孫式太極拳

前言

為適應(yīng)國內(nèi)外交流及比賽活動(dòng)的需要，中國武術(shù)院組織太極拳專家編創(chuàng)、審定了孫式太極拳競(jìng)賽套路，已成為全國太極拳、劍、推手的比賽項(xiàng)目之一。孫式太極拳競(jìng)賽套路主要有以下幾個(gè)方面的技術(shù)特點(diǎn)：1 孫式太極拳融形意、八卦、太極拳于一體，其身法、步法具有形意和八卦的特點(diǎn)，進(jìn)步時(shí)后足必跟，退步時(shí)前足必撤，步法靈活，敏捷緊湊。2 孫式太極拳競(jìng)賽套路充分體現(xiàn)了太極拳假后天之形，不用后天之力，一動(dòng)一靜，純?nèi)巫匀坏脑瓌t。動(dòng)作沉穩(wěn)、輕靈兼具，勁斷而意不斷，全套動(dòng)作練之如行云流水，綿綿不斷。3 拳架高低適度，動(dòng)作純?nèi)巫匀?，無雙重之勢(shì)，符合人體生活特點(diǎn)，適合各種體質(zhì)，年齡的愛好者練習(xí)。

內(nèi)容概要

傳統(tǒng)的孫式太極拳是孫祿堂先生合形意、八卦、太極拳為一體創(chuàng)立的，其特點(diǎn)是：進(jìn)退相隨，進(jìn)步必跟，退步必撤，動(dòng)作舒展圓活，敏捷自然，轉(zhuǎn)變方向時(shí)我以開、合相接。    為適應(yīng)國內(nèi)外交流及比賽活動(dòng)的需要，中國武術(shù)院組織太極拳專家編創(chuàng)、審定了孫式太極拳競(jìng)賽套路，已成為全國太極拳、劍、推手的比賽項(xiàng)目之一。    孫式太極拳競(jìng)賽套路主要有以下幾個(gè)方面的技術(shù)特點(diǎn)：    1 孫式太極拳融形意、八卦、太極拳于一體，其身法、步法具有形意和八卦的特點(diǎn)，進(jìn)步時(shí)后足必跟，退步時(shí)前足必撤，步法靈活，敏捷緊湊。    2 孫式太極拳競(jìng)賽套路充分體現(xiàn)了太極拳假后天之形，不用后天之力，一動(dòng)一靜，純?nèi)巫匀坏脑瓌t。動(dòng)作沉穩(wěn)、輕靈兼具，勁斷而意不斷，全套動(dòng)作練之如行云流水，綿綿不斷。    3 拳架高低適度，動(dòng)作純?nèi)巫匀?，無雙重之勢(shì)，符合人體生活特點(diǎn)，適合各種體質(zhì)，年齡的愛好者練習(xí)。

書籍目錄

1．起式2．?dāng)堅(jiān)?．開手4．合手5．單鞭6．提手上勢(shì)7．白鶴亮翅8．開手9．合手10．左摟膝拗步11．手揮琵琶12．進(jìn)步搬攔捶13．如封似閉14．抱虎推山15．開手16．合手17．摟膝拗步(右)18．?dāng)堅(jiān)?9．開手20．合手21．左單鞭22．肘底看捶23．左倒卷肱24．右倒卷肱25．左摟膝拗步26．左攬?jiān)?7．開手28．合手29．右單鞭30．右云手31．高探馬32．左分腳33．右分腳34．踐步打捶35．翻身二起腳36．披身伏虎37．左分腳38．轉(zhuǎn)身右蹬腳39．進(jìn)步搬攔捶40．如封似閉41．抱虎推山42．開  手43．合手44．摟膝拗步(左)45．?dāng)堅(jiān)?6．開  手47．合手48．斜單鞭49．野馬分鬃50．?dāng)堅(jiān)?1．開手52．合手53．左單鞭54．左云手55．云手下勢(shì)56．金雞獨(dú)立57．閃通背58．玉女穿梭59．高探馬60．十字拍腳61．上步指襠捶62．活步攬?jiān)?3．開手64．合手65．左單鞭66．單鞭下勢(shì)67．上步七星68．退步跨虎69．轉(zhuǎn)身擺蓮70．彎弓射虎71．雙撞捶72．陰陽合一73．收式

章節(jié)摘錄

（十八）攬?jiān)?.身法不變，右腿弓住塌勁，提起左腳向后撤步，落在右腳的左后方，落地踏實(shí)，形成右弓步；同時(shí)，左掌略前伸，掌心向右，掌指向前，接著變順纏，抬起右手向前經(jīng)左掌心上側(cè)轉(zhuǎn)出，與肩同高，掌心向下，掌指向前，左手隨之向內(nèi)收轉(zhuǎn)至右前臂內(nèi)下側(cè)，掌心向上，掌指向前，眼看前方（圖43、44）。插圖：

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    孫式太極拳 PDF格式下載

---