防身自衛(wèi)自信跆拳道實(shí)戰(zhàn)絕技

內(nèi)容概要

本書從練習(xí)者防身、實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，用最通俗易懂的講解介紹了跆拳道的實(shí)用搏擊技巧，使讀者一看就懂，一學(xué)就會，是跆拳道實(shí)戰(zhàn)入門的最理想教材。    書中每一個技術(shù)動作都配有連續(xù)的、尤其是講解動作關(guān)鍵的圖片，圖示生動形象，要點(diǎn)簡明扼要，動作一目了然，每位讀者都能按圖自學(xué)并能很好的把握最核心之處，是跆拳道自學(xué)者最合適的課外老師。    用最詳盡的連續(xù)動作圖介紹跆拳道世界級高手的成名絕技，使每位練習(xí)者都能根據(jù)自己的特點(diǎn)選擇并練就適合自己的實(shí)戰(zhàn)絕技。

作者簡介

劉衛(wèi)軍，男，1992年畢業(yè)于北京體育大學(xué)，是中國第一位格斗專業(yè)碩士研究生，博士。現(xiàn)為北京體育大學(xué)摔跤、柔道專業(yè)講師，跆拳道校代表隊教練，柔道國家級裁判，在從事格斗項(xiàng)目教學(xué)和訓(xùn)練的近十年中，培養(yǎng)出了一大批全國柔道、摔跤和跆拳道優(yōu)秀選手，并先后出版了跆拳道專業(yè)、摔跤專業(yè)本科生的第一本專項(xiàng)教材《跆拳道》、《摔跤》，還出版了《女子跆拳道初級教程》、《女子跆拳道高級教程》《體育知識辭典》等專著，出版了《跆拳道實(shí)用100招》、《擒拿實(shí)用100招》、《摔跤制敵絕招》、《柔道制敵絕技》、《防身自衛(wèi)一招絕——摔法》、《防身自衛(wèi)一招絕——擒拿》、《防身秘招》、《摔跤入門》、《柔道快速入門》等三十余盤格斗方面的音像教材。

書籍目錄

第一章  經(jīng)典實(shí)戰(zhàn)技法快速入門  一 重拳——直拳、勾拳、擺拳  二 鋼腿——前踢、側(cè)踢、下劈  三 刺肘——橫肘、沉肘、挑肘  四 撞膝——正頂、斜頂、砸膝  五 快摔——夾頸、抱腿、別切第二章  以拳法絕技為主制服對手  一 快低快拳  二 直拳后踢  三 上下?lián)羧? 四 前踢后手直拳  五 前踢接左右直拳  六 前直后擺  七 前擺后勾  八 前擺后直  九 左右連勾  十 連點(diǎn)橫踢第三章  以肘法絕技為主制服對手  一 雙擊肘快速制敵  二 前踢橫肘擊頭快速制敵  三 橫肘后踢快速制敵  四 后肘后踢快速制敵  五 前踢擊肘旋腕快速制敵  六 橫肘抱折  七 擊面打肋快速制敵  八 上肘上擊快速制敵  九 抓腕擊肘快速制敵  十 雙擊肘折腕快速制敵  十一 頂腕肘擊面快速制敵  十二 橫踢肘擊快速制敵第四章  以膝法絕技為主制服對手  一 拉手上提膝快速制敵  二 砍頸提膝快速制敵  三 提膝擊肘快速制敵  四 擊襠跪腿快速制敵  五 提膝雙擊快速制敵  六 抓肋跪膝快速制敵  七 連擊提膝  八 直拳前踢接提膝第五章  以摔法絕技為主制服對手第六章  以擒拿絕技為主制服對手第七章  以腿法絕技為主制服對手第八章  跆拳道世界級高手的成名絕技

章節(jié)摘錄

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