這本書中一點一滴的生命感悟。因為，這對于每一個女人來說都是一段奇妙的經(jīng)歷,不一樣的美麗！對于每一個男人來說，也都是一段幸福的時光。

內(nèi)容概要

《虹孕美人》，國內(nèi)第一本位孕媽媽打造的美容書。細致入微的對身體各個部分在孕期保養(yǎng)、護理提供美容輔導，是翁虹女士精心打造的作品。

作者簡介

翁虹,香港著名影視明星。畢業(yè)于香港演藝學院中國舞蹈系。前“亞洲小姐”冠軍。曾代表香港參加多項國際選美賽事，并任香港親善大使，推廣香港及傳播中國文化。
　　從選美進入演藝圈以來，拍攝影視作品超過五十余部，在中國臺灣發(fā)行個人專輯三張，著有法式健康素食食譜和漫畫

書籍目錄

美麗孕媽咪　孕媽咪，愛“面子”　護肌膚，有原則　化學美妝要遠離　特別問題要注意1　美麗肌膚養(yǎng)出來　潔面要謹慎，干凈又徹底　爽膚要滋潤，臉蛋滑嫩嫩　面霜+精華，皮膚好營養(yǎng)　面膜美膚好，天然DIY　眼部防衰老，青春有神采　防曬有訣竅，健康又美白　護唇要牢記，時刻保潤澤　頸部防“年輪”，光滑有彈性2　美麗秀發(fā)護出來　挑選合適洗發(fā)水　處理濕發(fā)有秘密　炯油護理補營養(yǎng)　燙染發(fā)型是禁忌　護發(fā)按摩很重要3　美麗身材秀出來  身體保養(yǎng)有原則  胸部護理最關鍵  加倍呵護美手足　美麗“武裝”到牙齒4　美麗彩妝扮起來　魅力彩妝經(jīng)　裸妝最清新5　美麗孕裝穿出來　質(zhì)料舒適才完美　貼身內(nèi)衣悉心選　鞋子柔軟忌高跟6　營養(yǎng)美麗吃出來　水果營養(yǎng)孕媽咪　孕期健康DIY7　健康鍛煉動起來　規(guī)律的體育鍛煉　基本運動指南　有氧練習指南　伸展練習指南　肌耐力練習指南　瑜伽練習指南8　美麗心情孕出來　美麗準媽媽　盡責準媽媽　幸福準媽媽

