失眠食療

內(nèi)容概要

　　堅持做適量的運動也很重要，中醫(yī)認為導(dǎo)致失眠的主要原因是陰陽失調(diào)。而適量的運動可通過調(diào)和陰陽而改善失眠。所以，本書在重點介紹藥膳食療的基礎(chǔ)上，推介了幾式柔緩的運動方法，讀者如能按照方法堅持操練，將可達到放鬆情緒、減輕壓力、去除雜念及幫助入眠的效果。

作者簡介

張群湘博士，畢業(yè)於廣州中醫(yī)藥大學(xué)，並獲湖北中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位；現(xiàn)為香港大學(xué)專業(yè)進修學(xué)院副教授，中醫(yī)碩士生導(dǎo)師，香港註冊中醫(yī)師，並任世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會中醫(yī)藥膳專業(yè)委員會常務(wù)理事，國際藥膳食療學(xué)會副會長。從事中醫(yī)臨床及教學(xué)工作多年，曾發(fā)表醫(yī)學(xué)論文及科普文章40餘篇，並撰寫《中藥抗衰老》、《保健家常菜》、《滋補養(yǎng)生湯水》、《速記速用方劑》、《清潤湯飲》、《滋補湯飲》、《糖尿病食療》、《更年期食療》、《護肝食療》、《降脂減肥食療》、《健腦食療》、《人氣滋補王》、《升級滋補王》等專著。擅長治療腫瘤、痛癥、皮膚病、呼吸系統(tǒng)及消化系統(tǒng)等疾病，目前主要負責(zé)中醫(yī)全科學(xué)士的《中醫(yī)內(nèi)科學(xué)》、中醫(yī)經(jīng)典之《金匱要略》及《中藥學(xué)》、《方劑學(xué)》、《中醫(yī)養(yǎng)生保健學(xué)》、《中醫(yī)急癥學(xué)》、氣功等的教學(xué)和中醫(yī)臨床帶教工作。為《氣功基礎(chǔ)》、《氣功進階》、《太極養(yǎng)生氣功》、《健身氣功基礎(chǔ)證書》、《癌癥氣功康復(fù)法》等之主講，練習(xí)氣功30餘年。近年亦經(jīng)常主講中醫(yī)藥普及課程。http://hk.myblog.yahoo.com/kscheunghome/

圖書封面

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