章節(jié)摘錄

插圖:很多女性在懷孕期間都會不同程度地出現(xiàn)肌膚問題，但又怕用錯了產(chǎn)品傷及肚子里的寶寶，眼見肌膚變得越來越糟糕，不知道該如何處理。懷孕了可不可以使用護膚產(chǎn)品？怎樣護膚對寶寶才是健康安全的呢？我覺得，在考慮到寶寶健康的前提之下，準媽媽們應該適當?shù)卣疹欁约旱拿孀?，做一個有魅力的準媽咪。在這里，我想和大家分享一些自己孕期的護膚和美容經(jīng)驗，希望能對正在彷徨的準媽媽們有所幫助。其中有一些看法和產(chǎn)品的使用體會完全是我個人的經(jīng)驗。然而，每個人的體質(zhì)和肌膚特點是不同的。因此，在我使用起來非常安全的產(chǎn)品和方法未必適合所有的準媽媽，因此，大家參考的時候希望還是咨詢專業(yè)人士的意見。當然，也有一些觀點和看法，是我向肌膚醫(yī)生和產(chǎn)科專家問詢之后得到的專業(yè)意見，準媽媽們不妨根據(jù)自己的肌膚狀況找找看有沒有適合自己的美麗方法。在孕期因為身體激素的變化皮膚容易發(fā)生很多問題，所以孕婦更要注意保養(yǎng)。護理上記得要遵循夏季清爽，冬季滋潤的基本原則就可以了。不過，基于孕婦特殊的生理狀況，在美容護膚時有很多地方需要特別留意，要掌握必要的孕婦美容常識，使女性能保持在懷孕前所具有的美麗。還有要提醒大家的，就是在孕期美容產(chǎn)品的選擇上準媽媽尤其要慎重，除了成分的精心挑選以外，最好選擇一些有保障的美容品牌的產(chǎn)品，以免造成不必要的肌膚傷害。其實，這些肌膚護理的秘訣和提示并非只是準媽媽專用的，每一個女生在日常肌膚護理中都可以參考。至于已經(jīng)有孕育寶寶計劃的女生們更是要提前做好這樣的美容功課，才會在整個孕期都從容不迫做個美麗媽媽。孕媽咪愛“面子”懷孕之前，我的肌膚情況一直很好，可能是因為身處演藝圈，所以會特別注意保養(yǎng)的關系吧。我的膚質(zhì)基本處于最好打理的中性狀態(tài)下。只是嘴角比較敏感，冬季偶有脫皮的現(xiàn)象。剛剛懷孕的時候，我發(fā)現(xiàn)臉部會有些過敏的現(xiàn)象，咨詢了專業(yè)人士后，采用了比較適合自己的方法護理肌膚，在孕后期，肌膚問題就基本上沒有困擾到我了。然而，對于大多數(shù)準媽媽來說懷孕期間可能沒有這么幸運。荷爾蒙的急速變化會導致肌膚出現(xiàn)很多問題。比較常見的問題有色斑、肌膚干燥、.過敏，以及油脂分泌旺盛等等。這時候，有基礎的護膚就變得很重要了。清潔：準媽媽在這個期間肌膚會變得非常敏感，因此要選擇溫和不含皂基的潔面品，例如藥房品牌的潔面品和潔膚水通常是安全的。保濕：這個時期有些人的肌膚變得出油旺盛，而也有些人的角質(zhì)層會變厚，感覺非常干燥，有些人會在懷孕5個月之后，肌膚變得明顯的粗糙干燥，因此無論是油是干都要加強補水保濕的護理，可以在涂抹保濕乳液之前大量拍上保濕爽膚水。如若擔心護膚品的成分不好，不妨把純凈水和甘油按1∶5進行混合，再加上一點點的白醋就OK了。尤其是在懷孕5個月后，皮膚會有些干燥、粗糙，準媽咪可以選擇乳液或面霜來進行皮膚保養(yǎng)。抗衰：準媽媽在內(nèi)分泌和代謝上有了顯著的變化，所以會導致生理改變。大約有三分之一的準媽媽會在孕期產(chǎn)生斑點和色素沉寂。而這些現(xiàn)象部分會在產(chǎn)后因雌激素水平恢復正常而逐漸減輕或消退。要讓自己在產(chǎn)后恢復得不錯，就要保證良好的睡眠，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C的食品是必不可少的。防曬：過量的紫外線會導致色斑加重，因此認真做好防曬可以在一定程度上防止色斑的顏色變深。外出時，涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。所以防曬產(chǎn)品的防曬值要適度。為了減少黑色素細胞的活動量，攝取足夠的維生素C也很重要。抑痘：有些準媽媽會在孕期出油旺盛甚至形成痘痘，因此要認真做好每天的清潔，可以使用控油產(chǎn)品，防止油脂堆積堵塞了毛孔而形成痘痘。通常凝露狀、乳液狀、美容液狀的產(chǎn)品比較清爽透氣，不給肌膚增加負擔。護肌膚，有原則在懷孕的前3個月，寶寶是最不穩(wěn)定的，所以在這期間要格外注意。這段時間，準媽媽的身體會自然提高自身的防御能力，這就導致肌膚變得比較敏感或是警覺，對添加了香料、酒精或添加劑的產(chǎn)品表現(xiàn)出過敏現(xiàn)象。懷孕的9個月內(nèi)不護膚的說法，并不是很正確，那樣對肌膚的損傷非常大，一旦造成了肌膚嚴重缺水干燥或是斑塊形成，很難恢復。所以說準媽媽還是應選擇適合準媽媽的產(chǎn)品來進行護理，而產(chǎn)品應該是不含香料、酒精或是無添加劑或少添加劑的安全產(chǎn)品。而在這方面，藥房品牌會更好一些、安全一些，它們的產(chǎn)品是針對敏感人群設計的，因此所添加的成分通常會比較安全，而且滋潤度較高。化學美妝要遠離激素類激素類產(chǎn)品肯定不能用，對肌膚不好，對寶寶也不好。所以最好選擇性質(zhì)溫和的純植物的產(chǎn)品。中醫(yī)上又有講涼性植物不適合孕婦，所以在選擇時也要注意。另外，含有維生素E的對孕婦比較好。鉛汞類含有鉛汞成分的產(chǎn)品不能用。精油類精油產(chǎn)品要慎用，尤其是懷孕的前3個月更是要慎重，因為精油的濃度極高，滲透極快，而且有些精油中的成分還會導致準媽媽流產(chǎn)。洗滌劑含有酒精硫酸的物質(zhì)，通過皮膚吸入人體，達到一定的濃度時就導致受精卵的死亡，使妊娠中止。孕期禁用含有維生素K、維生素A酸及其它維生素A衍生物的化妝品。指甲油指甲油最好不用，其中含有的化學成分比較多。染發(fā)劑染發(fā)劑屬一種特殊染料，不但含有一般染料中所具有的化學物質(zhì)，還含有更復雜的化學成分，這些物質(zhì)可引起細胞染色體的畸變，從而可誘發(fā)皮膚癌、乳腺癌和胎兒畸形。染發(fā)劑的某些成分還可使皮膚產(chǎn)生過敏反應。冷燙精婦女懷孕后，不但頭發(fā)非常脆弱，而且極易脫落。若是再用化學冷燙精燙發(fā)，更會加重頭發(fā)脫落。此外，化學冷燙精還會影響孕婦體內(nèi)胎兒的正常生長發(fā)育，少數(shù)婦女還會對其產(chǎn)生孕期過后的連鎖反應。桑拿、電流這是萬萬碰不得的。因為電流會流遍全身，可能對胎兒造成傷害；而超過53℃的高溫實際上就會增加孕準媽媽懷孕小產(chǎn)的機會。提示：孕期內(nèi)分泌改變特別明顯，肌膚對外界的敏感程度也相應提高許多，因此懷孕期間認真做好基礎護理就可以了，涂抹過多的護膚品容易引起肌膚過敏，對寶寶也存在不安全因素，所以說除非必需，否則盡量最好不要使用功效型太強的美容產(chǎn)品。

媒體關注與評論

半生中，從未做過如此偉大的事情，這需要足夠的勇氣。身在影視圈的我，害怕皮膚的衰老，害怕身材不再完美，于是遠離一切使自己衰老的因素。但就在我得知即將成為媽咪的一剎那，一種前所未有的溫暖包圍了我，但隨之而來的就是頑固的的色斑、日漸松弛的肌膚和焦慮的心情。我知道，女人在懷孕期間如果忽略皮膚及身體的保養(yǎng)，產(chǎn)后也是很難恢復的。在孕期專業(yè)美容指導和我先生的幫助下，經(jīng)過10個月的美麗調(diào)養(yǎng)，我依然如從前一樣光彩照人。 　　　——翁虹

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《虹孕美人》是翁虹孕期健康保養(yǎng)秘籍。孕期遠離色斑、大油田、妊娠紋的美麗寶典 你是否因懷孕放棄自身的保養(yǎng) 你是否因懷孕將健身的習慣擱置 一本孕期美容護膚、健身的全方位保養(yǎng)手冊 著名影星，美麗亞姐翁虹用愛寫作孕期寶典，分享美麗經(jīng)驗，教你打造完美孕媽咪精彩小提示： ★及時狙擊妊娠紋 ★含有哪些成分的化妝品須遠離 ★虹式孕期護齒秘訣 ★孕期水果面膜DIY ★孕期美白須小心 ★孕期瑜伽簡單做 ★哪些有氧運動是安全的

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